NERVE JAM IN THE WRIST / CARPAL TUNNEL SYNDROME EXERCISES / Fzt.Aynur BAŞ

What is carpal tunnel syndrome, nerve compression in the wrist. In this video, where you will reach the topics such as carpal tunnel syndrome exercises, nerve compression treatment in the wrist, how is the treatment of carpal tunnel syndrome, I also wanted to talk about the relationship between carpal tunnel syndrome and breast cancer. Carpal tunnel syndrome, which is seen as a result of median nerve compression in the wrist, is a disease that can be cured without the need for surgery.
BACK & NECK EXERCISES, BERMUDA BACK TRIANGLE
• Sırt Boyun ve Omuz Ağr...
CORRECT PILLOW USAGE
• UYKU KALİTESİ İÇİN YAS...
BACK, NECK, SHOULDER PAIN
• MİYOFASİYAL AĞRI SENDR...
In my channel, I share exercise treatments for physical pain and diseases, as well as exercise and sports programs at home without equipment. I can say that I concentrate on posture, upright posture, muscle flexibility, muscle strengthening, natural treatment methods, healthy slimming in order to lead a more comfortable and healthy life.
TELEGRAM CHANNEL:
t.me/fztaynurbasilesaglik
SUBSCRIBE MY CHANNEL FOR FREE ►
kzbin.info...
Other videos you might be interested in on my channel:
One exercise for back and neck pain
• GEÇMEYEN SIRT VE BOYUN...
Just 3 exercises for neck straightening
• Video
#SINOP
AYNURBAŞ

[@muammerbostanc4664]

Allah razı olsun Hocam Allah'ım dünya ve ahiret nimeti ikram etsin. Verdiğiniz bilgiler emek çok önemli

[@ilknurbozkurt5996]

Hocam sizi yeni tanıdım çok faydalı programlar yapıyorsunuz teşekkür ederim ALLAH RAZI OLSUN

[@duduklc9378]

Hocam çok açıklayıcı anlatınız teşekkürler 👍🏻👍🏻👍🏻

[@gamze514]

ALLAH SİZDEN RAZI OLSUN NE KADAR GUZEL ANLATIOSUNUZ YA IYIKI SIZI GÖRDÜM GOSTEREN RABBIME HAMDOLSUN 🌹

[@songulkanbur2783]

Çok güzel açıklayarak ve uygulayarak anlattımız emeğinize ve yüreğinize tşk ederim hocam 🙏🙏🙏🙏

[@leylaeren1231]

Bendede aynı problemler vardı,çok yardımcı oldunuz,teşekkür ederim, deniycem. 👍👏😍👋

[@fadimeylmaz9270]

COK SAGOLUN ALLAH RAZI OLSUN COK ACIKLAYICI VE BİLGİLENDİRİCİ

[@halilarduc449]

Allah razı olsun Allah yolunu açık etsin işlerin rast gitsin inşallah

[@nadirbasaran6348]

Muhteşemsiniz Aynur hanım. Allah ne muradınız varsa versin. Çok ama çok teşekkürler…

[@belginpalaz90]

👏👏👏çok teşekkürler nefesinize sağlık💕

[@ayseguven1580]

Hocam teşekkür ederim güzel bilgi verdiniz ❤

[@salihamacit9962]

çok güzel anlatıyorsunuz allah razı olsun❤️

[@nafiakizil5742]

Teşekkür ederim canım konuşmalarınızın faydasını gördüm çok teşekkür ederim Allah razı olsun

[@tcbelginkayralarici1910]

Cok tedekkur ederim cok guzel anlatoyordunuz

[@RidvanTanrikut]

Çok güzel anlatıyorsunuz teşekkür ederim

[@eliferdogan5221]

Agzina ,emeginize sağlık.

