Не занимайся балетом, пока не посмотришь это видео! Выворотность. Подъем стопы. Адажио и шпагаты.

[@OlgaElanskayaBallet]

Хочешь заниматься балетом эффективно и безопасно в любом возрасте - пиши в личные сообщения КУРС - t.me/lelya_elanskaya

[@anastasiabaskakova]

Спасибо за информацию! Это действительно важно, что есть люди, педагоги, которые разбираются и понимают, что надо взрослому телу)))

[@OlgaElanskayaBallet]

❤️

[@xeniagolomazova3935]

Вы очень грамотно и подробно объясняете. Надеюсь, что и на уроке так же. Я балетом не занимаюсь и на сцену не хочу, но мне нравится балетная гимнастика, классы, как отработанная годами методика проработки опорно-двигательного аппарата. Для формы, здоровья, работы.

[@Olsku87]

Я вас обожаю!!! Благодаря, вашему примеру существенно изменила своё физическое состояние и даже жизнь))

[@OlgaElanskayaBallet]

Круто) рада помочь

[@keviabird]

Спасибо!!! Очень этого не хватало!

[@Dora_verbitska]

с привеликим удовольствием поддержу такого грамотного специалиста коментарием. я спортсменка, от природы мои подъемы плохо выглядят как для танца и плохо тянуться. очень хотелось услышать возможно ли получить хороший результат. спасибо вам за видео

[@OlgaElanskayaBallet]

спасибо! запас амплитуды в любом случае есть, а на сколько - это уже индивидуально)

[@Lubov-1985]

Спасибо! Как всегда- очень доступно и понятно!

[@Lana-zv4lr]

Благодарю, Ольга!!! Очень полезная информация!!!

[@Ирина-и2е9к]

Было очень интересно ❤

[@Lilia0763]

Дорогая Ольга, благоДарю за ценнейшую информацию!🙏 Интересует вопрос, если можно…) Почему не выпрямляются колени при вскоке на пуанты и во время вскока тело отклоняется назад?… Понимаю- сложно сказать не видя меня- то ли подъёмы слабые, то ли икры, то ли отсутствие баланса… Очень хочу освоить хотя бы простейшие движения на пуантах. Не боюсь развивать это в свои 59 лет, даже не имея ни танцевального, ни спортивного опыта. Есть огромная мотивация, желание! Уже растягиваюсь в шпагаты, ложусь в складку. Выворотность слабовата…

[@m26444]

Лилия!А вы где занимаетесь балетом в таком возрасте?

[@karandashik97]

Спасибо за информацию!

[@SNathalie9]

Полезная информация. Спасибо!

[@yuliya6846]

Как похожа на Жанну Фриске ❤

[@lodanaya4665]

Огромное спасибо 🤍😊🌷

[@Powderfragrance]

А почему у правого бедра выворотность значительно больше чем у левой? Почему так может быть? На левой больно внутреннюю мышцу, потому не могу открыть. Это растяжение?

[@KvitkaPaporotti]

Ваши советы очень к стати: да, встречались ошибки-плие ,батман .вывротность, так я все время занимаюсь , но на этих занятиях меня увлекает медлительность статичность выполнения...мне нравяться гибкость рук и плечей-а у меня работа сидячая ,хотя в офисе могу позволить разминку ,еще проблема с пояснице-но вроде меня уже прогнули), проблема с устойчивостью-заваливаюсь, разбалансировка)....я начала в этом году любительские тренировки в студии балета....бросалась с опаской в разное направление...и вот выбрала сначала балетная растяжка, пилатес ,боди балет...хочу добавить хореографию начальную...мне 53 года...последний раз занималась балетов в 5,5 лет)))

[@ЕвгенийЕвгеньевич-л5е]

Такая же история)) мне 40. Последние занятия были в мои 5-7 лет. 2 класса дали отучиться, после сказал преподаватель - пусть ваша девочка танцует, что угодно, кроме классической хореографии. Танцевала всё кроме балета. На днях купила станок, зеркала, выбросила шкаф и оборудовала в квартире уголок. Ну нравится мне эстетическое подтянутое эластичное тело! Левая нога тянется идеально, а с правой не так давно поняла почему не дали идти дальше, тазобедренный сустав сторонится с рождения и при нижнем прессе каждое поднятие ноги хрустит как не смазанный шарнир. В домашних условиях мне он не помешает, на сцену же уже не возьмут😂

[@МалининаЛюдмила]

Спасибо Вам большое!❤️🌺🌺🌺

[@Tanya-pj5tp]

Спасибо, Ольга! Подскажите, можно ли найти такую гимнастику подготовительную в открытом доступе?

[@OlgaElanskayaBallet]

Добрый! У меня на канале много роликов, а новые будут на днях)

[@Tanya-pj5tp]

@@OlgaElanskayaBallet спасибо! )

[@Olga-hv1vl]

Огромное спасибо, это очень важная информация. Скажите Ольга, меня тоже так зовут😊 а можно ли развить выворотность после 30, если раньше выворотность была идеальной, но лет 20 не занималась балетом. Заранее благодарю

[@АннаДанильченко-т2ц]

Спасибо ❤️

[@svellist3929]

Продвинем)

[@oxanayakhanova5990]

Все так

[@olhavasylchenko5198]

❤❤❤❤

[@ЕкатеринаА-д1ц]

👍👍👍

[@gasmin1383]

Как такое может быть? Сроду не могла поднять ногу, а тут раз и всё получилось. Действительно пяткой вперед значительно проще поднимать.