ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63

[@arseniy_kim]

Друзья, поддержите наш канал на Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

[@SAARussian]

А для профилактики коксартроза или гипермобильности эти упражнения полезны?

[@hellensovastr]

Я после лотоса полгода лечусь и ничего не помогает 🤷 В больнице лежала, блокады в тазобедренный сустав делали, капельницы, кинезиолог, иглоукалывание - всё безрезультатно. МРТ патологий ни в спине, ни в тазобедренном не показывает, даже в динамике. Перед этим год на йогу ходила, лотос делала уже без проблем, пока не начались боли, что на ногу ступить не могла - дикая боль в области тазобедренного.

[@АлексейВладимирович-с2п]

@@hellensovastr к остеопату обратитесь

[@hellensovastr]

@@АлексейВладимирович-с2п спасибо!

[@ГульнараДжамаловна]

Наверное зимой на тоненьких синтетических ковриках медитировали. Настойчиво до посинения сидели.

[@alexalex60809]

Арсений, если будет время и желание, сними видос на тему: " как растянуть мышцы ног" (бицепс, квадрицепс, ягодичные) если кому интересно ставьте лайк, ради меня одного, понятно, снимать никто не будет⚪🔴🌖

[@yafeev1057]

А бицепс - тоже часть ноги?Или,может,я что-то не знаю?:)

[@alexalex60809]

@@yafeev1057 бицепсом именуют двуглавые мышцы. Таковые есть как на руке, так и на ноге. Я говорил о бицепсе бедра

[@yafeev1057]

@@alexalex60809 понял,не знал, спасибо)

[@alexalex60809]

@@yafeev1057 век живи - век учись, как говорится 👍

[@MrScept1c]

Я сделал этот набор упражнений из видео - растянулись все мышцы ног, даже те о которых я и не подозревал ))

[@Denis-Parshin]

А парень красавчик физически и духовно развивается,мое к тебе уважение дружище)

[@arseniy_kim]

Денис, благодарю!)

[@givemetwo]

Присоединяюсь к Денису, приятно рассказываешь и толковые грамотные вещи. Молодец!

[@Denis-Parshin]

@@givemetwo Всегда такие люди импанируют,редко встретишь совмещение духовного и материального начала)тьфу тьфу не сглазить бы)

[@Dotaman13]

@@arseniy_kim Говорят что правильный лотос это когда ты сам ноги закидывает в лотос без рук , насколько это достоверно ??

[@MartaK-xg1dm]

Точно сказано- духовность чувствовается сквозь экран, доброта, честность, спокойствие, порядочность. Умничка парень👍похож на моего племянника)

[@MrLobp]

Арсений - ты прирожденный учитель. Не каждый, кто умеет, может учить. Если не оставишь это дело, станешь большим мастером и гуру

[@РиммаГалимова-щ5е]

Поддерживаю!🙏

[@ИванХодков-г2э]

Наткнулся на это видео в тот момент когда мне это было нужнее всего. Зацепило то количество высвобождаемой энергии которое превышало любой кофеиновый допинг. Тысячекратно благодарен Арсению за его дело! Теперь спустя два года после первого просмотра я здоров физически, умственно и духовно!

[@iot_inhome3298]

этот комплекс поможет не только сесть в Лотос, но выбраться из него

[@MrSergeiss]

Ценное примечание :)

[@АнатолийКарпов-ч9т]

Что это значит?

[@qwerty-dp7tc]

@@АнатолийКарпов-ч9т пока сам не посидишь в лотосе продолжительное время не поймешь :)

[@Mokreey]

Орнул )))))

[@ПринцессаФамилия-у7и]

Perfecto

[@ИванПлаксин-я9х]

Молочина, приятно на тебя смотреть! Если у нашей страны есть такие парни как ты, значит не все потеряно еще ! Всех благ тебе!

[@El_Pasajero]

Одно могу сказать точно - пресс у тебя зачётный.