[@ozguradam7067]

Masaj hemen işe yaradı. Hocam Allah razı olsun ❤

[@EfelrDiyar]

Harika anlatiyorsunuz..Bilgilerden faydalaniyorum.Allah razı olsun sizden..Slm ve sevgilerimle✋😊

[@aynurbas]

👋☺

[@nesrincopuroglu2436]

Hocam çok teşekkür ederim. Çok yararlı bir çalışma oldu, sağlıkla kalın.🙏❤

[@nesibepamukci2492]

Çok güzel bir şekilde anlattiniz Allah razı olsun 👍♥️🌹

[@aynurbas]

sağolasınız

[@nevinesen6891]

Çok teşekkürler.Allah razı olsun🌹❤️🌹

[@aynurbas]

Şifa olsun

[@sdkagulguntas6328]

Harika bir anlatım sağolun 👏🏻👏🏻🤗

[@user-lo1pd1gj1q]

verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim inşallah yapıcam

[@nurikemaleyuboglu7410]

EMEĞİNE TŞKLER ALLAHRAZI OLSUN SENDEN KARDEŞİM

[@beyazkelebek6106]

Çok teşekkür ederim hocam Allah razı olsun sizden inşallah 🤲❤️❤️

[@aynurbas]

Amin cümlemizden inşAllah

[@haticeyenicag4051]

Aynur hanim Allah sizden razi olsun .Bizlerin anladigi dilden anlatmaniz bir harika. Sizden astim hastalarinin yapacagi seylerdende bahsermisiniz. Sevgiyle kalin. Stockholmden Selamlar

[@atikeerdogan3094]

Allah sizden razı olsun inşallah ♥️

[@fadimeyilancii5469]

Bilgiler için teşekür ederim iyiki varsiniz❤

[@reyhansaglam1262]

Teşekkür ederim yapmaya çalışacağım

[@halilarduc449]

Merhaba kolay gelsin hayırlı yayınlar ağzına yüreğine sağlık

[@gulserendumanl2220]

Çok güzel olmuş hocam teşekkürler 😊

[@halideignak2770]

Aynur hn.programiniz cok faydali tesekkurler

[@naciyetopan4890]

Sağolasın kızım Allah razı olsun 🌹

[@muberrasikir8550]

Aynur hanım el bilegi kolumda eklem agrilar var sizi çok başarılı buluyorum allah yolunuzu açık etsin sizden video bekliyorum sevgiler.🙇

[@fahriyesay5327]

Allah razı olsun çok faydalanıyorum inşaallah

[@aynurbas]

sağ olasınız şifa olsun

[@mimididiz2007]

Allah razı olsun, çok net bir şekilde anlatıyorsunuz sayenizde evde de egzersizler yapabiliyorum

[@user-wg7ho5jw3y]

Hocam sizi çok seviyorum, siz başımızdan eksik olmayın 🙏

[@aynurbas]

estağfirullah sağ olasınız

[@yasarozturk4585]

Çok teşekkür ederim Allah razı olsun

[@aynurbas]

Şifa olsun, Allah sizden de razı olsun

[@hulyabaloglu6214]

Çok teşekkür ederim

[@nuran3746]

Allah razı olsun doktor 🌹🌹🌹

[@Jejkekw]

Bir çok video izledim ama sizin tavsiyeleriniz en etkilisi oldu.çok teşekkür ederim..

[@aynurbas]

şifa olsun

[@vusalmustafayeva5973]

Azərbaycandan izləyirəm.cox tesekkurler

[@nihattopuz6144]

Allah razı olsun

[@2ters1duz66]

Bekliyorum☺

[@reyhankuloglu8129]

Derdime derman oldun hocam. ALLAH razi olsun.

[@aynurbas]

Şifa olsun

[@EyupDoruk-vq6ob]

Neyiniz vardı merak ettim belkide sorunumuz aynidir

[@tugrulustaoglu]

Sizin sunumlar çok net ve açıklayıcı oluyor sağolun emeğinize sağlık,eğer mümkün ise,ekrana gelen ingilizce açıklama metinlerini başınızın üst tarafında bulunan boşluğa yönlendirirseniz,göstermiş olduklarınıź izleyicilere daha net görünecek.

