Не пытайтесь исправить ПЕРЕКОС ТАЗА, пока не посмотрите ЭТО видео | Упражнения сделают только ХУЖЕ

[@MarinaKostrova]

✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova Если у вас остались вопросы, пишите в комментариях 👇 И обязательно поделитесь ЭТИМ видео со всеми, кто вам дорог 🤍

[@НадеждаКириллова-г7ь]

Марина,извините, что беспокою Вас не по теме .У меня возник вопрос по дыханию,на вдохе диафрагма и м.тазового дна удаляются друг от друга?А на канале "Про растяжку"говорят, что диафрагма при вдохе опускается вслед за м.тазового дна....как быть?Спасибо

[@СергейиЯнаДударь]

В предыдущих родах что- то случилось,роды были 5 по счету. То ли с тазом то ли с крестцом. Не знаю. Сейчас беременность 8 месяцев,жутко боюсь рожать,были адские боли. Сейчас боди в области крестца где- то. Можно ли делать зарядку и какую?

[@mariane4ka]

Мариночка, спасибо за без ценные знания! Подскажите пожалуйста, сыну почти 10 лет, массажист сказала, что у него не стабильный таз, перекос и это сказывается на всём теле, плечико поднятой и тд. Массаж говорит не желательно, тк сердечно сосудистое заболевание. Дала 1 упражнение на стабилизации таза (стоя на 1 колене и корпус немного вперёд, чтобы между коленом и полом был угол около 30 градусов), а у него не получается это упражнение. Он падает. За 2 недели так и не освоил. Уже отказывается его делать. Ещё она запретила бегать, ездить на велосипеде и прыгать. Вы с ней согласны?

[@irinadavis2583]

Думаю, что в своей области Марина -одна из лучших специалистов. Хороший профессиональный подход к проблеме и уважение к пациентам. Спасибо!

[@MarinaKostrova]

🤗🌷

[@olgailina418]

Единственный специалист, разобравший"по косточкам" этот вопрос. Марина, вы высокий профессионал! Спасибо за вашу такую нужную работу. ❤

[@MarinaKostrova]

Я очень рада, что полезно 🤗🤗🤗

[@ИринаВодина-Смирнова]

Перекос таза имеется и ещё какой и его уже не поправить никак, даже вашими волшебными манипуляциями. После операции на почке огромная неоперабельная грыжа. Ну примерно размером с грудь 10 номера, кишечник раскрутил тазовую кость так, что правая нога стала значительно короче. Не могла понять, почему я не могу спускаться по степеням поочерёдно обеими ногами, а оказалось, что правая нога короче, потому и спускаюсь приставным шагом. Даже икра на правой ноге стала тоньше..

[@ЛюбовьВикторовнаЛитвинова-т4щ]

​​@@ИринаВодина-Смирнова😮, ого, насколько это затрудняет жизнь Вам? Я только недавно поняла про свой слегка перекошеный таз, и да, одна нога чуть короче, походка из -за этого скачущая.

[@ВладимирСаркисов-д4ф]

@@MarinaKostrova Тазовый регион энто сильно.))

[@olgadobarskaya4537]

Ну, наконец-то простое, доходчивое и грамотное объяснение этой темы. А то многие массажисты, мануалисты кричат из всех утюгов - Перекос таза, перекос таза... Спасибо, Марина!! Теперь и я ваша поклонница.

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗

[@ЛюбовьСемёнова-у4г]

​@@MarinaKostrovaя правильно поняла, если мышцы симметрично и слева и справа на теле одинаково растянуты, натренированы то и проблемы уйдут

[@delfin-r9l]

Спасибо ❤👍

[@Иоахим-э1к]

​​@@MarinaKostrovaздравствуйте. У меня был перекос и разворот таза, проблема в ПКС, разная длина ног. Спортивный врач- мануальщик все поставил на место. Сколиоз в шейно-грудного отдела, где были грыжи, исправил. 2,5 года на это ушло.

[@alexeykachorovsky9491]

Кричат, и что? Женьщина на видео тоже "кричит" что он есть и надо смотреть ее упражнения на весь комплекс мышц чтобы отбалансировать тело и таз станет ровно работать. Прост адекватно к этому подходить.

[@ОльгаКобякова-х9х]

После просмотра ещё раз подтвердила для себя - Не Нужно сходить с ума. Работай с телом комплексно и будет тебе счастье!!!

