Не пытайтесь исправить ПЕРЕКОС ТАЗА, пока не посмотрите ЭТО видео | Упражнения сделают только ХУЖЕ

[@MarinaKostrova]

✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova Если у вас остались вопросы, пишите в комментариях 👇 И обязательно поделитесь ЭТИМ видео со всеми, кто вам дорог 🤍

[@НадеждаКириллова-г7ь]

Марина,извините, что беспокою Вас не по теме .У меня возник вопрос по дыханию,на вдохе диафрагма и м.тазового дна удаляются друг от друга?А на канале "Про растяжку"говорят, что диафрагма при вдохе опускается вслед за м.тазового дна....как быть?Спасибо

[@СергейиЯнаДударь]

В предыдущих родах что- то случилось,роды были 5 по счету. То ли с тазом то ли с крестцом. Не знаю. Сейчас беременность 8 месяцев,жутко боюсь рожать,были адские боли. Сейчас боди в области крестца где- то. Можно ли делать зарядку и какую?

[@mariane4ka]

Мариночка, спасибо за без ценные знания! Подскажите пожалуйста, сыну почти 10 лет, массажист сказала, что у него не стабильный таз, перекос и это сказывается на всём теле, плечико поднятой и тд. Массаж говорит не желательно, тк сердечно сосудистое заболевание. Дала 1 упражнение на стабилизации таза (стоя на 1 колене и корпус немного вперёд, чтобы между коленом и полом был угол около 30 градусов), а у него не получается это упражнение. Он падает. За 2 недели так и не освоил. Уже отказывается его делать. Ещё она запретила бегать, ездить на велосипеде и прыгать. Вы с ней согласны?

[@ОльгаКобякова-х9х]

После просмотра ещё раз подтвердила для себя - Не Нужно сходить с ума. Работай с телом комплексно и будет тебе счастье!!!

[@MarinaKostrova]

Работа с телом всегда будет только на пользу)

[@olgadobarskaya4537]

Ну, наконец-то простое, доходчивое и грамотное объяснение этой темы. А то многие массажисты, мануалисты кричат из всех утюгов - Перекос таза, перекос таза... Спасибо, Марина!! Теперь и я ваша поклонница.

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗

[@ЛюбовьСемёнова-у4г]

​@@MarinaKostrovaя правильно поняла, если мышцы симметрично и слева и справа на теле одинаково растянуты, натренированы то и проблемы уйдут

[@delfin-r9l]

Спасибо ❤👍

[@Иоахим-э1к]

​​@@MarinaKostrovaздравствуйте. У меня был перекос и разворот таза, проблема в ПКС, разная длина ног. Спортивный врач- мануальщик все поставил на место. Сколиоз в шейно-грудного отдела, где были грыжи, исправил. 2,5 года на это ушло.

[@alexeykachorovsky9491]

Кричат, и что? Женьщина на видео тоже "кричит" что он есть и надо смотреть ее упражнения на весь комплекс мышц чтобы отбалансировать тело и таз станет ровно работать. Прост адекватно к этому подходить.

[@irinadavis2583]

Думаю, что в своей области Марина -одна из лучших специалистов. Хороший профессиональный подход к проблеме и уважение к пациентам. Спасибо!

[@MarinaKostrova]

🤗🌷

[@olgailina418]

Единственный специалист, разобравший"по косточкам" этот вопрос. Марина, вы высокий профессионал! Спасибо за вашу такую нужную работу. ❤

[@MarinaKostrova]

Я очень рада, что полезно 🤗🤗🤗

[@ИринаВодина-Смирнова]

Перекос таза имеется и ещё какой и его уже не поправить никак, даже вашими волшебными манипуляциями. После операции на почке огромная неоперабельная грыжа. Ну примерно размером с грудь 10 номера, кишечник раскрутил тазовую кость так, что правая нога стала значительно короче. Не могла понять, почему я не могу спускаться по степеням поочерёдно обеими ногами, а оказалось, что правая нога короче, потому и спускаюсь приставным шагом. Даже икра на правой ноге стала тоньше..

