ЭНДОКРИНОЛОГ ПРО ВЕЧНУЮ УСТАЛОСТЬ. Страсть к ЭТОЙ еде лишает тебя сил навсегда. Доктор Терушкин

[@podcast_solomina]

Тайм-коды: 0:00 Тизер 01:06 Наш гость - Роман Терушкин 01:19 Почему правильного питания и качественного сна недостаточно? 04:48 Возможно ли получать все необходимое из еды? 06:42 Бады, которые нужно срочно начать принимать 07:55 Магний - спасение для жителей мегаполисов? 09:42 Как правильно принимать Омега-3? 12:00 Опасность употребления ашваганды 12:40 Почему важно следить за надпочечниками? Как их истощает контрастный душ? 16:14 Стоит ли отсыпаться на выходных? 17:01 Влияние спорта на здоровье 20:27 БАДы, которые могут спасти твои надпочечники 22:19 Пагубное влияние кофе и энергетиков на здоровье 26:29 Надпочечники и либидо: почему у тебя нет желания развиваться? 31:35 Высокий уровень сахара ведет нас к отуплению? 33:34 Когда стоит задуматься о риске диабета? 36:07 Как понять, что тебе не хватает белка? 39:42 Влияние протеина на почки 42:36 Как Роман начинает свое утро? Уникальный напиток, улучшающий здоровье 45:23 Нужно ли пить теплую воду по утрам? 47:15 Неочевидные сигналы слабого иммунитета 50:17 Щитовидная железа - наш главный орган? Про недостаток йода 51:29 Опасность гипертиреоза. Как это влияет на твою жизнь? 53:59 Почему йод нужен каждому? 57:20 Анализы, которые могут спасти твою щитовидку 59:30 К каким значениям витаминов нужно стремиться? 01:03:50 Что делать с уровнем железа? Рекомендации Романа 01:08:37 Как правильно оценивать уровень холестерина? 01:10:16 Роман ест более 5 яиц в день. Безопасно ли это? 01:12:24 Тебе нужно забыть про значения тестостерона! Мнение Романа 01:19:45 Реально ли понизить пролактин с помощью биохакинга? 01:22:11 После этого анализа у людей развивается диабет! 01:25:13 Как эндокринологи разрушают жизни пациентов? Про удаление щитовидки 01:29:38 На Западе плохая медицина? Опыт пациентов Романа 01:31:01 Твое здоровье касается только тебя! Пожелания зрителям 01:39:49 Подписывайтесь: скоро еще больше интересных гостей!

[@sergeysobolevblog]

😅​@@MrHoward-w9v

[@SupinePandora]

@@MrHoward-w9v не волнуйся, я добавляю сегменты при просмотре, если ты на пк, то рекламы не должно быть

[@БольшойБанан-ф9ъ]

@@дарк-м8всогласен, сразу выключаю 😂

[@cininiprojects]

​​@@дарк-м8во да, без таймкодов, всё видео сразу же теряет смысл 😮🤦‍♂️

[@user-mg9yd6ey1n]

😊😊😊😊😊😊😊😊

[@onesimpleman67]

Я тут делал гормональный чекапчик. Извините, но это пятая точка. Стоит как месячная зарплата большей части населения СНГ, а потом с результатами идешь к трем разным врачам и три разных врача дают тебе три абсолютно разных заключения.

[@sergeymarina2110]

😂😂😂

[@ScroogeMcDuck001]

😂😂😂

[@ks77602]

Ага, у этого врача один приём стоит 30 тыс. Это без назначения лечения, пипец

[@ЕленаГерасимова-я8щ]

​@@ks77602а зачем тогда к нему идти?

[@-massage-]

а сам что не можешь разобраться-там всё просто

[@evapiter]

Я 15 лет пила антидепрессант от панических атак и три года назад я встретила эндокринолога и он благодаря подбору микроэлементов, витаминов вернул меня к жизни. Я забыла про панические атаки и тревожность.

[@user-sc5rv2td6q]

Здравствуйте, а что именно вы пили?

[@ОльгаЖеребцова-п8я]

Здравствуйте, что вам назначили? У мужа панические атаки.

[@user-oo8ni2tx5s]

Прошу вас, поделитесь опытом? Речь о витамине В6 и магнии?

[@ЮлияЛукьянова-ч1г]

С утра встала - уже устала😂Пока кофе не выпью - "ползаю" - не могу собираться. Вялую щитовидку с молодости "разгоняю" движением. Быстрым шагом, очень быстрым, часть пути до работы, минут 20 - и ты человек. Вверх по эскалатору пешком. А мне почти 60🎉Хотите сохранить мозг и талию при слабой щитовидке - шевелитесь!

[@ИванДовлатов-х3ж]

А смысл?))))))) Знания, деньги, синяки, титулы, гонорею в могилу не заберешь😢 Так что либо 1) работаешь над бессмертием 2) проиграл🤣

[@Serhei4]

возьмите жидкий йод, на озоне и тд есть, около 1000 р , помогает.

[@ludmilagotz4172]

Согласна на 100% с утра почти всегда «никакашка»если себя не заставлю шевелиться зарядка прогулка в быстром темпе (какой получается в мои 72) то весь день обессиленная ❤

[@merkuvik]

@@Serhei4не всем можно йод)

[@ВераБалдина-в2ч]

Может не разгонять шитовитку, а дать ей всё необходимое?

[@yanaushakova8882]

На семью из 4 человек я трачу 40 тыс на чекап 2 раза в год, +20 тыс на прием нормального эндокринолога +20 тыс в месяц на БАДы НО! За 2 года опять стала носить распущенными волосы, перестали так выпадать. Через психотерапевта тоже проходила. Сейчас нет необходимости, тревожность прошла. В поликлиниках грамотных прогрессивных врачей пока нет. Мне подростка 13 лет врач из поликлиники хотела посадить на гормоны из-за высокого ТТГ и узлов в щитовидке. Сейчас спустя год ТТГ практически нормализовалось на правильной дозировке йода, селена, вит Д, железа, магния, омеги. Я потратила много денег, чтобы не сажать сына в переходном возрасте на гормоны. Мне не жаль этих денег.

