Ból szyi, karku, ból głowy od szyi, dyskopatia szyjna - dobry zestaw - dr n. med. Marcin Wytrążek

[@ewajarawka6595]

Panie Marcinie koniecznie proszę nagrywać tego typu filmy, dobrych rzeczy nigdy za wiele. Pozdrawiam serdecznie

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@alicjaszachewicz3406]

Potwierdzam 👍

[@jadwigamartynagencza8982]

Bardzo dziękuję super ćwiczenia ❤

[@zofiamajewska4997]

@@alicjaszachewicz3406 Dziękuję Bardzo za te ćwiczenia Super

[@zielona_zatoka]

​@@jadwigamartynagencza8982 Tak .W dodatku fajnie prowadzone tak łagodnie i z humorem 😅🥰

[@katarzynaskoczylas3059]

Uwielbiam Pana !Zestaw ćwiczeń cudowny. Proszę o nagrywanie takich zestawów nawet jeśli kiedyś były podobne.

Dziękuję, będę działał😊

[@malgorzatarzepa6047]

Dziękuję.

[@KrystynaHenc-xh1he]

Bardzo dobre sa te cwiczeniaPana uwielbiam ten spokuj i luzño bardzo dziekuje

[@BogusławaDurłak]

Oczywiście że nagrywać są nowe osoby które dopiero zaczynają. Ćwiczenia polecane przez Pana są super dla osób starszych. Dziękuje

[@marylajusypenko4541]

Jestem za powtarzalnością „lekcji”, to przypomina i mobilizuje na nowo😊

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@dorotabajor3596]

Panie Marcinie, z wdzecznoscia i powazaniem dziekuje

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@irenakaminska3717]

Bardzo dziękuję że udało mi sie trafić na Pański kanał. nareszcie coś dla mnie ❤ mam 78 lat kocham Pana,

[@gramazurki1463]

Dziękuję serdecznie za wspaniały wykład formę i treść.

Proszę bardzo😊

[@beatafiugajska2253]

Ma Pan wspaniałe podejście - takie naturalnie łagodne i pełne zrozumienia, że tylko drobne i łagodne, ale konsekwentne działania przynoszą efekt. Dziękuję i proszę o więcej!

[@zdzisawagorska9294]

Nareszcie Ktoś o wielkiej wiedzy chce nam pomóc i mowi powoli, wyrażnie i powoli wykonuje ćwiczenia ! To się liczy dla starszych! Dziękuję panie doktorze!

[@iwonkaszymanska7569]

Zrobiłam te ćwiczenia i czuję się jak nowo narodzona ❤Dziękuję ❤

[@jacek7957]

tak oczywiscie nowe odcinki dziękuję

[@izacianfanelli3997]

Jestem pełna podziwu.Znakomity sposób prowadzenia ćwiczeń .Komentowanie bardzo zrozumiałe,obrazowe przystępne i trafiające do każdego.Cwiczenie z Panem to przyjemność. Dziękuję !

[@stenianowicka9093]

WIELKI PROFESJONALIZM 💪 CZAPKI Z GŁÓW 👍 CZEKAMY NA WIĘCEJ,

[@dorotastasiniewska8363]

Witam Panie Marcinie Doceniam pana pracę i dzielenie się praktycznymi poradami.Myślę że wielu pacjentów jest wdzięcznym za takie dokladne merytoryczne przedstawienie jak technicznie wykonywać dane ćwiczenia i jakie w ogóle stosować. Jest Pan cudowny , świadomy z ogromną wiedzą i pasją i jako fizjoterapeutą uwielbiam pana oglądać. Pozdrawiam serdecznie Dorota

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@alicjaszachewicz3406]

Wielu, bardzo wielu😄

[@MRSerwis]

"Człowiek na poziomie musi trzymać się w pionie" Bardzo dobry zestaw ćwiczeń. Pozdrawiam Panie Marcinie

[@jadwigamartynagencza8982]

Pozdrawiam bardzo dobry zestaw ćwiczeń ❤

[@wanda9959]

Dzięki Panu zaliczam kolejny etap poznawania własnego ciała i" ujarzmiania go".,,Lekcje" z Panem są fascynujące, przekonujące i skuteczne.Z radością biorę w nich udział.Slonecznie PANA pozdrawiam.❤😊

Dziękuję i także serdecznie pozdrawiam😊

[@MS-gb8kz]

Dziękuję bardzo, jest motywacja! Przyda się również zestaw ćwiczeń na zawroty głowy przy staniu w pracy zawód fryzjer 😊

[@krystynasznajder9828]

Super ćwiczenia, super Pan to prowadzi, dziękuję

Proszę bardzo😊

[@lidia9963]

Świetne ćwiczenia dla osób w każdym wieku.