[@ЛюбовьВикторовнаЛитвинова-т4щ]

​​@@ИринаВодина-Смирнова😮, ого, насколько это затрудняет жизнь Вам? Я только недавно поняла про свой слегка перекошеный таз, и да, одна нога чуть короче, походка из -за этого скачущая.

[@ВладимирСаркисов-д4ф]

@@MarinaKostrova Тазовый регион энто сильно.))

[@ПугачеваОльга-у7к]

Марина! Как всегда полезно, доходчиво и профессионально. Я Вас долго искала и теперь с Вами навсегда! Здоровья Вам и успехов

[@oleluek5030]

Спасибо, Марина, что затрагиваете темы о важности которых мы и не подозреваем❤

[@Jltz1000]

Мне тоже был поставлен этот диагноз, даны какие-то упражнения. На вопрос - какой перекос, получила ответ, что это сложно объяснить. После просмотра этого видео всё стало понятно. Слава Богу, что алгоритмы ютуба привели меня к Вам ❤️.

[@Lebedeva1]

От врача, который дает пояснение пациенту «это сложно объяснить», надо бежать, сломя голову.

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗

[@ТамараФомина-п2к]

Спасибо большое за такую полезную информацию. Все понятно. Откуда берутся все проблемы в теле. Надо работать в комплексно.

[@Здравствуйте-ч3ч]

Марина, если есть S-образный сколиоз,то как быть? 50 л​@@MarinaKostrova

[@ИринаНикитина-ы3е]

Здравствуйте.Я портной,занимаюсь по вашим видео.Что хочу сказать. Когда ко мне приходят клиенты укоротить брюки,джинсы,я отмеряю обе штанины,и часто есть разница в длине от 0.5мм до 1,5 см даже доходит. Это да ,перекос таза,одно плечо ниже ,другое выше.Вот такой факт.Так что когда приходите в ателье ,просите отмерять каждую штанину иначе большая вероятность ,что длина будет разная.Согласна с автором ,что у большинства людей есть перекос таза.

[@MarinaKostrova]

Интересное наблюдение 👍

[@ТатьянаГуряева-х7ж]

Я сама это заметила. Купила брюки, одна штанина ниже, думала дефект шитья. Ан нет, все верно сшито, проблема у меня. 1,5 см...

[@aleksa23]

Да,правильно. Я по штанине и поняла,что левая нога короче.Ношу стельку,так как короткая нога более распластанная в стопе и на размер больше,чем правая стопа.Без стельки болит поясница.

[@МаринаОрешкина-д6щ]

У меня тоже самое, но все ортопеды говорят, что 1,5 см это в пределах физиологической нормы и беспокоиться не о чем 😂

[@ДарьяКопылова-у7я]

​​@@МаринаОрешкина-д6щ не верьте им. Перекос таза дает боли поясницы, грыжи и протрузии. Может настигнуть коксартроз тазобедренного сустава.

[@Вишенка-т6ж9ю]

Как мы ждали это видео!!! ❤ ❤ ❤ 🔥 🔥 🔥

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗

[@ЛарисаИванова-й3в]

Марина, как же доступно и просто Вы объяснили такой сложный вопрос! ❤

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗

[@еленасёмкина-х8в]

Спасибо, Марина! Я в детстве ходила на корригирующую гимнастику именно по причине, поставленного мне диагноза сколиоз. Это была мягкая силовая нагрузка на все тело. И сегодня я услышала от Вас очень правильные рекомендации. Но я ещё и вспоминаю, как хорошо следили за здоровьем школьников. Сейчас, к сожалению, такого нет

[@krolia977]

Потрясающе!Почему я вас раньше не нашла?Вы несете людям просвещение,свет!Спасибо от всей души!❤

[@MarinaKostrova]

Рада быть полезной!

[@Nadin-p4w]

Как я ждала это видео! Спасибо большое, что ведёте нас за собой к здоровой жизни!❤❤❤

[@MarinaKostrova]

🤗🤗🤗

[@RawVeganDancerVeraKundalini]

Да я тоже ждала 💚😊

[@EmVardin]

Благодарю! Замечьателное видео.Четко по человечески обяснили.. Низкии Вам поклон.❤👍👍👍 Здоровье и удачи Вам и всем зрители канала.

