Спокойная разминка на все тело. Комплекс для здоровья спины и красивой осанки. Лопатки. Суставы

[@OlgaElanskayaBallet]

Хочешь получить гибкое и красивое тело без боли и травм, независимо от возраста и подготовки? Пиши КУРС в личные сообщения - t.me/lelya_elanskaya

[@olgaizmailova9927]

Сделала! Осознала, какая я деревянная, но буду продолжать. Огромное спасибо, Ольга! Какая же Вы красивая! И голос - бархатный.

[@ЭльвираВиноградова-е5и]

Большое спасибо! Я после вашей тренировки без боли сажусь на шпагат. Занимаюсь всего 5 дней, а уже чувствую разницу. Раньше растягивала шпагат и всегда считала минуты когда закончу. Шпагат был, но очень хиленький. К тому же тренировки очень приятны)))

[@СофьяОсипова-ц4ч]

Тело ожило, мышцы и связки снова чувствуются:) приятная усталость и лёгкость в теле Спасибо! Особенно приятно, что она медленная и успокаивает.

[@ОльгаАз-ш3ъ]

Это прекрасно! Я чувствую, что спина, да и всё тело, стала раскованнее!!!

[@pavlyshkaa]

Как же хорошо моей спине, спасибо!

[@Chiffa_Morana]

Спасибо большое, очень понравилось, не все получается😅, но тело благодарно❤

[@ptrbrsc4991]

3 раза сделал предыдущую версию (лайтовую) -- походка стала более лёгкая. Спасибо Учитель!:))

[@oohlala5460]

Оля, как же шикарно! Появилась мягкость и тепло в теле, без перетянутости и упаханности.) Спасибо большое!

[@АннаЗакусилова]

Классно!!! Так просто!!! СУПЕР!!!❤ СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ОЛЕЧКА!!!💐😘😊

[@elenasadykova7026]

спасибо, у меня появилась легкость в поясничном отделе, есть потребность делать каждое утро

[@larapetrenko7421]

Спасибо, Ольга ! Сделала впервые. Теперь чувствую приятной прилив тепла в зоне между лопаток и где холка.

[@ВасилисаМаксименко-к5д]

Супер! После тренировки появилась лёгкость в поясничной части и ногах, очень хорошо получилось почувствовать тазобедренные суставы, огромное спасибо).

[@yuliya6846]

Замечательный комплекс упражнений 👍🏻

[@maximbookin5821]

Комент в поддержку канала, у тебя фигура богини!:) Комлекс добавил себе благодарю очень эффективный

[@lodanaya4665]

Огромное спасибо ❤❤❤

[@ВикторШылин]

Спасибки Вам! Вы внушаете доверие. После операции на l5 s1 по моему мнению такая гимнастика то что надо. Спасибо.

[@АнастасияОсетрова-в5ш]

Тепло разлилось по телу. Очень приятное и видео, и музыка,и объяснения. Очень здорово! Спасибо!

[@julialange1214]

Большое спасибо!Класс!!!!💃

[@СашаБорисова-щ3ж]

Ольга, спасибо, что делитесь такой полезной информацией!

[@loramorskaya1928]

Супер!! Благодарю вас!!

[@Мария-о3в4ы]

Очень понравилось ! Спасибо большое 🙏🏻

[@ИринаМалышева-ц2ф]

Спасибо, приятная разминка. У Вас есть комплексы для стройности (похудения)? 🙂

[@OlgaElanskayaBallet]

Кто сделал, как ощущения?)

[@vladimirvoloshin]

Сложно, я сильно зажат, особенно в плечевом поясе, но ощущения после занятия приятные. Буду продолжать! Спасибо большое!!

[@irinaivanova1097]

Ставьте ссылку на ваши занятия в первом закреплённом комментарии ( случайно нашла) ваш ютуб канал! Спасибр!

[@OlgaElanskayaBallet]

Здравствуйте! Ссылка и висит в закреплённом комментарии)

[@ЕвгенийЕвгеньевич-л5е]

😂 я на вывортности в бабочке каждую ночь засыпаю лет так 35))

[@ivankulagin7411]

Подскажите, пожалуйста, а как делать два последних упражнения, если совсем не получается лечь на спину с таким положением ног?

[@maximbookin5821]

привет, поза верблюда получается?

[@ЛеонидСуворов-з7ч]

Здравствуйте а можно ли делать эти упражнения со сколиозом?

[@OlgaElanskayaBallet]

Да, аккуратно делайте)

[@cfxhncgjngcgljcbmkhbvj7130]

​@@OlgaElanskayaBallet так можно или могут возникнуть проблемы?