Раскрытие тазобедренных. Падмасана. Баланс йога

[@veles-23]

Умничка! Как это здорово когда человек понимает о чём говорит... Без воды, просто и понятно! 👍👍👍

[@zlovoblago1474]

Господи!!! Это самое лучшее видео про раскрытие тазобедренных и про падмасану из всех!!! Аплодирую стоя.

[@tatyanatania7622]

Шикарная подача материала ! Просто учитель от Бога !

[@girtsbuss5521]

Большое Спасибо Валентина! 👌

[@andreykhizhniak2997]

Благодарю вас Валентина

[@sashalavrovayoga]

Самое полезное видео про Падмасану Спасибо большое! 🙏🏻🤍

[@МарияМария-ж2ъ]

Валентина!!! это самая крутая лекция про колени-падмасану-тазобедренный !!! ОЧЕНЬ КРУТО СПАСИБО!! до этого посмотрела 10 видео других инструкторов, но только после вашей все встало на свои места в голове:)))

[@olga8435]

Превосходное объяснение!

[@НаталіяКрикля]

Так спокійно просто Професійно , дякую за інформацію ❤❤❤

[@nataliakumral]

Такого чёткого объяснения я ещё не слышала🙌благодарю вас Валентина❤️ подписалась сразу же, что бы не потерять вас

[@kamilg1425]

Супер, лучшее видео по лотосу

[@tamarabardushka9946]

Впервые слышу такое грамотное обьяснение!! Огромное спасибо!!!

[@НатальяКотляр-у6д]

Велике дякую! Професійно , все чітко.

[@ValentinaMalinovskaya]

Дякую за зворотій зв'язок!

[@ДарьяМедведева-ш1б]

Огромная благодарность! Всегда чётко и понятно! Вас приятно слушать и смотреть ваши видео!)

[@АлексейСоколов-ж8ш]

Большое Спасибо Валентина! Объяснили все на "пальцах", точнее на коленях. Всех благ!

[@ВалентинаВинокурова-ч7п]

Бархатный голос валечки, зацепила. Супер объяснение.

[@oleffan]

Заслушался.... магия какая то! Спасибо большое за то что вы делаете,!

[@ИсмайСултанбеков]

Грамотно, доходчиво, с чувством помочь людям, не как некоторые, показать, что они умеют, Спасибо огромное

[@МаринаШаповал-р2ь]

Спасибо большое, всегда очень детально и доступно объясняете. Очень ценно большое количество тонкостей

[@vjurkin]

Очень грамотная речь, слушать одно удовольствие. Информация подана очень понятно и легко к освоению. Валентина, благодарю вас от души.

[@СергейКрюков-е2в]

Класс, спасибо!

[@AnnaIvanova-g3e]

Я прям заслушалась! Как полезно и доступно Вы излагаете информацию! Спасибо большое

[@linush2009]

Понравилось Ваше подробное объяснение 🌺 В принципе понятно, что подобные упражнения на растяжку для Лотоса Однако После вашего Урока будем делаать более осознано и понимать на какой Стадии растяжка и как не навредить :)

[@ОльгаЦарева-д1у]

Что то то мне в последнее время везёт : стали попадаться хорошие специалисты по йоге на ютубе. Уже почти год как не хожу в студии йоги, занимаюсь самостоятельно с помощью уроков, которые нахожу на ютубе и реально у меня больше прогресса чем когда я ходила в студии и занималась в толпе. Я нашла себе здесь замечательных учителей у которых есть чему поучиться)) Одна из них Валентина. Спасибо Валентина за ваши очень дохочивые, без лишних слов объяснения...

[@АрзгирМикеляр]

Посоветуйте учителей на ютюбе! Тоже хочу заниматься, но ходить в зал нет ни времени ни возможности!

[@yuliyamazinskaya3180]

Спасибо Валентина! Это самое доступное и детальное объяснение из все что я слышала! Всё просто и понятно! И с тонким юмором 😉 благоДарю 🙏🏻

[@ТатьянаПушкарева-т6ф]

👍👍Спасибо, впервые слышу такое грамотное объяснение

[@Диана-й2г7л]

Я 17 лет йогой занимаюсь и почти также далека от Падмасаны как и в начале. 😊

[@golosSurala333]

Наконец-то толковое видео!

[@golosSurala333]

А то большинство показывают , то как они уже умеют гнуться...

[@Константин-ы4м3ф]

Ваш канал лучший по йоге. Он обучающий.

[@Victor.Sychev]

Великолепное обьяснение. Благодарю. Успехов!