[@MarinaKostrova]

Работа с телом всегда будет только на пользу)

[@Jltz1000]

Мне тоже был поставлен этот диагноз, даны какие-то упражнения. На вопрос - какой перекос, получила ответ, что это сложно объяснить. После просмотра этого видео всё стало понятно. Слава Богу, что алгоритмы ютуба привели меня к Вам ❤️.

[@Lebedeva1]

От врача, который дает пояснение пациенту «это сложно объяснить», надо бежать, сломя голову.

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗

[@ТамараФомина-п2к]

Спасибо большое за такую полезную информацию. Все понятно. Откуда берутся все проблемы в теле. Надо работать в комплексно.

[@ОляСимонова-и6п]

Марина, если есть S-образный сколиоз,то как быть? 50 л​@@MarinaKostrova

[@ПугачеваОльга-у7к]

Марина! Как всегда полезно, доходчиво и профессионально. Я Вас долго искала и теперь с Вами навсегда! Здоровья Вам и успехов

[@ИринаНикитина-ы3е]

Здравствуйте.Я портной,занимаюсь по вашим видео.Что хочу сказать. Когда ко мне приходят клиенты укоротить брюки,джинсы,я отмеряю обе штанины,и часто есть разница в длине от 0.5мм до 1,5 см даже доходит. Это да ,перекос таза,одно плечо ниже ,другое выше.Вот такой факт.Так что когда приходите в ателье ,просите отмерять каждую штанину иначе большая вероятность ,что длина будет разная.Согласна с автором ,что у большинства людей есть перекос таза.

[@MarinaKostrova]

Интересное наблюдение 👍

[@ТатьянаГуряева-х7ж]

Я сама это заметила. Купила брюки, одна штанина ниже, думала дефект шитья. Ан нет, все верно сшито, проблема у меня. 1,5 см...

[@aleksa23]

Да,правильно. Я по штанине и поняла,что левая нога короче.Ношу стельку,так как короткая нога более распластанная в стопе и на размер больше,чем правая стопа.Без стельки болит поясница.

[@МаринаОрешкина-д6щ]

У меня тоже самое, но все ортопеды говорят, что 1,5 см это в пределах физиологической нормы и беспокоиться не о чем 😂

[@ДарьяКопылова-у7я]

​​@@МаринаОрешкина-д6щ не верьте им. Перекос таза дает боли поясницы, грыжи и протрузии. Может настигнуть коксартроз тазобедренного сустава.

[@Massi_com]

Марина! Все как обычно- фантастика!!!!!! Четко, ясно, все по полочкам!!!! Бегу заниматься! Делаю это каждый день по вашим роликам!день без Вас - день на смарку!!!😁👍

[@еленасёмкина-х8в]

Спасибо, Марина! Я в детстве ходила на корригирующую гимнастику именно по причине, поставленного мне диагноза сколиоз. Это была мягкая силовая нагрузка на все тело. И сегодня я услышала от Вас очень правильные рекомендации. Но я ещё и вспоминаю, как хорошо следили за здоровьем школьников. Сейчас, к сожалению, такого нет

[@oleluek5030]

Спасибо, Марина, что затрагиваете темы о важности которых мы и не подозреваем❤

[@ЕленаГаврош-г8б]

У меня сколиоз третьей степени, начала делать Ваши упражнения и уже проявляется положительный результат, спасибо Вам большое ❤❤❤. И ещё спасибо за анатомический "ликбез", очень интересно и доступно

[@MarinaKostrova]

❤

[@EmVardin]

Благодарю! Замечьателное видео.Четко по человечески обяснили.. Низкии Вам поклон.❤👍👍👍 Здоровье и удачи Вам и всем зрители канала.

[@ТАТЬЯНАБОЯРКОВА-й7т]

Большая благодарность за четкое и понятное разъяснение .

[@ЛарисаИванова-й3в]

Марина, как же доступно и просто Вы объяснили такой сложный вопрос! ❤

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗

[@ТатьянаИванова-х1м4м]

Марина, Вы находка для тысяч думающий людей!!!!! Спасибо Вам огромное!!!!! Какое удовольствие я получаю от каждого видео, применяю постепенно на практике!!!! Всех Вам благ!!!!!💐❤️

[@MarinaKostrova]

Супер, рада быть полезной!

[@krolia977]

Потрясающе!Почему я вас раньше не нашла?Вы несете людям просвещение,свет!Спасибо от всей души!❤

[@MarinaKostrova]

Рада быть полезной!

