NEDĚLEJ TYTO CHYBY, POKUD CHCEŠ PROGRES!

[@Jehnie]

Filipe, zkus použít krém Nivea, abys nemusel každému dělat steaky na tom kontaktním grilu na čele

[@lukehanak]

😂😂😂

[@johnmortar3317]

Ano 30kg svalu si pribral, ale zapomel si dodat, ze za pomoci steroidu. To neni zadnej "hate", jen uvadim veci, tak jak jsou...to mi ve videu chybelo, jinak super.

[@HistoryWolfCZ]

Nikdy jsem trenéra neměl. Ale když jsem začínal ve 14 cvičit, vzali si mě pod křídla oldschool bodybuildeři z gymu a vysvětlili mi základy. Zbytek už bylo samostudium a testování co mi funguje nejlíp.

[@vaclavchvojka8756]

Dříve se hlavně lidi ptali. Dneska ví každý všechno a podle toho to taky vypadá.

"Místo nějakejch francouzkejch tlaků ho vidíš na kladečce" :-D

[@samuelbludovic]

Kompijutrs

[@Tomy155]

ale je to pravda xDDD

[@honzahrncir5579]

V nečem souhlasim v něčem ne to ze máš jíst málo a i tak budeš nabirat ke blbost v deficitu nabirat svaly budes max uplně minimálně objem je proste dulezitej a kazdej profesionalni kulturista ho dělá aby pravě nabral nocou hmotu ty kdyz si sypal x věci tak jasny že si nabiral svaly i tak ale právě prto si asi musel sypat 4 věci třeba a to je rozdil nabirat svaly naturálně a na sypce (začatečnici jsou naturalove)

[@lolipo-oj2cu]

jeste ze mame ty videa, kde nam to vysvetli a nemusime toho trenera mit :D

[@TomasKudlacek-eo3zm]

Aleš Lamka říkal že tě nemáme poslouchat,prej o tom nic nevíš a prej čerpáš informace z jeho videií. Tohle už několikátý týden rozesílá meilem lidem z firem atd.... Lamka říkal že jsi už na konci ani o tom nevíš.

[@serif030303]

Je to tak dřepy jede málo kdo a je to super protože je pro mě vždy volná klec na dřepy 😊

[@James.Luis.13]

Tak to u nás v Eagle fitness cvičí jen samý chlapi vedle chlapů. Já jsem tam jako jediná žena. :D

[@MichalSada]

Ty jsi se Jamesy zase identifikoval na zenu? 😂

[@James.Luis.13]

@@MichalSada Říká někdo, kdo se jmenuje MichalSada, ale na fotce je žena. 🤣

[@marecekduchek]

Kez by mi nekdo rekl tohle vse jeste pred tim nez jsem zacal cvicit, ale co uz, dekuju moc jses frajer a tohle by se melo dostat co nejrychlejs k zacatecnikum, jen bych podtknul ze pokud chcete drepovat benchovat a delat deadlifty tak si zavolejte kamose nebo nekoho aby na vas dohlizel aby zas ta vase technika nestala uplne za hovno, nemusite to delat jak buzici pravítkove ale nedelat to zas na hovno at ve 40 nechodite s berlema😂

[@patrikvystavel118]

Tvl, dnes jsem byl ve fitku a vyhodili mě, prej že berou jenom holky. Co mám dělat? Dík za radu.🥹

[@MichalSada]

Stokrát otčenáše

[@lojcz8160]

z této doby jsem vyspěl když jsem ještě posiloval ted boxuju a je to fakt hruza tam jdes do fitka vsechny stroje zabrany u dřepu nikdo neni a u benche jen ty borci co kady den benchujou a snazej se dat pr dnesni doba je hrozna

[@uragan0753]

Jak se jmenuje ta pisnička v tom intru prosím?

[@wirablerat2343]

Stará mě poslala do zeleniny koupit brambory. Filipe, abych to zvládnul, jaké cviky doporučuješ? Stihnu na to natrénovat do vánoc?

[@DIDN_Ma-Ry]

Zapoměl si zmínit Tren a wifinu🤓

[@1venca1]

bohužel musím ve všech bodech souhlasit, i s tím nabíráním ted chystam mladýho klučinu na závody a prostě i v tom deficitu aby jsme udělali nabral nejvíc svalů, sacharidy lidi strašně přeceňují důležitá je intenzita treninků a stavební kámen to jsou bílkoviny a tělo se prostě adaptuje na stres, okolní holky mu říkají že začal sypat, ale jen proto že ví úplnou piču o základech. Ve fitku spíš než ty kladky mě zaráží ten princip že velký svalový partie cvičí s malou váho o těch nohách ani nemluvím a někdy ani to ne přijdou dají biceps triceps břicho do toho trochu ramena ještě blbě a divý se že jim vlastně ani ty ruce nerostou když stresujou tělo jen asi z deseti procent. A úcta taky nikde starší borec jim poradí a div se netváří ať jde do píči viz komentáře u tohohle videa, Filip je profesionální sportovec který tomu dal život nemyslím si že vtipy na jeho vzhled jsou tim pravým co si odnest z tohoto video. Zdar. PS: sorry trochu jsem se rozvášnil :D

[@lojcz8160]

grznáre potřebuji pomoc trenér mi poradil 8/16 8 hodin jím a 16 ne začínám v 10 hodin a končím v 6 večer chci vědet jestli to není škodlivé když vynechávám snídani

[@Salianu]

snidane ti zvedne zpravidla sacharidy (napr. kase) a/nebo tuky (napr. vajcka). Cukru jsou rozpustne ve vode, takze se vstrebaji pres inzulin rychle, tuky se zpracovavaji kontinualne enzymaticky napr. ve streve, takze telu je jedno, zda jis v 7 nebo v 10. Jen nekomu vadi rano nedostatek cukru, ma napr. nizky tlak nebo ho boli hlava.

[@lukyncz3778]

Proč Filipovi nenabídnou roli Hellboye? Hodil by se na ní.

[@petrpavlosek4132]

Už není, tak velký... Teď je to spíše, takový strejda lidový vypravěč 🤔

[@TomasMan-ol5gy]

Jo ten trener je pravda nebo to aspon to nastupovat ale tuk potřebuješ ale záleží jaky ale vím jak to myslíš cvičit se da taky že to člověk rád dnes dostáváš palec nahoru 👍nejsi agresor no ke konci trochu jo😂😂😂

[@Salianu]

toto video se nabízí pro zadáni hesla "pekingské zoo" . Proč ?

[@pokokotful]

proč ne?

[@miketike9423]

zdar fijo...nevieš co je s pajov...prečo netoči videa ?

[@adamdonko418]

Pavel otěhotněl!

[@pavelvlcek8911]

👍t

[@ThomasThomason-im3zy]

Tvl a tos ještě nebyl ve Dvořákovi.Já taky ne ale šel jsem se kolem tý posilovny vychcat a málem jsem se poblil na eskalátoru když jsem ty vykryplence viděl.Svět se řítí do hajzlu.

[@ThomasThomason-im3zy]

Nebyl ale bohužel je tam vidět.Ale nechci na takový věci myslet před spaním :-)

[@JackMORTTON]

Kripl se pise s mekkym i ,jinak s tebou nemam zadny problem..