Neck pain therapy

[@dorehabilitacji]

❓Jeśli masz pytania lub potrzebujesz indywidualnej pomocy w Twoim przypadku, to napisz ✍ na 👉 [e-mail] 👈

[@HalinaT]

Dziękuję pięknie za omówienie i demonstrowanie ćwiczeń. Mam problem - szumy uszne, kłopot ze wzrokiem , dolegliwości szyjne, barkowe. To co Pan demonstrował - pomaga.

[@alinakacynel5472]

Jestem na pana kanale ,znalazłam bo mam zniesiona lordozę szyjna,kręg C5,C6..Szumy w uszach,zawroty już w głowie ,po prostu się boje.Musze w domu ćwiczyć bo prywatnie ceny za wysokie dla mnie.Dziekuje,że pan pomaga w ten sposób,spróbuję.Pozdrawiam serdecznie.🫶

[@wiktor3750]

Jestem zaimponowany, proste, przejrzyste i rzeczowe informacje na temat! Szacun!

[@kawo1586]

super! nigdy się na tym nie skupiałam - do poprawy! :D

[@edytajojoba5304]

Bardzo ciekawy odcinek

[@GustavBikeVlog]

można rzec - w samą porę! właśnie mam L4 przez ból szyi 0.o

[@dorehabilitacji]

Witam. Pamiętaj to tylko jeden z elementów dość złożonej rehabilitacji odcinka szyjnego. Przy okazji - poznaliśmy się już. Zatrzymałem Cię jakiś czas temu, w upalny dzień, jak wyjeżdżałeś rowerem z Raciborza. pozdrawiam

[@GustavBikeVlog]

wiem wiem, pamiętam :)

[@pawenowakowski1059]

Super. Mam pytanie... czy mozna odbudowc lordoze szyjna? Mam kifotyczne ustawienie kregow I cwicze tj. Pan pokazuje w filmie dot. Szyi I zniesienia lordozy. Czy mozna zrobic cos wiecej????

[@dorehabilitacji]

Dziękuję za opinię. pozdrawiam

[@Monia9111]

Szumy uszne mam co robić jakie ćwiczenia dziś był u laryngologa i wyszczuscil mi uszy ehh ale dalej słyszę pisk w uchu. Nie mogę spać proszę o pomoc

[@dorehabilitacji]

Szumy uszne to trudny problem. Z punktu widzenia fizjoterapeuty jedną z przyczyn może być patologia odcinka szyjnego kręgosłupa np dyskopatia, zwyrodnienia, zniesiona lordoza itd. Zacznij od tego: kzbin.info/www/bejne/imXdc4ywf8SkpdU kzbin.info/www/bejne/ZqOXoImvo6qqptE

[@mariamachowiak6600]

Szum masz w jednym uchu ?

[@alinakacynel5472]

Panie doktorze,jaki kupić masażer do rehabilitacji w domu dla kręgów szyjnych i piersiowych? Może pan co doradzić?Z góry bardzo dziękuję i pozdrawiam serdecznie.🫶🤗☀️

[@dorehabilitacji]

Nie wiem, ale na odcinek szyjny można wykorzystać to kzbin.info/www/bejne/nqTRm31ogsuaoa8si=n6gQR42VGo66WIZm

[@michaberlinski6173]

Witam, mam szumy uszne w lewym uchu...byłem u laryngologa, ucho odetkane ale nadal szumy pozostały, mam lkkie nie dosłuch, o jak mówie słysze tylko po prawej stronie, czy to efekt ifekcji gardłowej...czy cos poważniego...bardzo prosze o pomoc, co mam zrobić?? pozdrawiam serdecznie!!

[@dorehabilitacji]

To pytanie do lekarza, ponieważ są dodatkowe problemy np niedosłuch. Oczywiście można spróbować ćw na odcinek szyjny i staw skroniowo żuchwy być może da to pozytywne efekty. kzbin.info/www/bejne/aqjWq4CPfauop6Msi=_1FBUZu5t2G05_b9 kzbin.info/www/bejne/ZqOXoImvo6qqptEsi=aNcbYZQzM8VOept6

[@jarekjaro5313]

Witam mam pytanko jakie cwiczenia pomogą na uszkodzenia stawu szyjnego, prawdopodobnie u mnie tam jest coś nie tak bo trzeszczy mi tam strasznie Pozdrawiam.