[@vitasharp3218]

Потрясающий, молодой доктор, удивляет своими знаниями …прекрасно доносит всю информацию.., Просто восхитительно!!! Благодарность большая за интервью такого прекрасного эндокринолога, Романа Терушкина ! Это интервью надо прослушивать несколько раз , ставить на паузу и вникать о чем говорит этот молодой человек, так как информация абсолютно бесценная! Также благодарность Глебу за прекрасный подкаст ❤

[@user-lj3ul5eb9n]

Полностью согласна 🙏👍

[@irasagira-rashes6969]

Спасибо огромное, ребята! Молодцы! Иду за Либрой и дневником!

[@КонстантинПрокопец-я6в]

❤❤❤​@@user-lj3ul5eb9n

[@КонстантинПрокопец-я6в]

Я вроде от услышанного,мне 63года и с трудом верю что дожил до этого возраста неужели у меня есть шанс прожить хотя-бы половину прожитого.я очень этого хочу но незнаю как?у меня половое бесилее,зубы все повыподали,и постоянная усталость всё обсалютно лень.но при этом хороший апетит,крепкий сон

[@Sergtgn]

Какими знаниями это чучело вас удивляет??? Тем что на самом старте это необразованное создание говорит о том что в митохондриях протекает анаэробное окисление глюкозы???? Да вы мадам еще тупее чем можно себе представить!!!

[@Tatiana24534]

Тот случай, когда интервьюер грамотный (с правильно выстроенной речью и хорошими вопросами) и мега грамотный доктор. В целом, большое спасибо за интервью!

[@VladK181]

Ну, да, ну, да, грамотные вопросики... 37:10 А в стейках [чтобы добрать белка] сколько примерно в день? Вопрос - пушка. Нахрена тебе эта информация? Это еще ему не сказали, что все продукты при подсчете нутриентов берутся в сыром виде. "Ты, получается, с утра 2 напитка изолята выпиваешь...", "А зачем коллаген?", "Индикатор того, что у тебя воспаление - у тебя становится меньше волос...", "А если у молодого человека слишком много тестостерона, как его понизить?" - как он вообще это приплетает?! "А вот мне прошлый гость сказал не так как вы..." - апелляция к авторитету является самым слабым аргументом в любой беседе, и лишь показывает, что информацию не усвоил, в предмете не шаришь, пытаешься столкнуть людей за глаза. Рома - молоток, пытается ответить системно на слишком узкие либо иррациональные вопросы, но вероятнее всего сам на ГЗТ, а это совсем другой коленкор. Интервьюер плавает и видно, что не особо хочет разобраться в теме со своими "я так перетрудился - что мне дееееелать"..

[@user-tn8lw8hq2t]

Интервьюер испытал какие- то симптомы,видимо,знает о чем спросить

[@irasagira-rashes6969]

​@@VladK181Если бы не интервьюер, не было бы этого прекрасного диалога. Оба молодцы. Спасибо огромное. Кроме информации самой, видно, что просто добрые и сильные молодые люди. Спасибо огромное, ребята.🎉

[@theblackpearl5203]

@@irasagira-rashes6969с с

[@Nadi1986r]

Великолепный гость, один из самых информативных выпусков о здоровье за последнее время. Большое спасибо за информацию!

[@zaraonelife3824]

Давно случайно наткнулась на врача-эндокринолога, Романа Терушкина, очень грамотно и обширна всё рассказывает, слушаю его по несколько раз 😊 Глебу огромное спасибо, за подкаст ❤ С удовольствием послушаю следующие подкасты с Романом, ещё много что можно у него узнать 😊

[@user-rb5ry5sc6s]

Побольше бы таких прекрасных врачей, как Роман!

[@ItsMe-ne8jt]

Первый раз вижу врача, который говорит, что надо находить первопричину, этого очень не хватает нашей медицине, просто каждый врач по симптомам выписывает препараты и отпускает с миром, никто не видит общую картину и не собирается в этом разбираться. У дочки с детства пульс 115 в спокойном состоянии, от малейшей физ нагрузки под 160 годами ходим анализы более или менее в норме кардиолог говорит - это не мое идите к эндокринологу, эндокринолог - это не мое идите к неврологу, невролог - это не мое идите к кардиологу..

[@stanislavpopov9293]

Как ни странно, йога. Настраивает работу вегетативной нервной системы по парасимпатическому типу. Или блуждающий нерв - посмотрите регламент у америкосов - неотложка заставляет дышать в десятикубовый шприц, а потом ноги вверх на 57 градусов. И приступ параксизмальной тахикардии заканчивается. Опять же йоговское квадратное дыхание решает проблему.

[@НадеждаРодионова-н3щ]

У нас тоже так. Кардиолог сказал что это вегетатика так работает...

[@NataIvanova-uj5zp]

А щитовидка норм?

[@НадеждаРодионова-н3щ]

@@NataIvanova-uj5zp норм!

[@user-zx6mr7tr1d]

Осталось только к бабке, как докторТерушкин тут рассказал...

[@skiteikinvyacheslav]

Спасибо, "Лечить человека вдумчиво, а не анализы и циферки" это прям зашло...это большая редкость когда можно послушать подкаст, сделать анализы или даже так пропить.. Теперь есть большие сомнения в адекватности эндокринологов, которые мне раньше попадались))

[@user-bc3wj3zv3y]

Ведущему большущее спасибо за гостя!Вижу Романа-сначала ставлю лайк,потом смотрю.Очень грамотный и по человечески классный специалист!Сохраняю видео с ним чтоб переодически пересматривать,многое конспектирую.

