너무 지루한 트레드밀 이렇게 해보자 그리고 달리기 대신 실내 자전거 운동하는 방법 [러닝 팟캐스트]

[@꾸준히즐기는듀애슬론]

57세 남성입니다. 어제 입문 25개월만에 첫 풀코스를 완주하였습니다. 다음 풀코스 도전까지 어느 정도의 시간을 가져가야 하는지요?

[@mintyrun]

먼저 첫 풀코스 완주를 축하드립니다!!! 요즘 날씨가 정말 더운데 대단하십니다 :) 그리고 질문에 대한 저의 생각을 이야기 드리자면, 현재 몸 상태에 따라 다르다고 생각합니다. 크게 문제가 없으시다면 1개월 정도 잘 쉬시고 다시 참가하셔도 될 것 같고. 약간 근육통이 있고 관리가 필요하신 상태라면 2개월 정도 후에 출전하시면 크게 문제가 없을 것입니다. 다만 이제 날씨가 점점 더워지므로 가급적 하프 정도까지만 출전하시고 가을에 풀코스 도전하시면 좋겠습니다 :)

[@텔레콤제주이동윤]

저는 트레드밀 달리기도 너무 좋아하는데요. 말씀해주신 꿀팁을을 활용하면 더욱더 재미 있을듯합니다. 말해주신 팁들 해보겠습니다. 감사합니다 😄

[@mintyrun]

트레드밀도 나름의 즐거움이 있고, 장점도 충분한 달리기인 것 같습니다. 저도 더 이상 나가서 달리기 힘들어지면 일주일에 2번 정도는 트레드밀 달릴 것 같습니다 :)

[@위대한노숙자]

지난 겨울 트래드밀 달리기에 즐거움을 느껴서 겨울내내 트래드밀을 달렸습니다..근데 봄이 되고 밖에서 달리다가 사타구니 서혜부 부상으로 몇달 고생했어요..제가 전문가가 아니라 원인을 명확하게 하긴 어럽지만 감히 생각해본건데 내리막에서 문제가 생긴건 아닌가하는 의문이 들더라구요..이 부분에 대한 좀더 전문적인 영상 부탁드립니다

[@mintyrun]

좀 어려운 내용이기는 합니다. 302회 러닝 라디오에서 저의 개인적인 생각을 이야기 드리겠습니다 :)

[@홍차사랑]

실내자전거 라고 쓰고 옷걸이 라고 읽는다...