[@ЛюбовьГянджиева]

Очень информативное видео. Мариночка так чётко объяснила и показала причины.Действительно надр работать со всем телом и по чутьчуть. Мне понравилось выражение Марины "не зверствуем". Когда делаю упражнения, говорю себе, так как раньше было дело такое🤣 Благодарю,Мариночка за твой канал, за твои знания, которыми ты щедро делишься во благо🙏❤️🌈

[@Quantumsatis33]

Очень рад, что попал на этот канал. Очень информативно, без воды, структурировано! Слушать/смотреть - одно удовольствие!

[@MarinaKostrova]

♥

[@user-z2a011ozamug]

Марина, как всегда грамотно, информативно, доходчиво! Большое спасибо.

[@НадеждаЯрошинская]

Как я ждала это видео! Спасибо большое, что ведёте нас за собой к здоровой жизни!❤❤❤

[@MarinaKostrova]

🤗🤗🤗

[@RawVeganDancerVeraKundalini]

Да я тоже ждала 💚😊

[@Вишенка-т6ж9ю]

Как мы ждали это видео!!! ❤ ❤ ❤ 🔥 🔥 🔥

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗

[@mihailevlampiev4829]

Умница! Лайк. До многих людей не достучаться. Что не надо ничего вправлять, бесполезно

[@MarinaKostrova]

🤗🌸

[@tatjanaschmidt6598]

Огромное спасибо! Вас бы ко мне в школу на урок… Так хорошо объяснить может далеко не каждый. Низкий вам поклон ✊🏻

[@ФатимаАслаханова-э9р]

Марина, Вы умница, красавица и замечательный человек!

[@Tanyusha5]

Марина, спасибо! ❤ Огромная благодарность вам и вашей команде! Спасибо за вашу любовь к людям и помощь! ❤ Видео очень хорошее, нужное и понятное 🌹🌹🌹

[@MarinaKostrova]

Рада быть полезной!

[@linamoiseenko5917]

Самое лучшее и комплексное объяснение «перекоса таза»! Благодарю❤

[@MarinaKostrova]

🤗🌷

[@Леонид-д6г2н]

Какая умница. Я в восторге от вашего профессионализма!

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗

[@ЖаннаСергеева-к3я]

Марина, это то, что надо знать всем ! Спасибо !

[@MarinaKostrova]

🤗🌸

[@НадеждаШалунова-п4щ]

Присоединяюсь ко всем благодарностям 🙏

[@MarinaKostrova]

❤

[@ГалинаБабушкина-н1я]

Марина, вы просто подтверждаете мои мысли. Ревматолог рекомендовала стельки, так как свод правой ноги упал. Через год заболел крестец, стала болеть вся нога по ночам. Мне 65 , активно с вами занимаюсь. Огромное спасибо за вашу работу ❤❤❤

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗

[@ПимПуш]

А еще, есть упр. для поднятия свода стопы). Это стоя, ползти на ступнях, босиком. Словно вы подтягиваетесь на пальчиках ног. Вот именно, не пяткой отталкиваться, а пальцами цепляться за пол. И вперед! Тренер, стаж 15л. Будьте здоровы!

[@Zoi-md9zr]

Марина рада ,что вас нашла ,вы все объясняете очень доступно и профессионально ,без лишних слов ,у вас интерресно учиться к правильному подходу взоимодействия с телом .Благодарю

[@MarinaKostrova]

Рада что вы с нами 🤗 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷🤗

[@alexandermakeev9910]

Марина, Вы большая умница. Спасибо за видео. В продолжение темы перекоса таза хотел спросить, может ли он произойти в следствие синдрома грушевидной мышцы со всеми вытекающими? Есть ли у Вас видео на эту тему с упражнениями, так как вопрос достаточно сложный, вплоть до применения фармакологии. Если нет такого видео, может быть у Вас появится желание снять его. Заранее благодарен.

[@karinar3647]

Очень полезная информация ❤🙏🏻

[@Anna-o2e6u]

Спасибо за ролик! Всем на Здоровую спину👍

[@НаталияИванова-э2ф]

Марина, спасибо за видео. Буду дальше изучать ваш канал 😊

[@ТАТЬЯНАБОЯРКОВА-й7т]

Еще одно доказательство что каждый чел уникален !