[@natalliabilyk4187]

💜"- ты веришь в чудо? - нет - а зря. В себя верить нужно!" 🧡💛🧡

[@HelenLoveForever]

Боже мой!!! Как же я рада, что появляется столько врачей с интегративным подходом ❤ Как же я мечтаю, чтобы нутрициологию знали все врачи и занимались не только лечением, но и превенцией. Романа было очень интересно слушать, такой широкий специалист, который разбирается не только в вопросах щитовидной железы - это огромная редкость. Безумно много информации. Особенно много полезных знаний. Я была удивлена, что так зависну и буду впитывать. Очень уважаю нутрициологию и хочу её изучать. За ней есть будущее у нас в стране. Подкаст невероятный. А главное, что всё по полочкам и по факту) Спасибо 🙏💕

[@ЕленаЗиненкова-ч4л]

Какая Вы наивная, аж радостно))

[@DrakeBlack2]

Вы наверное и инфоцыганам рады, обычный нормальный человек никогда не употребит слово "интегратиный", и это значит что вы уже посещали подобных "болтунов" и вас обработали. Только 1 пример приведу: "какой д3 в таком случае пить, спрашивает ведущий, водорастворимый или жирорастворимый? Этот персонаж отвечает -Любой и причем 5000 мл.) Все, дальше можно не смотреть.

[@AlexejSvirid]

Вот слова Христа, обращенные к исцеленному им человеку, Иоанна 5: 14: "Потом Иисус встретил его в храме и сказал ему: вот, ты выздоровел; не греши больше, чтобы не случилось с тобою чего хуже." Какая неожиданная профилактика - "не греши"! Медики не обращают внимания на роль Нервной системы, которая как раз и управляет всеми процессами в нашем организме. Это произошло потому, что лживое и продажное духовенство мировых религий тысячелетиями распространяет лживые учения о "бессмертии души": врачи и ученые, которые пытались утверждать, что в теле человека есть орган, который мыслит, чувствует и руководит им, подвергались жестоким преследованиям вплоть до уничтожения как еретики, потому что "душа бессмертна и бестелесна". Вот слово Бога, Иезекииль 18: 4: "Ибо вот, все души - Мои: как душа отца, так и душа сына - Мои: душа согрешающая, та умрет." Попы нагло врут по всему миру, но те, кто пытается обличать их ложь, преследуются. Душегубы соблазняют людей совершать грех, но "христиане" этого не замечают. Проблема в том, что Этим миром правит Дьявол, лжец и убийца. Поэтому существует Благая весть о Божьем царстве: Наш Создатель, Иегова бог, назначил царя, Иисуса Христа, который наведет порядок. Даже мертвые будут воскрешены и мы увидим всех, кого потеряли. :-) Исайи 33: 24: "И ни один из жителей не скажет: «я болен»; народу, живущему там, будут отпущены согрешения." Малахии 4: 2: "А для вас, благоговеющие пред именем Моим, взойдет Солнце правды и исцеление в лучах Его, и вы выйдете и взыграете, как тельцы упитанные;" "Господь муж брани, Иегова имя Ему." (Православная библия, Исход 15: 3)

[@ЕленаЗиненкова-ч4л]

@@DrakeBlack2 это точно

[@Siberian.96]

@@HelenLoveForever вы колено забыли приклонить

[@hi-fiforever5558]

В мае очень плохо себя почувствовала , просто не могла встать с кровати , депрессия, сил просто не было ,сдала все анализы , гормоны , витамин д 14, сильно понижен. Пролечилась , сейчас пью витамин Д , магний цитрат , расторопшу , омега 3 . Чувствую себя отлично , всех люблю , энергии хоть отбавляй ❤

[@АртурАбраамян-щ5ц]

А что лечили? Была вирусная нагрузка?

[@HELbl4]

Это плацебо, просто прошло время и ваше психологическое состояние улучшилось и как следствие состояние организма в целом. Все болячки от нервов.

[@hi-fiforever5558]

Застой желчи, панкреатит , холецистит

[@hi-fiforever5558]

@@HELbl4 да нервы были на пределе

[@СергейКадыйский]

​​@@hi-fiforever5558 начал пить шрот расторопшы, подскажите пожалуйста когда вы почувствовали изменения к лучшему, по времени?

[@user-vw6ef1bn5m]

Послушав таких специалистов мюи жизнь становится веселее, и жить хочется👌👏👍 Значит, не всё в нашем мире так плохо, друзья. ❤

[@hi-fiforever5558]

Кстати исключила сахар и мучное , ставили инсулинорезистентность , сейчас анализы в норме 👍

[@robastik]

На без углеводной диете должна быть физиологическая инсулинорезистентность, т.к. организм привыкает получать энергию не из сахара. Через пару лет такой диеты обратите внимание на пигментацию подмышек и промежности - это симптом здорового организма.

[@Gabriel56478]

​​@@robastik помимо сахара и муки полно других углеводов. И крупы и овощи и фрукты, семена.

[@НатальяСвиридонова-о7и]

Анализы бог с ними. У меня есть люди, которые умерли с хорошими анализами и наоборот. Главное , насколько лучше вы стали себя чувствовать:сон, выносливость, настроение ..

[@НнШе]

Спасибо вам обоим. Особенно врачу Терушкину,за важную информацию,очень полезную для всех людей,особенно для людей с больной щитовидкой !!!! Многим отослала видео,сама 3 раза пересмотрела,но буду еще конспектировать.Мне 60 лет,гипотериоз,пью эутирокс 50 мг. 3 года уже.Много знакомых гипо и гипертериозников,лечимся платно и многое подчерпываем из таких вот информационно медицинских интервью.Спасибо Хотелось бы еще встретиться и поговорить на эту же тему.мы пенсионеры с нищенской пенсией,нам важна такая информация. Как хочется дожить до времени,когда не будет болезни и смерти и люди будут счастливо жить на этой земле,об этом я прочитала в библии. ( Откровение 22 гл. 2,3,4 ....стихи.)