[@ТАТЬЯНАБОЯРКОВА-й7т]

Большая благодарность за четкое и понятное разъяснение .

[@ТатьянаИванова-х1м4м]

Марина, Вы находка для тысяч думающий людей!!!!! Спасибо Вам огромное!!!!! Какое удовольствие я получаю от каждого видео, применяю постепенно на практике!!!! Всех Вам благ!!!!!💐❤️

[@MarinaKostrova]

Супер, рада быть полезной!

[@Quantumsatis33]

Очень рад, что попал на этот канал. Очень информативно, без воды, структурировано! Слушать/смотреть - одно удовольствие!

[@MarinaKostrova]

♥

[@Massi_com]

Марина! Все как обычно- фантастика!!!!!! Четко, ясно, все по полочкам!!!! Бегу заниматься! Делаю это каждый день по вашим роликам!день без Вас - день на смарку!!!😁👍

[@linamoiseenko5917]

Самое лучшее и комплексное объяснение «перекоса таза»! Благодарю❤

[@MarinaKostrova]

🤗🌷

[@ЛюбовьГянджиева]

Очень информативное видео. Мариночка так чётко объяснила и показала причины.Действительно надр работать со всем телом и по чутьчуть. Мне понравилось выражение Марины "не зверствуем". Когда делаю упражнения, говорю себе, так как раньше было дело такое🤣 Благодарю,Мариночка за твой канал, за твои знания, которыми ты щедро делишься во благо🙏❤️🌈

[@user-z2a011ozamug]

Марина, как всегда грамотно, информативно, доходчиво! Большое спасибо.

[@ФатимаАслаханова-э9р]

Марина, Вы умница, красавица и замечательный человек!

[@ЕленаГаврош-г8б]

У меня сколиоз третьей степени, начала делать Ваши упражнения и уже проявляется положительный результат, спасибо Вам большое ❤❤❤. И ещё спасибо за анатомический "ликбез", очень интересно и доступно

[@MarinaKostrova]

❤

[@Anna-o2e6u]

Спасибо за ролик! Всем на Здоровую спину👍

[@tatjanaschmidt6598]

Огромное спасибо! Вас бы ко мне в школу на урок… Так хорошо объяснить может далеко не каждый. Низкий вам поклон ✊🏻

[@ЖаннаСергеева-к3я]

Марина, это то, что надо знать всем ! Спасибо !

[@MarinaKostrova]

🤗🌸

[@НадеждаШалунова-п4щ]

Присоединяюсь ко всем благодарностям 🙏

[@MarinaKostrova]

❤

[@mihailevlampiev4829]

Умница! Лайк. До многих людей не достучаться. Что не надо ничего вправлять, бесполезно

[@MarinaKostrova]

🤗🌸

[@Леонид-д6г2н]

Какая умница. Я в восторге от вашего профессионализма!

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗

[@karinar3647]

Очень полезная информация ❤🙏🏻

[@Tanyusha5]

Марина, спасибо! ❤ Огромная благодарность вам и вашей команде! Спасибо за вашу любовь к людям и помощь! ❤ Видео очень хорошее, нужное и понятное 🌹🌹🌹

[@MarinaKostrova]

Рада быть полезной!

[@ЛилияГубарь-л7й]

Марина, спасибо! Просто, конкретно, доходчиво.

[@MarinaKostrova]

Здорово!

[@Ma-zd3kw]

Марина, благодарю за мотивацию заниматься разъяснением и занятиям с пациентами не только индивидуально,а и масштабно!