[@mariamudlaff2645]

Bardzo przyjemnie się z Panem ćwiczy

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@Teresa-cb9oh]

Pozdrawiam Panie Marcinie,bardzo przydatne ćwiczenia.Dziękuję❤

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@dorotadorota7505]

Lubię te ćwiczenia 😊 Dziękuję 😊

Proszę bardzo😊

[@danutadanuta7397]

Dziękuję Panu za przekaz ćwiczeń

[@grazynapietrzyk9633]

Pozdrawiam serdecznie 🥰 i dziękuję za wspaniałe porady

Dziękuję i także serdecznie pozdrawiam😊

[@Roberciqs777]

Dzięki Marcinie za wiedze i serce króre wkładasz w swoje filmiki🙏💙

[@dorotapietura2600]

Super ćwiczenia,Proszę nagrywać takie zestawy.Pozdrawiam

[@annalibera6907]

Super, bardzo ważny wykład dla mnie. Dzięki 🤸

Proszę bardzo😊

[@jolapatejuk7333]

Uwielbiam pana wyklady doktorze,,,,,swietnie pan przekazuje wiedzę ,Bardzo się cieszę ,ze odkrylam pana kanał, Okazał się niezwykle pomocny, Pozdrawiam serdecznie,

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@chrisexpert2573]

Bardzo fajnie omówione ćwiczenia i reakcje organizmu na nie. Lubie samemu dochodzić do sposobu ćwiczeń. Zacząłem ćwiczyć codziennie ale zacząłem od niskiej aktywności by nazajutrz nie umierać z bólu i zmęczenia, dzień pod dniu zwiększałem długość i wysiłek ale już spotkałem się z krytyką a gdzie odpoczynek pod dwóch dniach tak w książkach piszą. Jak widać człowiek jest jak plastelina do wszystkiego może się przystosować.

Człowiek musi się ruszać codziennie, kwestia tylko dozowania i urozmaicania aktywności i obciążeń. Ale czasami dobrze jest też odpocząć😊. Serdecznie pozdrawiam

[@annatomalak7127]

Pierwszy raz tak relaksowo i z przyjemnością ćwiczyłam-super sprawa że nic nie trzeba na siłę

[@magorzatakurzela5982]

Bardzo dziękuję. Ten zestaw ćwiczeń i sposób prowadzenia zachęca mnie do udziału w nich. Pozdrawiam serdecznie.

😊👍🏻

[@Sabcia]

Koniecznie, proszę nagrywać kolejne ćwiczenia. A za wszystko, co do tej pory Pan pokazał, dziękuję serdecznie. 😍

[@wieslawakawaler7573]

Dziekuje serdecznie..

[@annakosinski284]

Doktorze jestes wspanialym fachowcem

[@alinakowalczyk1161]

Dla mnie 64 latki bardzo dobre ćwiczenia, powolne, nie forsują. Dziękuję. ❤

[@elzbietaela9494]

Super tłumaczone można spokojnie bez pośpiechu i bólu wykonywać❤

[@goldizmor]

Tak, właśnie tak, ukochajmy swoje ciała. A w konsekwencji w głowach będzie piękniej😉😉

😊

[@AgnieszkaM.-uc2gg]

Dziękuję za cenne wskazówki. Duża pomoc i zdecydowana poprawa. Wyrazy uznania i szacunku

[@mariaorzechowska6304]

Ovzywiscie ze nagrywac wspaniala. Sprawa wielkie dzieki

[@pixlprime1045]

Cześć Marcin

👋

[@revepaksa8510]

taki bol to koszmar mam go od kilku miesiecy ..Dziekuje za audycje ☺👍cale zycie pracowalam ze schylonom glowom i ciezko

To malutkimi krokami do przodu😊

[@elalitwicka6536]

Bardzo dziękuję ! Proszę nagrywać . Miłego dnia !

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam

[@henrykabroszkiewicz8687]

Bardzo dobry zestaw.Dziękuję!