[@dmitriylissin7358]

Да он у всех такой - жир убери и будет тебе счастье! :-) шучу конечно, понятно - надо трудиться над этим.

[@АйнабекКасымов-ц5м]

Ничего лишнего

[@ioma831]

не хочу автора обидеть, пресс есть, но мейкап присутствует....

[@adasys4439]

3:00 - Приседания 3:20 - Раскручивания 3:50 - Сгибания передней ноги 4:38 - Мягкие пружинящие движения 5:47 - Боковые выпады 7:05 - Наклоны вперёд + к каждой ноге 8:09 - Глубокий сед 9:33 - Сед на голенях 10:07 - Бабочка 14:15 - Поза голубя 18:41 - Лотос

[@zhaklurie7311]

@@UCJUhpm00TNG8RBRHQx-clfQ в описании же есть :/

[@AkzholSlamzhanov]

@@zhaklurie7311 Возможно описание появилось после комента, т.к. совпадение 100%))

[@natalyaponomareva1386]

Какой ты молодчина! Мало того то так последовательно и грамотно рассказывает эту технику от начала и до освоения самой позы лотоса. Спасибо большое!!!

[@HiromantikAleksey]

Очень качественное видео. Мне 33. Я последний раз сидел в позе лотоса в 11 лет. Потом не удавалось. Сейчас под видео размялся и получилось! Криво, конечно, но удалось! Спасибо тебе большое! Пусть счастье поймает тебя за хвост и больше никогда не отпускает!

[@arseniy_kim]

Алексей, благодарю! от души!)

[@zhilspros]

Очень редко, когда автор ставит лайк к КАЖДОМУ комментарию! Молодчага!

[@arseniy_kim]

🙏☺️

[@arseniy_kim]

На самом деле ставлю только тем, которые нравятся))

[@zhilspros]

@@arseniy_kim Да. И так было со дня запуска канала. Могу подтвердить...))

[@Нейро-Вед]

@@arseniy_kim --- Многим подписчиками и гостям канала нужна это небольшая связь как лайки и поддержка от ведущего автора. А для многих это вдохновение для занятия начальной йогой и духовными практиками!

[@NotWachTV]

Во мне прямо стало больше мира. Спасибо за практику! Когда преподаватель сам выглядит, как лотос, очень легко поверить в её эффективность

[@Biznes1975]

Арсений очень опытно и практично демонстрирует! Другие которых я смотрел, не показывают разогрев тазобедреных мышц. Благодарю Арсений🤝🙏💪😮

[@konstantininc8371]

Благодарю за чудесный комплекс! Сколько до этого не искал, нигде не мог найти столь полного и подробного руководства.

[@МаксимЛовкайтес]

Одно из самых понятных для меня видео на освоения лотоса, спасибо автору!👍🏼

[@АндрейСикачёв-ы4н]

молодец!!!, ты один в один сейчас рассказал и показал зарядку как мы делали на тренировках по ушу,и учитель примерно также объяснял,дай бог тебе здоровья!!!

[@olegssh6452]

Пятое занятие, делаю без видео. Левая нога на упражнении «бабочка» уже лежит на полу при оттягивании. Спасибо, Твои упражнения супер! 🧘🏼‍♂️

[@antonbauman4231]

Медитиррвал все время сидя, пришел ктому что очень хочу сесть в позу лотоса, спасибо за видео первая тренировка за много лет, чуствую суствавы сходили с ума от упражнений, легая дрожь и прятное наприжение. Спасибо!

[@НатальяРуденко-н6м]

Какой приятный, грамотный молодой человек.. с большим удовольствием посмотрела видео, послушала Арсения. Благодарю!

[@TashKay100]

Вот это очень правильный подход: есть упражнения подводящие к подводящим упражнениям. А то многие тренера забыли каково это - быть запущенным новичком. Пока осваиваю их - скро дойду до "бабочки". Самочувствие намного лучше, боли и зажатость в тазобедренных прошли. Спасибо огромное, буду работать дальше!