[@MarinaKostrova]

❤️

[@НаталияИванова-э2ф]

Марина, спасибо за видео. Буду дальше изучать ваш канал 😊

[@nataliaponomareva6468]

Полностью поддерживаю это видео ❤

[@Li987_8]

Вот это лекция! Сохраню в отдельном плейлисте. Благодарю! Хорошо что есть такие люди) Такая Марина Кострова! ❤

[@MarinaKostrova]

❤

[@ВасилисаВасильева-ч1р]

Сердечно Благодарю за подробное и наглядное разъяснение ❤🙏 Теперь понятна мне моя причина перекоса левого бедра. Причиной стал перелом левой кисти - левого луча пять лет назад. И на сегоднящний день полностью не восстановилось, привсëм что прошла реабилитацию и самостоятельно дома занималась растяжкой. А в марте этого года я споткнулась об край ковра в комнате и упала. Ушиб пришëлся на правое бедро, спустя месяц образовалась шпора пяточная на левой ноге, прошла физиотерапию магнитом, но неочень помогло ( в поисках на канале) из за этого укоротился голеностоп, и на сегодняшний день колено сместилось вниз и соответственно левое бедро тоже опустилось на три пальца. Поэтому в поисках решения. Марина, я смотрела один из роликов ваш и практиковала с вами в ютубе. Понравилось!!!, помогло чуть. Нравится ваше детальное объяснение!!! Мне 68,5лет, вес.68кг., талия 76 см. рост был 160см. а сегодня укоротился на 3см. ищу методы восстановления и обновления своего организма. НЕВОЗМОЖНОЕ - ВОЗМОЖНО!!! ❤

[@MarinaKostrova]

🤗🤗🤗

[@user-z2a011ozamug]

Здравствуйте. А мне 65. Счастье, что есть Марина! Такого специалиста другого просто трудно назвать. Хотя многих слушаю, смотрю на Ютубе. Такого детального, понятного и профессионального, доказа́тельного пояснения не встречала НИ У КОГО. Прошла у Марины "Здоровую спину". Через этот курс открылось ви́дение и понимание многих моих проблем и путей их решения. Все мои тревоги, смогу ли я в свои годы и с моим лишним весом заниматься на курсе, да ещё и без опыта занятий на ОНЛАЙН - курсе, были излишни. Я спра́вилась! Спасибо Марине и её команде!❤ Моя мечта пойти на курс " Про Движение". Это будет в моей жизни в конце 24 или начале 25 года.

[@aleksa23]

Но ведь с годами позвоночник сам по себе садится ,все стирается между позвонками и становимся ниже.Поэтому делаем зарядку,облегчить свое состояние.

[@alexandermakeev9910]

Марина, Вы большая умница. Спасибо за видео. В продолжение темы перекоса таза хотел спросить, может ли он произойти в следствие синдрома грушевидной мышцы со всеми вытекающими? Есть ли у Вас видео на эту тему с упражнениями, так как вопрос достаточно сложный, вплоть до применения фармакологии. Если нет такого видео, может быть у Вас появится желание снять его. Заранее благодарен.

[@alevtinaserovitskaya6160]

Благодарю, Мариночка, за доходчивое разъяснение данного вопроса! Полезная информация ❤

[@Zoi-md9zr]

Марина рада ,что вас нашла ,вы все объясняете очень доступно и профессионально ,без лишних слов ,у вас интерресно учиться к правильному подходу взоимодействия с телом .Благодарю

[@MarinaKostrova]

Рада что вы с нами 🤗 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷🤗

[@ЕленаМилькото]

Благодарю! Шикарный разбор!

[@ЛарисаЕ-ю1п]

Благодарю Марина, всё предельно понятно.🙏 Удачи Вам и процветания каналу❤

[@MarinaKostrova]

Рада быть полезной! Благодарю!

[@ГалинаБабушкина-н1я]

Марина, вы просто подтверждаете мои мысли. Ревматолог рекомендовала стельки, так как свод правой ноги упал. Через год заболел крестец, стала болеть вся нога по ночам. Мне 65 , активно с вами занимаюсь. Огромное спасибо за вашу работу ❤❤❤

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗

[@ПимПуш]

А еще, есть упр. для поднятия свода стопы). Это стоя, ползти на ступнях, босиком. Словно вы подтягиваетесь на пальчиках ног. Вот именно, не пяткой отталкиваться, а пальцами цепляться за пол. И вперед! Тренер, стаж 15л. Будьте здоровы!