[@dorehabilitacji]

To szyja, nie ma co zgadywać. Jak tylko trzeszczy i nie ma innych objawów, to nie jest jeszcze tak źle. Najpierw diagnoza a potem odpowiednie leczenie.

[@jarekjaro5313]

@@dorehabilitacji wlasnie że są i to dosyć poważne bóle zawroty głowy bardzo silne

[@dorehabilitacji]

@@jarekjaro5313 acha, to co innego. Nie odpowiadałem już kiedyś na Twoje pytania w tym temacie?

[@jarekjaro5313]

@@dorehabilitacji kiedyś ale nie na ten temat Więc doradzi pań coś bo niewiem co robić?

[@dorehabilitacji]

zawroty głowy to poważna sprawa. Powinieneś skontaktować się z lekarzem. Jako fizjoterapeuta, mogę jedynie zaproponować na początek to kzbin.info/www/bejne/ZqOXoImvo6qqptE

[@irydyka]

czy treningi bokserskie np praca na worku bokserskim mocno obciąża kręgosłup szyjny?

[@dorehabilitacji]

Tak, głównie siły przenoszone z ramion, obręczy barkowej podczas uderzeń

[@irydyka]

@@dorehabilitacji bardzo dziekuje.

[@wandarymarczyk8031]

😊😊😊😊

[@przemekwitaszczyk1730]

Dzień dobry Czy te ćwiczenia można robić jeśli jest stenoza? 9mm C6 C7 objawy to bóle rąk i mrowienie nóg I również czy retrakcja jest wskazana ?

[@dorehabilitacji]

Domyślam się że stenoza jest następstwem dyskopatii c6c7. Ja w swojej długoletniej praktyce z pacjentami stosuję retrakcje pomimo że nowe pokolenie fizjoterapeutów próbuje te ćwiczenia negować. Ja proponuję na początek: kzbin.info/www/bejne/imXdc4ywf8SkpdU kzbin.info/www/bejne/ZqOXoImvo6qqptE (powinno leczyć się cały odcinek) dopiero później powoli wprowadzać skręty głową jak na powyższym filmiku. Warto też sprawdzić kręgosłup piersiowy który ma bardzo duży wpływ na choroby odcinka szyjnego: kzbin.info/www/bejne/aXbSdqR9n6yjb8U pozdrawiam

[@przemekwitaszczyk1730]

@@dorehabilitacji Tak stenoza jest od Przepukliny szyjnej C6 C7 niewielki ucisk rdzenia kręgowego Ten stan trwa 4 lata Ból rąk prawie minął ale nogi mrowia Szukam jeszcze ćwiczeń które zmniejszą ucisk na rdzeń kręgowy ale Też długo nie moge czekać W styczniu bede robił nowy rezonans magnetyczny Czy miał Pan dużo przypadków że przy ucisku niewielkim rdzenia kręgowego Przez ćwiczenia mrowienia nóg ustąpiły i unikli Operacji?

[@dorehabilitacji]

@@przemekwitaszczyk1730 Z mojego doświadczenia wygląda to tak: jeśli masz zniesioną lordozę szyjną to na 90% masz również zniesioną lordozę lędźwiową (to idzie w parze). Prawdopodobnie tam też jest dyskopati(ie) które odpowiadają za ból nogi. Nie szukałbym tu roli szyi. Obejrzyj i delikatnie spróbuj to (jako równoległą terapie do odcinka szyjnego): kzbin.info/www/bejne/jqGlknmMf6yBgZI kzbin.info/www/bejne/b3_UqXtnZ7ekaa8

[@przemekwitaszczyk1730]

@@dorehabilitacji Mrowienia nóg nasilają sie przy siedzeniu

[@dorehabilitacji]

@@przemekwitaszczyk1730 Tym bardziej szukać przyczyn w kregosłupie lędźwiowym i rejonie miednicy.