[@maratos7002]

Спасибо, Арсений, чувствую радость и приятную боль после выполнения упражнений!

[@Dvorovoy_pesik]

Арсений , спасибо огромное ! Я прогрессирую благодаря твоим роликам ) как только я начинаю искать упражнения по растяжке , ты сразу выкладываешь видео именно по той теме которая меня интересует , читаешь мои мысли !)

[@matthew_v_2004]

Спасибо огромнейшее, человечеще! Чудесный комплекс, хорошее качество звука и визуала

[@iVargan]

Арс, второй раз смотрю видео и информацию усваиваю словно впервые. Не зря говорят - повторение мать учения) благодарю!

[@ulkargurbanova4633]

Огромная Вам благодарность за этот комплекс!!!

[@СергейПочеренюк]

Спасибо большое)) наконец-то я узнал как правильно делать эти растяжки чтобы действительно растягивались мышцы, до этого делал как не правильно и не считал эти упражнения эффективными) теперь я почувствовал эффект и мне будет интересно их делать)

[@slad4r700]

Давно хотел научится позе лотоса. Арсений, спасибо огромное вам спасибо за то, что вы делаете. Диву даюсь, когда понимаю сколько вы делаете, и канал, и тренировки, и семья, и духовное развитие. И я давно пытаюсь придерживаться ваших советов, но вечно мне что-то мешает "начать жить правильно", то какие-то события, то отговорки придуманные самим собой. Но знаете, что мне по-настоящему помогло, это очищение информатического поля вокруг себя, я удалился из ненужных групп, отписался от ненужных каналов, стал меньше общаться с людьми, которые тянут на дно, да я не полностью избавился от всего, да я не начал полную программу тренировок, но каждый день я делаю маленькие шаги, как подводящие упражнения. Ведь резркое изменение всех аспектов жизни не лучший способ менять себя. Поэтому, ради себя и своего светлого будущего, я понял, что значит трудиться, и духовно, и физически, когда отодвигаешь этот барьер на тренировка и делаешь через не могу, то понимаешь, что именно так открываются двери, ты приоткрываешь ворота к новым свершениям. За это, я хочу сказать вам огромное спасибо, Арсений, вы хороший человек. И мой совет друзья, начните с окружения, ведь никогда не будет внутреннего порядка, пока не наведёшь порядок вокруг себя. Всем успехов и удачи!

[@arseniy_kim]

Благодарю за отдачу и поддержку! Да, мы все начинали с выкарабкивания из болота, которое затягивает обратно) Но тяжело только в начале, главное не останавливаться не смотря ни на что. Даже если упал, откатился - встань, отряхнись и иду дальше, шаг за шагом твой мир круто изменится, и ты начнёшь получать удовольствие от каждого прожитого дня! Успехов!) 🙏

[@butinevgeny]

кучу видосов пересмотрел, куча воды или крайних аскез в них по часу минимум, долго ждал пока ты выложишь этот видос, свершилось, от души!!!

[@ВалентинаВинокурова-о8з]

Красив Арсений во всем, даже голос божественный. Нет слов, приятный парень.

[@AugEfK]

Какой приятный парень! И красавчик! Респект - видео супер! Полезно, информативно, ничего лишнего, всё по теме, приятный голос и хороший темп! Продолжай пожалуйста в том же духе! Прекрасное поколение людей растёт! Спасибо Тебе!

[@ОлесяКиселева-я9ы]

Ооо, даже не приняв позу лотоса, получила непередаваемые ощущения :) Спасибо Вам за видео! Грамотно, спокойно, приятно слушать.