[@aynurbas]

alt yazıyı kastediyorsunuz sanırım, kapatabilirsiniz alt yazıları

[@user-vl2rp3py1v]

Sevgili hocam RABBİM SONSUZ RAZI OLSUN SİZDEN

[@fatmaakkaya4494]

Allah'ım razı olsun🤲👍🇹🇷🦋💚🌹

[@fatmakulu6594]

Emeğinize sağlık

[@user-kw3we4ls3b]

Teşekkür ederim Aynur hocam ❤

[@cilemcilem4332]

ALLAH razi olsun insaallah kardesim

[@aynurbas]

Şifa olsun inşAllah

[@nilayozfrat6998]

Yıldızlar kadar teşekkürler.. 🧿💜🧿

[@FerdaneAykota]

Çok sağolun doktorhanm benm de biraydir sağ elimde uyuşma vardı bugün doktora gittim sizi soylefiklerinizi söyledi egzersir hateketkeride aynen gösterdi uh hafta uygulayıp tekrar kontrole gidicem çok bilgilendiriniz Allah razı olsun

[@kaderkoc3423]

Allah cc razı olsun kardeşim amin ecmain🧿 ❤🧿🇹🇷

[@ayhantokcaer8404]

Ellerimde eklem bölgesinde ağrı,tetik parmak sıkıntısı başlamıştı. Nedeninin meme kanseri tedavisinde kullandığım ilaç (letrozol) olduğunu öğrendim.Ancak yıllardır yaptığım el jimnastiğine,sizin verdiğiniz hareketleri de ekledim,yaklaşık bir aydır.Halen tetik parmak yok,eklem ağrısı kalmadı.Bir yüzük parmak dışında sıkıntım yok. Teşekkür ederim.

[@seraptecer5215]

Seni çok seviyorum Aynurcum bu rahatsızlık avuç içi yanması yaparmi? Dışarıda wolker kullanıyorum surekli sabit tutup yürüyorum ondan sonra oldu sanki bu durum etkenmi Aynurcum. Bu arada yaptım sanki elim rahatladı 15 gündür çok sıkıntıdayadım

[@nerminoztas8635]

Allah razı olsun.Benim ki orta düzeyde karpaltünelsendromu idi.Ameliyat dedi doktor.Bunları deneyeceğim önce...

[@haliltanrikulu4197]

Aynur Hanım çok teşekkür ederim bilgilendirdiğiniz için benimde karpal tünel rahatsızlığım var sanırım doktoruma danışacağim elbette lakin geçmeyen şiddetlenen sol omuz ağrımda var iki rahatsızlığım için bu egzersizleri aynı anda uygulayabilirmiyiz. Ayrıca boyun fıtığım var 3 diskte yaklaşık 10 yıldır

[@vedatkarsli7314]

Allah Senden Razı Olsun Daha ilk seferde Faydası oldu ya

[@aysegok1452]

Süpersiniz mükemmel hareketler

[@aynurbas]

estağfirullah sağolasınız

[@nimetnimet1707]

Hocam cokıyı uygulayacagım rabbım yar yardımcınızolsun ıyıkı varsınız ♥️😘🤲🤲🤲🤲🤲🙏

[@volkanisik8434]

Güzel.anlatim şimdi uyguladım çok iyi oldum

[@aynurbas]

Şifa olsun

[@volkanisik8434]

@@aynurbas teşekkür ederim

[@user-lj9tc5vk3b]

Sağ olun.

[@aytentopal5973]

Çok teşkürler

[@orhanalbayir5167]

Tum omurganin hareketli olmasi saglikli bir durum mu? Ayrica bir sorum daha var eger okuyorsaniz burayi. Bu hareketleri yaparken kolumda sinirden kaynakli hissettigim aci/sizlama oluyor. O durumda ne kadar beklersem o kadar iyi mi

[@belginpalaz90]

Aynur hanım bu egzersizler güzel gerçekten. Benim her iki elimin baş ve işaret parmağımda hafif bir keçeleşme var. Ağrı ve kuvvet kaybı yok. Bu egzersizleri günde 10 dk yaptığımı varsayarsam ne kadar zaman sonra daha iyi hissederim?