[@Li987_8]

Вот это лекция! Сохраню в отдельном плейлисте. Благодарю! Хорошо что есть такие люди) Такая Марина Кострова! ❤

[@MarinaKostrova]

❤

[@Анна-у8к3п]

Супер объяснение и супер- рекомендация в конце! Я занимаюсь с Мариной месяц плюс (регулярно, но, понятно, не целыми днями) и могу сказать, что поворот позаоночника стал приносить гораздо меньше дискомфорта! И, кстати, Марина так интересно рассказывает, что я заслушалась и даже забыла про свои перекосы:) Спасибо за классное видео!

[@marinanazarova4999]

Марина, спасибо большое за это видео, оно действительно очень актуально. Но я думаю, что не всем будет просто разобраться с комплексом упражнений на все тело применительно к исправлению перекос таза, тк важно понимать, какие мышцы нужно тренировать применительно к конкретной ситуации. Мне 70, у меня с детства сколиоз грудного отдела, что скорее всего и повлекло перекос таза, с которым я мучилась всю свою жизнь. Что самое интересное, физически меня это не беспокоило, были только психологические проблемы, тк я стеснялась того, что у меня один бок выше другого. Проблемы начались после травмы- я несколько лет не садилась на корточки, а потом при падении резко присела и порвала связки и надорвала мениск (2006 г). И все бы ничего ( я не образалась к врачам в то время, сама как-то выправилась), если бы мне не сделали артроскопию коленных суставов по истечении 3 лет после травмы. Вот именно тогда и заболели коленные суставы, пропала устойчивость и равновесие, стал болеть КПС. Я работаю над собой , делаю упражнения на укрепление мышц бедра, ягодичной мышцы, приходящие и отводящие мышцы , делаю статические растяжение мышц по доктору Божьеву, которые мне очень помогают. И вот теперь мне нужно как-то подобрать новый комплекс, о котором Вы говорите. Мне сложно самой в этом разобраться, да и другим, думаю, тоже. Поэтому былр бы очень хорошо, если бы Вы подготовили конкретные комплексы при различных причинах перекоса таза. Огромное спасибо.

[@ДарьяКопылова-у7я]

Извините за непрошенный совет, но мне помогают упражнения Майи Гогулан из системы Ниши. В ютубе всё есть. И комплекс крокодил из йоги. Очень помогает. Но я его делаю медленно и на выдохе, а не на вдохе. Вечером лежу на полу, тяну пятки, растягиваю бока и потом делаю тазовые часы.

[@alevtinaserovitskaya6160]

Благодарю, Мариночка, за доходчивое разъяснение данного вопроса! Полезная информация ❤

[@nataliaponomareva6468]

Полностью поддерживаю это видео ❤

[@Ma-zd3kw]

Марина, благодарю за мотивацию заниматься разъяснением и занятиям с пациентами не только индивидуально,а и масштабно!

[@MarinaKostrova]

❤️

[@ВалентинаЦепелева-б1в]

Марина 2000г у меня был серъезная травма перелом большой и малой берцовой кости !Более полугода аппарат Елизарова прошла операция можно сказать успешно вот уже 24 год ходила не обращая что у меня несколько короче левая нога , а сейчас испытываю проблемы првая икроножная мышца реально мурашки , морозит 😮 делая некоторые упражнения или при плавание проходит дискомфорт 😊спустя несколько мин.5-7 , и опять исытываю тоже самое

[@ВасилисаВасильева-ч1р]

Сердечно Благодарю за подробное и наглядное разъяснение ❤🙏 Теперь понятна мне моя причина перекоса левого бедра. Причиной стал перелом левой кисти - левого луча пять лет назад. И на сегоднящний день полностью не восстановилось, привсëм что прошла реабилитацию и самостоятельно дома занималась растяжкой. А в марте этого года я споткнулась об край ковра в комнате и упала. Ушиб пришëлся на правое бедро, спустя месяц образовалась шпора пяточная на левой ноге, прошла физиотерапию магнитом, но неочень помогло ( в поисках на канале) из за этого укоротился голеностоп, и на сегодняшний день колено сместилось вниз и соответственно левое бедро тоже опустилось на три пальца. Поэтому в поисках решения. Марина, я смотрела один из роликов ваш и практиковала с вами в ютубе. Понравилось!!!, помогло чуть. Нравится ваше детальное объяснение!!! Мне 68,5лет, вес.68кг., талия 76 см. рост был 160см. а сегодня укоротился на 3см. ищу методы восстановления и обновления своего организма. НЕВОЗМОЖНОЕ - ВОЗМОЖНО!!! ❤