Proszę bardzo😊

[@Łu_k_a_sz]

Właśnie tego potrzebowałem 🙏 Spadłeś z tym filmem z nieba ☁️😇 Dziękuję za Twoją pracę 💪☀️

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@barbarakusek7138]

Dziękuję za pomoc.Doktor jest Aniołem

[@malagaa.7111]

Lepszy zestaw ćwiczeń niż ten, który miałam. Czuję się lżej. A problemy z szyją okropne 😢 Rano ból 10/10. Teraz 6/10 ❤

Super😊

[@zdzislawmajdan9195]

Szyją może boleć bo kręgi od 3 do 7 uciskają na nerwy ja tak mam idzie zwariować z bólu.i nie wiem czy te ćwiczenia pomogq racze na zastanę mięśnie sq dobre pozdrawiam

[@boleslawbryj4833]

Super cwiczenia. Juz czuje poprawe. Podziekowania i pozdrowienia

[@pisaneobrazymagdalenyszyma1213]

Dziękuję, znowu bardz wartościowy odciek. Proszę nagrywac nowe odcinki! To są zawsze wspaniałe i interesujące treści. ❤

[@iwonag.3723]

Bardzo proszę o film na temat przodopochylenia miednicy 😊

Już trochę w tym temacie nagrywałem, ale będę jeszcze wracał😊. Jest trochę zadań na moim kanale, które pomagają tę kwestię zrozumieć i usprawnić. Serdecznie pozdrawiam

[@gosiagosia8787]

Super! Do porannej kawki👍, powtarzanie zawsze wskazane😉, bo się zapomina😉,pozdrawiam❤

[@ewahawrylo]

Bardzo dziekuje za koomunikatywny zestaw cwiczen.Osobiscie jestem za powtorka niektorych cwiczen j.w i nie tylko bo nawet w powtorce odkrywamy cos na nowo...

[@boleslawbryj4833]

Dziekuje za swietny zespol cwiczen. Obiecuje sobie wykonywac codziennie. Pozdrowienia serdeczne

[@Pociag_owo]

Bardzo przydatne i praktyczne ćwiczenia dla osób które mają siedzący tryb pracy. Szczególnie dla kierowców. Pozdrawiam

[@elzbietaschirwing8201]

Bardzo dobre ćwiczenie oczywiście nagrywać. Miłego dnia 😀

[@ewa423]

Bardzo dziękuję, za bardzo pomocny dla mnie zestaw ćwiczeń. Pozdrawiam :⁠-⁠)

[@lillawojciechowska7662]

Super z przyjemnością ćwiczę z Panem. Konkretnie. Dziękuję. I pozdrawiam serdecznie.

[@AgnieszkaDeptua-rx3km]

Dziękuje za dziś🙂Rewelacja, niech Pan nagrywa cały czas🙂 za co bardzo dziękuje i doceniam

[@zdzislawbanbula9918]

Dziękuję za zachętę do pracy nad swoim ciałem, Powtórzenia pomagają utrwalić w pamięci powtarzalne sekwencje i zachęcają do własnej inicjatywy w ich rozbudowie. Zachęca Pan do polubienia własnego ciała, takim , jakimi ono jest ! To jest piękne !

[@mariatryzno4340]

Fenomenalnie....piękno tkwi w prostocie 😊

Dokładnie 😊

[@JuannaAlonso]

Panie doktorze😊😊 serdecznie dziękuję za wyczerpujący wykład, w którym dokładny i przystępny sposób dokonuje Pan przekazu wiedzy. Panie doktorze jeszcze raz serdecznie dziękuję. Czekam na kolejne rolki. Miło, że Pan jest i dzieli się swoją wiedzą.😊

[@krystynajacek9002]

Bardzo dziękuję za pokazanie świetnych ćwiczeń. dot.szyi i karku ! Są bardzo potrzebne i proszę o więcej ! Serdecznie pozdrawiam ! 😘

[@grazynachaberska5815]

Suuuper Dziękuję, ćwiczyłam razem z panem - to działa, rewelacja. Będę ćwiczyła codziennie. Co prawda nie mam przygarbionej postawy ale odczuwam dyskomfort zwłaszcza jak muszę dźwignąć wnusia. Pozdrawiam.

[@jadwigarogala8984]

Dziękuję za dotychczasowe

[@mariapuchalska6177]

Dziękuję, bardzo pomocne i świetne zestawy ćwiczeń, a przy tym tyle dobrej energii dostaję od pana.