[@АлександрПушкаш-ь9ф]

Какая ты умничка! Так четко, понятно, без лишней воды. Спасибо большое!

[@MAGRUS9I]

Все доступно объясняете!Приятно смотреть и слушать! Вы супер!!

[@lenaly1402]

Очень толковое видео, огромная благодарность вам, Валентина))

[@sergww137]

Ясно, понятно. Спасибо!

[@ЕлизаветаТравкина-д1о]

Благодарю, Валентина!🙏

[@Alex_Frost_]

Блестящее объяснение. лайк. подписка. благодарность.

[@ИринаШипунова-х2о]

Такой интересный рассказ!!!! Многое узнала. Спасибо.

[@olenayakovenkoua]

спасибо, буду выполнять подготовительные упражнения

[@valeo3756]

Информация очень полезная!!!Благодарю Вас Валентина!Жду ещё полезные советы!

[@ВладимирФедин-д2в]

Лучше и не объяснишь! Огромная благодарность!

[@СветланаГайдукова-м4у]

Как здорово,когда знаешь технику выполнения,Спастбо за ваши зания

[@СветланаГайдукова-м4у]

Знания

[@MartaIvanova-q6u]

Валентина, вы лучшая!

[@ula-la5551]

Счастлива что нашла ваш канал! Масса полезной информации!

[@Marga1983rita]

Валентина, огромное спасибо! 🙏🙂 Вас очень приятно слушать.

[@Vadim-r2e]

Благодарю, очень ёмко и доходчиво🙏🏻

[@Евгений-х1н6ю]

Великолепное объяснение!

[@natashastepanova6304]

Спасибо ! Это как раз то ,что я давно искала !

[@vilee1001]

Круто! Очень толково

[@VikiyTaym]

Замечательное видео,вы шикарно все обьяснили

[@verain6947]

Супер, лаконично и доступно. Огромное спасибо вы ответили на мои вопросы.

[@alenatuktuk4260]

Четко. Ясно. Грамотно.👍😘 Большое спасибо вам🙏

[@dmitrijgorenko]

Очень интересно даёте информацию, даже не заметил, как 14 минут пролетели. Благодарю.

[@irinabret5841]

Прекрасно!Спасибо за помощь!

[@ТатьянаНовикова-л3м]

Благодарю! Невероятно полезное видео!!!

[@СветланаПутешественница]

Спасибо вам огромное! Жаль что мне не встретился такой учитель в начале пути и я уже травмировала себе колени и так усиленно затягивала свои колени в падмасану и теперь боль в правом колене резкая и оно совсем не хочет сгибаться более чем на 70 градусов. Очень хорошо объясняете и показываете, теперь буду практиковать правильно. Благодарю

[@НатальяХодорова-д4п]

Огромное благодарность)))

[@vladimirtodica3302]

спасибо ! все четко сказано !

[@КудайбергеновРамазан]

Спасибо , очень благодарны!

[@ravgannagiev147]

Благодарю очень грамотно обьяснили!

[@bezmein]

Большое спасибо !

[@ТатьянаГайда-л8з]

Спасибо, Вам огромное!

[@Aleks_yogi]

Спасибо большое, очень здорово!

[@mrzpavel]

Большое спасибо за столь чёткое объяснение

[@ОлесяМордвинцева-ф2р]

Огромное спасибо за разъяснения. А я никак не могла понять, почему бабочку не могу сделать.

[@Nevergiveup-mj6ph]

Йога-это просто моя жизнь, поэтому всём спасибо. Друзья, но мне её делать не так-то просто, но я её делаю уже несколько лет подряд. Всё потому, что у меня ДЦП. Ну, я заорал, я могу и всё, и начал делать, и йога меня спасла от многих вещей, потому что йога вставляет мозги на место. Занятия спортом уже около 15 лет обычным фитнесом, а йогой-7-8 лет. Сейчас йога-это мой постоянный спутник. И вы тут, и вы тоже занимаетесь йогой. Потому что йога-это шикарно. Потому что нет такого слова, не могу есть слово, не хочу. То есть, если сказать о себе я могу, значит, вы сможете всё.

[@catcherwords5101]

век живи - век учись... знал все это, кроме всего одного, НО очень важного момента... оказывается колени тянуть не надо! а только бедро... хорошо, что не так часто прибегал к этой технике, и не успел разорвать себе связки - повезло!

