Необходимая Поза лотоса. нельзя делать!?

[@AliceForza]

Благодарю за знания 💜🙏

[@irynahome]

Похоже тут нужны подготовительные упражнения для этих подготовительных упражнений :)

[@gibkiyded]

)))

[@Анна-г7д8з]

Благодарю! Полезное видео! Когда-то тоже сидела,давая нагрузку на колено,за что и пострадала. Хорошо лотос складывается лёжа,в позе рыбы,сидя не комфортно,ещё и вес лишний сейчас. Фанатичность давно отпала и теперь довольствуюсь полулотосом-удобно и нет отвлечения на дискомфорт в колене,как в лотосе.

[@ВиталийГоликов-ъ8о]

Какая прекрасная мантра🙏👍🙏

[@andreykhizhniak2997]

Очень коротко но насколько чётко интересно полезно и познавательно снято видео 👍 , спасибо большое . Можно было бы поставить 💯👍 поставил бы 🙌

[@gibkiyded]

благодарю

[@tatyanatychinskaya]

Интересно! Благодарю 🙏

[@Pralaya2024]

Полезно! Благодарю!

[@eldartufanov9567]

Благодарю. Полезные упражнения

[@МадинаНасанбековаЙога]

То что вы показали за 14 минут для меня комплекс на 1 или 1,5 часа. Сарсибо.

[@gibkiyded]

во благо

[@ЛарисаШейерман]

Спасибо, пробывала несколько раз,не получается.Буду теперь ваш метод изучать.

[@Michael.Genius]

И наконец-то мне стало ясно что я 🪵😅

[@Kater.u]

Гимнастика отдыхает🤣🤣👏👏👏

[@LIDGL87]

спасибо. это то что я искала...будьте здоровы! \украина

[@gibkiyded]

во благо вам

[@liljal6573]

Благодарю!

[@andreykhizhniak2997]

Спасибо большое, видео очень интересно познавательно и полезно 🙌👍. Йогой занимаюсь 8 месяц пока в Падмасане не сежу но я знаю всё впереди.

[@gibkiyded]

конечно! главное постепенно идти вперед

[@Shibirdin]

Спасибо!

[@ПётрПавлов-з1о]

Мне больше нравится идея, что сев в лотос и сложив руки в замок человек полностью замыкается сам на себя

[@gibkiyded]

да замок - это замыкание

[@__largo1285]

Я преподаю йогу 14 лет. Но так же я обычный человек, с кучей проблем, которые тянутся с детства. И моё правое колено, увы, не позволяет мне перетягивать боковую связку. Но моя практика полноценная.

[@gibkiyded]

можно делать практику в любом состоянии . и она может быть полноценной

[@HKHKKKHHHRHRRRHHforever]

Подскажите пожалуйста, как делать падмасану при сколиозе?

[@alime-e8m]

Все правильно, я получила разрыв мениска неправильно делая позу лотоса

[@ТаняТаня-х1ъ]

Для этого с детства нужно это делать...

[@EvgenySiD85]

Таня Таня спасибо за совет, пойду вернусь в детство, начну делать упражнения 👍

[@Елена-г7л2з]

Я тоже получила разрыв мениска пытаясь освоить позу лотоса

[@laraan_cheetach]

Не занимался раскрытием тазо-бедренных суставов. И веду мало-подвижный образ жизни. Но с детства удавалась падмасана, без регулярных занятий.

[@gibkiyded]

да, такое бывет

[@laraan_cheetach]

@@gibkiyded Видимо генетика виновна.

[@likali4769]

@@gibkiyded как нам быть хряш истончина

[@olya767]

Скажите пожалуйста, полезна ли поза лотоса для людей, страдающих варикозом вен нижних конечностей, или наоборот, эта поза вредна ?

[@gibkiyded]

не полезна. лотос -нужно делать очень аккуратно. но смотрите по своему состоянию

[@СергейРазин-б7у]

Здравствуйте! Благодарю за видео! ПОдскажите пожалуйста, эти упражнения можно делать новичкам?) Уровень вашей растяжки очень вдохновляет.

[@gibkiyded]

да. но аккуратно.

