POKUD CHCEŠ PROGRES, JEZ TOHLE!

[@filip.grznar.]

E-SHOP shop.gymporn.cz/ slevový kód: FG10

[@frantisekmanek6708]

Zdar Filipe, hle když uvaříš tu rýži tak nabyde objemu a sníží se množství sacharidů na ten objem takže to vyjde skoro nastejno, já třeba přijmám sacharidy hlavně z ovoce a zeleniny občas namočím třeba pohanku

[@previtsmug7394]

Tvaroh s gainerem na noc, a dieta jde skvěle, už jsem zhubnul 5kg svalů a jednou tolik nabral v tuku.

[@TomikCoin]

A prdel rupla ve švu

[@pumelo1]

🤣🤣🤣👍

[@Spazik86]

Doktor Grznár opět zasahuje :)

[@Pavel-v4i]

Templáři dle řehole divotvůrce sv. Bernarda konzumovali v těžkých tréninkových dnech sacharidy, kvalitní chleba. V odpočinkových dnech vařené maso.+ denně syrová zelenina.

[@pavelkysel8132]

Díky za info 👍 tyhle historické fakty daji nejvíc. Dřív to fungovalo proč ne dnes

[@vojtechkolar749]

Ahoj filipe, jsi neskutečná inspirace. Nikdy by mě nenapadlo chytat wifi v lese. Pokračuj v tom❤❤❤

[@jpipal621]

Když chceš bejt jako Filip, musíš sežrat Filipa. Už to chápu.

[@epicshotproduction674]

Pohulit ho musíš

[@foxiczek7996]

Filip cca 5 let zpatky: "Jak vypadaj congove? Na hovno, ty zerou ryzi po kilech"

[@subyk6046]

Jo, presne jsem si na to vzpomnel, jak rikal, ze je ryze na hovno a jestli chtej lidi rakovinu, at zerou ryzi.. :D

[@antoninmedovy8379]

Jakože edukativní video od Grznára 😀 čumím zhodnu se s vším co povídá až na to že tělo nepotřebuje sacharidy . potřebuje ale nesmí jich být moc .

[@LimitRan]

Filip Grznár a Donald Trump jsou nejlepší💪👏👏👏

[@patrikvystavel118]

Kolik drepuje a banchuje Trump?

[@TomikCoin]

Jo, akorat je ti to na sidlisti k hovnu

[@coskaaa9]

Tojooo,ale Filip by ho uspal 😅

[@JanPOTOČNÝ-k2y]

@@patrikvystavel118six bilions dollars

[@PavelKufa-k1k]

Filo souhlas!!!

[@jamalenko]

jak jsem to říkal já furt dokola, ale nebudu to furt opakovat ,protože jste dementní a stejně to nepochopíte :D :D ten dodatek je top :D :D

[@Kris-cd4jp]

Bude video, nabírání svalů, 2dní po výplatě?

[@baribal9136]

I am a world before i am a man!

[@TomikCoin]

Ja taky chodil na anglisctinu

[@vojtechgazurek9275]

Děkujem za tvůj čas a za rady 👍💀

[@TomikCoin]

Ja za tvuj

[@vaclavholakovsky]

Filipe názor na tvaroh?

[@deziderajbajch3129]

Seš sice gej, ale s vším co si řekl souhlasím

[@filip.grznar.]

Díky

[@aka_FUKKA]

Filip prostě mluví na féra bez keců okolo a to se cení

[@riknowofficial9110]

To že cholesterol je pre telo škodlivý je mýtus, s tým cholesterolom máš pravdu

[@asmodyrongar3636]

Ahoj Filipe moc ti fandim, ale stimhle jidelnickem bych si dovolil trosku nesouhlasit😊

[@vilinekmilinek9329]

Filip na hrad

[@elbakro7906]

Naprosto souhlasím

[@MichaelMichael-pt6ro]

Ako moze niekto radit kto vyzera o 30 rokov starsie a ma uplne rozhodeny metabolizmus

[@jakubmartinka4364]

dobre si pamatam, ako si ryzu hejtoval.. naco to mám žrať

[@martindrotar9037]

Jedine Donald Trump, Filip Grznár a Filip Turek 💪

[@janfousek4051]

Což o tobě dost vypovídá 😅

[@ThomasThomason-im3zy]

Mě se hrozně líbí jak si kdejaká lopata myslí že zvolení Trumpety jakkoliv změní jeho život..Nezmění se vůbec nic :-) :-) :-).

[@martindrotar9037]

@janfousek4051 Je mi to u mojej cti hodnej prdele 👌👍

[@TomikCoin]

Rano nezaspat do skoly

[@martindrotar9037]

@@TomikCoin mám viac rokov ako ty som si tým istý

[@josefharasek7487]

jis vajicka i s obalem nebo samostatne?

[@Movercary]

Skořápky obsahují vápník a ten je důležitej pro silný kosti aby si mohl dřepovat 300 kg s jednou rukou v nose a s druhou v prdeli 😂😂

[@premyslpinkas4607]

Podívej se na Vánoční speciál - Vaříme s tátou, tam doporučuje obžalovat řízky v mouce, vajíčku a skořápkách. Dřív se prý šetřilo a nebyla strouhanka 😂

[@vlachyna]

Od tohodle si určitě nechám poradit 😂😂😂 To mužů jít rovnou plácat hovna s tema jakobymafianama a nebo dělat k policajtum 😂😂😂😂😂🎉😅

[@filip.grznar.]

Co meleš ty ubohej, bezcennej šašku? :DDD

[@redisator]

ty chcankoooooo

[@pavelkysel8132]

Na fotce místo rukou paratka a bude něco mluvit ne 😂 filipe dej mu !