[@MarinaKostrova]

🤗🤗🤗

[@user-z2a011ozamug]

Здравствуйте. А мне 65. Счастье, что есть Марина! Такого специалиста другого просто трудно назвать. Хотя многих слушаю, смотрю на Ютубе. Такого детального, понятного и профессионального, доказа́тельного пояснения не встречала НИ У КОГО. Прошла у Марины "Здоровую спину". Через этот курс открылось ви́дение и понимание многих моих проблем и путей их решения. Все мои тревоги, смогу ли я в свои годы и с моим лишним весом заниматься на курсе, да ещё и без опыта занятий на ОНЛАЙН - курсе, были излишни. Я спра́вилась! Спасибо Марине и её команде!❤ Моя мечта пойти на курс " Про Движение". Это будет в моей жизни в конце 24 или начале 25 года.

[@aleksa23]

Но ведь с годами позвоночник сам по себе садится ,все стирается между позвонками и становимся ниже.Поэтому делаем зарядку,облегчить свое состояние.

[@МихаилЧулков-у3м]

Спасибо за полезную информацию. Понятно и доступно.

[@MarinaKostrova]

🤗🌷

[@емсалат]

Да, наш бедный таз! Марина, снимите, пожалуйста, видео, как грамотно построить тренировку со сколеозом ( сильный, 3 степень). Действительно, таз очень сильно страдает, хожу неправильно, болит поясница

[@НаталияШевцова-щ3я]

60 тысяч. и вам все расскажут.

[@alena333]

​@@НаталияШевцова-щ3я Шо так мало?

[@ЛюбовьБондарь-ъ7х]

Большое спасибо за информацию,за ваш труд,вы делаете очень грамотно и доходчиво.❤

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗

[@ФерузаМарасулова-е7ь]

Спасибо,Марина.Этот ролик очень важен для меня.

[@СветланаЗюзина-о8з]

Слушала и наслаждалась подачей информации, знанием темы и глубиной ответа на очень волнующий вопрос👍👍👍 Спасибо огромное❤️

[@raiska1357]

Марина, только начала Вас смотреть и вся на эмоциях-неужели я нашла решение своих проблем??? Очень доходчиво, понятно и грамотно!!! Спасибо!!! Подписка +++

[@MarinaKostrova]

Приветствую вас на канале 🤗 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье 💪🌷

[@ritanova8456]

И каково это решение? Не поделитесь?

[@raiska1357]

@@ritanova8456 правильнее было написать «причину»и это ,скорее всего, сколиоз. Марина ответила, что надо упражнения выполнять. Не помню, что конкретно делала, сейчас боль поутихла и я забыла на время про это 🙂.

[@ЛарисаЕ-ю1п]

Благодарю Марина, всё предельно понятно.🙏 Удачи Вам и процветания каналу❤

[@MarinaKostrova]

Рада быть полезной! Благодарю!

[@СофияГутман-у3м]

Добрый вечер! Очень нужная и полезная информация, большое спасибо! Буду ждать следующего видео, присоединяюсь.......

[@MarinaKostrova]

Я очень рада, что полезно 🤗🤗🤗

[@НатальяНатали-ч2у]

Мариночка спасибо Вам большое. Как всегда полезная информация для многих.🤗👍💯🤗

[@ЕленаМилькото]

Благодарю! Шикарный разбор!

[@МаргаритаКрасилич]

Как здорово, а можно про перекос плеч? Было бы очень здорово и на эту тему поговорить😢

[@faridazhirikova9732]

Огромная вам благодарность, ваш канал очень полезный!!!

[@MarinaKostrova]

Супер, рада быть полезной!

[@Татьяна-ъ1к3и]

Марина,приветствую! Благо дарю за полезную,искреннюю информацию,благо дарю ,что радеете за наше здоровье-как физическое,так и ментальное,долой невежество!!! Как бы хотелось,чтобы Вы сняли комплекс упражнений на все тело,если это возможно!!! Хотела попросить помощь-рекомендацию-что делать,если несколько лет назад я попалась в руки,кто вправлял мне атлант,с помощью какого то жуткого приспособления,можете объяснить чем это чревато? Всех вам благ!!!

