ELIMINA los ROLLITOS DELA ESPALDA | 15 minutos

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[@CardioAbdomen]

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[@alexlemus8857]

Puedo hacer esto después de un mes de ni cesarea?

[@ceciliadeasis7402]

Cecilia de asis 😊

[@user-vx4ze4vm9m]

Yomaira

[@mercedesaschenbrenner9352]

Pregunta ¿Como se llama la barra que usas? Parece mas flexible que el palo de escoba que estoy usando 😊. Ya me suscribí. Gracias.

[@cynthi9744]

1. Estos ejercicios funcionan demasiado bien!! Solo con el primero eres consciente de que estás trabajando el area de las axilas 2. Es increible el ánimo de este chico, poder transmitir emoción y vigor le sale muy bien!

[@giashcatania1057]

Es efectivo?

[@osiel_1336]

Hermosa 😍

[@emelysimo14]

@@giashcatania1057 sí yo solo los hice dos días y vi cambios si funciona

[@Beatriz-ft2xn]

@@emelysimo14 con dos días?

[@emelysimo14]

@@Beatriz-ft2xn si soy floja xd pero trata de hacerlos 3 días a la semana

[@manuelcarrenosalinas9698]

Primera rutina de ejercicio que me gusta, me encanta ver a alguien que hace una rutina más casera, y no del prototipo de persona que pasa 24/7 en un gimnasio.

[@yoviannyg2373]

Tengo. 15 días en la rutina y ya estoy viendo resultados

[@guadalupecastro4288]

Oye y lo haces diario?

[@elinfiltrado6186]

Vamos que tu puedes hermano 💪🏽💪🏽

[@mariellacarriongaliquio6141]

Felicitaciones

[@michm7285]

Seguro también modificastw tu alimentación!!... De lo contrario no se da

[@juddyrojasalazar9859]

@@guadalupecastro4288 buenos ejercicios.bendiciones.

[@babymonster5594]

Llevo 7 días y puedo decirles que si funcionan ,ame esta rutina la hago todos los dia

[@carmenossa1506]

Yo tengo un mes

[@gustosogrill]

@@carmenossa1506 y que tal??

[@SandraGarcia-oq8px]

No se debe hacer todos los días,tiene k cambiar las rutinas. Para k el músculo no se acostumbra al mismo ejercicio!!

[@lynvillela864]

​@@SandraGarcia-oq8px Pero la idea es quitar esa pequeña grasa que se almacena, tengo entendido que cuando quieres crecer el músculo es cuando debes de cambiar de ejercicio. Y además éstos ejercicios no son pesados.

[@raizahernandez8355]

Yo comenzando hoy

[@MrOskitarXD]

Llevo 3 día realizando ate ejercicio y de verdad funciona acompañado de una buena alimentación

[@victoriagrande240]

Buen dia Antonio!exelente campeon!gracias. NO ME RINDO TU TAMPOCO!!❤💯💪💪

[@carolinamanotas9860]

Excelente profe! El ánimo que transmites para así terminar la rutina y lo logré 🥳

[@dihero2626]

Excelenteeee!! Efectivo y motivador. Saludos desde Argentina!

[@sandraoteiza8324]

Gracias Antonio por tu energía entregada , no te imaginas lo mucho que me has ayudado a soportar el encierro de esta pandemia, un abrazo y mis mejores deseos para ti.desde Chile !

[@inesmadrigal3768]

Desde Costa Rica, estoy muy feliz con las rutinas Tengo 67 años y estoy super bien con esas rutinas he eliminado rollos. Gracias.