[@АнтонКупянський]

где то пол года назад сел в позу лотоса, но ваши упражнения прямо таки открыли новый мир!! Спасибо

[@arseniy_kim]

🙏

[@Sh-xc7kh]

Спасибо за такое грамотное просветление по поводу лотоса🙏❤️

[@MADTRAMstudios]

Арсений, спасибо за твою энергию вложенную в твои работы и в этот мир.

[@marinakonstantinou4095]

Как вы всё доступно объясняете!! Спасибо вам огромное!!!!

[@alexandrbelov1989]

Отлично всё объяснено! К тому без стеснения указываешь на собственные направления для улучшения. Благодарю за видео, очень понравилось!

[@ВалентинаВинокурова-о8з]

А ведь Арсений такой молодой, а уже мудрый и советы очень полезные.

[@maximlarioshin7402]

Благодарю 🙏. Пришел на 30 мин. Пораньше на работу и занимался. Супер

[@СергейКоваленко-г1з]

Спасибо за упражнения. Не раскрыл в достаточной мере нюанс с дыханием.

[@medvedev_0888]

МОЛОДЕЦ 👍 Твой посыл во благо мыслящим и тем, кто начинает осознанный путь к просветлению ума и тела! Благодарю друг мой 🤝💪

[@ИванИванов-г1н3х]

Спасибо большое. Очень хорошие упражнения, очень хорошо объясняешь. Рад видеть ,таких грамотных молодых людей!

[@ДенСамбуков]

Видео все интересней и интересней! Вы непростой качок, как в других видео. Очень нравится то, что Вы делаете!

[@AstemirAstemiroff]

Растяжка и медитация- страшный сон всех фармакологических корпораций)

[@cetrael]

йогу еще забыл

[@aleksanderer6961]

Да хрен там! Им абсолютно насрать. Ибо они то знают, что 96% населения - дол*аёбы, и никогда не будут заниматься, а будут курить и употреблять спиртные напитки.

[@savantoine]

@@aleksanderer6961 дол-бы не все, есть ещё простые пенсионеры и люди с врождёнными пороками

[@aleksanderer6961]

@@savantoine Нормальные пенсионеры не имеют никаких преград для занятий. И в сто лет можно заниматься йогой, если ты не му*ак. И с физическими отклонениями, можно заниматься. В чём проблема????

[@savantoine]

@@aleksanderer6961 проблема может быть именно в том что полноценную тренировку больному человеку не осилить. а здоровые му*аки идут в аптеку

[@PunkRachel]

Пожалуйста, больше видео о йоге, йога флоу и т.д.! Ооочень приятно слушать, очень хорошо объяснено!

[@arseniy_kim]

Скоро будет мой комплекс)

[@aleksandra2354]

Какой же ты красавчик!❤ буду с тобой тянуться😊

[@Nikolaus-vq8mb]

Благодарю тебя Арсений❤❤❤ буду добиваться максимальных результатов, тоже практикую медитации, и присутствует огромное желание сесть как надо в лотос, практикую вместе с тобой эту практику, очень наполняет зарядом бодрости и стремлением идти вперед))) Сердечно Благодарю от чистого сердца❤❤❤ Успехов тебе дорогой друг во всем❤❤❤

[@KronesX]

Видос нужно было назвать "50 оттенков салатового" 😊

[@arseniy_kim]

😅

[@АнжелаАлександрова-д6ь]

Класс👍👍👍😊😊😊

[@ЕленаА-ч7с]

Шикарная растяжка, потянулось всё! Особенно в позе "Голубя". Спасибо большое,Арсений!

[@arseniy_kim]

🙏

[@Vitaly_G.]

