Nawyki niszczące zdrowie mózgu. NR 6 daje do myślenia

Tematem odcinka jest zdrowie mózgu - jak dbać o mózg. A ściślej, wymieniam szkodliwe nawyki, które niszczą mózg. Jeśli więc interesuje Państwa, jak dbać o zdrowie psychiczne i jakie są nawyki niszczące mózg, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | 16 nawyków, które źle znosi nasz mózg
0:27 | Numer 1
1:55 | Numer 2
2:46 | Numer 3
3:24 | Numer 4
4:33 | Numer 5
5:04 | Numer 6
10:00 | Numer 7
11:17 | Numer 8
12:10 | Numer 9
13:13 | Numer 10
14:41 | Numer 11
15:50 | Numer 12
17:21 | Numer 13
✔️ MÓJ E-MAIL:
[e-mail]
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

[@drbartekpl]

drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty.

[@bluebird1422]

zaczyna się pan coraz bardziej bawić w tytuły rodem z nagłówków na onecie....

[@rafaponikiewski4869]

Panie doktorze Bartku a czy to prawda , że pornografia i masturbacja niszczy mózg ?

[@poland1170]

wybacz ale muszę to napisać. od jakiegoś czasu zauważyłem obraźliwe tytuły filmów. np NR 6 daje do myślenia... teraz pomyśl jak muszą się czuć ludzie >20iq oglądający twoje vlogi.

[@agalegenda379]

Znakomite nagranie. Oby katastrofiści to obejrzeli i wreszcie zrozumieli. W sytuacji stresowej , gdy jeszcze dokładamy negatywne myślenie nasila się odkładanie BETA-AMYLOIDU, który odpowiada za degenerację mózgu. Totalna biologia natomiast tłumaczy np Alzheimera - o czym nie chcę pamiętać, co chcę zapomnieć. Ogólnie jedno z drugim ładnie się wiąże. Szukajmy dobrych stron trudnych wydarzeń. Nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło. 😀

[@magosiafaust9026]

jak opanować liczne bóle i skurcze mięśniowe po operacjach kręgosłupa , głównie bole kulszowe i problemy z chodzeniem

[@grazynaronda3436]

Całkowicie się zgadzam. Sama tego doświadczyłam.Dzięki moim chorobom i niepełnosprawności po wypadku, rozwinął się u mnie talent o którym nie miałam pojęcia.Zajmuję się rękodziełem , z naciskiem na scrapbooking i decoupage. Choroba pozwoliła mi dostrzec jak bardzo jestem potrzebna mężowi, dzieciom i wnukom i jakim wsparciem są dla mnie. Mimo 72 lat i 11 operacji jestem radosna , szczęśliwa i spełniona w życiu. Nie jestem zgorzkniała i przegrana w życiu. Mam 13 wnucząt, które bardzo mnie kochają. Choroba nauczyła mnie pokory, dystansu do siebie. Nie jestem już Zośka Samośka ale nauczyłam się prosić bliskich o pomoc. Czasami brakuje mi ...gór. Szwędaliśmy się w nich z mężem od rana do nocy. Teraz, z chodzikiem byłoby trudno 😂 Pozdrawiam wszystkich gorąco.

[@ewazylla7676]

Bardzo pięknie powiedziane słowa dają dużo otuchy innym osobom życzę dużo zdrowia i pogody ducha 👍👍👌🌞

[@mymm381]

Dzień dobry. Dużo zdrowia i radości z życia.😊

[@user-df9nt5gx5l]

Grażynko, wyręczyłaś mnie w napisania komentarza,miałam napisać podobnie.W tej chwili doskwiera mi ból,ale mimo tego jestem bardzo radosna i mam mnóstwo pasji.Życzę dużo zdrowia, serdecznie pozdrawiam.

[@krystynarakowiecki2558]

Życzę wszystkim dużo zdrowia i radości z życia. Eliminujmy również z niego czynniki negatywne czy osoby, które pożerają naszą energię.