[@irasagira-rashes6969]

Полностью согласна с Вами! Спасибо огромное ещё раз, ребята! ❤🎉

[@STEP-73]

Очень толковый ,знающий неравнодушный доктор , большое спасибо вам Роман.

[@alen176]

Приятно слушать профессионала, особая благодарность ведущему за очень ПРАВИЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ

[@user-pi3gv5ft2f]

Какой молодой и очень умный доктор. 😍Спасибо большое за такого гостя❤❤❤. Как жаль что в наших поликлиниках даже в платных клиниках я не смогла найти такого врача, хоть уже и в возрасте, вроде как грамотные🤔

[@Виктория21-т2н]

Наконец то я поняла, почему перекусы ведут к ожирению! Спасибо Роман! Спасибо Глеб!

[@Petr-xb5oi]

Перекусы, с другой стороны, разгоняют наш метаболизм, что в свою очередь благоприятно влияет на снижение веса (при соблюдении диффицита каллоража). Главное, чтобы эти перекусы были не тортиком или булочкой, а продуктами с низким гликемическим индексом

[@lyubovkharchenko5732]

Какой ты умничка, Роман Алексеевич! Как ты нам помогаешь самим разобраться в своих анализах, а то никому из врачей не интересно наше здоровье. Молодец! Спасибо

[@Светлана-х4к4э]

Чудо. Чудное. Давно не видела таких грамотных молодых докторов. Роману браво и дальнейших успехов. Эндокртнология сложная и интересная наука. Слушала внимательно и с интересом. Новосибирск.

[@МаргаритаМухачева-г1б]

Удивительно, что есть молодые умные врачи. Как только к такому доктору попасть на прием

[@ЕленаЗиненкова-ч4л]

@@МаргаритаМухачева-г1б , заплати 30 тр и попади)))

[@1g9y5xc39]

30000 за прием,писали выше😊

[@denischinese]

​@@1g9y5xc39 в эту цену входит месяц поддержки и назначение лечения

[@user-ni1sg4wm7f]

Таких расценок на первичный прием врача нет ни в одной клинике.

[@ЕленаЗиненкова-ч4л]

​@@user-ni1sg4wm7fгугл Вам поможет узнать, что у Терушкина Ромы бывает))

[@МаргаритаКу-и9и]

Пришла к кардиологу при холестерине 5.9. Мне 45 лет, слава Богу не стала пить статины, и пошла к хорошему гастроэнтерологу. Омега, Урсосан, лицетин, наладила желчеотток, убрала провосполения в организме, альфалипоевую кислоту пила, вообщем сейчас холестерин отличный, контролирую Липидограмму раз в полгода. ❤спасибо таким врачам, которые не сажают на таблетки а помогают восстановить собственные резервы организма. ❤

[@ol_gs5752]

Где найти такого доктора?

[@אלנהאברמוביץ]

Хорошо ещё добавить куркумин.

[@Tanj_]

Хорошо, что не 9 как у меня, тут уже питанием не подкорректировать

[@korelco]

Если не трудно, скажите, какими методами убирали воспаление в организме. Какие-то конкретные препараты?

[@МаргаритаКу-и9и]

@@korelco , био дигидрокверцетин от Байкальской Легенды, клеточный сок пихты сибирской от рукето ( не реклама), лецитин, Астаксантин, альфа липоевая кислота, омега) Очень интересная тема с трансфер фактором...

[@ЛюдмилаКузнецова-х6ы5б]

Спасибо за гостя, приятно смотреть на на здорового красивого врача и хочется прислушиваться

[@user-yg9vu3uw3b]

Люблю когда все четко, структурировано и по делу! Спасибо за гостя и за выпуск!

[@tatianabem6302]

УМНЕЙШИЙ, квалифицированный доктор!!! Огромное спасибо за исчерпывающую информацию .Блестяще преподносит свои г лубокие знания!!!

[@doctor.terushkin]

Благодарю вас

[@alaauguliene2697]

Благодарю. Очень интересно слушать беседу двух грамотных людей. Спасибо гостю подкаста, что очень мало, но упомянул и женский пол. Автор подкаста, не забывайте и о своих зрительницах. Не всё держится только на тестостероне. А вообщем, интересно. Благодарю за проделанную работу.

[@hi-fiforever5558]

Да по питанию , между приемом пищи никаких перекусов , время между приемом еды 5-6 часов . С утра обязательно зарядка , мою полы каждый день и вот так потихоньку пришла энергия ❤

[@darida9632]

Вот и мне зарядку делать лень, хоть полы мою каждый день, ползая на четвереньках)

[@hi-fiforever5558]

@@darida9632 вот это и есть зарядка 👍

[@Natalya-zhu-zhu]

Слышала собаку заводят. Хочешь не хочешь идешь гулять)))

[@vitavikabj5636]

Спасибо за комментарий, а возраст у вас какой?

[@vitavikabj5636]

Какая зарядка, сколько?

[@НадеждаТришкина-ж8е]

Ой как здорово найти было это интервью, доступно очень

[@Parisienne.]

Спасибо за гостя! Ненавижу слово "подкаст".

[@yungcalar]

Глеб, давайте подкаст с дерматологом. Думаю у многих людей есть проблемы с кожей

[@Котярыч-щ4б]

Да ладно, с кожей всё понятно. Отражение кишечника. Питайтесь чисто и с кожей будет всё в порядке.