[@Світлана-ц2у]

Марина,как всегда на высоте!!Все доступно и потделу❤❤❤❤❤

[@marinanazarova4999]

Марина, спасибо большое за это видео, оно действительно очень актуально. Но я думаю, что не всем будет просто разобраться с комплексом упражнений на все тело применительно к исправлению перекос таза, тк важно понимать, какие мышцы нужно тренировать применительно к конкретной ситуации. Мне 70, у меня с детства сколиоз грудного отдела, что скорее всего и повлекло перекос таза, с которым я мучилась всю свою жизнь. Что самое интересное, физически меня это не беспокоило, были только психологические проблемы, тк я стеснялась того, что у меня один бок выше другого. Проблемы начались после травмы- я несколько лет не садилась на корточки, а потом при падении резко присела и порвала связки и надорвала мениск (2006 г). И все бы ничего ( я не образалась к врачам в то время, сама как-то выправилась), если бы мне не сделали артроскопию коленных суставов по истечении 3 лет после травмы. Вот именно тогда и заболели коленные суставы, пропала устойчивость и равновесие, стал болеть КПС. Я работаю над собой , делаю упражнения на укрепление мышц бедра, ягодичной мышцы, приходящие и отводящие мышцы , делаю статические растяжение мышц по доктору Божьеву, которые мне очень помогают. И вот теперь мне нужно как-то подобрать новый комплекс, о котором Вы говорите. Мне сложно самой в этом разобраться, да и другим, думаю, тоже. Поэтому былр бы очень хорошо, если бы Вы подготовили конкретные комплексы при различных причинах перекоса таза. Огромное спасибо.

[@ДарьяКопылова-у7я]

Извините за непрошенный совет, но мне помогают упражнения Майи Гогулан из системы Ниши. В ютубе всё есть. И комплекс крокодил из йоги. Очень помогает. Но я его делаю медленно и на выдохе, а не на вдохе. Вечером лежу на полу, тяну пятки, растягиваю бока и потом делаю тазовые часы.

[@ФерузаМарасулова-е7ь]

Спасибо,Марина.Этот ролик очень важен для меня.

[@Люсьен-л7п]

Спасибо, Марина! Все понятно, грамоттно!

[@MarinaKostrova]

❤

[@75942654]

Какая вы умница, первый раз такое грамотное объяснеие! ❤

[@MarinaKostrova]

Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷

[@VamMav-r1s]

Сердечно БЛАГОДАРЮ ВАС за познавательное видео 👏👏👏

[@ВалентинаТокменко]

ООООЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ЗА ИНФОРМАЦИЮ!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@MarinaKostrova]

❤️

[@ВалентинаЦепелева-б1в]

Марина 2000г у меня был серъезная травма перелом большой и малой берцовой кости !Более полугода аппарат Елизарова прошла операция можно сказать успешно вот уже 24 год ходила не обращая что у меня несколько короче левая нога , а сейчас испытываю проблемы првая икроножная мышца реально мурашки , морозит 😮 делая некоторые упражнения или при плавание проходит дискомфорт 😊спустя несколько мин.5-7 , и опять исытываю тоже самое

[@ЛюбовьБондарь-ъ7х]

Большое спасибо за информацию,за ваш труд,вы делаете очень грамотно и доходчиво.❤

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗

[@ЛарисаЮшкова-у1р]

Марина 🔥🔥🔥🔥🔥 Все по полочкам разложили👍👏👏👏 Принимаем себя осознанно😊 Благодарю❤❤❤❤❤

[@MarinaKostrova]

❤

[@ЕлизаветаЛевкович-у4з]

Как я рада, что нашла Вас на просторах Ютуба!

[@ЕкатеринаЕвсикова-и3ы]

Спасибо большое за вашу работу❤!!

[@МаринаКашева-ч1м]

Марина, огромное вам, спасибо!!!Очень Вам, благодарна за вашу работу!!!❤❤❤❤❤

[@MarinaKostrova]

❤

[@РоманКулинич-ы8у]

Спасибо , Марина! Очень познавательное видео.

