NEJLEPŠÍ CVIKY NA ZADEK A NOHY | Zacvič si se mnou

[@majamatkulcikova5148]

Tak to bylo něco úžasného. Je 6:50 ráno, a já mám splněno ❤️ děkuji moc za úžasné cvičení ❤️

[@jmenujisepeta]

Tak to jsi šikulka, jen tak dál! :)

[@renatahronova4392]

Péťo, ty nám dáváš :D ♥ Nikdy ze mě nelilo tolik, jako při tomhle tréninku, cvičení bylo super :O 3:) Budu ráda, když zítra dojdu do práce :D :)

[@macakalasova3469]

Ahoj 😊 Dnes jsem cvičila s Tebou a musím rict, že mi svaly hezky pracovali, nejsem zvyklá takhle cvičit, akorát jednou jak byla jakási 30denni výzva na břicho, jsem měsíc cvičila na břicho a jezdila na kole a super mít takovou motivaci jakou jsi ty, díky ☺️

[@zuzanajindrova459]

Tak tohle je to co od cvičícího videa požaduji. Opravdu brutální cviky, které mne baví. Moc se mi líbí jak do cviků přidáváš motivační hudbu, která mne nutí dál a dál pokračovat. Jen tak dál. Sleduji tě už od tvých začátků a jde vidět, že tvůj kanál a tvůj projekt roste a máš před sebou velkou budoucnost.

[@lenkaburdova7055]

TOP VIDEO , když cvičím spodek jedu toto, efektivní, rychly. Super !!

[@janasvobodova5584]

Ahoj Peťo, urcitě si zitra zacvičím s tebou😊. Video jsem proklikala a je super. Bylo by fajn kdyby jsi natocila i jak cvicit s gumickami, na to hledam neustale inspirace😊👍

[@jmenujisepeta]

Jana Svobodová držím palce, děkuji moc a takové video určitě bude ❤️

[@emarysavska6878]

Jo😅taky by se mi hodilo

[@lenkazichova7793]

Peti,klobouk dolů,včera jsem si zacvicila toto video a dnes teda me bolí nohy jako blázen.Takovych videí vice a ani se nehnu.

[@denisakovarikova7841]

Jestli mi neupadne zadek dnes, tak zítra 100% :D .. K unožování jsem použila gumičky, paráda ♥ Miluju to, zásadně cvičím už jen podle tebe :)

[@jmenujisepeta]

Taky jsem měla takový pocit. :D Tak to mám radost a držím palce! :)

[@renatahronova4392]

To je nás více :) ♥

[@bara5981]

Peťo video skvělý, přesně tohle teď potřebuji, akorát bych nakonci videa ocenila protažení příště, jinak pokračuj dal 🖤

[@mirkazacharovaa6007]

Ahoj Peti, toto je nejlepší likvidační( pozitivně myšleno) video, které jsem s tebou cvičila. Můžu říct, že ho cvičím po 3. zvládám ho čím dál lépe:-) Poprvé jsem si 3 dny nesedla:-D:-Díky Ahoj

[@milenakralova4136]

Na konci jsi ode mě dostala teda nehezká jména :D :D až na úplně poslední desítku jsem dala všechno, fakt super trénink, děkuju!

[@annahavlinova2870]

Bilo to proměn dost náročné ale jsem moc ráda že sem tě našla protože takových cvičících holek je málo

[@mirkagaladikova4349]

Ten koniec bol úplne perfektný!!!! 👍😁👏 uff

[@pavlinapetrsova5072]

Miluju tohle video mám strašný problém s nohama protoze jsem furt cvičila břicho ale tohle mě inspirovalo a doufám že třeba po měsíci nebo 2 budou alespoň o něco moje nohy hezčí moc děkuji 😘😘😘

[@vendyd6125]

sice jsem na tebe narazila až teď, ale jsem za to ráda 😁 cítím se perfektně a celé video mám odcvičené 👌🏼

[@barastaskova9520]

Wow, tak tohle byl masakr😂😂 moc díky, odcvičeno na pláži u moře

[@katerinabaierova9523]

Mila Peto, prave jsem s Tebou odcvicila a je to bajecne sestavene, opet :) Tve workouty mi velmi sedi, tak doufam, ze jich bude vice, tesim se na dalsi ❤️👌🏼 dekuju!!

[@jmenujisepeta]

Děkuji moc, to jsem ráda :))

[@jiritrojan1192]

Díky moc pokračujte. ❤

[@kristynapaynova6025]

Děkuju ti za tohle, jsi úžasná

[@adrianajelinkova4857]

Hotovo❤️ moc děkuji, zkoušela jsem to s odporovými pásky a skvělé 😊

[@a.k.965]

Peto boží video už se těším až to vyzkouším 👌nechtěla by si natočit i video s gumičkami 🙏

[@jmenujisepeta]

Adriana Kubalkova ano, určitě bude video s gumičkami. Děkuji moc ❤️

[@karinfreimanova5876]

Ahoj Peti. Děkuji ti za to úžasný video a cvičila jsem podle tebe 🙂a někdy jsem nestihala cvičit jako ty po pár minutách jsem sem tě dohonila u cvičení a 😍😍a musím říct, ze je to masakr na ty stehna a zadek 👍👌👌a par minut sem nemohla ani chodit jak me to bolelo 😒budu se těšit na tvoje další video na cviky

[@mikeira]

Ta poslední kombinace cviků na zadek je špičková! Mám pocit, že mám v zadku žhavá želízka :D Rozhodně se sem budu vracet.