[@ВалерияГордон-ж2ь]

Согласна. В интернете полно всего, а хочется квалифицированного врача послушать.

[@lubovostapenko229]

Омега 3 хорошего качества

[@user-oy1dw8nq1b]

Это нужно не просто смотреть, это нужно конспектировать)

[@user-cc3bt3zv6k]

Это точно👍

[@Elena_7211]

Обожаю соушать доктора Терушкина. Умный, уверенный

[@АлексейАлександров-ю9н]

Ты просто влюбилась в молодого, популярного, накаченного, ещё и умного мужчину. Le classiqe 🤌🤌

[@Галина123йцу]

​@@АлексейАлександров-ю9н доверия не вызывает, молодой хваткий

[@ЛарисаВаитовна]

Обалдеть ! Впервые встречаю такого грамотного эндокринолога ! Получила ответ на все свои вопросы Ведущему респект за его вопросы подготовился неплохо Спасибо большое за очень полезный подкаст

[@pebble_stone5950]

Вау! И это информация бесплатная😮 спасибо, доктору!

[@user-xo2pq2rv6e]

Впечатлениею что вся зарплата уедет на медиков, чтобы просто понять чего не хватает на данный момент😅. А дальше...эта песня хороша, начинай сначала...Вывод-просто следить за правильным питанием, больше двигаться и меньше ходить в поликлиники

[@extraordinaryperson274]

поэтому я не хочу жить в мегаполисе в этих человейниках!!! живу в провинциальном городе, работы нет зато более менее тихо для мозга. а по факту нищим людям недоступно здоровье особо… вот такие факты . хотя бы питаться с огорода

[@ЛейлаСафиулина]

Очень интересный подкаст, приятный ведущий и грамотный гость 👍👍👍

[@Siniy422]

Надо сделать эндокринологическое риалити-шоу. Несколько участников, сдают анализы в начале, цель - улучшить состояние. Победитель забирает здоровье. Остальные - утешительные призы. Спонсор - производитель бадов

[@Л.С.К]

Я в 48 лет испытала выгорание,еле вылезла,два года восстанавливалась,а пахала с детства и вот результат

[@ВалерияГордон-ж2ь]

Может климакс? Меня фемостон спас. С 45 до 50 я была живым трупом.

[@user-tv7dv1yd7g]

​@@ВалерияГордон-ж2ьвот и я сейчас такая. Мне 47 л. А я год как улитка просмо, а раньше была энергичная

[@user-pf6fh5uu4h]

Скажите, как вылезли, как считаете?

[@alexboegilini6135]

Блин ну скажите уак вылезли

[@ИринаАндреянова-у4н]

Меня в 47 настигло выгорание я не смогла встать на работу как в видео он сказал про девушку менеджера 😢

[@Businka_and_Ginger]

Знает о чем говорит, ответ всегда есть на любой вопрос, такой и должен быть врач !!!

[@вапроячсмапрп]

доктор умный, хватило 5 минут чтоб понять, что моя усталость со мной на всегда. спасибо за выпуск, дальше расстраивать себя не буду)

[@NikitaTravelBlog]

Только в окно не выйди)

[@76-dmitriy]

Навсегда

[@ЕленаВарнова]

😅

[@ВалентинаНекрасова-ф1к]

Замечательный ДОКТОР! СПАСИБО!❤❤❤❤❤❤❤ Ведущий молодец!❤❤❤❤

[@kmaib]

Одно удовольствие слушать именно этого эндокринолога🔥

[@БАРЫШКИНАБарышкинА]

Раньше не было культа еды и мясо ели раз в неделю, тортик раз в месяц при зарплате родителей, и все было хорошо, теперь много неконтролируемого искусственного питания и хоть оппейтесь таблетки, витамины , все равно будем плохо себя чувствовать, Болезни и депрессии молодеют

[@МариночкаП]

@@БАРЫШКИНАБарышкинА не несите чепухи, если выстроить Фундамент здоровья то только поддерживать потом

[@user-sy5gj9lg6y]

Кто это мясо то раз в неделю ел? Разве что бедные крестьяне, ведь даже нормальный крестьянин мог себе позволить мясо и ел его, от чего был здоров и силён.

[@Марина-г8л3м]

Как раз из нищего детства правило,первое/второе и компот. Так никто не ест в мире,только СССР.итог-ожирение

[@al3xst04]

"раньше было лучше" вы посмотрите на фотографии обычных рабочих/крестьян - все постаревшие и с морщинами не по своим годам из за постоянного стресса.

[@Ганс-т6х]

Раньше и бабы моложе были

[@mariaemelianova8945]

Очень интересный и информативный разговор, чудесный гость. Я только с последним комментарием про то, что «мы отстаем от Европы в превентивной медицине» категорически не согласна. Живу во Франции, и ни о какой превентивной медицине вообще говорить не приходится, но мы почему-то считаем, что у нас хуже, чем в Европе. В Европе вообще по 3-6 месяцев надо ждать записи к врачу, самое главное постараться не помереть за время ожидания своей записи 😅 А чтобы тебе назначили какие-то анализы на витамины банальные, то надо прям говорить, что умираешь, с простым «у меня усталость и сонливость» пошлют подальше без анализов и скажут, что здоров. Поэтому я все чекапы делаю исключительно в России!

[@Л.С.К]

Вот красивый парень с фигурой Аполога и дает нам образование сирым да болящим!!!!Спасибо красавец❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤много полезного я почерпнула!!!!!

[@USA4LA]

ПОТРЯСАЮЩАЯ ЛЕКЦИЯ! ДОКТОР НАС ПРОСВЕТИЛ ЗНАНИЯМИ НА ВСЮ ЖИЗНЬ! ЗДОРОВЬЯ И УСПЕХОВ ВАМ, ДРУЗЬЯ!❤🌺🙏

[@ЕленаФаленая]

Спасибо за все!!!Всем всех благ!!! Всем мира во всем мире!!! Аминь!!!