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗

[@АльфияГаниева-ш4м]

Здравстуйте, Марина! Мне 75 лет, сама себе поставила перекос таза увидив в зеркало, у меня было много падений Короче я благодарна, что вы есть, вы супер молодец ❤❤❤❤❤ будьте всегда с нами, будьте здоровы на долгие годы❤❤❤

[@MarinaKostrova]

Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷

[@НатальяНатали-ч2у]

Мариночка спасибо Вам большое. Как всегда полезная информация для многих.🤗👍💯🤗

[@zhannavr]

Спасибо, Марина!❤❤❤

[@__-kp8wc]

Огромное спасибо вам за разъяснения

[@ТАТЬЯНАБОЯРКОВА-й7т]

Еще одно доказательство что каждый чел уникален !

[@МихаилЧулков-у3м]

Спасибо за полезную информацию. Понятно и доступно.

[@MarinaKostrova]

🤗🌷

[@Эльбрус-в3б]

Ты очень понятно рассказываешь, спасибо.

[@Тата-и3т]

Спасибо большое!!!! Вы просто умница!!!!

[@MarinaKostrova]

❤

[@TheJermain5]

Хорошее видео, думаю, было бы круто взять какого-то "подопытного", у которого мы знаем почему произошел перекос таза, одна из причин и с ним работать и выкладывать промежуточные результаты. Было бы круто и наглядно, и если увлечься, то можно найти различные причины перекоса таза у людей, на которых и можно было выправлять ) у меня из личного опыта, при приседании перекашивало таз в нижней части амплитуды , но только в приседании и под нагрузкой, начал работать с мобильностью ТБС и вуаля, могу приседать без перекоса таза глубоко, просто у правой ноги не было такой мобильности для такой мплитуда и веса в сумме (полагаю), сейчас все хорошо.

[@ЗояЮсупова-ж9и]

Спасибо 🙏❤ Очень интересно и понятно рассказываете

[@MarinaKostrova]

Рада, что вам откликнулось)

[@АртемГорьков-д4л]

Пионерка, комсомолка и наконец просто красавица! Спасибо, что так грамотно и доходчиво объяснили. Пошёл составлять тренировку )

[@MarinaKostrova]

Пожалуйста!

[@lkraikrochet1151]

👌🏻спасибо. Все понятно. Это важная информация.

[@MarinaKostrova]

❤

[@емсалат]

Да, наш бедный таз! Марина, снимите, пожалуйста, видео, как грамотно построить тренировку со сколеозом ( сильный, 3 степень). Действительно, таз очень сильно страдает, хожу неправильно, болит поясница

[@НаталияШевцова-щ3я]

60 тысяч. и вам все расскажут.

[@alena333]

​@@НаталияШевцова-щ3я Шо так мало?

[@EvgeniyDafline]

Спасибо, очень полезное видео. Будьте и Вы всегда здоровы.

[@MarinaKostrova]

❤

[@МаринаШалькина-ч6и]

Спасибо! Какая Вы умница! ❤

[@MarinaKostrova]

😊 ❤

[@tanayateatree3548]

Спасибо большое, очень полезное видео, прямо рада, что смотрела❤

[@MarinaKostrova]

Рада быть полезной😀

[@oksanagrankina7546]

Спасибо, Марина!!! ❤️❤️❤️

[@ВераЧертковская]

Спасибо. Отличная лекция

[@alissa1051]

❤ хорошо, что Вы есть! Спасибо

[@СофияГутман-у3м]

Добрый вечер! Очень нужная и полезная информация, большое спасибо! Буду ждать следующего видео, присоединяюсь.......

[@MarinaKostrova]

Я очень рада, что полезно 🤗🤗🤗

[@faridazhirikova9732]

Огромная вам благодарность, ваш канал очень полезный!!!

[@MarinaKostrova]

Супер, рада быть полезной!

[@СветланаЗюзина-о8з]

Слушала и наслаждалась подачей информации, знанием темы и глубиной ответа на очень волнующий вопрос👍👍👍 Спасибо огромное❤️

[@НатальяЛобанова-щ5щ]

Марина, благодарю❤! Подробно, грамотно.