[@andreabrites2712]

Profeee!!!!q bueno q está!!me encantaa!! gracias gracias x todas tus rutinas!!nos levantan mucho el animo y nos das fuerza para seguir!!Q Dios te bendiga siempre!y nomerindotutampoco!!👏👏🙌🙌💋💕💪💪🥰🥰

[@amparovargas7922]

Estaba haciendo rutinas con otras personas pero me aburría con Antonio es diferente exelente, demaciado bueno

[@Leon-yh6xy]

¡Me encantan sus rutinas! ❤️ Me cansan horrible, 😅pero su maravilloso entusiasmo me motivan cuando quiero parar. 🙌

[@jklasierra]

Que buena energía tienes, hasta ahora te empecé a seguir. Saludos desde Colombia.

[@VeronicaRodriguez-hc1ux]

Me motiva la actitud de energía que trasmite el instructor. He visto resultados de mejora en mi cuerpo. Felicidades por este regalo de salud.

[@caroyco]

Espectacular!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 y las rotaciones del tronco al final fantásticas 😁 Gracias por recordarme respirar, justo estaba medio azulada jajajaaa 💪🏻🇦🇷

[@priscilacajamarca5868]

Felicidades, tus rutinas son hermosas y lo mejor es la energía y el positivismo...sigue así!!!

[@tomasagonzalezrodero3520]

Me encanta estos ejercicios muchísimas gracias profe eres maravilloso

[@tomasagonzalezrodero3520]

Estos ejercicios son maravillosos y buenísimos gracias ANTONIO ERES GENIAL

[@mariselaserranoescamilla5057]

Hola, eres mi favorito me encantan tus rutinas de cardio, no me rindo, gracias a ellas he podido bajar de peso aunque no llevo dieta en sí, saludos desde México, Dios te bendiga!!!!

[@nelachleiva4562]

Desde hoy nueva suscriptora. Me contagiaste de energía... saludos desde Costa Rica

[@mariadelrosario7777]

gracias por darnos ánimos durante todo el video, así se pasaron rápido los 15 min de ejercicio 👏👏👏

[@libiaperezrodriguez9549]

Hermosas rutinas gracias por compartirlas saludos desde México

[@yosiifernandezloshaw2923]

Llevo 16 días haciendo esta rutina aparte de Cardio y comiendo un poco mas saludable y veo cambios muy muy buenos, los gorditos de la espalda ya han desaparecido casi que por completo.... Gracias Antonio cada vídeo tuyo me motiva a seguir y seguir... No me rindoo, tu tampoco💪🏻

[@susanabucaro8083]

Super ejercicios Antonio, me encantan !!!!! Saludos desde Chicago USA.

[@gladyshernandezrodriguez4722]

Eres genial Dios te bendiga siempre tus rutinas son maravillosas desde colombia

[@marthace.8281]

tu energia motiva, por eso me encantan tus videos y los hago, y los termino feliz. gracias

[@gregoriavictoriasilvamendo7097]

Buenísimo , gracias Antonio , bendiciones .

[@epifaniacruzbautista6056]

Excelente me encantó 👍👏tus rutinas hacen que mi cuerpo se sienta muy bien y yo más feliz 🙆que tengas bonito fin de semana y buen un bendecido día 🙏😘

[@aliciakolp730]

Hola yo baje de peso con tus clases sube mas clases x q ya me las hize todas un beso

[@rosameliaccahuanaoroya7732]

Me gusta y me relaja los ejercicios . gracias y que tenga un excelente día

[@anabonifacio1628]

Fixe António. Excelentes exercícios.. Não me rendo e tu tão pouco.. 👍👍👍💪💪🏋️‍♂️🏋️‍♀️

[@angelagutierrez4018]

Tan maravilloso como tú gracias Antonio eres un solete😊

[@sofiaparedes2980]

Hace un año y medio hacia estos ejercicios y claro que funcionan, en tres meses vi una mejora enorme, dejé de hacerlos por flojera pero, ahora estoy comenzando de nuevo 🥲

[@irenemontesdeluna]

Hola, cada cuanto los haces, tengo la duda si son alternados o se pueden hacer todos los días, gracias.