[@evcaadanihelkova2455]

Skvělé. Jste nejlepší a mám nejradši vaše videa. A upřímně po době co jsem nic nedělala se po tomhle videu asi nezvednu😂

[@jmenujisepeta]

Tak to jsem moc ráda, děkuji moc. :)

[@evcaadanihelkova2455]

Dobrý večer. Jak jsem psala teď jsem do cvičila podle vašeho videa a zítra se nehnu ještě po procházce co mám za sebou 😁

[@paulinne1752]

Ahoj Peťo. Cvičila jsem s tebou ale po 12 minutách jsem musela skončit. Cviky děláš moc rychle za sebou (asi to tak ma byt) a ja to vubec nestihala a už jsem nemohla. Zkus i vysvětlovat jak správně ty dřepy dělat, protože mnoho lidi to nevi. A taky ještě bych poradila na konci videa se protáhnout. Protože mnoho lidi se neprotáhne a pak rano nevyleze z postele nebo do schodů. Jinak makačka velmi slušná!! Palec nahoru👍

[@veronikaroni3180]

Tie cviky sa nemajú robiť tak rýchlo. Treba si nechať poradiť od skutočného trénera ... Cviky treba robiť poriadne - sústrediť sa na správnu techniku a dýchanie. Nie to čo najrýchlejšie odcvičiť. Ja som si zaplatila od neskutočnej Katy Blažčíkovej a pekne to všetko ukazuje a vysvetľuje, opisuje správnu techniku, všetko ( A nestojí to veľa) - vrelo odporúčam každému, kto chce makať na sebe a vidieť nejaké výsledky.

[@paulinne1752]

Veronika roni Chápu ale měla to říct na začátku videa. Jak to správně dělat a davat pauzy.

[@Zoe-ph5sv]

Já třeba si všechny cviky zapisuji a změním i počet a zvyšuji ho postupně.. Musí se na to pomalu a myslím že někdo,kdo necvičí často by měl začínat taky jen na pár číslech..

[@eliskalinkova2917]

můžeš si video libovolně zastavovat, v tom ti nikdo nebrání :)

[@elinamikotova]

@@eliskalinkova2917 přesně mě je 13 let a zvládla jsem těch 24 minut úplně v pohodě 😊 ale záleží na to jak dlouho cvičíte 😊

[@pavlahradilova6339]

Skvělé video, ráda podle tebe cvičím. Byla bych hrozně vděčná i za nějaké delší tréninky 😊

[@morethanjust...]

*Péťa vypadajíc na konci úplně stejně jako na začátku*: "Já jsem úplně vyřízená." Taky bych takhle chtěla vypadat "vyřízená" :DD Úžasné cvičení, v karanténě obzvlášť doporučuji, děkuji!

[@terezamokrackova4649]

Nejlepší workout co jsem za dlouhou dobu měla 😍💛

[@adrianacuchranova7881]

Ahoj, akurát som docvičila a som zničená, ale tak to má byť, užasné!! :)

[@jmenujisepeta]

Šikulka jsi! :)

[@marketazajickova8680]

No chtělo by to dělat přestávky, pac jinak se to neda

[@klarka9666]

Masakr! Moc krasne jsem si zacvicila, dekuju :)

[@denisanajmanova4529]

Super cviceni!!😘

[@morethanjust...]

Péťa: "Úplně easy cvik :)" Já: ×_× :D Úžasné cvičení, děkuji

[@eliskapankova7042]

Topovka👌

[@magiraszkova2461]

Dokonalé!

[@adrianahruba6272]

Tak tohle jsem potřebovala

[@nikolvaltova5556]

U M Í R Á M... pecka cvičení 👌🏻😁

[@barborakalcu4323]

Teda Peťo, mám s tebou odcvičeno dost, a většinou dávám jedno delší a jedno kratší video za sebou... Ale dneska jsem teda fakt zničená a jdu rovnou do sprchy 😂

[@nikolaperasinova7959]

Docvičenéé! Paráda, veľmi ma to bavilo

[@jmenujisepeta]

To jsem moc ráda! :)

[@nic7504]

Musela jsem si ve 12 minutě jít dat pauzicku a napít 😂😂😂 ale super video

[@nelamultusova2678]

Cviky děláš opravdu velmi rychle,než udělám sérii tak,abych vše dostatečně procítila a prodýchala, ty už jsi někde pryč. Jinak dobré video, po dlouhé době nějaká novota na cvičení.

[@Veronisia1986]

wooooooooooooooooooooooow.............tak tohle je MAZEEEEEC :D

[@eliskarouzovap8563]

Paani celkem změna asi fakt makaas

[@michaelaraclavska8730]

Ahoj super, další video doufám že by jsi udělala zase den na talíři

[@jmenujisepeta]

Bude, neboj. Jinak děkuji. :)

[@lucieseverova9095]

Umírám! Ale bylo to DOKONALÝ!