[@MarinaKostrova]

❤

[@raiska_amazonka]

Марина, только начала Вас смотреть и вся на эмоциях-неужели я нашла решение своих проблем??? Очень доходчиво, понятно и грамотно!!! Спасибо!!! Подписка +++

[@MarinaKostrova]

Приветствую вас на канале 🤗 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪🌷

[@ritanova8456]

И каково это решение? Не поделитесь?

[@raiska_amazonka]

@@ritanova8456 правильнее было написать «причину»и это ,скорее всего, сколиоз. Марина ответила, что надо упражнения выполнять. Не помню, что конкретно делала, сейчас боль поутихла и я забыла на время про это 🙂.

[@АллаГордеева-й8е]

спасибо дорогой человек ❤❤❤❤ ❤здорвья вам ❤❤❤❤

[@RastorGerl]

Благодарю 🙏!! Как всегда, грамотно и очень полезно!!

[@MarinaKostrova]

❤

[@ЭльвираШЭЛ]

Молодец 😊 умно расказала. Полностью согласна

[@MarinaKostrova]

😉❤️

[@VeraGalushkina]

Марина! Браво! Восхищаюсь Вашим профессионализмом!

[@MarinaKostrova]

❤❤❤

[@Бумажныймир-я7н8х]

Отличный разбор темы. Спасибо

[@MarinaKostrova]

❤️

[@elenamelnik3497]

Спасибо огромное за объяснения ❤ наконец я нашла ваш полезный кагал

[@АнастасияГришанова-х2в]

Марина, вы просто находка для меня, прошла тренерское обучение в двух школах, прошла обучение ЛФК, ни что так на меня не повлияло, как ваши уроки. Смотрю и просто все противоречит тому, чему меня учили долгое время. Я верю вам, потому что настолько все понятно и доходчиво, что не остаётся ни капли сомнений, что вы правы! Рада, что встретила вас на самом начале своего тренерского пути, что не стала каким то обычным тренером , теперь я очень внимательно подбираю упражнения и изучаю именно причину. Спасибо вам за уроки, вы мой кумир❤

[@MarinaKostrova]

Я очень рада, что полезно 🤗🤗🤗

[@olgasytnikolgasytnik4705]

Отличное видео ❤❤❤❤, спасибо

[@MarinaKostrova]

🤗🌷

[@bav1103]

Спасибо Спасибо Спасибо вам 😊❤❤❤

[@MarinaKostrova]

Пожалуйста😉❤️

[@by_Daria]

Благодарю! Как всегда всё кратко, ясно и доходчиво

[@MarinaKostrova]

❤

[@nazaveliyeva6434]

Очень полезная информация ❤

[@MarinaKostrova]

🤗🌷

[@МаргаритаКрасилич]

Как здорово, а можно про перекос плеч? Было бы очень здорово и на эту тему поговорить😢

[@Анна-у8к3п]

Супер объяснение и супер- рекомендация в конце! Я занимаюсь с Мариной месяц плюс (регулярно, но, понятно, не целыми днями) и могу сказать, что поворот позаоночника стал приносить гораздо меньше дискомфорта! И, кстати, Марина так интересно рассказывает, что я заслушалась и даже забыла про свои перекосы:) Спасибо за классное видео!

[@Sheba-vt1fo]

Спасибо, Марина и команда

[@MarinaKostrova]

❤

[@vsenetak-007]

Сделайте видео с упражнениями против грыж позвоночника и защемления нерва где то в районе крестца.

[@ИринаВологжанина-в6н]

Плюс к этому перекос таза. Ждём упражнения))

[@MarinaKostrova]

Они уже есть на канале - посмотрите внимательно

[@kethynereir__9269]

Спасибо вам за ваш труд!❤ снимите пожалуйста тренировку на все тело 💋

[@voices_inyourmind]

Какое крутое и информативное видео! Не думала, что на просторах ютуба найду такое) спасибо автору

[@MarinaKostrova]

❤❤❤

[@nataly4617]

Мариночка, огромное вам спасибо за разумное объяснение и профессиональное донесение информации!!! Успехов Вам и удачи.