[@brzozabiaa8623]

Witam, czy mogą być też objawy taki jak błysk w oku? Mam zły zgryz i od zawsze trzeszczy mi i przeskakuje w stawach żuchwowo-skroniowych. Poza tym praktycznie nie mam prawego obojczyka bo po wypadku i czterech operacjach rozlazła się, więc moja szyja też trzeszczy. Od lata mam ból prawego oka ale po pana radach masowania żuchwy ustąpiło. Jakiś czas masowałam i szyję również ale potem zapomniałam. Około 2 tygodnie temu ukazał się w moim prawym oku błysk. Byłam u okulisty raczej nie ma nic złego tylko jakieś Ciało szkliste będę szła na kontrolę znowu. Czy mogę poradzić sobie na razie masowaniem i czy to może być od tych moich chorób? Proszę o radę.

[@dorehabilitacji]

Tak, błysk w oku może być objawem Pana chorób. Jednak zalecam dokładniejszą diagnostykę i konsultacje np neurologiczną. Jeśli chodzi o pomoc fizjoterapeutyczną to można spróbować: kzbin.info/www/bejne/aqjWq4CPfauop6M kzbin.info/www/bejne/ZqOXoImvo6qqptE pozdrawiam

[@brzozabiaa8623]

@@dorehabilitacji Dziękuję serdecznie za odpowiedź. Dobrze że pan jest takie filmiki naprawdę pomagają ludziom bo ja nigdy bym nie pomyślała że ból oka może być od problemów z szyją albo szczęką. Jakoś przypadkiem znalazłam ten kanał i wtedy masażem sobie pomogłam. Teraz od tego błysku to jestem kłębkiem nerwów boję się patrzeć mam usztywnianą głowę i wszystkiego się boję. Jeszcze przypomniało mi się że kilka dni przed ukazaniem się tego błysku bolał mnie czubek wskazującego prawego palca który po około tygodnia przeszedł. Tak pomyślałam że to jest powiązane wszystko prawa strona.

[@brzozabiaa8623]

@@dorehabilitacji chciałabym jeszcze spytać czy te błyski są od szyi czy raczej od szczęki?

[@dorehabilitacji]

Z punktu widzenia fizjoterapii - szyja.

[@brzozabiaa8623]

@@dorehabilitacji dziękuję za odpowiedź. A jest szansa że to przejdzie jeżeli będę systematycznie masować codziennie albo co drugi dzień?💝

[@mariamachowiak6600]

Mam szum w uchu prawym już z 10 lat do tego,po prawej stronie bolą mnie też kręgi szyjne i gdy ziewam strzyka mi chyba to żuchwa czy to może być jakieś zwyrodnienie?

[@dorehabilitacji]

Tak, to mogą być min zwyrodnienia. Warto dokładnie zdiagnozować u lekarza. A teraz spróbować tego kzbin.info/www/bejne/ZqOXoImvo6qqptE kzbin.info/www/bejne/aqjWq4CPfauop6M

[@onaona4123]

Spięte kregow szyjnych u góry i ściskanie, szumy zawroty głowy silne męczą całe dnie .proszę o cwiczenia , wyglaczenie lordozy. Po tym mogę mieć zawroty głowy szumy

[@dorehabilitacji]

To się może przydać kzbin.info/www/bejne/ZqOXoImvo6qqptE

[@paulinapiwowarczyk5669]

Dzień dobry, od pewnego czasu mam szum uszny w jednym uchu prawym. Byłam ostatnio u dentystki i powiedziała że przyczyna może być żuchwa. Zrobiłam skręt głowy w prawo i pisk się nasilił.

[@dorehabilitacji]

Warto to dokładnie zdiagnozować. Ale zwiększenie objawów podczas ruchu może wskazywać na problem w kręgosłupie. Staw żuchwowy również należy brać pod uwagę. To się może przydać kzbin.info/www/bejne/ZqOXoImvo6qqptE kzbin.info/www/bejne/aqjWq4CPfauop6M

[@paulinapiwowarczyk5669]

Dziękuje bardzo za odpowiedź. Zdaje sobie sprawę ze tak trudno doradzać przez internet, ale dodatkowo co zauważyłam u siebie to, że szum uszny jest raz a raz go nie ma. Nadal zwiększony przy skręcie głowy oraz ziewaniu a dodatkowo doszło mrowienie nóg. Czy to może być wszystko ze sobą połączone? Strasznie długo czeka się na badania, na ta chwile mam RTG odcinka lędźwiowego i z opisu cos jest z kręgami. Pozdrawiam

[@dorehabilitacji]

@@paulinapiwowarczyk5669 tak, objawy które opisujesz można powiązać z problemami w odcinku L-S np dyskopatia. Terapia stawów żuchwowo skroniowych wpisuje się w terapię dyskopatii L-S.