[@joannachuda8800]

DZIĘKUJĘ ZA TE CWICZE NIA,PRZYDATNE DO MOJEJ SYLWETKI ,CZEKAM NA NASTEPNE CWICZENIA .😮

[@jadwigakopel7450]

Przypadkiem weszłam na Pana kanał. Jestem wdzięczna za ćwiczenia. Jutro znowu się spotkamy rano na ćwiczeniach. Pozdrawiam serdecznie i jeszcze raz dziękuję

[@elacz.4990]

Bardzo dobre ćwiczenia, pomogły mi😊

[@Magdalena-tq9pu]

Fantastyczny przekaz. Idealny 💕

[@irenabushong6494]

Bardzo odpowiada mi sposób w który prowadzisz ćwiczenia, dziękuje za nagrywasz, potrzebuje motywacji i przypominania . ❤

[@ninaw9962]

Proszę o więcej, ból i zmęczenie zniechęca do długich ćwiczeń więc fajne by było jakieś krótsze zestawy na przerwę w pracy

[@amilydora]

Jak najbardziej proszę o takie zestawy bo bardzo trafione

Dziękuję, będę działał😊

[@gardensenglishandtrivia]

Dziękuję za film. Szyja mnie nie boli, ale od pięciu miesięcy coś mi chrupie w szyi przy skręcie (po mikro-urazie). Osteopata sprawdził - ponoć wszystko ok, ale ja dalej skrzypię ;-) Będę ćwiczyć. Pozdrawiam.

Niestety czasami nie wiadomo czemu chrupie😊. Serdecznie pozdrawiam

[@gardensenglishandtrivia]

@ Tak podejrzewam, niestety. Może już po prostu zużyło się to i owo, a uraz tylko objaw nasilił. Dziękuję za odpowiedź!

[@joannaczarniecka8176]

Jak zawsze doskonale, perfekcyjnie pokazane i wytłumaczone! 👍🤗👌

[@NeliiSas]

Cudowny wykład !!! Bardzo dociera !!! Bardzo dziękuję !!!

[@mariolaluwacka3445]

Bardzo dobry zestaw. Zrobiłam i czuję różnicę. Polecam od jakiegoś czasu pana kanał pacjentom. Profesjonalne tłumaczenie 👍

[@elzbietafrankow3465]

dziękuję za wszystko Panie Marcinie, a najbardziej za motywację poprzez wyjaśnianie przyczyn problemów i zachęcanie do wytrwałości

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@IrenkaXX-qz1bk]

Irena. Dziękuję serdecznie. Bardzo mi to potrzebne. Do usłyszenia. Bardzo dobre wyjaśnienie p.doktorze.

[@czeslawamichalska8552]

Super bardzo mi się podoba ćwiczyłam ❤

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@gggjjj5368]

Witam Panie Marcinie proszę wracać do tych spokojnych ćwiczeń jak najbardziej dziękuję za wszystko co Pan robi za spokojny i ciepły głos i za profesjonalizm posiada Pan ogromną wiedzę to jest wspaniałe co Pan robi pozdrawiam serdecznie oglądam i słucham i oczywiście próbuję ćwiczeń chociaż nie zawsze mi to tak wychodzi jak bym chciała ale staram się jeszcze raz pozdrawiam

[@krystynawedzikowska9219]

Super ćwiczenia ,dziękuję ,miłego dnia pozdrawiam

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@marianszczyrbak3591]

BARDZO Panu dziękuję, ćwiczenia mi pomagają!!!

Cieszę się bardzo😊

[@joannawiklund1356]

Dla mnie w punkt. Mam problem z szyją, a właściwie z całym kręgosłupem. Staram się robić, co pan Marcin nam pokazuje i jest tylko lepiej. Bardzo dziękuję 😀👍

[@barbarastasiewicz643]

Dziękuję za wspólne ćwiczenia😊

[@annakubiak8488]

Uwielbiam Pana konentarz

[@teresastepien5019]

Tak nagrywać takie odcinki-super,kosmetyczka

[@magorzatag6597]

Nagrywać, nagrywać, nagrywać ! Poza wartością merytoryczną tych filmów, wzbudza Pan ogromne zaufanie, a to ważne, zwłaszcza w sytuacji, gdy nie ćwiczy się tylko profilaktycznie, lecz z powodu istniejących już problemów. Pozdrawiam serdecznie i bardzo dziękuję. Cieszę się, że trafiłam na ten kanał 🙂

Staram się jak mogę😊. Serdecznie pozdrawiam

[@zielona_zatoka]

I ćwiczyć , ćwiczyć ćwiczyc😊Najlepszy dr fizjoterapii do którego trafiłam i to w internecie Niestety w realu rzadko się takich fizjoterapeutów spotyka

[@Jo.an_Na_]

Podzielam zdanie. Nawet z istniejącym problemami ćwiczę z zaufaniem no i z efektami. Ogromnie dziękuję za te bezpieczne i skuteczne cwiczenia. Pozdrawiam serdecznie i życzę wspaniałej kontynuacji.👍💐 Posyłam dalej.