[@barbaraxyz1890]

Jest pani wspaniałą osobą.

[@koprolity]

To mózgi mózgom zgotowały ten los.

[@reginagrobosz8807]

celowo 😁

[@ewa_jagoda]

Trafne

[@trioz1819]

Masz autyzm?

[@sarastarski]

😂

[@wielkopolska1918]

@@trioz1819 czemu tak mówisz? Może to być odebrane jako obraza.

[@makkumara]

Dziękuję Doktorze. Dał mi Pan do myślenia tym materiałem. Wiedziałem, że moja praca mnie niszczy ale nie wiedziałem, że as tak. Jestem inżynierem automatykiem w branży aluminium. Wszystko o czym Pan mówił w tym filmie dotyczy mnie. Dużo pracuje! Często, od rana do wieczora, nie widzę słonca przez cały tydzień, nieregularne jedzenie, fajeczka jako pretekst do przerwy i wyjścia na zewnàtrz . Pracę, czesto zabieram do domu.W pracy wiadomo jak z czyszczeniem zębów. 80% na siedząco przed komputerem , w stresie, wysokiej temperaturze, wysokim hałasie, w ekspozycji na opary alu, kurzu, oleju hydraulicznego....Lubie to co robie ale muszę z tym natychmiast skończyć, zmienić coś, bo mnie ta robota przeżuje i wypluje...Jeszcze raz dziękuję i Pozdrawiam

[@waldemarskw1583]

Co robi piniadz z ludzi

[@drsolfernus.]

Tak w ogóle... .... to życie jest szkodliwe. -a potem się umiera.

[@ewapawlikowski8821]

Oglądam pana filmiki regularnie od lat, ten odcinek jest jedym z najlepszych. Podziwiam za mądrość.

[@sunflower-garden]

Witam!🌻pozdrawim wszystkich serdecznie 🌻

[@furiapozamiata6665]

Panie Doktorze, dziekujemy za kolejny świetny material ;)

[@jarektruker9851]

Dziękuję Panie doktorze za bardzo cenne informacje 👏👏👏

[@wojmys]

Tak sobie wspominam niedawne domowe więzienia. To dopiero było wtłaczanie ludzi w kłopoty.

[@utahdan231]

Wdzieczny jestem za ten czas. Od skończenia studiów nie miałem tyle wolnego czasu , nie musiałem dbać o dorosłe dzieci. Przeczytaliśmy masę książek , wymalowalismy z nudów 5 pokoi i kuchnie , zrobiliśmy porządki w papierach , książkach. Nauczyłem sie grać na flecie. Do lasu tez mogliśmy wyjść , bo był po drugiej stronie drogi. Piekny czas. Płacono mi za lenistwo. ❤

[@papillon9666]

​@@utahdan231niestety nie wszyscy byli w tak komfortowej sytuacji . Dużo rodzin zamkniętyvh było w małych mieszkaniach z dziećmi i na zdalnej pracy. Pozdrawiam.

[@utahdan231]

@@papillon9666 tez pracowalem zdalnie , ale to bylo pozniej. Fakt , z dziecmi nie byloby łatwo. Świat jest tak urządzony , ze co dobre dla jednego, nie zawsze jest dobre dla drugiego.

[@serpent3800]

Co za, dzban xd

[@magorzatawieteska7043]

@@utahdan231 Ja tez miałam płacone za ''lenistwo '', ale za to musiałam jezdzić do uwięzionej na 14 dni 3,5 rocznej wnuczki , patrzącej na swiat tylko przez okno . Zdrowej ale ''nakazem Sanepidu zamkniętej''. To było sukinsyństwo wobec dzieci, które z braku spacerów i zabaw na świeżym powietrzu ''chodziły po ścianach ''- NIGDY WIĘCEJ ! W czasie lockdaunów w Łodzi było chyba 3 przypadki wypadnięć dzieci z okien i balkonów [ 3 piętro i 9 piętro - wszystkie smiertelne ].