[@Gulnara1-e8r]

К сожалению современному чел трудно принять, что не всем дано то, что дано не многим на земле...большой запас энергии, сила преодоления и талант в конце концов видеть нужное и полезное для своего развития, вот и получается, что взваливают на себя непосильные и не свои обязательства и потом впадают в депрессию, подгоняют себя стимуляторами...

[@MyDamiko]

Просмотрела с большим удовольствием! Благодарю! За последнее время это самая интересная лекция, которую я прослушала! Доктору- успехов и благополучия!❤

[@user-dl6bi2rx5y]

В Ютубе вы не врачи, а ангелы. Вопрос: Почему вас в городских поликлиниках нет?

[@Irjska]

Пора просыпаться уже,идите поработайте бесплатно..

[@user-yp5if3bo9k]

​@@Irjska, так их и в платных нет. Лишь бы денег побольше содрать.

[@cativasha]

​@@Irjskaгде бесплатно, в городских поликлиниках?)) Там высокие зарплаты, вы что то путаете

[@Alexander_Gorbatenko]

Благодарю, Глеб, за гостя) Шикарное интервью!)

[@doctor.terushkin]

Благодарю!

[@ЕленаБутро-ы9ы]

Огромное человеческое спасибо тебе Глеб за грамотного со знанием своей врачебной деятельности, такого доктора, слушала на одном дыхании. Сейчас так важно правильно лечиться,ведь все заболевания органов от стрессов.Грамотная подача материала, респект гостю 💁‍♀️

[@OlgaHolovchenko]

Большое спасибо за гостя и особенно за вопросы - все, что хотелось спросить самой.

[@MaximPavlenko]

Я редко смотрю такие интервью, обычно только касаемо бизнеса, а тут прям зацепило. Наверное так нужно было! Спасибо большое! Очень полезно!

[@applebsbs8470]

Спасибо большое доктор, спасибо за знания, настоящий врач от Бога!

[@Зинаида-х4к]

Вы супер,редко н айдешь такого врача который так грамотно чисто ответили на вопросы.❤❤❤

[@user-jh4dc5qk9f]

В начале 90-х была просто истерия по поводу вреда яиц. Утверждалось, что можно есть без вреда для здоровья Одно яйцо в неделю. Все советские птицефабрики обанкротились (и тут же прискакали "Ножки Буша"). Но прошло 30 лет и Вуаля: 5 яиц в день полезны 😂 Это комментарий В ПОДДЕРЖКУ спикера. В силу возраста, он ранее не утверждал обратное. Просто каждые 20-30 лет мнения учёных кардинально меняются. Если Ваше мнение не совпадает с мейнстримом и Вы в нём уверены, просто подождите 20 лет и все будут ссылаться на Вас 😉

[@i_def]

конечно это был пздеж, раньше кушали много яиц

[@СветланаТараданова]

Такая же фигня со сливочным маслом!😊

[@evgevg8971]

Думаете из-за этого птицефабрики обанкротились? Без яиц ни выпечку не сделать - вся страна у нас любит выпечку. Да и кто там «следил» за здоровьем и отказывался от яиц то? Ноль целых хрен десятых? Большинство в девяностые хоть что то поесть добывали с трудом. Какое там яйца вредно 😝😝😝😝😝. Не несите чушь!

[@26Иванов]

Птице фабрики обанкротились как раз таки из-за ножек Буша. У людей денег не было на курицу, но были на мусорные ножки Буша которые давали за бесплатно

[@Real-jj9mz]

Яйца - это действительно полезно. Раньше считали, что кокаин полезный и что? Все делают ошибки. Найди врача, который скажет, что яйца не полезные? Не получится 😂

[@user-mb6wx3nh7d]

Роман Алексеевич лучший врач!!! Очень нравиться слушать его. Специалист , каких мало, потому что он реально помогает людям стать здоровыми.

[@doctor.terushkin]

Благодарю вас ❤

[@user-vn5wp2ir2j]

Отличный разговор, я будто побывала на очень хорошей консультации врача. Роман в 5 минутах рассскащал то, что я собирала, пообщавшись с 5ью эндокринологами. Интегративнвй подход и понимание, почему именно так все происходит в конкретном твоем случае-это здорово

[@Люся-ю9д]

Это лекция для студентов!!!А лучше для наших врачей...

[@microduck]

Гости подобраны по симптомам Глеба 😊💪👏

[@rodiongub9543]

😅

[@microduck]

выпуск топ как всегда

[@reina5876]

Бонусы работы, консультация с врачами в прямом эфире.:)

[@user-tn8lw8hq2t]

Да,это хорошо,знает какие вопросы задать

[@Л.С.К]

В телеге он прием ведет,анализы присылаш-стоит полторы тысячи-все клево!!!!

[@Александр-ж1ю1в]

Спасибо!

[@Kriiss__kriiss]

Или 5000₽?

[@YS-pq6hw]

Раз в полгода резко пропадают силы на месяц, встать с кровати не могу, сплю по 18 часов. Питание, режим, стресс, анализы в норме, врачи ничего не видят, говорят все ок, просто я человек такой и нужно смириться. Но я не верю! Не верю, что здоровый человек может быть настолько овощем без причины( Мечтаю найти причину и либо бороться с ней, либо знать, что я сделала, все что могла, и действительно смириться

[@darya8295]

Идите к терапевту и жалуйтесь + обязательно эндокринолог, проверить щитовидку

[@YS-pq6hw]

@@darya8295 ходила, как раз терапевт отправил к эндокринологу, там анализы были на грани, но в пределах нормы, эндокринолог отправил к другому врачу(забыла к какому, может обратно к терапевту), там тоже ничего критичного не было, единственное сказали сделать МРТ на всякий случай(раньше были головные боли и еще синдром беспокойных ног сильно беспокоит), но на этом моменте у меня закончились деньги 😅

[@hi-fiforever5558]

Сдайте анализы на гормоны и картина будет видна. Скорее всего низкий витамин Д .

