Рет қаралды 21,215
V dnešním díle naučné série si řekneme o nejčastějších chybách při cvičení! Rozebereme ty nejznámější chyby při cvičení, které zná každý, ale stále se opakují dokola, často se stává, že se cvičenec zbytečně přetrénuje nebo cvičí s až moc velkou váhou a může se zranit. Dále si řekneme, jak správně cvičit a jaké mají být pauzy během tréninku.
Informace, jaké najdete ve videu:
● Úvod 00:00
● Hlavní chyba při cvičení. 1:04 - 4:22
● Přetrénování. Progresivní přetížení. 4:23 - 13:06
● Cvičení s velkou váhou. 13:07 - 16:16
● Pauzy během tréninku. 16:17 - závěr
Chceš se dostat do formy nebo změnit svůj životní styl? Objednej si jídelníček nebo trénink na míru: www.kulturistika.com/jidelnic...
!!! Nezapomeňte dát odběr, ať vám neuniknou další videa !!!
Sledujte náš magazín
► www.kulturistika.com
a eshop, kde nakupíte za nejlepší ceny (po registraci)
► www.kulturistika.com/eshop
Sledujte také naše sociální sítě
● / kulturistika
● / kulturistikacom
#kulturistikacom #supertrenercz #radyatipy