[@MarinaKostrova]

Силой вправлять кости плохая идея, они со своих мест и так не двигаются особо, но получить травму можно. Поэтому лучше регулярно тренируйтесь. На канале много комплексов - чередуйте из

[@ВалентинаЦепелева-б1в]

Помогите подобрать комплекс упражнений если это возможно или есть ли рекомендации

[@Эльбрус-в3б]

Ты очень понятно рассказываешь, спасибо.

[@nataly4617]

Мариночка, огромное вам спасибо за разумное объяснение и профессиональное донесение информации!!! Успехов Вам и удачи.

[@АлександрЕрчев-ю4т]

Всем Здравия! Красавица! Всё по существу! Без воды и ложных надежд! Таких Мастеров единицы! Рекомендую Всем! Есть ещё хороший Мастер Наталья Ореханова! -- это восточный уклон . Был у неё на занятиях ... В основном женские группы! Т ещё есть хорошее видео не помню автора... *Наш здоровый позвоночник* или как то так... По всем отделам! Без воды! Всё разжёвано с демонстрацией. - 20ти летней давности! Всем Здоровья!!!

[@MariClarrr]

Спасибо большое 😢

[@TheJermain5]

Хорошее видео, думаю, было бы круто взять какого-то "подопытного", у которого мы знаем почему произошел перекос таза, одна из причин и с ним работать и выкладывать промежуточные результаты. Было бы круто и наглядно, и если увлечься, то можно найти различные причины перекоса таза у людей, на которых и можно было выправлять ) у меня из личного опыта, при приседании перекашивало таз в нижней части амплитуды , но только в приседании и под нагрузкой, начал работать с мобильностью ТБС и вуаля, могу приседать без перекоса таза глубоко, просто у правой ноги не было такой мобильности для такой мплитуда и веса в сумме (полагаю), сейчас все хорошо.

[@Світлана-ц2у]

Марина,как всегда на высоте!!Все доступно и потделу❤❤❤❤❤

[@vsenetak-007]

Сделайте видео с упражнениями против грыж позвоночника и защемления нерва где то в районе крестца.

[@ИринаВологжанина-в6н]

Плюс к этому перекос таза. Ждём упражнения))

[@MarinaKostrova]

Они уже есть на канале - посмотрите внимательно

[@EvgeniyDafline]

Спасибо, очень полезное видео. Будьте и Вы всегда здоровы.

[@MarinaKostrova]

❤

[@ГалинаВолегжанина]

Спасибо Марина.Пыталась я делать упражнения по исправлению перекоса,но потом неделю лечила поясницу.

[@MarinaKostrova]

Вот-вот

[@ИринаВологжанина-в6н]

Я так же!))

[@ЗояЮсупова-ж9и]

Спасибо 🙏❤ Очень интересно и понятно рассказываете

[@MarinaKostrova]

Рада, что вам откликнулось)

[@МаринаКашева-ч1м]

Марина, огромное вам, спасибо!!!Очень Вам, благодарна за вашу работу!!!❤❤❤❤❤

[@MarinaKostrova]

❤

[@VamMav-r1s]

Сердечно БЛАГОДАРЮ ВАС за познавательное видео 👏👏👏

[@ЛарисаЮшкова-у1р]

Марина 🔥🔥🔥🔥🔥 Все по полочкам разложили👍👏👏👏 Принимаем себя осознанно😊 Благодарю❤❤❤❤❤

[@MarinaKostrova]

❤

[@lkraikrochet1151]

👌🏻спасибо. Все понятно. Это важная информация.

[@MarinaKostrova]

❤

[@РоманКулинич-ы8у]

Спасибо , Марина! Очень познавательное видео.

[@MarinaKostrova]

Рада, что полезно 🤗

[@ЕлизаветаЛевкович-у4з]

Как я рада, что нашла Вас на просторах Ютуба!

[@kenguru58]

Марина спасибо большое за видео, очень познавательно и интересно! Я хотела спросить про мышечный дисбаланс в области таза. Если в области таза действительно есть дисбаланс по той или иной причине, то дисбаланс мышц будет следствием этого только потому что именно так мышцы будут поддерживать именно этот таз, а раз так, то и тренировками эти мышцы никогда не будут исправлены, разве не так?

