НЕОЧЕВИДНАЯ причина проблем с осанкой - МАЛАЯ ГРУДНАЯ МЫШЦА

⚡️ Приглашаю на бесплатный вебинар по Силовым линиям "Меридианы здоровья: от диагностики до исцеления" 👉 online-somatics.ru/welcome_si...
Приветствую, коллеги и друзья!
Сегодня говорим о мышце, которая убивает нашу осанку.
Расскажу всё, что вам надо знать о малой грудной мышце:
✔ Где она расположена
✔ Каким образом работает
✔ Какие структуры замещает
✔ В каких случаях разрушает осанку и здоровье человека
Для начала разберёмся, где именно искать малую грудную мышцу. Она располагается между клювовидным отростком лопатки и 3-5 ребрами.
Если эта мышца избыточно напряжена, она тянет наши плечи внутрь (заворачивает их). Иза этого мы получаем специфическую осанку: плечи вперёд, голова запрокинута назад.
Порядка 80% населения имеют напряжение (укорочение) малой грудной мышцы. Какие проблемы со здоровьем они из-за этого получают?
1. Боли и потеря чувствительности в руках
2. Нарушение функции дыхания из-за зажима в груди
3. Нарушение осанки в нижнем отделе позвоночника
4. Боли в пространстве между лопатками
Подробнее о нарушениях осанки и влиянии на здоровье рассказываю в видео. Смотрите обязательно.
Для быстрого решения проблемы с тонусом малой грудной мышцы нам надо заняться её растяжением. Как это сделать самостоятельно? В видео я даю 2 простых упражнения - выполняйте их по рекомендациям, чтобы получить значительное улучшение осанки.
Как решить проблемы малой грудной мышцы через телесные практики? Даю схему во второй части нашего видео.
Смотрите, применяйте на практике. Пишите в комментариях, какие структуры разобрать в следующих видео.
⚡ Записывайтесь на практикума по СИЛОВЫМ ЛИНИЯМ 👉 online-somatics.ru/welcome_si...
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео @vectormassage
Присоединяйтесь к нам в других соцсетях, чтобы получать больше упражнений, приёмов и бесплатных видео. Всё, чтобы помогать себе и клиентам:
💙 Telegram-канал t.me/+pJ6CpqLlWXNmNGQy
🧡 ВКонтакте goo.su/VDb9
Навигация по видео - темы и тайм-коды:
00:00 - Приветствие
00:24 - Как малая грудная мышца влияет на нашу осанку
01:40 - Синдром малой грудной мышцы
02:09 - Как найти эту мышцу на себе
03:10 - Проблемы, которые вызывает напряжение малой грудной мышцы
03:44 - Недостаточный тонус большой грудной мышцы
05:05 - Избыточное растяжение трапециевидной мышцы
05:37 - Избыточное растяжение ромбовидных мышц
06:18 - Нарушение работы бицепса
06:50 - Как вылечить малую грудную мышцу
08:20 - Около 80% людей имеют укороченную малую грудную мышцу
09:50 - Почему не каждый специалист может решить проблему малой грудной мышцы
10:20 - Упражнения, чтобы растянуть малую грудную самостоятельно
11:58 - До новых встреч
#осанка
#прямаяспина
#сутулость
#какисправитьосанку
#упражненияотсутулости
#малаягруднаямышца
#болитплечо
#онемениерук
#массаж
#станиславчерноног

[@vectormassage]

⚡ Приглашаю на бесплатный вебинар по Силовым линиям "Меридианы здоровья: от диагностики до исцеления" 👉 online-somatics.ru/welcome_silovie_linii?KZbinMain&

[@amegatron07]

Спасибо за видео! Все же какой-то единый разум точно существует)) Только на днях задумался о причинах проблем в грудном отделе позвоночника вкупе с шеей, и вот - появилось видео.

[@vectormassage]

💯 процентов существует 🙃😉

[@fawkes2168]

Не без этого. Но и искусственный интеллект может уже наши мысли считывает по сетчатке глаза 😊

[@user-xu4zr7ff9l]

Благодарю, очень интересно и поучительно!

[@nastacia-pravka]

Благодарю за видео! Очень импонирует целостный подход и поиск взаимосвязей в теле! С удовольствием смотрю все ваши видео!