[@СергейБарилов-ш2н]

Спасибо большое

[@Hanna_Nikonenko]

Спасибо огромнейшее 💜

[@YuliiaYas]

Валентина, огромная благодарность Вам за все объяснения! На весь интернет никто такого не рассказывает без каких-либо маркетинговых целей!!! Очень сильно у меня к Вам доверие как к профессионалу! Хочу к Вам на инструкторский курс!!! Как попасть?😊

[@ValentinaMalinovskaya]

Спасибо😊 Здесь можно посмотреть информацию про наши курсы balance-yoga.com.ua/ru/

[@НатальяГолубцова-р2ы]

Супер! ❤️

[@sofiyasofiya8655]

Спасибо, Валентина!

[@ОленаДембровська]

Спасибо большое,в первые на Ютюб мне встретилось такое подробное объяснение.Для тех,кто занимается самостоятельно , это очень важно .Еще раз ,большое спасибо.И если это возможно,снимайте, пожалуйста,почаще.

[@peter3760]

Умница!

[@grbest89]

Восторг от описание деталей!

[@MrGolanath]

Спасибо!

[@ustly7163]

Великолепно!

[@alevtinastrelkovskaya4827]

очень профессионально!

[@Евгений-х1н6ю]

Первое полноценное объяснение за много лет поиска!! Спасибо Вам огромное. Подписался, буду внимательно смотреть каждый новый выпуск. Очень хотелось бы услышать, как правильно использовать разные подставки для завышения пятой точки в наклонах, чтобы не травмировать поясницу при закрытом тазобедренном, или правильнее что-то упростить в тех асанах, но оставаться в плоскости пола?...

[@gennadiyzakharenko722]

Спасибо

[@alexeysuhov6904]

Вселенских масштабов спасибо.

[@Irina_yoga56]

Валентина, спасибо за профессионализм!!! Очень люблю Ваши видео!!! Успехов!!!🌺🌸🌺

[@udder-of-time]

Я влюбился в этот голос. И понял, как повредил левое колено.

[@МУЗЫКА-м8е]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@olegdp]

Спасибо. Очень доходчиво.

[@pokemon730012]

Толковая тетка, спасибо

[@andreykhizhniak2997]

Благодарю

[@TanuKarkusha]

ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ ОБЪЯСНЕНИЕ)

[@СтаниславШарапов-с6т]

Супер!!!

[@karate-dojo_Okinawa]

благодарю Вас!)))))

[@ЕленаСлавова-з6д]

Благодарю.

[@irinazhubrina5202]

спасибочки, Намастэ!

[@netflixnzdyoutubee4906]

Граммотно🙏...

[@thegaleongrace5485]

супер инфа

[@ВладимирСазонов-о6ф]

Спасибо.....

[@Sinichka_v_peryax]

Добрый день! Валентина, подскажите, если не сложно: чтобы колено не страдало в джана ширшасане, ее возможно тоже стоит делать, сгибая стопу к голени в согнутой ноге?

[@ValentinaMalinovskaya]

@@Sinichka_v_peryax можно

[@Vadim-r2e]

Валентина здравствуйте!!! А вы не подскажете какое время тянуть то или иное упражнения для тазобедренных.

[@ValentinaMalinovskaya]

Каждые 15 секунд растгивающаяся мышца слабеет в прогрессии, поэтому долгие пассивные растяжки убавляют стабильность в суставе. Лучше не больше 15 секунд с применением ПИР

[@ЕкатеринаЛевинская-б5о]

Спасибо большое! Все очень правильно и мудро! А есть ли видео урок по освоению самаконасаны? Коленки при проработке поперечного шпагата тоже чувствуются(

[@Alisa_allusia]

Делала практики на раскрытие таза, теперь колени ноют( Теперь поменяю позу. Спасибо ща информацию!!

[@BogdanMir]

Валентина, скажите пожалуйста, когда уводим в разгибание ТБС будучи уже в Падмасане начинает тянуть в области паха. Это группа приводящих мышц ограничивает отклонение назад, а именно гребенчатая?

[@ValentinaMalinovskaya]

Это могут быть приводящие мышцы но и так же проблемы самого тазобедренного в ротации. Думаю что если мобилизировать ТБС, то этой боли не будет

[@BogdanMir]

@@ValentinaMalinovskaya благодарю 🙏

[@Zuzu-b7v]

Скажите пожалуйста а можно ли эти упражнения делать ребенку? Девочка 5 лет жалуется на боль в тазобедренном, многие упражнения ей недоступны,она косолапит, и выпирает позвонок в шее,

[@ValentinaMalinovskaya]

Упражнения делать можно и надо, но все же надо разбираться откуда боль и какие следовательно ограничения. В любом случае делать все в доболевой амплитуде

[@УокерПэд]

Колени у меня пдпстилиновые в тазу жостовато но после хороший размики всё складываю