Голубь не очень. Нужно лечь грудью. Извините, конечно, но я так заснул однажды

[@ЕленаА-ч7с]

У каждого свой "Голубь". По этому и чувствуем по разному)))

[@_N_B_S_]

Вы большой молодец, мотивируете многих в том числе и меня!!! Спасибо вам большое)) Желаю вам удачи в дальнейших ваших начинаниях и что бы у вас в жизни все было хорошо)

[@LeoRiv-n7e]

Спасибо тебе, родничок. Держись 💪

[@ДаниилХоран-х9х]

Я сейчас выгляжу как ты когда-то. Надеюсь стать тем, кем ты сейчас. Упражнение для таза, то, что мне и нужно. Спасибо за все твои видео

[@bebrrtarmaf6870]

Испугал даже, типа полстолетия пролетело.

[@OxaMan]

Спасибо за твои видео. Видео простое, а мотивация на занятия уже во время просмотра появляется.

[@wewelw]

Спасибо, благодаря тебе понял, что все не так как казалось ранее, думал что это бред, а оказалось что важно.

[@МаксимТокмачёв-и9ж]

Вдохновился такой комплекс делать по утрам. Импонирует твоя самокритика в конце о том что твой лотос не идеален. Всю жизнь нужно стреиться к совершенству. Как только дал себе понять что достиг, то сразу начнётся внутренний конфликт и откат.

[@ФедоровыЛукины]

МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ ДАННОЕ ВИДЕО! ОЧЕНЬ ГРАМОТНО И ОЧЕНЬ ПОДРОБНО В ДЕТАЛЯХ РАССКАЗАНО И ПОКАЗАНО! СЧИТАЮ -ЛУЧШЕЕ ВИДЕО НА ЭТУ ТЕМУ! БРАВО АВТОРУ!

[@ЛиСиЦын-е7й]

Толковое объяснение, без воды. Спасибо.

[@ЮрийВыговский-е5й]

Идеальная фигура, без излишеств

[@alextim7645]

Попробовал сесть в позу лотоса-теперь жду МЧС

[@ВадимВадимов-и3в]

Эй, аккуратнее.

[@chickfebruary8103]

азаза)))

[@VladimirDerevyanko]

только не закидывай ногу за голову))

[@fraufrekenbock9654]

Красавчик;)) пусть они приедут и порадуются:)))

[@DEN.Z999]

xD и сантехников

[@tonycorso5563]

Подписался! Хотя давно смотрел))) Все эти упражнения я делал на занятиях по тэйквондо) правда это было давно( где-то год назад я делал тоже самое все эти упражнения) и пресс стал нереальный за месяц) а был живот) я каждый день в 6.00 утра ходил на пруд и делал все эти упражнения как разминку) а. Потом только турники, брусья и подтягивания) ну и по дороге к пруду я делал пробежку) а домой шел и наслаждался утром) вокруг только я и природа) все спят) вот правда сейчас опять расслабился( но опять увидел ваше видео и начну опять, но постепенно) Благодарю вас Арсений!!! Вы снова дали мне пинка и еще объяснили теорию которой я кстати не знал) От души!

[@nikolaiyakimov6583]

Поддержал на Яндекс, видео отличное, каждый день по нему растягиваюсь, ощущения супер 👍🏼😎 Прогресс по дням, не ожидал так сразу, но очень приятно 😊 Спасибо Арсений ! Твой канал супер ! 😎💪🏼🧘🏻‍♂️

[@ИринаВладимировна-ю9т]

Благодарю! Всё очень подробно, без спешки. Приятно заниматься!

[@PressPLAY-YouTube]

Бро! Просто Люблю Тебя 👍🏼🙂 По дружески естественно!!!

[@arseniy_kim]

От души, бро!) 🙏😁

[@anatolius8472]

Пресс стал глубже и лучше👀 👍🏻 Черепешка ниндзя - Арсений)

[@ГенаМашуков]

скоро на моём канале выйдет крутое видео на сушку пресса можете уже подписаться

[@El_Pasajero]

Гена Машуков красава👍

[@YesYer_first]

Супер. Как всегда чётко и доходчиво. И вовремя для меня. Спасибо, Арсений.