[@Ирина-р3й4ъ]

Марина, здравствуйте! Я заметила по моим родным:у всех! проблемы с поясницей,простреливает,лечимся,то уколами,то ипликатором Кузнецова,в общем как то лечимся.Но я вот о чем: у нас у всех расположение раковины на кухне угловое,как и у большинства,и стоим мы у этой раковины часами иногда и в несколько искривлённом положении.Обратите на это внимание и подскажите,особенно молодым девушкам,что ,возможно,именно таким образом мы портим себе здоровье,в частности -позвоночник. Про себя:минуты,часы и годы простояла у раковины на правой ноге,левую отведя чуть в сторону. В итоге на правой ноге плоскостопие и продольное и поперечное(ранее не было совершенно),а теперь и поясница тревожит постоянно. И всё это я пишу чтобы подсказать молодым:как оказывается легко себе же найти серьёзную проблему.

[@СветланаСоловьева-ф4ж]

У меня тоже такая проблема. В Углу Кран, да ещё короткий, да я низкая. И приходится часами стоять в наклоне в пояснице над раковиной. В результате-4 грыжи в пояснице и перекос таза

[@YabedaKoryabeda]

ну, наконец то.... ещё бы производителям мебели задуматься над тем, что они производят. Я высокая и стандартная высота столов и мойки мне не подходит. А на заказ гарнитур стоит более 100 тысяч...

[@natalyatrams9575]

Спасибо за рекомендации. Like!!!

[@РаисаЗубарева]

Ирина, согласна с Вами про раковину в углу кухни. Как правило моем посуду в неудобной позе годами и идёт неравномерная нагрузка на тело. А ещё статические нессиметричные физ.нагрузки в течение всей жизни ведут к перекосу таза и др.проблемам по здоровью. А самокаты, на которых малыши с упоением гоняют, где работает одна нога. Какие болезни будут у них кто-нибудь задумывался? Возможно я не права ...

[@Ольга-д7ь5ь]

У меня никогда не было угловых раковин! Но у меня 2 грыжи, сплоскостопие, сколиоз. Причин для этого очень много.

[@ЕленаЧеботарева-ш6я]

Видео очень понравилось и понятно, спасибо за информацию!

[@anna_leo]

Впервые вижу столь понятное объяснение! Отдельное спасибо за разбор анатомии - познавательно и интересно! Тема актуальная. Но внешний вид ассиметрии талии, конечно , расстраивает. И что то мне подсказывает кардинально это не улучшить, но буду продолжать заниматься со всем телом и надеяться 😂😂😂

[@MarinaKostrova]

Заниматься нужно обязательно

[@slavabogu111]

Здравствуйте,Марина❤После первых родов было расхождение костей лона(лобковых)Какое то время лежала перевязав кости по рекомендации акушера гинеколога.Думаю перекос заработала сразу.После этого ещё 3 родов и каждый раз также история,с той разницей что лежать мне уже было не когда.По выходе на работу ,сопряжённая с контролем крупногабаритных деталей начались боли в спине.Явно из за перекоса.Вопрос в том ,какие упражнения можно делать не усугубляя ситуацию,т.к.правое колено издает характерные щелчки и боли.Мне 56, спасибо вам огромное

[@sekerkadyrova1477]

Turkiyeden izliyorum çok harikasınız,Спасибо огромное за вашу работу❤

[@MarinaKostrova]

🤗🌸

[@Sportcarsprosto....]

Спасибо Марина за подробное объяснение.Действительно когда есть перекос таза и сколиоз, корректирующие стельки нельзя носить.Я ОДИН РАЗ ПОДЛОЖИЛА СЕБЕ в одну туфлю стельку чтобы поравнять таз( как я думала).Я так сильно страдала потом от болей в спине.Слава Богу что догадалась.

[@MarinaKostrova]

Спасибо за ваш опыт!

[@__-kp8wc]

Огромное спасибо вам за разъяснения

[@Бумажныймир-я7н8х]

Отличный разбор темы. Спасибо

[@MarinaKostrova]

❤️

[@tatianaindependent1224]

Марина, спасибо! Очень разносторонний подход, впервые встречаю такое. У врачей подход менее вдумчивый.

[@elenamelnik3497]

Спасибо огромное за объяснения ❤ наконец я нашла ваш полезный кагал

[@ЛарисаСавенкова-ф7к]

Мариночка, спасибо очень понятно все объяснили. А если это следствие сколиоза, тогда где у вас на этот предмет ссылки есть. Спасибо огромное.