[@Cairaciara]

Aluminum! Jak zawsze zgadzam się z panem doktorem, tak tym razem muszę coś dodać od siebie, co wiem z pewnego nie opublikowanego badania. Otóż powiedział pan, że aluminium szkodzi tylko gdy jest w procesie podgrzewania. A więc parę lat temu mój przyjaciel tłumaczył mi jak szkodliwa jest folia aluminiowa tym samym aluminium i zrobił experyment: Zawinął w folię jeden kubek plastikowy i w drugą folie kubek metalowy, zabrał ze sobą do pracy, nie wyjmował ich w ogóle bo nie było takiej potrzeby. Wrócił do domu, gdzie my już tam byliśmy i zaczął otwierać jeden pakunek, potem drugi, przy tym nie nacierał specjalnie przedmiotów, miało to wyglądać tak, jakby były zapakowane w nim kanapki i które teraz otwiera. Kubek plastikowy w niektórych miejscach był otoczony jakby przybrudzeniem od ołówka, nie rzucało się to mocno w oczy, ale było widoczne. Kubek metalowy był bardziej przybrudzony, ale to było przypuszczalne że tak będzie, w końcu to metal i mimo koloru podobnego do aluminium, bardzo mocno się ten kolor odznaczał. Wtedy nas zapytał, jeśli kubki będąc w folii aluminiowej, (nie podgrzewane, były tylko w plecaku w którym nosił kanapki), przyjęły odrobinę aluminium to czy w naszych zapakowanych kanapkach nie ma z folii tego składnika? A jeśli tak, choćby nie wiele, to czy codzienne pakowanie kanapek w tę folię przez 6 dni w tygodniu, przez cały okres pracy, czy większą część życia, nie wpłynie na nas negatywnie? Od tamtego czasu unikamy wszelkich aluminiowych folii, tacek, garnków, kubków, widelców itp. Pozdrawiam.

[@henrymalak5034]

Super powiedzi😢ane I sprawdzone. Aluminiowa folia czy samo aluminium rysuje w kazdej temperaturze. Czyli zostawia slady zatem jest szkodliwa.

[@jansobieski1924]

zgadzam się w 100 % to samo jest z zapakowanymi tabletkami

[@KatarzynaGrabjasz-ki8ij]

Bardzo dziękuję za cenne,konkretne i oparte na badaniach informacje.Wszystkiego dobrego Panie doktorze😊

[@Kmilan-ck6pq]

Biotad Plus? jakieś recenzje?💪

[@AlicjaArabczyk]

Piękny , bardzo interesujący wykład oparty na wszechstronnej wiedzy i poparty własnym przekonującym przykładem pozwoli głębiej i uważniej spojrzeć na własne życie i zniwelować wiele złych nawyków . Dziękuję Doktorze ❤ .

[@piotrbartczak737]

Dziękuję za inf Miło, że dzieli się Pan nimi za darmo

[@elzbietap5816]

Dziś wyjątkowo holistycznie. Super. Pozdrawiam

[@katarzynabartosik6675]

Panie Bartku, dziękuję za bardzo wartościowy materiał; (jak zawsze zresztą). Podziwiam i szanuję za to co Pan robi dla innych. Życzę powodzenia i dalszych sukcesów zarówno w życiu zawodowym jak i osobistym. Pozdrawiam.

[@_Ambrosius]

ciekawy wykład 👌 dotlenienie, ruch, zdrowy sen, zbilansowana dieta - trzeba dbać o te sprawy w miarę możliwości bo inaczej życie może stać się udręką ;(

[@bulaaa89]

Mózg choruje jak się ogląda za dużo tv i tych szpiegów elektronicznych.