[@VeroniciaNV]

Tak tohe byl ten nekvetsi narez co jsem podle tvych videi zatim cvicila 😂

[@liviahruskova4277]

Jeto mega video🤩🤩🤩🤩🤩🤩

[@luciemichlova8542]

Jsem v půlce a asi si to rozdělím, bohužel u toho moje kolena umírají a myslím že neni správně je přetěžovat. Nebo vás i toho taky bolí kolena? A jinak úžasné video ale vždy když řekneš ještě 20 tak nakonec ještě 10 a nakonec výdrž, tak si říkám už sakra mlč už to nedávám. Máš úžasná videa a cvičí podle tebe je úžasný ❤️

[@jmenujisepeta]

:DDD Tak to se omlouvám, ale cvičení je díky tomu opravdu efektivní. Děkuji moc!

[@josefinaschusterova1035]

Masakrr! Ale dala jsem to😊💪🏻

[@anezkaskubyova545]

Upřímně, pokaždé si říkám už nikdy :D !!!

[@nicollrajevszka3622]

Děláte si srandu?😱 právě jsem skapala😵💦fuhaaa je mi 14 a dala jsem to takže jsem na sebe pyšná ale zajímalo by me kolik kalorii jsem spalila 🙏🏻

[@janabucinska1485]

Miluju ❤️❤️❤️

[@inahazmukova1226]

bude prosím nové cvičební video na ruce?

[@nataliekuzdralova3739]

Ahoj mám otázku jak často cvičíš Peto? Po jaké době si dáváš pauzu s cvičením třeba na jeden den a tak? Děkuji za odpovědi 😊

[@krizovadenisa21]

Chtěla jsem se zeptat kolik potomhle videu spálim tuku??

[@stabar8578]

Peťo dala jsi mi zabrat :D ale super jdu to udělat po třetí :D

[@alzbetasnaselova5433]

Máš úplně nejlepší videa na světě ❤️🌎✨❤️😍 ale strašně mě štve jak říkáš místo nohy nožky atd.😂😡

[@ivetkasilvickovo4807]

Ahoj myslis ze mam cvicit taky? Nemam zadny zadek bojim se ze tema cvikama ho jeste Vic zmensim jsem celkove hodne hubena 😁diky za odpoved

[@ivcal6055]

Nezmenšíš, neboj😁pribyde svalová hmota, takže zvětšíš.

[@martinlucky718]

Ahoj Peťa síce som chalan ktorý by nič takéto necvicil ale dal som si výzvu bez prestávky a poviem ti je to drina ale stojí to určite za to! 🙂😜spotil som sa viac ako vo fitku pri činkách

[@venuskahiky9421]

já umírám při PRVNÍM CVYKU

[@caucau4892]

Můj zadek😂😂😂

[@ivetkasilvickovo4807]

Co mi to udělá kdyz cvicim nemam žádný zadek... Zvětší se? Tema cvikama??????? Diky moc

[@adelabitalova6734]

zpevní se ti :D

[@ivetkasilvickovo4807]

@@adelabitalova6734 ja jsem spis chtela aby se aspon trošku zvětšil ale vidím všude podobný videa takze to je na nic

[@terrifiser8973]

Aby se ti zadek zvětšil, cvičením s vlastní váhou toho nedosahnes. Jen velmi těžko. Proto je tu fitko a vyšší váhy.

[@adelabitalova6734]

+iveta kotlarova zkus cvičit s 2kilovkama činkama (Stačí petky;) ) a nebo gumy na cvičení jsou úžasný😍 vidím po nich výsledky a stojí stovky❤

[@adelabitalova6734]

+iveta kotlarova zkus cvičení s činkami protože jak už tady někdo psal s vlastní váhou nedocílíš zvětšení.. Já osobně používám kilovky a taky gumičky mám pocit že po gumičkách vidím vysledky a stojí kolem stovky jsou úžasný❤

[@kkajinkaa_]

Zítra asi nevstanu ... :D

[@ritaremakova3383]

Toto si maximalne ZABILA!!!!! :D ale dala som to

[@renataslavikova7356]

Au

[@erika5696]

ach moj ubohy zadok :D

[@michaelazitova6272]

Neustále stejné cviky a zbytečně moc opakování 😢 je to monotematické, jen výpady a dřep

[@ivetkasilvickovo4807]

Myslys ze je to dobre cvičit to na zadek? Ja žádný nemám tak aspon chci aby se trochu zvětšil ale nevim no 😕

[@ivetkasilvickovo4807]

Jo ale da se to ja jsem malém umrela

[@virallucy9745]

díky za video, ale moje kolena dostaly záhul. Tak jsem si našla něco lehčího tady: xn--proeny-5pb.eu/zakladni-cviky-pro-pevnejsi-nohy-a-zadek/.

[@cistyparno]

takze dokazala sem cvicit s tebou ale musela jsem si to zpomalit na 0.75 xdd