[@natazarubey5833]

Если для периодического упадка сил и настроения - нет никаких внешних причин и анализы - в норме, то я могу допустить, что это вариант биполярного расстройства. Сон в такие периоды - может быть и длительным, но всё равно поверхностным - бодрость по утрам отсутствует.

[@Nuc1earChaos]

А этот раз в отпуск наступает😂

[@user-hn4zz9wz5u]

Потрясающе! Очень полезное видео🎉❤ Благодарю!!!!

[@Svetlana-dq7jd]

Благодарю ❤☀️ за гостя !!! Профи !😊🎉

[@РинатТимушев-щ9я]

Шикарный выпуск! Спасибо за грамотного во всех смыслах врача, который в доступной форме объясняет суть, до которой обычно ой как не скоро добираешься. Успехов Глебу и Роману!🔥

[@lancelot5072]

Я таких грамотных и красноречивых врачей давно не слышал

[@Люся-ю9д]

Какая грамотная русская речь!

[@irinam7105]

все познается в сравнении,ищите и найдете.В yuotube есть дейс-но оч помогающие .Этот так себе,только теория.

[@irinam7105]

все познается в сравнении,ищите и найдете.В yuotube есть дейс-но оч помогающие .Этот так себе,только теория.

[@YevgeniyaKotelnikova]

Глеб , я вами тоже очень интересно время провожу , вовремя вечерних прогулок 😀. У вас чутьё на интересных/умных/ профессионалов в своем деле; Так держать, и ваши вопросы всегда актуальны!

[@ВалентинаНекрасова-ф1к]

Слушаем Подкаст ТЕРУШКИНА! ЛЕЧИМСЯ!❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ИринаКузнецова-ф5ъ]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!! и ведущему и грамотному гостю!

[@ЭммаГусева-ф2ц]

Вы замечательный врач, ждём Вас с нетерпениам

[@bortnevaraa]

Правильные мысли звучат, интересно слушать. Я как диабетик знаю, что правильный рацион для меня важен. Но без поддержки препаратов не всегда получается и это факт. Я всегда ела много сладкого и переедала, от этого не было сил и вес рос. Все изменилось, когда мне уколы семавик назначили, теперь ем мало, сладкое больше не привлекает, вес снижается на 1 кг в неделю и энергии заметно больше

[@ОльгаЧИГИНА-ф5к]

Это уколы так подействовали, что вы стали меньше есть и на сладкое не тянет? От чего вам назначили эти уколы.

[@НастяКакаяесть]

​@@ОльгаЧИГИНА-ф5к она же написала, что она диабетик

[@ОльгаШевченко-п8л]

Слышала на одном дыхании. Потрясающий гость. Спасибо за него❤❤❤

[@ОльгаШевченко-п8л]

*слушала *

[@user-zb5yy5dz4l]

Спасибо большое за толковую информацию. Благодаря таким подкастам и вообще таким врачам у нас, обычных людей, есть возможность изучать свой организм и его работу, есть возможность разобраться, ЧТО в нём не в порядке. И правильно Роман сказал, что наше здоровье нужно только нам самим. Что ж, будем самообразовываться❤ Благодарю

[@user-nz1pc2yt3h]

С удовольствием посмотрю следующий подкаст!Много нового для себя поняла, спасибо вам!

[@nadezhda2090]

Спасибо, очень грамотный специалист. Мне 48, живу в СПб. АИТ, гипотериоз/эутиреоз. Размеры щитовидки уменьшены - гипоплазия. Периодически сдаю анализы и делаю УЗИ. С 02.2022 назначили эутирокс 50 мкг пожизненно, попила месяца три, решила, что хватит, пить всю жизнь не хочу и бросила, почти через год пошла к эндокринологу по диспансеризации, сдала анализы, там норма и она говорит: можно отменять эутирокс, я ей: так я уже давно сама себе его отменила и нормально себя чувствую. ;) Всем крепкого здоровья, силы воли, конструктивных мыслей, любви к жизни и к себе и поменьше химии!

[@ТаняАнатольевна-з5н]

И зачем нам эта информация. Что бы кто то бросил таблетки и слег совсем? Лечите себя, не советуйте другим

[@nadezhda2090]

@@ТаняАнатольевна-з5н а зачем мне Ваш комментарий?) Я Вам и не писала. Оставила комментарий, т.к. участники подкаста их читают. Про себя и написала. Никому ничего не советовала. Почему Вы именно так воспринимаете информацию - вопрос к Вам. У каждого должна быть своя голова на плечах. Тому, кто бездумно последует чужому совету и таблетки не помогут.

[@nadezhda2090]

@@ТаняАнатольевна-з5н писала о себе и не Вам, никому никаких советов не давала. Задайте вопрос себе: почему именно так воспринимаете информацию. Тому, кто бездумно следует чужим советам и таблетки не помогут.

[@nadezhda2090]

@@ТаняАнатольевна-з5н Вам никакой информации не предоставляла, советов никому не давала, писала о себе. Задайте вопрос себе: по какой причине воспринимаете информацию именно так. Думаю, тем, кто бездумно принимает чужие советы к исполнению, таблетки не помогут.

[@nadezhda2090]

@@ТаняАнатольевна-з5н где Вам померещился "совет"? Примите успокоительное и обязательно продолжайте пить все прописанные Вам лекарства.;) Успешного лечения!