[@raquelarguelleslopez8777]

Excelente rutina ☺️ mil gracias por tú motivación Eres increíble 😍

[@makharollinarodrigueez5026]

Gracias infinitas Dios te bendiga me encantan y aparte sirven mucho 😍

[@fabiolainocencio8148]

Gracias x tus rutina poco a poco abanzando no me rindo💯👌🇨🇴

[@vanesapizurno9591]

Hermosa rutina !!!sos un genio , hace 20 días que te empeze a seguir y hago todos los días tus rutinas fabulosas, ya baje 4 kilos gracias a tus ejercicios genioooo..besos desde Argentina ❤❤❤❤

[@eresuaste5017]

Vanesa, hola! Cuántas rutinas haces al día ?

[@yenniferdelvallecolinalugo8622]

Si

[@mayvargas8193]

Solo este ejercicio? Oh otros también?

[@lulyrot5271]

En 20 días 4 kilos? Nah

[@damarisbaez2620]

Estoy de acuerdo,tiene muy buena energía y eso motiva muchísimo!!!

[@silviaparedes8605]

Genio total!! Mil gracias desde Argentina!!!

[@dalialovelovato3342]

2022 Llevo 1 mes y desde los primeros 15 dias ya veia resultados. Una rutina muy comoda para todo tipo de cuerpo. Constancia ¡ANIMO! SI SE PUEDE!!

[@perax1399]

Una vez por día?

[@raizahernandez8355]

Yo comenzando hoy

[@carmenlacruz8643]

Eso debe servir para la cintura

[@dalialovelovato3342]

​@@perax1399 yo lo hize 3 a 4 por semana 😊

[@teresasterling9476]

De maravilla estos ejercisios...👍👍❤️👌✌️

[@violetamercedesportillasol2858]

Gracias ,bello genio 💪vamos con todo ....

[@gabrielacirella3357]

Ay me encanta la energía que tenés..!! nos pones la te pilas..te amo ❤️✨ Gracias por la rutina , sos genial..!!

[@luissairamena9388]

Excelente, me encantó! Seguiré esta rutina. 🤗😚

[@maylenramos256]

wow. es increible la forma en que te ayud a entrenar este chico es fantastico, recomendadisima la rutina muuy eficas, amoo ver sus videos me encantan, yo he ido al gym pero nunca me senti comoda, busque en otros canales y aun sentia ese vacio,pereza no sentia ni las minimas ganas de hacer los ejercicios. pero con este maestro me impresiona el animo que tengo siempre para hacer sus rutinas, en cada video demuestra tanta alegria que contagia. de verdad que yo hago sus rutinas y el tiempo me pasa volando cuando me doy cuenta ya hize una hora de ejercicio concecutivo, su humild ad y sencilles enamora a cualquira. dios te bendiga y te permita seguir haciendo mas videos para seguir ayudandonos maestros. bendiciones infinitas a tu vida 💫💖

[@isabelaglz7482]

Encontre tu video ya tarde, ya habiabrealizado ejercicio y si me rendi, te he fallado, pero mañana sin falta las hare ya tienes una seguidora👌🏻

[@susanavelasquez2439]

Wow acabo de terminar esta rutina y te amé wow que buena mil gracias eres excelente 👏👏👏👏

[@IreneMosquera01]

Gracias @cardioantonio @cardioabdomen por este maravilloso video para eliminar los rollitos de la espalda. Esta excelente.

[@xxxemma._.ysujirafaxxx3030]

Excelente 💪❤

[@yazminruiz364]

Super se los recomiendo!!! Llevo solo 3 días!! 3!!! Y he notado resultados!!! ✨ Muchas gracias, ✨🙏

[@blancaesmeraldamendezgonza1579]

Cuantas veses haces la rutina ?