[@RitaWesoowska]

Dr Bartku ♥️ Blogoslawie Ciebie za prawde jak nawyki daja stres przewlekly ktory zaburza prace Mózgu ! Dziekuje za podkreslenie Slonca dla zdrowia Człowieka ❤❤❤

[@Zlotousty]

Wygląda na to, że po prostu żyjąc szkodzimy swoim mózgom XDDD

[@okosahary9526]

Raczej zyjąc w oderwaniu od natury

[@arkadiuszlee407]

​@@okosahary9526Życie to choroba śmiertelna. Nie ma co myśleć że będziemy żyć wiecznie, w naturze chorowanie na starość i umieranie po wydaniu potomstwa/wyjściu z wieku produkcyjnego jest w pełni normalne

[@ewagorczynska327]

Niezwykle Mega wartościowy film dla każdego człowieka.❤

[@tedemez]

Dziękuję za cenne informacje którymi się z nami Pan dzieli 🙏

[@fabiankozdrowicki631]

Panie Doktorze, Znachorze, Druidzie 💪

[@elaskarb3207]

Dziekuje Panie Dr Pozdrawiam Cieplutko❤❤❤❤❤

[@piotreusz9377]

Hałas w pracy, życie w ciągłym stresie i zasypianie z tel bądź laptopem w łóżku to moja domena..

[@ewaneva282]

Dobrze, że zasypiasz, bo wielki stres odbiera sen

[@piotreusz9377]

@@ewaneva282 Kilka razy tak miałem ;)

[@alinagorska2488]

Wielkie dzięki 🌹jak zwykle dużo fachowej wiedzy. Pozdrawiam serdecznie 🌞

[@elizabethbacon6151]

Dziekuje bardzo za informacje i rady zdrowotne jak utrzymać zdrowy mozg a tym samym zdrowie psychiczne które ma duży wpływ na nasz cały fizyczny organizm Serdecznie pozdrawiam.

[@mariaswiniarska7478]

Moja praca na produkcji w Holandii przy warzywach od 5 30 do 17 w sztucznym.swietle praca raczej stojąca w dużym hałasie stresuje się też nią .Mało przebywam na powietrzu nie mam aktywności fizycznej bo po pracy już jestem zmęczona .😮😮

[@mariamazur456]

Dziękuję bardzo za tak cenne nauki

[@annap1597]

Wow 😁 Cóż za piękny i filozoficzny odcinek! 😊 Nie spodziewałam się usłyszeć tu tylu mądrych rzeczy.. w sensie poza medycznym 😉 Tym bardziej Pana cenię i pozdrawiam.

[@dorotamaty888]

Gdyby wszyscy lekarze promowali takie postawy u ludzi, takie sposoby postepowania, ludzie byli by dla siebie ludzmi, a sami rzadziej by chorowali.

[@monikakomorowska9136]

Bardzo cenię Pana wykłady i zawsze ich oczekuję , a ten ostatni jest cudownym kompendium treści niesłychanie ważnych choć często znajomych. Bardzo dziękuję za ciągłe przypominanie informacji, które znam, a które rozpływają się w natłoku innych. Szczególnie chcę okazać tu tą zapomnianą i omijaną WDZIĘCZNOŚĆ dla Pana. Dziękuję 😂😊😊😊

[@abiogaz]

🎉Dzień dobry. "Nie ma tego złego co na dobre by nie wyszło".

[@ewaubian5153]

Dziękuję za cenne informacje i serdecznie pozdrawiam ❤

[@tomaszawrynowicz5960]

Znakomity material, gratulacje. Mądre słowa o dualizmie:)

[@katarzynagrabowska8764]

Super Ciekawe o mądre Dziękuj bardzo ❤😇😇

[@Userrr0276]

Numer 4 jest tak bardzo przez nas bagatelizowany... Siedzący tryb życia = śmierć lub życie w bólu. Na swoim przykładzie doświadczył*m: - spłaszczenia się tyłka - hemoroidów, następnie szczeliny odbytu, - przepukliny kręgosłupa. Skończyło się wizytami u proktologa, ortopedy i fizjoterapeuty. Nie skończył*m 28 lat... Wniosek: krzesło zabija.

[@muczek100]

Nie skończył*m? Wtf

[@Userrr0276]

@@muczek100 Czy potrzebna Ci do szczęścia informacja nt. mojej płci?

