NEDĚLEJ TYTO CHYBY!

[@user-zr7ds8ku3g]

Na 60 roků vypadá dobře.

[@gulin9640]

Ale je mu 8

[@filip.grznar.]

díky!

[@serif030303]

Dementi to stejně nepochopí a budou žrat jak Sam Sulek

[@mcs3569]

však at si každej dělá co chce :D

[@Ultimate.and.Underground]

@@mcs3569Kdepak panacku... kdyz si kazdy dela co chce tak je potom vsude bordel viz dnesni svet...

[@mcs3569]

@Ultimate.and.Underground 😆

[@GroofOfficial]

Krásně si mi to všechno vysvětlit!👏💁‍♂️

[@nottodaybro4450]

4:08 shazuje IF (prerusovany pust) s tim ze budes mit JOJO, ale doporucuje na shazovani vlny xd Legenda fílo

[@caucus1738]

Ale to jsou sacharidovy vlny ne vole vlny celkového žraní

[@nnnejaky]

Návrat KRÁLA !!! Z ,,OTAZOK A ODPOVEDÍ,, viem viac ako z internetu 💁🏼‍♂️🙈 konecne !!!!

[@bulldok1624]

Jasně, otázka pak je, do jaké míry je to všechno pravda. Protože hned na začátku je spolupráce s firmou, která prodává suplementaci.

[@filip.grznar.]

Co má suplementační firma společná s tím, kolik máš jíst např.: jídel denně vole? :DD

[@reesha2287]

2:46 to je ta nejlepší reklama na herohero co může být.

[@filipbartipan]

Já kdybych jedl 300g sacharidů a méně, tak se v životě v tréninku a nabírání svalů nikdy neposunu. Jíst více sacharidů není na škodu pokud to tělo opravdu potřebuje a umí s tím pracovat a využije to. Co tedy člověk co chce nabírat má jíst ?

[@patrikmelichar4521]

Ja ho nemam rad, ale ty urážky miluju 😂😂😂😂

[@majos2663]

Dobrá reč 👌💪

[@TomikCoin]

Dneska mam prujem

[@OldSchoolGarageOSG]

"Toto video se nelíbí Tomáš Lukáš" :-D

[@kaspianocz6330]

Kdo to střihal, to je genialniiii😂

[@prokopdvorak1548]

Top video🔥🔥🔥🚀🚀🚀👏👏👏

[@TommySwels]

nebudes mit 5 jidel denně a nezhubneš co je to za blábol?

[@MarcelStodulka]

Ty sa považuješ za najlepšieho kulturistu v CZ 😂😂😂 si zabudol na starú školu krorej si sa ani ne priblížil napriklad Jablonický... Alebo SLOVÁK JAROSLAV HORVATH ATĎ

[@jakubreiser1320]

bohužel jsem za posledních několik let nabral tolik zkušeností, že i když miluju rebela Grznára a ''Mrdko vole''' nedá se na to koukat :D Sorry Filipe :D

[@dmitrijkowalski6136]

A co doporucujes na vypadavani vlasů?

[@filip.grznar.]

Kolagen

[@Stoupa93]

Video jak starejch časů

[@vitapreclik5468]

Přesně, on se prostě sekl v roce 2000

[@martinbenes8909]

Říkáš občas nějákej tvaroh. Žeru 0,5kila denně. Je to špatně?

[@krejmamartin6436]

Dříve pro mě pan Grznár byl modla, vzor a učitel. Respekt, že on byl mezi prvníma, kdo na netu popularizoval fitness. ALE !! Už nejsem ten naivní 16-ti letý a přemotivovaný kluk co mu žere každé slovo. A člověk co o stravě a cvičení už něco za ty roky ví, tak uzná, že 70% toho co zde Filda říká, jsou už dávno studiema vyvrácený nepravdy. Mám rád Grznyho jako showmena a v poho týpka, ale jako zdroj informací ohledně stravy a cvičení, už dávno není relevantní :)

[@filip.grznar.]

To mě mrzí Martine

[@vitapreclik5468]

Přesně tak to je, ale někdo má prostě rád to retro. Já taky funguji jako stará škola a je mi to u prdele

[@vaclav986]

👍👍👍

[@HelenaŠplíchalová]

Souhlasím s tebou

[@AnthonyStark1989]

Žrát pětkrát denně je dávno vyvrácenej mýtus ne? Záleží na energetickym příjmu a je jedno, v kolika jídlech je...

[@Haboobz66]

Jop

[@GeryMaranzano]

Ne, tribulus opravdu nezvyšuje hladinu testosteronu, tohle se ví už snad 20 let... Zvedne Ti to maximálně libido, ale i na to jsou mnohem lepší byliny...

[@Ultimate.and.Underground]

Zvedne ti to hlavne E2 a libido jen v zacatku nez se zajebes estrogenem a pak to ma opacny efekt...