[@vectormassage]

Во благо 🙌

[@olgabarkovskaya3869]

Понятно, доступно, осталось только применять. Всех благ Вам, и здоровья!

[@vectormassage]

Благодарю! Во благо 🙌

[@user-rf9cm7bn4x]

Очень полезная информация! Спасибо. Начались небольшие проблемы с мышцами левой руки, не могла понять отчего. Из этого виде всё стало ясно. ❤

[@gulnaztadjimuratova9726]

Спасибо Вам Дай Бог Здоровье Вам❤

[@vectormassage]

Благодарю 🙏

[@user-dn5of1kg1p]

Вы так красиво рассказываете... спасибо

[@vectormassage]

Во благо

[@user-nn2xd5gi8c]

Прекрасный лектор, но вот насчёт упражнений я так и не поняла. Думала конкретно покажет как и что прорабатывать. Комплекс упражнений даст. Ах, нет, опять без денег никуда.... 😢

[@JenyaMontreal]

Он рассказал о проблеме. Теперь, вооружившись этими знаниями и терминами поищите в Ютубе комплекс упражнений. Найдете бесплатно. Главное, что теперь вы знаете, что нужно искать. Я всегда так делаю. 👍

[@vectormassage]

👌✨

[@user-fc8wo3yt9r]

​@@vectormassageупражнение

[@user-so5wf1gp5d]

Очень много терминов как будто на лекции в меде

[@liliyarezyapkina6509]

Спасибо! Вечно забываю про неё.

[@vectormassage]

Во благо

[@user-ie3oh3zk7p]

Благодарю Станислав ❤

[@vectormassage]

❤😊

[@Cassiopeya24]

Спасибо 💝 как раз, такая проблема, руки немеют, особенно по ночам, спать невозможно

[@tanyalavinskaya9547]

Спасибо за подробное описание!

[@vectormassage]

😊🙌

[@ELENAVIDY]

Спасибо вам ещё и ещё раз! Все видео просто огонь! Несколько лет не пойму почему затруднен вдох вверху, с руками тоже есть вопросики, очень подробно и крайне доходчиво все объясняете. ❤

[@vectormassage]

❤😊Рады, что видео было полезным. Здоровья Вам крепкого!

[@UserUser-ho6jv]

Спасибо, Станислав, за грамотное и понятное объяснение сложных тем.. Расскажите, пожалуйста, про головные боли...

[@vectormassage]

Добрый вечер! Наши видео по теме kzbin.info/www/bejne/jImlqa2baLeYZs0 kzbin.info/www/bejne/aJSnnGCnds94qc0 и kzbin.info/www/bejne/pGbGmotpmt5kb6s Здоровья Вам и жизни без боли!

[@helenaleman6861]

Изучили этот вопрос вместе с Вами, благодарю за интересную лекцию.

[@vectormassage]

🙌Здоровья Вам и королевской осанки!

[@user-rf4fd2ic1k]

Спасибо за интересное видео))

[@vectormassage]

🙏😊

[@nicnelu2018]

Станислав как всегда на высоте !!!😘👍

[@vectormassage]

😊🙏большое спасибо

[@user-dt2df5fg3u]

Благодарю! Очень полезно и неожиданно 🤦‍♀️, совсем не знаю строения своего тела по расположению и креплению мышц. Благодарю!

[@vectormassage]

Рады просвещать и делиться знаниями!

[@innairena4569]

Спасибо

[@vectormassage]

🙏😊

[@user-uv7ur5rn1l]

Спасибо. Но хочется увидеть как работать с причинами.

[@vectormassage]

Во благо

[@GraFcv]

ЗдравиЯ ✌️😊👍

[@vectormassage]

И Вам!

[@user-bu8hq3ed4v]

Можно упражнения видео

[@user-py9zz1cn4w]

Лайк

[@user-ox6bt8rh9y]

Вот как раз немеют руки, особенно во сне

[@MAKZAR0]

Вы бы увидели какая у меня осанка, там где холка кость торчит ппц и голова в перёл выдвинута

[@fawkes2168]

Станислав, здравствуйте, или кто отвечает за него. В видео вы говорите "Мы работаем с последствием, а не причиной" ... Хотелось бы исправить причину,чтоб исправить последствие

[@CorinnaEverson-tu7ih]

❤