[@tanayateatree3548]

Спасибо большое, очень полезное видео, прямо рада, что смотрела❤

[@MarinaKostrova]

Рада быть полезной😀

[@Александра-н8и9г]

Добрый день ! Спасибо за видео ! Очень информативно и познавательно. Остался вопрос по поводу индивидуальный стелек. У меня s образный сколиоз грудопоясничный , вследствие чего перекошен таз и разная длина ног. Вертебролог сказал носить стельки индивидуальные. Вообще читала, что когда носишь ортопедические стельки , то стопа не работает. Подскажите , будет ли ухудшения сколиоза , если все таки сделаю и буду носить стельки ? Заранее спасибо

[@MarinaKostrova]

Тут нужно очень комплексно работать с телом, поэтому просто по комментарию не могу ответить. Вам заниматься нужно, просто сами по себе стельки ситуацию не исправят

[@АнастасияГришанова-х2в]

Марина, вы просто находка для меня, прошла тренерское обучение в двух школах, прошла обучение ЛФК, ни что так на меня не повлияло, как ваши уроки. Смотрю и просто все противоречит тому, чему меня учили долгое время. Я верю вам, потому что настолько все понятно и доходчиво, что не остаётся ни капли сомнений, что вы правы! Рада, что встретила вас на самом начале своего тренерского пути, что не стала каким то обычным тренером , теперь я очень внимательно подбираю упражнения и изучаю именно причину. Спасибо вам за уроки, вы мой кумир❤

[@MarinaKostrova]

Я очень рада, что полезно 🤗🤗🤗

[@ЕкатеринаЕвсикова-и3ы]

Спасибо большое за вашу работу❤!!

[@МаринаШ-н8е]

Спасибо за видео, очень познавательно и наглядно❤ Я в последние пару лет ощутила, что асимметрия в тазу усиливается, даже в упражнениях мобильность разная справа и слева, и мышцы работают по разному. Слева порой даже невозможно просто напрячь нормально. Значит, если усугубляется следствие, то мы можем делать выводы и об усилении причин?

[@MarinaKostrova]

Конечно. Вам нужно комплексно заниматься качеством движения

[@АртемГорьков-д4л]

Пионерка, комсомолка и наконец просто красавица! Спасибо, что так грамотно и доходчиво объяснили. Пошёл составлять тренировку )

[@MarinaKostrova]

Пожалуйста!

[@VeraGalushkina]

Марина! Браво! Восхищаюсь Вашим профессионализмом!

[@MarinaKostrova]

❤❤❤

[@RastorGerl]

Благодарю 🙏!! Как всегда, грамотно и очень полезно!!

[@MarinaKostrova]

❤

[@ВераЧертковская]

Спасибо. Отличная лекция

[@Тата-и3т]

Спасибо большое!!!! Вы просто умница!!!!

[@MarinaKostrova]

❤

[@Люсьен-л7п]

Спасибо, Марина! Все понятно, грамоттно!

[@MarinaKostrova]

❤

[@Rasukla]

У меня перекос таза вызван кривой челюстью и неправильным прикусом. Стоматолог сказал, что сколиоз не вылечить пока не выровнять прикус. Но все равно я пытаюсь исправить те проблемы, которые возникли в качестве компенсации. Это даёт положительный результат положительный и самочувствие лучше

[@longinakolesnikova3463]

Неправильный прикус это диспозиция костей черепа, которую мы получаем при травмах головы, даже незначительных, на первый взгляд, ушибах. а перекос таза это следствие тех же травм только таза... Сколько раз мы падаем на пятую точку не считая это опасным, но постепенно это и приводит к диспозиции крестца а необходимость удерживать вертикальное положение, заставляет позвоночник компенсаторно изменять позицию, так создаются сколиозы...( кроме тех что создаются травмами или заболеваниями двигательных отделов головного мозга). Так что надо разобраться подробнее.. Но вариант перекос таза от челюсти увы нет.. У нас конечно все взаимосвязано , но у каждой костной системы есть зоны доминирующего влияния ..

[@lubovalexandrovich4209]

Марина, спасибо большое - сразу понимаешь, что вы - грамотный специалист, знающий. Может быть,ответите мне - у меня сколиоз и от этого перенос таза,припадание на левую ногу. С каких упражнений мне начать хоть немного избавляться от сколиоза?

[@lubovalexandrovich4209]

Перекос таза так писала.

[@ГАЛИНАКрутикова-н8ш]

Марина, спасибо! Трудно переоценить пользу ваших уроков и упражнений! Потрачено много времени, сил и средств без видимого результата. После операции восстанавливаться планирую с вами.

[@MarinaKostrova]

❤