[@annawejman9520]

Świetne cwiczenia.Mam 73 lata i korzystam z Pana porad.Dziekuję😊

[@MrCountrydaro]

Bardzo Panu dziękuję, to niesamowite ból szyi już po jednym ćwiczeniu delikatnie ustępuje. Leci subik, kciuk i ćwiczymy. Absolutnie proszę nagrywać 😉

[@MagdaPtak-h3i]

Popieram prośbę Ewy. Proszę nagrywać takie odcinki. Trudno je przecenić. Pozdrawiam serdecznie.

[@beajed9238]

Fajne! Rzeczywiście, gdy ćwiczy się delikatnie, tym mniejsze napięcie mięśni i lepszy efekt. Dzięki!🌝

[@annabzikowa681]

Robię te ćwiczenia codziennie. I zawsze po połowie zaczynam ziewać. Jak kończę, cała jestem rozziewana :)

[@grzegorzmikasz2328]

Witam i bardzo dziękuję za wspaniałe ćwiczenia i wspaniały pokaz jak ćwiczyć .

[@magorzatajabonska7641]

Ćwiczenia z Panem to sama przyjemność w dbaniu o zdrową sylwetkę 😊👍

[@kristi350]

Wspaniały przekaz, z którego płynie radość, optymizm, zachęta i fachowe porady, i ćwiczenia. Dobrz, że trafiłam na to video. Dziękuję panie Marcinie.

[@piotrmaciejko]

Zawsze z przyjemnością oglądam i słucham wykładów Pana Doktora. Spora dawka anatomii dla laików !

[@barbarasukowska6969]

Proszę nagrywać,super pomocny film😊

[@dancingmatilda]

Dziękuję za zestaw oraz jako bonus słowa o niepoddawaniu się. Czasem, z różnych powodów, człowiek chce się już poddać (ostatecznie). Ukłony. M.

[@monika8318]

Dzisiaj Pan dotarł nie tylko do mnie ale i do moich napięć ;) bardzo dziękuję 🥰 lubię takie przypominajki, bo niestety pamięć ulotna a człowiek leniwy, ale jak Pan Marcin udostępni nowy filmik to od razu jakaś taka większa mobilizacja :D ps oczywiście udostępnione dalej

[@dorotaszafraniec3887]

Super ćwiczenia dla mnie. Bez popędzania ❤

[@annakubiak8488]

Panie doktorze świetnie nas Pan motywuje. Prosimy często ćwiczenia na bol np prawego barku.

[@lenaj3659]

Filmy prezentujące zestawy ćwiczeń (nawet wcześniej prezentowanych) są bardzo potrzebne i pokazują - jak łączyć poszczególne - nawet proste ćwiczenia. Nie zawsze się wie, co po czym wykonywać i jak łączyć. Pozdrawiam i bardzo dziękuję za wspaniałą naukę.

[@iwonabanach1742]

Dziękuję Panu, fajnie rozpoczęty dzień z ćwiczeniami Pana.

[@kateplociennik6608]

Nawet głos ma pan terapeutyczny, panie doktorze 😊 dziękuję

[@paulinaj3058]

Do mnie Pan dociera i motywuje. Przedstawia Pan proste ćwiczenia, dokładnie opisuje jak je wykonać. I co najważniejsze trafia Pan w moje dolegliwości. Dziękuję za to i zawsze czekam na kolejne filmy. Pozdrawiam gorąco

[@danutarurarz3486]

Jestem fizjoterapeutą i z ogromnym podziwem słuchałam Pana .mam sporo pacjentów z dyskopatią szyjna zawsze rozpoczynałam od bardzo prostych ćwiczeń obręczy barkowych taki zestaw adoptował pacjenta do ćwiczeń poprawiający zakres ruchów w odc szyjnym. Ćwiczenia Pana są takie właśnie proste i skuteczne.Bardzo dziękuję i potwierdziłam dzieki wysłuchania Pana że polecam dobre ćwiczenia pacjentom. Bardzo dobra uwaga Pana o koordynacji wzrokowo ruchowej Dziekuje I pozdrawiam danuta rurarz

[@magorzatakowalska5641]

Jest Pan niezwyklym doktorem. Rowniez w swojej mentalnosci . Bardzo dziekuje za wszelki trud w niesieniu pomocy osobom cierpiacym z powodu roznych dolegliwosci

[@Renata_1403]

Dziękuję 🤗. Tak. Proszę o nagrywanie powtórki z ćwiczeń. Niech wyświetlają się na bieżąco, z aktualizacją. Pozdrawiam serdecznie!

[@lidia9342]

Dziękujemy na początku dobrze byłoby powtórzyć k olejność tych ćwiczeń. Do zobaczenia