[@arseniy_kim]

🙏☺️

[@Ольга-к1ю2ы]

Такой молодой и так глубоко мыслит, молодец!

[@oleksandrbohdan3015]

Красавчик!! Респект!! Очень огромный труд над собой от которого получаешь удовольствие

[@DANZAN727]

Арсюха, ты капитальный молодец! Ты стал частью моей жизни, заведомый друг😊 В общем огромная Благодарность тебе!!!

[@arseniy_kim]

От души, бро) 😊🙏

[@БатикАрсиков-ц4т]

Тренировка на высоком уровне! Спасибо!

[@laifpon]

Случайно появилась твоё видео в рекомендованных очень большое спасибо что ты дал мне мотивацию заняться собой...

[@arseniy_kim]

🙏🙂

[@РусланТкаченко-е3у]

Благодарю за видео уроки . Очень интересная практика .

[@ШамильРезяпов-й1у]

Благодарю Арсений❤ за вашу работу. Для меня ваши видео это возможность работать со своим телом.

[@criptonitus967]

Блин сразу начал ноги гнуть в Лотос чуть все не заломал)), хорошо что успел видос дойти, до подготовки и растяжки!)))Видос как всегда Топ!)

[@elenazim8709]

Под кофеек с булочкой в самый раз посмотреть - расслабляет. Конечно, спать в позе голубя не буду - не проснусь, да и не засну :)

[@Nevomusicmedia]

Здравствуй Арсений,проведи пожалуйста стрим,чтобы на наши вопросы ответить развёрнуто,за одно пообщаешься с аудиторией,не все могут приходить на открытую тренировку и общаться с тобой, спасибо за всё 🙏

[@arseniy_kim]

Ок) 👌

[@alexbogusky9118]

Спасибо! Все очень достойно показано и преподнесено!

[@NataliaArtist-r5h]

Очень толковый парень! 👍👍 Подписываюсь!👍

[@ЕЛЕНАМихайленко-с8ь]

Спасибо огромное. Замечательный комплекс. Мне 54 года. Йогой занимаюсь 3-й год, но лотос получается так себе. Когда отказалась от животных белков, суставы стали более гибкие. Надеюсь с вашим комплексом лотос у меня наконец получится.

[@Luck77784]

Добрый день. Прошло три года , с момента вашего комента, интересно ваше мнение, получилось сесть в позу лотоса?)

[@vas020284]

Поза классная, пробую, пока не получается сесть в лотос. Многие показанные здесь упражнения делаю при растяжке. А вообще это травмоопасная поза. Можно повредить или даже разорвать мениск колен. За инструкцию спасибо, очень доходчиво и толково показано.

[@arseniy_kim]

Точно, я как раз повредил себе колено лотосом, совсем забыл сказать в видео об этом=/

[@mrblack4149]

Спасибо большое! очень эффективный комплекс! очень быстро приводит в чувства))

[@СветланаПермякова-е7б]

Обалдеть😊 очень красивое телосложение у тебя. Теперь, я тоже захотела прокачать свое тело. Мотивируешь, духовно и физически💖Продолжай развиваться дальше, и не останавливайся.

[@arseniy_kim]

Буду стараться) Благодарю и желаю успехов!🙏

[@Julia_coach_motivation]

Большое спасибо за это видео. Болели колени в полулотосе, поняла, что суставы не готовы ещё

[@ruslanj4607]

Поза голубя - офигенная, главное - контролировать растяжение мышц по уровню боли, как и сказал Арсений

[@elenasherstaynkina]

Супер! Благодарю за вашу подачу, мне понятно и легко следовать за вами! Удачи! С уважением, так держать. Буду смотреть и выполнять с вами все ваши задания

[@arseniy_kim]

Елена, благодарю!)