[@pavelkysel8132]

Tak to nesleduj a vůbec se nevyjadruj kurva když si cinky viděl maximálně na videu

[@swenderos]

Ty jsi vegan vid ? odumrel ti z toho mozek asi.

[@jezdimjakzamlada]

Do diety je nejlepší fuňo💎

[@TomasMan-ol5gy]

👍👏

[@GTRoth35]

4:33 Sacharidy nemají ve stravě co dělat ... OK 🫠

[@perun99]

Když rýži uvaříš tak máš objem, kaloricky to pak vychází skoro jako brambory... Ty trubko

[@Spazik86]

jn iq tykve - porovnává obsah sacharidů v rýži za sucha a v bramborách co už mají vodu :))

[@Libor_B]

Co bys čekal? 😂 viděl jsem na vlastní oči jaký hovno poslal kdysi před pár lety (cca 8) mláďatům u nás z Gymu. Jídelníček za 1500,- jedna copy A4 kde bylo přesně tohle banální 5min hovno 😂😂 tenhle základ co ví i předškolák kterýmu ani neslezly šišky. Žer to od rána do večera a budeš jako já 🤣🤦 jak si nechat platit za radu “dýchej vzduch jinak zhebneš” říkal jsem jim “hoši to jste se mohli zeptat tady recepční” 😅 Skoro každý druhý tvůrce fetka na steriodech a pak řekne nepřeháněj to s vitaminy. 😅 ale vidím tohle motovidlo po x letech tak třeba to bere už vážně. Zase abych jen neprskal! Ale nechápu že mi ho nacpali do bubliny 🤔 kor po komentáři budu muset ukáznit YT algoritmus 😒 ale nemohl jsem odolat. 🤤

[@petrpan7272]

Jako dobrý, ale vypadáš, jako ten pán co hrál. Texaský masakr motorovou pilou. Leatherface. Kožená tvář 😂

[@marekluptak5654]

vypni tu wifinu na čele :D

[@HelenaŠplíchalová]

Dík za dobrý video ať se ti daří

[@porterbanks4759]

skus dokoncit ironmanna bez sacharidov 🤡

[@filip.grznar.]

:DDD

[@erikborza290]

🎉🎉

[@DoleHlavouKolisaný]

Hmm pán Grznár jedno stredne veľké slepačie vajce obsahuje 0,4 gramu sacharidov. Je až zarážajúce že takú základnú vec neovládate lebo vo videu tvrdíte že vajcia neobsahuju sacharidy.

[@jankone19]

A budu vypadat na 55 jak ty?

[@martinsenkify]

😅🙏

[@frantisekmanek6708]

když budeš brát delší dobu perník tak ano

[@apoffisal9107]

Mrda video jako vždy filipe pokračuj! Jsi prostě top 🤜🤛

[@pavkapanda8155]

1 normální video

[@senfyy7669]

Není náhodou ve žloutků sacharidy ?

[@redisator]

Nejsi náhodou trošků magoři ?

[@romanszabo7288]

Vyhral donald je to doma

[@TomikCoin]

Je to doma a ty mas zejtra mazat do skoly

[@romanszabo7288]

@KnedlikOlomoucký je to doma

[@romanszabo7288]

@@TomikCoin a ty tahaj do roboty muklovať

[@fatalitytyrael3209]

Co video jak zlepšit trávení, nadýmání, plynatost atd + suplementy

[@TomikCoin]

Moc nezer

[@tomastonemas8895]

Po dlouhé době seriózní video. Vegan může na bodybuilding zapomenout, to je fakt.

[@pavelkysel8132]

Nemusí…je jich dost. Nasypany jak svině a řeknou ze se to dá bez masa 😂 ale rychle ubyvaj. Ze by náhoda 🧐

[@LukasLesapan]

Tlačenka s cibulí

[@Ondrej-b9z]

To Jo to beru

[@fitnessbiohackinglifestyle]

Rejže …. a potom “ sacharidy nemaju v strave co delat “ 😀

[@radoslavbauer2687]

Telo sacharidy nepotrebuje jak sem to rikal ja furt dokola, ale nebudu to furt opakovat protože ste dementní stejne to nepochopíte :D :D :D :D filda perlí legendy

[@Pavel_Franta]

kdyz vidim kolik filip sundal hmoty, tak mu verim ze vi jak na dietu 😎

[@michaltalan8561]

Cauko ...este by tam mohla byt 7dma potravina ..tvaroh :)

[@GhostBehemot]

Jsem vegan, buďte všichni vegani

[@okurka1238]

ha ha ha

[@johan4576]

To tě lituji 🤭

[@ThomasThomason-im3zy]

Já mam dva bezmasý dny v tejdnu a vždycky se cejtim pěkně na hovno..ani nevim proč to dělam.

[@vladimirk2592]

Tak To nedelej​@@ThomasThomason-im3zy

[@vladimirk2592]

Ako by povedal sam filip bezcenna mrdka

[@marekmoll3890]

Nabudúce , top 5 anabolických steroidov na budovanie svalov a síly 😎💪💉💊

[@radohostak5556]

jaky mudry deduško

[@dodododes]

ked si taky expert nas travu preco sypes steroidy ?

[@marekmoll3890]

Lebo steroidy sú zdravé , budujú svalovú hmotu ty idiot. Ako chceš žiť bez svalov ? Nebuď hlupák a násyp to

[@pavelkysel8132]

To je otázka za zlatého bludistaka ty vole. Asi protože byl a je furt brán jako profi kulturista ne. A proste to k vrcholovému sportu patří a tak to je a poserte se třeba.