[@nadilverdi112]

Чтобы так делать упражнения как вы,наверное понадобится много времени

[@Посейдон-й7ж]

Много зависит от конституции тела. Худощавые люди, с тонкой костью быстрее садятся в лотос. Даже обычные-классические упражнения но глубокие по растягиванию помогут быстрее сесть в позу. Предполагаю, что если человек не обладает гибкостью, это уже проблема более важная чем падмасана, все таки гибкость можно приравнивать к молодости, как мы видим, практически у всех пожилых людей серьезные проблемы с гибкостью, нет гибкости - нет свободного течения праны по нади каналам.

[@vergaravergara8848]

​@@Посейдон-й7ж я вещу еле 45 кг , занимаюсь цигуном , гибкости как не было так и нету. Либо это тебе дано, либо нет.

[@Посейдон-й7ж]

@@vergaravergara8848 странно, как будто у вас очень крепкие, плотные сухожилия, цигун кажется их как раз таки укрепляет )) а заниматься растяжкой когда начали?

[@Valentina12121973]

​@@Посейдон-й7жнаоборот. Очень худые люди чаще деревянные. Знаю несколько полных людей, которые легко садятся в продольный и поперечный шпагаты, в лотос. Полнота здесь вообще ни при чём.

[@NadehdaMihailovna]

Сидя в полулотосе затекает нога , та что сверху ,что делать ? Или я просто неправильно сижу?

[@gibkiyded]

меняйте ноги

[@АлексейКоновалов-х4п]

Мне за 50 в возрасте 8-10 лет я легко мог сесть в падмасану ,затем я занимался лыжами ,бегал и ездил много на велосипеде и подвижность исчезла.

[@gibkiyded]

подвижность можно вернуть и в 60. если вам это нужно

[@АлексейКоновалов-х4п]

@@gibkiyded медленно стараюсь.Первое это шея,затем поясница.Подмасана это малодосягаемая цель.Но очень хочется.

[@gibkiyded]

@@АлексейКоновалов-х4п хотим провести марафон по освоению лотоса. Следите за новостями новостями и подключайтесь

[@АлексейКоновалов-х4п]

@@gibkiyded буду очень рад!

[@Посейдон-й7ж]

Интересно, почему ваше левое колено приподнято на несколько см от земли, когда вы сидите в падмасане. У меня та же проблема. Мне кажется что если не сесть на возвышение, хотя бы маленькое то добиться 100% устойчивости не получиться.

[@gibkiyded]

это не страшно

[@akstrella]

Кому верить? Слышала что стоять на колене не стоит…

[@vitaliicoi4908]

А если болит голинастоп?

[@gibkiyded]

тогда полупадмасана. или другая поза

[@likali4769]

Мне тоже белый завист ,💪❤сидит лотоса ,сежеления артроз и колени и таза.мне боль причинает,уже не 25 лет .или мне можно..как узнат человек гипкий?обажаю вас очень складный тело.суппер.

[@gibkiyded]

нужно сходить к врачу. и заниматься у правильного инструктора

[@zer92]

Огромное спасибо. Хорошая благая у вас аура. Видать еще и веган

[@АлександрБирюча]

Никакаих "но" поза лотоса обязательна!

[@gibkiyded]

согласен, только нужно подготовить тело к ней

[@alexdewerziew5818]

Вы сидите не в падмасане.

[@gibkiyded]

а в чем?

[@alexdewerziew5818]

@@gibkiyded в похожей асане, но это не падмасана.

[@gibkiyded]

@@alexdewerziew5818 а падмасана чем отличается ?

[@alexdewerziew5818]

@@gibkiyded в падмасане на бедре лежит голень, либо сустав голеностопа, но не краешек вывернутой стопы. Так конечно гораздо легче, но это не классический лотос.

[@gibkiyded]

аааа. есть мнение, что в падмасане пятки должны упираться в живот с левой и правой стороны. для блокирования апаны

[@nicolasmitskevich6415]

Название ролика вообще чисто для пиара.

[@gibkiyded]

посоветуйте правильное название

[@ЕВгенийцЩеПар]

поза лотоса вредна тем что отрывает от земли закрывая связь с ней делая вас более люциферичным

[@gibkiyded]

не слышал про это. а можно источник? или просто логику этого ?

[@ПустиПавалюся]

Ну да, как посмотришь на статуи Будд в лотосах сидящих, та ещё и ухмыляются ,ну точно люциферская братва, ни дать ни взять )))))

[@olegp4021]

Спасибо!