[@stanislavserencko1238]

A to je problém, že nemá priamy vplyv na zvyšovanie testosterónu? Tuná ide o to, že zvyšuje výkonnosť, vytrvalosť, motiváciu (celkový wellbeing), vďaka čomu viac odmakáš, a zlepšuje efektivitu látkovej výmeny, čím urýchľuješ proces regenerácie. Tzn., intenzívnejší tréning = intenzívnejšie anabolické pochody v tele + zvýšená efektivita látkovej výmeny = väčší progres.

[@GeryMaranzano]

@stanislavserencko1238 Neříkám, že tribulus jako takový je špatný, i když jak jsem uvedl, pro mě jsou mnohem lepší byliny. Hlavně jsem reagoval na ty lži ve videu, protože to co kolikrát někde čtu, slyším, od rádoby fitness guru a je za to někdo ochoten v dnešní době platit, to je opravdu zarážející a smutné. Mimochodem, je uvedeno pro začátečníky, což u nich je tribulus naprostý nesmysl, kor u mladých kluků... Ani si nemyslím, že bude mít vliv na trénink, regeneraci, motivaci jak uvádíte. Vliv bude mít ve větším množství na libido a celkovou pohodu určitě :)

[@fesakeu8996]

Aproved.. :D Ikdyž před x lety jsem se taky cpal Tribulusem jak prokopnutej.. :D

[@Kritik-e5d]

Predstavte di Grznara tesne pred utrzenim nohou kdyby videl dnesniho Grznara. Co by asi rekl?

[@filip.grznar.]

Vyser se na to dřív

[@Jirihajek-e8v]

5 jidel denne nevim jak mam žrat kdyz delam na 3 smenny provoz

[@TommyPacci]

Ja zeru 8 ..jde to 😁

[@kajamarik3868]

Jak rika Grznar, změn zaměstnání. Kdyz za nim ve skodovce prisli, ze ma delat nocni, poslal je do prdele a dal se na cestu uspesneho podnikatele...

[@22alesek]

Ja denne zeru 30 jidel a makam 25 hodinovy smeny sraci samy vymluvy

[@hch6167]

Já dělal chybu že jsem si spletl bilkoviny a tuky a jedl jsem denně 50g bílkovin a 170g tuku

[@Ultimate.and.Underground]

Tak neco ti narostlo ne? Pneumatika v pase ... 🤣

[@filip.grznar.]

extrém

[@vitapreclik5468]

Stara škola jako se vším 😂😂 vzdělávat se ti uz asi nechce, co? Tohle je jako 20 let zpatky, kdyz jsem všichni vedeli hovno a meli jen časopisy a plakaty.

[@BorecVelky]

když jsem zapl tvé video, najednou se mi dosah wifi zvýšil o 200 m

[@filip.grznar.]

Supr

[@TheBlazen001]

Nebo zacnes smazit jako ty?😂

[@kofideath]

1. Rada je neposlouchat Grznára

[@antonkazda]

Proč ne? Jeho rady jsou pro běžného uživatele naprosto ideální, a pokud chce někdo servis se vším všudy tak si ho vezme jako kouče....

[@kofideath]

​@@antonkazdanevím zda je to myšleno ironicky.. nechat si radit od fetky, kterou zbije kdejaký youtuber je k zamyšlení... Stejně jako jeho kouzelné míchátko na vodu za x tisic... Tohle není trenér, ale jen továrna na hovna...

[@kofideath]

​@@antonkazda vysvětlil bych co to je za lháře. Bohužel mi maže komentáře...

[@kofideath]

​@@antonkazdataky chcete vypadat ve 30 letech na 60? Pak je Grznár pro vás jedinou volbou....

[@Ultimate.and.Underground]

@@kofideathNeplet AAS a nutricni suplementaci do jednoho pytle... po konzumaci suplementu nezestarnes rychleji... krom toho muz ma vypadat strhane... protoze to znamena ze neco dela... manekyni co sviti nezralou pleti na kilometr daleko nejsou zadani protoze to znamena ze se neuzivi svyma rukama...

[@Jannovotny1234]

Žeru 3x denně, mám dietu už půl roku a váha furt jde stejným tempem dolů, kdy že se dostaví ten jojo efekt? To jsou zase kecy bože

[@tristazmista]

Treba za rok

[@mareksevela5613]

Až ti přestane dieta 😂

[@Ultimate.and.Underground]

Vaha jit dolu muze... otazka je ale jestli ti ubyva tuk nebo sval... jojo se dostavi v mmnte kdy se nestane ta "dieta" tvym zivotnim smerem ale jen pouhym docasnym ustupkem, nic jako dieta v podstate neni... bud jis i zijes jako clovek a prospivas... nebo jis jako prase a zijes jeste hur nez to prase...

[@vitapreclik5468]

Půl roku není dieta. Dieta je ve fitness něco úplně jiného, než půlroční strava. To máš prostě jen stravovací návyky, dieta to bude, až srazis na měsíc dva kalorie ještě níž, než je máš teď.🤐

[@porterbanks4759]

xddd medzi tym top triatlonisti na svete 1000g sacharidov denne

[@Frank-gi9lf]

A mlíko můžu?

[@filip.grznar.]

ne

[@vitapreclik5468]

Arnold říkal, že chlapi mají pít pivo a ne mléko. Jedna z mých oblíbených hlášek.