[@silviajuarez6957]

Muchas gracias por compartir tu energía y entusiasmo saludos desde Puebla Puebla

[@flornoda8585]

Este ejercicios es maravilloso. Quema full. Gracias. Bendiciones eres un Sol.😁😊😜💓 Saludos a todos

[@marytop3410]

Estupendo 👏🙋🥰

[@marcelarios8638]

Increíble! La semana pasada solo llegue a la mitad, no lograba el movimiento. Hoy hice la rutina completa 💪💪💪

[@betsyasencio9711]

Gracias Antonio! Me gustó tu rutina sentí verdaderamente que estaba trabajando los rollitos de la espalda lo voy a continuar haciéndolo hasta que pueda ver mejoría, eres muy nice ! Besos, desde Orlando, Fl

[@marcelarosales1487]

Muy buena!! y firme con tus rutinas. Gracias

[@giabrehm4303]

Tenerte como profesor, es un lujazo...muchas gracias!

[@vanessavillegas4802]

Te ha funcionado?

[@teresapimentel5812]

Gracias Antonio por compartir tus rutinas, saludos y bendiciones, Dios te siga dando fortaleza...

[@loretoolivia]

Me encanta el ánimo, me permite estar enfocada, con entusiasmo a seguir. Efectivos y con mucho dinamismo. Gracias Gracias Gracias ✨✨✨✨🌈conecto totalmente con tu energía

[@yamilethmartinez424]

Excelente los ejercicios gracias!!!! Te saludo desde Costa Rica

[@elizabethcano2916]

BUENISIMO ANTONIO 👏

[@alvaavila9461]

Exelente rutina 2 semanas haciendo esta rutina y ya estoy viendo resultados gracias Antonio Dios te bendiga

[@mariadelosangelesgarcia204]

Hola Toñito saludos desde Querétaro México, no dejó el ejercicio ni un día me encanta como imparte clases.

[@elizabetleon8820]

Ya tengo un mes haciendo y el abdomen si lo estoy reduciendo , gracias Antonio eres el mejor , mil bendiciones

[@carlosiu]

Muy buen ejercicio, lo llevo haciendo 4 veces a la semana durante un mes junto a otros ejercicios como antes de escalar, mezclarlo en una rutina o correr y funciona perfectamente! Hasta me ha ayudado con mi postura

[@iveniadelcarmenrodriguezpa1460]

Todos los ejercicios son excelentes a mi me han dado resultados lo importante del Profesor es la actitud que a uno le inspira seguir es muy motivador Dios lo bendiga.

[@luzstellavalencia9910]

Muy espectacular esta rutina ,me gustó mucho, gracias por compartir tus conocimientos,un abrazo y que Dios te bendiga

[@adrianareyes5153]

Éste ha sido el MEJOR ejercicio que he hecho para los Rollitos de la espalda, de verdad sé constante y los resultados lis verás. 👏👏👏👏👌

[@vikianaaquinodelarosa8054]

Los realisa en casa

[@erysanz5473]

La semana pasada estuve buscando videos para bajar los rollitos de la espalda y me encontré contigo. Ayer lunes 21 empeze hacer ejercicio en el parque corriendo y hoy más tarde are tu rutina, espero que me resulte ya que tengo mucho tiempo sin ejercitarme. Estoy ansiosa por ver mi cambio y sentirme mucho mejor.☺

[@diegogutierrez2158]

Hola como te fue ?

[@juliagarcia7427]

Como te fue con el resultado

[@olgamoreno3636]

Maravillo Antonio, es una rutina súper beneficiosa y además es muy fácil.. me encantó, mil gracias de corazón!!

[@lucelymantilla1687]

Muchas gracias me encanta sus rutinas

[@marialeidycarreno1839]

Me encanta 💪

[@lilianamartinez8922]

Me encanta el entusiasmo y los ánimos que da. Gracias!!!!

[@albertomiguelmillaman3351]

Hola Antonio A full con esta rutina Vamos por más....!! Saludos desde 🇦🇷👋

[@nancygutierrez1652]

HOY NUEVAMENTE PERO CON LA ESCOBA. FULL BUENO VENEZUELAAAAA. SALUDOS. ACTIVOOOOSSSS.