[@MrsNaranja]

Dostałam te ćwiczenia do wykonywania przez fizjoterapeutę. Cierpię na ból szyi i ciągłe napięcie spowodowane prawdopodobnie przez długie patrzenie w dół w pracy. Dziś wykonywałam te ćwiczenia i pomimo ulgi w bólu poczułam potem chwilowe ukłucie z tyłu obu gałek ocznych - nie wiem jak dokładnie opisać to uczucie. Czy to normalna reakcja organizmu na ćwiczenia spiętej szyi?

[@dorehabilitacji]

Nie, ale ma Pani najprawdopodobniej uaktywniony tzw okostny punkt spustowy na wyrostku c2. To może dawać takie objawy. Proszę sprawdzić to: kzbin.info/www/bejne/ZqOXoImvo6qqptE

[@MrsNaranja]

@@dorehabilitacji Ogromnie dziękuję za odpowiedź. Czy w takim razie nie powinnam wykonywać ćwiczeń z tego filmu?

[@dorehabilitacji]

@@MrsNaranja wprowadzić równolegle. Najczęściej nie ma złych ćwiczeń, problemem jest kiedy je wprowadzić. Skonsultuj się ze swoim fizjo.

[@radekcarplife5084]

Dzień dobry chciałbym panią zapytać co i czy w ogóle pomogło pani w dolegliwościach bo mam takie same jak pani i szukam pomocy . Pozdrawiam

[@pawenowakowski1059]

Jal cwiczyc barki?

[@dorehabilitacji]

Witam. Tu zasady które powinno się przestrzegać: kzbin.info/www/bejne/aYWleZSfmahlqJI a tu o stabilizacji: kzbin.info/www/bejne/qJnPoauFea6tars Proszę pamiętać że to tylko moje propozycje, które powinno skonsultować w realu ze specjalistą. pozdrawiam

[@pawenowakowski1059]

@@dorehabilitacji Dzieki. Tak naprawde to mam problem skonsultowany zarowno fizjo jak I neurochirurgiem. Coz znam teorie I wiem ze musze cwiczyc ten odcinek kregoslupa szczegolnie systematycznie, nie zapominajac o pozostalych odcinkach😀. Pana filmy tylko potwierdzaja to z czym od dluzszego czasu sie borykam. Przyznam szczerze, ze oprocz ortopedy do ktorego po dluzszym czasie szukania pomocy trafilem to dopiero fizjo mi pomogli. Jest to czesc kregoslupa bardzo wrazliwa I nie kazdy chce ale I nie kazdy fizjo umie z nim pracowac. Grunt to odpowiednia postawa (to ja prosilem o instrukaz od Pana😁). Mam tez pewne przemyslenia w tym temacie... moj kregoslup szyjny daje mi popalic ostatnio _ wrocil problem coz praca siedzaca, ksiazki I przeciazenia zrobily spustoszenie... ale widze tez ze rosnie nam pokolenie ludzi z chorymi szyjami. Ja po szkole bieglem na podworko na tzw. Sks teraz o zgozo mlody czlowiek godzinami siedzi nad komorka czy tabletem😕 jak widze te pochylone szyje to az mnie na sam widok zaczyna bolec...choc bol to przyslowiowy pikus😁 robi Pan mega robote tlumaczac ludziom jak dbac o cialo a w szczegolnosci o kregoslup... profilaktyka I profilaktyka👍 aaaa z obrecza barkowa troche inaczej dzialam korzystam z hantli I gumy ale zapodam tez Pana propozycje cwiczen I stabilizacji bakow. To dzialam...

[@dorehabilitacji]

Tak, pamiętam - obiecałem Panu filmik pokazujący całościowo problem i jak sobie z tym radzić w życiu codziennym. Na pewno nakręcę, mam trochę roboty ale postaram się. Co do młodych to ma Pan rację - zawód fizjoterapeuty dzięki temu nie zaniknie. pozdrawiam

[@pawenowakowski1059]

@@dorehabilitacji pozdrawiam