[@joanna48]

Szczelina odbytu ???? Co to qótfa jest ???😮 🤗🤗🤗

[@Userrr0276]

@@joanna48 Słyszała Pani o czymś takim jak Google? Zachęcam do skorzystania celem doedukowania się.

[@drazuluz]

17:41 Przejadanie a otyłość to nie jest to samo. Bo nie wiem czy jak jestem chudy i się przejadam to problem mnie dotyczy

[@annal.2324]

Tak tak tak tak tak tak tak tak!!!

[@Oshee0]

Dobrze że jest ktoś taki jak ty🤗🤗

[@barbaraarend2115]

bardzo dziękuję za cenne informacje🌹🌻🌷

[@agnieszkawieclawska2777]

Witaj doktorze, Gratulacje tak epokowego wynalazku, przyszła do mnie reklama Twojego wynalazku, chciałam potwierdzić zanim wydam pieniądze bo jest 5 razy droższa maść Veniselle niż zwykle maści, które kupuję. pozdrawiam stała słuchaczka

[@drbartekpl]

Nie mam z tym nic wspólnego, ktoś bezprawnie i oczywiście bez mojej zgody wykorzystał mój wizerunek do promowania tego specyfiku. Proszę zignorować tę reklamę, to próba oszustwa. Niestety w przypadku osób, nazwijmy to bardziej popularnych w sieci, czasami pojawiają się takie procedery.

[@user-bv9ep3pl8r]

Fajny materiał.Wazny dla mnie. Trochę przerazający....dla mojego mòzgu

[@robertszurpit8392]

Dziękuję 🙂

[@A3n7]

Mega film 🙂

[@annamaszewska8069]

💙Dziękuję

[@jolakwasniewska6091]

Bardzo dziękuję

[@januszpaliczak3658]

Pięknie Dziękuję!

[@marekradwan2791]

Dziękuję

[@ka_ja]

👍dziękuję

[@ewazakrzewska9643]

Dziekuje za ciekawy odcinek.

[@adinew8920]

Dzieki....

[@miszczukariel]

Dziękuję, newsletter na mail odbieram już od dawna, ale ten odcinek otworzył mi oczy na schorzenia zarówno mojego ojca, jak i moje, które pokrywają się z 1/3 wymienionych błędów. Szkoda, że wcześniej na Pana nie trafiłem. Pozdrawiam

[@zofiakalczynska2837]

Wielkie podziękowania,prawda i jeszcze raz prawda❤😊

[@teresawojcik9486]

Dziękuję!

[@ewazajac3103]

Dziękuję za dzielenie się swoją wiedzą. Pozdrawiam 👍👍👍

[@annal.2324]

Dziękuję ❤

[@marioladomanska5021]

Dziekuje,za kolejne ciekawe informacje 🙋‍♀️👌🦉

[@urszulakoprowska5406]

Dziekuje za kolejne informacje

[@stewste4316]

świetny wykład

[@malgorzataluzenczyk1349]

Witam!Bardzo,bardzo dziekuje za cenne wskazowki.Pozdrawiam!

[@ewapasiok6638]

DZIĘKUJĘ PNIE DOKTORZE. ❤❤

[@traveluk654]

Pozdrawiam serdecznie

[@lidiaw7006]

Świetny wykład Pozdrawiam Pana😊😊😊😊😊😊😊

[@krystynagodek432]

Dzień dobry. Dziękuję pięknie za ciekawy wykład wart przemyślenia. Pozdrawiam cieplutko 😊

[@renatag1942]

Bardzo ciekawy materiał dziekuję

[@basteqss8859]

Dziękujemy! ;)

[@grazynabajdak6976]

Dziękuję za cenne informacje

[@adams-thoria915]

Dziękuję za cenną wiedzę i pozdrawiam serdecznie.

[@krzychu12s]

Kawał dobrej roboty, kolejny wartościowy materiał.