[@vilmadavila9987]

Buenisima esta nueva rutina . A buscar mi palito de escoba👍. Hoy mismo la integraremos a otra de tus rutinas de ejercicios. No me rindo !!! Tu tampoco!!!💪. Muchas bendiciones!!!

[@luzdarygongora8134]

Gracias sus rutinas son espectaculares

[@anamunoz2298]

Estoy contenta de a ver encontrado este chico Gracias a una amiga que me dijo de él 🤗🤗anima muy bien saludos desde California 🤗🤗

[@elviratrejoperdomo4847]

Saludos desde México. gracias Antonio porque tienes mucha humildad para mostrar las rutinas nos enseñas que no es necesario tener mucho espacio. yo baje de peso con tus rutinas y con alimentación.

[@yaquelinaracelicamposolano1976]

H9la me puedes pasar la alimentación xdv

[@vielkaacosta2567]

Excelente 👌😃🇵🇦💕

[@margaritamurrieta7054]

Está buenísimo Antonio muchas gracias

[@user-nn9dx6sc3x]

Muchas gracias, Dios lo bendiga

[@aydacalderon8211]

Hola Antonio gracias por compartirnos esas rutinas exelentes ..te quiero preguntar especialmente esta rutina cuántas veces se debe realizar en la semana gracias...

[@zelmazueliquinterocorbalan9494]

Yo desde que empece en Mayo he baje 19 libras en.un mes adicional.con una buena alimentacion... todos los dias veo sus clases gracias... saludos desde Panama

[@hanniasm.6175]

Solo hiciste este video???????

[@esperanzaramirez4915]

Está Rutina Es Sensacional 😍

[@regializ6280]

Fantástico esa energía que producen tus videos tengo ya tiempo de verte y si e visto resultados Saludos desde Monterrey

[@Sara_0313]

Gracias profe, sus rutinas son excelentes. Me gustaría una rutina dónde nos guiara para saltar lazo o comba. Un abrazo desde Colombia.

[@niandral104]

Muy buena, la hice hoy. Estaría bueno también que subieras algunos videos de aeróbicos con bastón, en lo posible de 40 o 45'

[@carolinaperez8131]

Recién empiezo hoy pero que explosión de rutina. 💪Vamos por una espalda hermosa 😍

[@mailenpinahidalgo5089]

Claramente que si funcionan hace 4 años yo hacía este ejercicio y me funcionó perfecto y me encanta hacer el cardio con este muchacho porque su ánimo contagia a uno, No me rindooo tu tampocoooo!!!

[@vivianaahumada8447]

Estoy haciendo tus ejercicios y me están dando resultados. Gracias 👏👏👏

[@texocotitlalirakarenxochit7711]

Lo haces diario?🥺

[@juanaleyton5777]

Hola Antonio ...estoy feliz llevo tres meses con tus rutinas y ya veo unos cambios muy notorios en mi cuerpo y mente no me rindoo ...saludos desde Chile 😊😊💕💕

[@helenacruz162]

¿Que rutinas haces?

[@helenacruz162]

Me podrías decir porfavor 🙏

[@zenaidamoreno3093]

Sos extraordinario Antonio con tus técnicas para estar en forma, claro con disciplina y perseverancia. Gracias amigo!!. Bendiciones

[@sandragomes5377]

Muy buena rutina para hacerla todos los días! Gracias Antonio...Sigue adelante!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@jennyreyesquiros7562]

Me encanta yo lo hago y es un exito

[@itzeltunon2224]

Este ejercicio también ayuda a afinar la cintura 👏👏

[@mariaclemenciagaitangirald8163]

😊🎉😂 genial.

[@Ibethish]

Saludos desde Colombia, gracias nuevamente por regalarnos estas rutinas, una vez mas me has hecho sudar

[@carmenrosagonzalezescobar2442]

Execelente todas tus rutinas. Gracias 😘

[@bekamunoz848]

Gracias por infundir tanto entusiasmo!!!