NEJLEPŠÍ CVIKY NA PRSA - Filip Grznár

HEROHERO: herohero.co/gr... 👈👈
E-SHOP shop.gymporn.cz/ slevový kód: FG10
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
ONLINE TRENÉR www.gymporn.cz...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
INSTAGRAM
●FILIP - / grznarfilip
●MÁRA - / maraasimek
●EDITOR -
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
FACEBOOK
●FILIP - / grznarofficial
●TIK TOK - / filip.grznar

[@_aSa-]

Ahoj Filipe, neměl by jsi v rukávu nějaký top cviky na péro? Díky moc

[@Patrik_Nerakain]

Ty má v rukávu jeho stará !!! 😁

[@filip.grznar.]

Roznože, aby nesmrděla předkože

[@urbexprozkoumavacky]

Dobrý cviky 💪ale co dipy a kliky?

[@marianlahuta2366]

Filip trepeš sprostosti, benchpress je primárne silový cvik a ty to vieš. Ja neviem či tých ľudí len trolíš alebo to myslíš vážne😄 mám ťa rád aj tak a si legenda💪

[@DreakBee]

nemyslim si ze ty lidi trolli :DD

[@filip.grznar.]

Ahoj Mariane...jak dlouho děláš trenéra a kolik máš za sebou klientů? :)

[@marianlahuta2366]

@filip.grznar. trénera nerobím teda nie oficiálne, skôr keď vidím v niekom talent tak mu pomôžem no to je zbytočné tu vypisovať. V skratke bude milión trénerov (kolo*i či mrdky) čo ti povedia že prítahy v predklone a mŕtvy ťah ti vybudujú najlepší chrbát no sú to len srač*y je na to x-y dôkazov. To isté ak s tým benchpressom, proste je to hovadina lebo tam nemáš dobrý rozsah a nevieš zapojiť len cecky a hovor čo chceš. Hlavne nech zdravie slúži a toč videá nech je na čo pozerať.💪

[@filip.grznar.]

@@marianlahuta2366 "trenéra nerobím teda nie oficiálne"... takže tímto jsme tuto debatu uzavřeli, těšilo mě :)

[@marianlahuta2366]

@filip.grznar. čo zaručuje že si tréner? Vedomosti? Znalosť? Ani náhodou. To že je niekto tréner len znamená že sa nazýva tréner nič viac, poznám trénerku čo nevedela že deadlift je mŕtvy ťah a takých je tých tvojich "trénerov,, 90%. čistá stoka čo tahá peniaze. Nemáš argument tak človeka proste odj**š miesto vysvetlenia chudákovi čo nieje trénerom😄 nieje o čom ty tréner🙏

[@martinprochazka3451]

Jedu bench na těžko ale na šikmé lavici a myslím si že dává víc než klasický.

[@Holakovskykarel97]

Ja moc často incline nejezdím, ale když ho jedu o to víc to cítim 💪

[@martinprochazka3451]

@Holakovskykarel97 já klasický bench vůbec necítil tam prsa jen ramena a ruce. Ono ty prsa stejně si myslím že rostou od vrchu dolů.

[@danielblazek4275]

oboje je super. Ideál střídat

[@SoW-CE]

Právě naopak ze spodu nahoru ​@@martinprochazka3451

[@martinprochazka3451]

@danielblazek4275 klasický bench mi nesedí a to dohanim tlakama na lávce

[@Eliska216]

Díky a budu se těšit zase za tři měsíce na další video o třech cvicích na prsa 👍💀

[@Mp-sj1pm]

💀

[@prokopdvorak1548]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@branislavbrano1396]

genetika je najlepsi cvik na kozy.

[@ThomasThomason-im3zy]

Filipe já benčpresy úplně mrdam.

[@Marian-cz]

Dík strejdo..

[@PatrikVaculík-q1m]

Ak treba Vojta benche nejezdi a dostal se na Olymypii no... nevadi😅😅

[@gamerhej7926]

opravdu nejsou efektivnější tlaky s jednoručkama než benchpress na prsní svaly?

[@romansanda8922]

Doporučuji nastudovat nejnovější studie, kde se jasně ukazuje, že u klasického benche dochází k většímu napětí v prsních svalech než-li při tlakách s jednoručkama, je to vědecky podloženo a vyzkoušeno na krysách, všech sto a jedna krys to potvrzuje, takže vždycky začínat trenink bench a pak až tlaky, posléze dopumpovat podle potřeby klikama, nebo masturbací v šatně, ať to roste ( teď nemyslím ten penis v šatně) oss!

[@urbexprozkoumavacky]

Podle mě ne

[@degustace_youtube]

jsou

[@mysterion9050]

To čelo to je extrem xd

[@vitapreclik5468]

Jako dobry, ale obecne tohle fskt nejsou top izolovane cviky na kozy. Spise to jsou tvoje oblíbené, stara skola. Takhle jsem makal pred 20 lety. Nejlepsi cviky jsou ale ty, kde nejlepe citis sval, a to ma kazdy jinak. Takze clovek musi nejdrive vyzkoušet, co mu sedí a kombinovat.

[@Patrik_Nerakain]

Pullover s jednoručkou !?

[@filip.grznar.]

A s čím jiným to chceš jet? S ptákem?

[@ThomasThomason-im3zy]

:-) :-) :-)

[@vitapreclik5468]

To je dobrej cvik, stará škola no. Ale že by to byl extra cvik, to asi ne.