[@veneravenera9997]

Спасибо Вам большое за видео. Повторяла за Вами и впервые мне удалось сесть в позу лотоса

[@Techsupport777]

Аресний, я подписался через 1 мин после просмотра. Такой приятный , спокойный и правильный посыл. Мне 48, с 10 лет в спорте. Для меня всегда была важна гибкость и выносливость. Буду у тебя теперь учиться. Вообщем отличный ролик, мега спасибо и респект тебе , don't stop 👌🤝

[@человекхороший-в5ю]

Поражает, откуда столько знаний на различные тематики нашей жизни

[@ЕвгенМоисеев-и7й]

человек хороший "Поехали" Ю.Гагарин

[@AlexAlex-eb3sy]

Если каждый день 1 час тратить не на инстаграммы или сериалы, а с пользой, то этого достаточно. Читайте, смотрите полезное, сами что-то создавайте.

[@ПроходящийАвтобус]

@@AlexAlex-eb3sy Да хотя бы с 5 минут в день начать, если регулярно, это очень много даст.

[@АртёмЕрмаков-д7ю]

Зал для съемки - заметен рост канала. Продолжайте в том же духе - отличные видео!

[@dpko7963]

Да, всё отлично, только цвет зала (или обработка видео) вырви глаз. 😱🤪 Хотелось бы менее агрессивных цветов, что-то поспокойнее. ✨

[@redtiger8312]

@@dpko7963 согласен, цвет стен отвратительный.

[@arseniy_kim]

Артём, привет!)) Спасибо огромное за то, что остаёшься с нами) Скоро, кстати, возобновил работу над фондом. Ещё раз спасибо и успехов!)

[@arseniy_kim]

Да, в следующий раз подберём поспокойнее цвета)) 😅

[@verchielGold]

Классный цвет, мне нравки

[@juliaroma8312]

Благодарю тебя, милый мальчик ❤️🙏🏼❤️

[@zhigane]

Спасибо, Арсений. То, что нужно.

[@staskornev1260]

Я думал никогда не смогу, а нет прогресс ощутимо идет, Сеня спасибо

[@cornelmichitiuc2721]

Молодец! Уважаю твою деятельность 👏👏

[@arseniy_kim]

Благодарю 🙏

[@WomanShineClub]

Здорово! Очень понравилась тренировка

[@master-sten]

Арсений привет! Скажи пожалуйста, как изменилась твоя жизнь после випассаны? Сделал бы видео и рассказал более подробно про ощущения. Состояние, которое ты там получил, удается сохранить, удерживать, возвращаться к нему?

[@arseniy_kim]

Точно! Я же обещал сделать пост в инсте про это. Сделаю сегодня

[@master-sten]

@@arseniy_kim Благодарю!

[@АлександрА-о8с]

Владислав Демченко .

[@МарьянаФёдорова-н8у]

Крутая разминка перед лотосом! Спасибо!

[@ВасилийТёркин-ь1ь]

Премного благодарен тебе, за труды Арсений! Очень полезная, лично для меня информация!

[@oliverkaz2375]

Very good video! The author likes his work. It's nice to watch and follow it as well. Important posture and summing up exercises to promote health and potency! Thank you, author-performer!

[@arseniy_kim]

Oliver, thank you so much! 🙏☺️

[@ЕлвісПоп]

Привет!🌿 Ты очень грамотно разговариваешь, правильно и спокойно подаёшь информацию. Я восторгаюсь этим с первого просмотренного видео! Ты самостоятельно этому обучился? Либо же использовал какие-либо техники, методы, киниги...?

[@afriendRU]

ты медитируй больше и тоже обретешь спокойствие)))

[@pvvppc]

Спасибо, мне комплекс очень зашёл, беру в практику.

[@Karma_Yoga_Institute_level_1]

Замечательный текст - браво!!! Видео-дизайнеру и Мастеру по свету - отдельное КУ

[@arseniy_kim]

Спасибо!)

[@Oleg..73]

Спасибо за урок.!!! Первое толковое видео для лотоса которое я нашёл во всём инете.