[@СветланаКаминская-г4л]

Восхищаюсь грамотностью, профессионализмом Доктора!!! Спасибо ❤. Вашим пациентам можно позавидовать!

[@user-zq8vn1nj5e]

Глеб, Роман, спасибо за труды!

[@yuliara7]

Впервые на Вашем канале. Благодарю! Гость очень просто и доступно все излагает. Респект. Большое спасибо, много для себя подчеркнула.❤

[@irabaracbman8845]

Роман прекрасное объяснение проблем я как будто вновь посетила лекцию в мед институте институт

[@Gftyee]

Я бесконееечно благодарю за потрясающе информативное интервью. Это, практически, курс по нутрициологии и эндокринным нарушениям. Я в полном восторге!!! Пересмотрю еще раз, теперь уже под запись! Спасибо огромное!!!

[@АлинаМелик]

Отличный подкаст. Рада была снова послушать грамотного доктора.все объяснил четко,охватил много проблем. Хотелось бы опять встретиться с доктором на новом подкасте.

[@bigbevboss]

Грамотно, интересно, приятно, по больше таких гостей!

[@Саняяя-д1ж]

Восхищаюсь врачами, спасибо, люблю ваши подкасты.

[@zoya349]

Не , мембрана не состоит из белка с жировыми включениями. Мембрана состоит из жира с белковыми включениями.

[@innainashkina1618]

Жму руку! Хотела написать, но теперь не буду повторяться

[@K.i.n455]

Может этот доктор что то не до понимает ,,, уж сильно он ратует за Фарму !???

[@ANASTACE_14]

многое правильно говорит, на самом деле все просто,еда без перекусов (ЕДА ,а не печеньки с кофе),физ.активность,сон вовремя,любимые занятия типа хобби,не нервничать и жизнь кайф

[@real.61]

Было правильно дробное питание, чтобы не полнеть. Теперь наоборот. И так почти во всем. Чем дольше живу, тем больше удивляюсь…

[@ANASTACE_14]

@@real.61 мне подходит именно без перекусов, чувствую себя отлично.Возможно кому то дробное,надо по ощущениям смотреть, говорят много слушайте себя

[@push0kk]

спасибо за подкаст! очень приятно слушать грамотную речь Романа

[@Elizzz-xp8mv]

Очень рада,что однажды его видео рилс попалось мне в рекомендациях в инстаграм. Благодаря этому чудесному специалисту вышла в долгую ремиссию с Аитом Жаль,что эти вещи мне не рассказали эндокринологи у которых я наблюдалась с 15 лет На консультации не была,смотрела просто его видео

[@Irjska]

А что вы делали?

[@Karaoke_Vasilo]

Отличный выпуск! По гостю видно, что он очень грамотный специалист! Получился интересный и конструктивный диалог. Узнал много нового для себя и полезного. Благодарю Глеба и Романа за крайне полезный 1.5ч подкаст!👍👍👍

[@doctor.terushkin]

Благодарю вас

[@Do32y67]

Надеюсь когда нибудь такие врачи будут в обычных городских мед. Учреждениях! Пришел, все проверил, получил рекомендации или лечение. Ушел довольный! Стал здоровый и счастливый!

[@cativasha]

Таких как Вы описали нет нигде, только на словах в шоу😅

[@Galiev007]

Не первое видео с Романом вижу, хочу чтобы все заметили то что врач на всё четко и уверенно отвечает. С небольшой ухмылкой. Подкаст длится полтора часа, не уверен что большинство докторов в принципе что-то смогут сказать дельное за такое одному человеку и уверенно ответить на один из подобных вопросов)

[@user-or9vd8tq2k]

Очень много новогт для себя узнала ,благодарю.за подкаст, замечательный доктор

[@golossvishe]

Ждём про антидепрессанты и транквилизаторы👍 Так же про нейромедиаторы. Почему врачи не назначают препараты направленные на повышение дофамина?

[@user-bg2ip6vs4i]

Про нейромедиаторы уже есть подкаст с нейробиологом Владимиром Алиповым

[@echy_picture]

Потому же, почему наркотики это не очень хорошо. Привыкаете к "дешёвому дофамину", отвыкаете вырабатывать сами, потом толерантность, и тд

[@Azartiki]

Повышение ??? Уверены? Это невозможно

[@MrFatall]

​@@Azartikiда простой холодный душ повышает уровень дофамина на 250% это почти как принять героин. А Вы говорите невозможно. Невозможное существует в мире только до тех пор, пока кто-то не докажет обратное, а значит всё возможно.

[@user-yy1js2wu6v]

​@@MrFatallесли есть мысль о чëм либо то это уже возможно, невозможность чего либо сразу определило бы и невозможность мысли об этом.

[@Iezekiilx]

Крутой выпуск, очень многое подчерпнул для себя.

[@Tanj_]

Вот это врач! Спасибо огромное! У меня проблема с сильно повышенным холестерином, год назад был ЛПНП - 5,49 ммоль/л, триглицериды 1,30, ЛПВП -1, 36, билирубин 5,4 мкмоль/л, амт, алт в норме, ттг - 2,780. Узи всех органов в норме, не курю, выпиваю изредка, жирное мясо не ем и не люблю. Тренируюсь 2-3 раза в неделю. Сон 7-8 часов, 49 лет, пременарауза, но с циклом пока нормально, гемоглобин в норме, ферретин не проверяла. Узи сосудов шеи показало признаки атеросклероза (выстилает стенки сосудов). Пила год статин рокресу 10, холестерин на верхней границы нормы, терапевт назначил эзетемиб. Печёночные пробы на верхней границы нормы, понимаю, что гроблю печень, но как решить проблему не знаю, наш кардиолог рекомендует пить статин

[@likaroz]

Как всегда очень полезно и интересно, очень рада, что случайно увидела и подсела на канал Глеба.