[@adrianna9870]

Dziękujemy za kolejny pełen wiedzy materiał!❤️

[@Aneta8C]

Bardzo cenne i ciekawe informacje - dziękuję 👍

[@1mortalsin]

Jejku, informacja o zębach mnie zaszokowała. Od lat mam obsesje na punkcie higieny zębów i zębów jako takich, bo niestety sporo się nachorowałam i naleczyłam. Dentysta uznał, że chyba nie ma już w ofercie zabiegu którego mi nie robił :> Także pocieszam się że moja obsesja ma sens :P A co do Emersona... Po prostu warto popatrzeć na życie jako na sytuacje i cechy. Nie jak na wady i zalety, bo to bardzo niemiarodajne. Dla mnie zaleta, dla kogoś wada. Wszystko ma swój sens, nie trzeba tego od razu oceniać, tylko trzeba wykorzystywać na swój plus

[@grazynamaliszewska8243]

Jak zwykle super przypomnienie jak dbać o swoje zdrowie ❤

[@okosahary9526]

Mega ciekawe i bardzo wazne. Dziękuję Doktorze❤

[@dawiddziadek1179]

Szanuję i pozdrawiam. Komentarz dla zasięgów. Dziękuję!

[@olast9009]

Serdecznie dziękuję za rady

[@malwitch]

Bardzo ciekawy materiał !!!!

[@fdasda9240]

Dziękuję za film Przekaz cenny Pozdrawiam

[@piotrkowalski519]

Witam Doktorze ✋ Pozdrawiam serdecznie

[@helenatomala4031]

Dziękuję za przekazanie tej cennej wiedzy. Pozdrawiam.😊❤

[@doczechrazysztuka4672]

Pięknie Pan mówił o dualizmie ☀☀

[@monikam3897]

Punkt 6 pięknie wyłożony 😊

[@marekratajczak5941]

Bartek, jesteś najlepszy!

[@magdalenagolda-grzeslo8921]

Fantastyczny wykład, dziękuję.

[@annapepari7555]

Jakże rozsądny głos! Dziękuję!

[@joanna-gd8tk]

MY ogladamy z szacunkiem to co dr Bartek zechce nam objawiv bo to zawsze bezcenna wiedza. A przed panem otwarte drzwi wyjsciow

[@krystynajacek9002]

Bardzo dziękuję za.świetny wykład ! Pozdrawiam ! 😘

[@rockmanrossi1899]

jak zwykle wartościowe informacje/

[@krystynaklimko4312]

p.dr dziekuje za pouczajacy filmik.....ma pan ogrom wspanialej wiedzy. Dziekuje😊

[@ewanatucka4444]

Wspaniale!!!❤❤ ❤❤Dziekuje Dziekuje jestem wdzieczna xza wspaniale sugestie i Wiadomosci❤️❤️🌟serdecznie Pozdrawiam🎉

[@zwykyobserwator6532]

Jest pan doktor świetny w tym co robi.

[@ellaryterska5687]

Pozdrawiam serdecznie ze Szczecina 😁🤗

[@krystynagodek432]

Czy może Pan doktorze powiedzieć co Pan sądzi o srebrze koloidalnym. Dziękuję i pozdrawiam. 😊

[@DeJot7]

#nazdrowieDrBartek

[@serwistelefonowwarszawa]

Pozdrawiamy serwis NR6 Warszawa ;)

[@figofago7954]

Dobry z pana czlowiek!

[@jolaz-ska]

Ja wlasnie jestem po zawale. Faktycznie, staram sie zmienić tryb zycia na zdrowszy. Pozdrawiam serdecznie.

[@annapydych6458]

Najpiękniejszy odcinek

[@martap8522]

Panie Doktorze, Dziekuje bardzo za ogrom przekazywanej wiedzy. Dzieki Panu wiem jak zadbac o siebie . Dziekuje bardzo.❤

[@miroslawa8484]

Bardzo dziekuje za ciekawe informacje, wezmę je sobie do serca, miłego dnia i dużo zdrowia życzę ❤️😊🦋💕

[@davidumf2138]

1000 krone podziekowania !💞