[@haticepaltac5694]

Allah Razı olsun hocam uykudan öyle uyandımkı avuçlarımda yanma sızlamayla sizi takip ederek egzersileri yaptım iyi olur inşaAllah 20 yıldır çekiyorum amaliyat dediler olmaya korktum

[@nesrinaydin5334]

Elazığdan günaydinlar hocam sizi yeni gördüm ve hemen abone oldum tamda benim ağrilarimi anlatiniz çok teşekür ederim

[@aynurbas]

inşAllah şifa olur

[@sabahattyukselabcdef5865]

Çooook yararlı oldu.Sağ bilegim karpal tunel teshisi ile ameliyatli, ona da egzersiz uygulamam gerekir mi. Cok tesekkürler

[@aynurbas]

Problemleriniz devam ediyorsa uygulayabilirsiniz

[@zeynepoflaz8960]

Hocamıza çok teşekkür ederim benimde var ellerimde çalışıyorum haftada en az 3 kez ardıç yağıyla masaj yaptırıyorum omzuma kadar çok faydasını gördüm amaliyat demişti doktor tekrarladıgı için olmadım bilginize💞

[@reyhanucan3374]

Coook tesekkurler from uk

[@hikmetmendi527]

Hocam elde uyuşma ve sancı her iki ✋ ilimde de giderek arttı.Bu rahatsızlık epeydir var Sizin videolardaki eksersizleri izliyor ve uyguluyorum.Bu eksersizleri uygulamada rahatsızlıklar aza indirger mi.

[@semraiyem3962]

Çok teşekkürler ellerimde sinir sıkışması var çok sıkıntım var o yüzden hiç bir şeyi tutamıyorum helede yağmurlu havalarda cokk kötü oluyor deniycem egzersiz lerinizi 👍👏🥰 tekrar teşekkür ler.

[@aynurbas]

şifa olsun

[@fundaumarceylan9168]

Teşekkürler...türkiye de bu eldivenden vermişlerdi ama nasıl ne zaman kullanacağım söylenmedi.gün içinde taktığımda elimi kullanamıyordum ve belli bi süre sonra kullanmadım.almanyada yatarken tak dediler ve artık ağrısız uyuyorum...

[@bahtiyarkocabas3627]

Aynur hanım çok teşekkür ederim size benim sol kolum omzum kürek kemiğimden el bileğime kadar etler sancıyor doktora gittim lifler zedelenmiş dedi krem hap verdi ama geçmiyor yardımcı olur musun nefes alırken bile batıyor omzum

[@sevilayakay6657]

Bel fıtığı videosu,boyun fıtığı videosu üstüne bunuda ekledim hocam çok teşekkür, kolaylıklar diliyorum

[@asumansalim4404]

Çok güzel bilgiler veriyorsunuz ALLAH razı olsun bende tenisçi dirseği her iki dirsektede var esvt yapıldı şiddetli ağrım gitti ama yine de var ne yapabilirim tesekkurler

[@aynurbas]

youtube da aynur baş tenisçi dirseği diye aratırsanız ilgili videom çıkacaktır

[@sevdabal3273]

Allah razi olsun su guzel gunde innnsallah canimmm

[@aynurbas]

Hepimizden Allah razı olsun inşAllah

[@elmasoncel4089]

Kesinlikle yapacağım bu egzersiz leri gece elimim sancısı dan uyuşması dan uyuyamıyorum inşallah geçer çok teşekkür ederim

[@nilgulkakici7495]

çok faydalı oldu.

[@hissa5039]

sag elim yaklasik on gundur itriyor ve inanilmaz bi agri var elimde bu egzersileri de yaptim baska onerdiginiz bir olursa lutfen cevap verin hocam❤️🙏🏼

[@seraptecer5215]

Maşallah sana supersin

[@duduklc9378]

Çok teşekkürler faydalı egzersizler gösterdiğiniz içinnnn 👍👍👍👍👍

[@aynurbas]

Şifa olsun

[@leyladincel8590]

Çok tesekürler benime var karpal tünel sendromum Allah razi olsun sizden bu Altın degerindeki verdiginiz bilgiler icin iyiki varsıniz.Allah razi olsun sizden....Hocam 🙏

[@ayhancan3822]

Hocam butur el ağrısına ve uyusmalara hacamat yapilirmi lütfen cvp bekliyorum

[@aysegulkandemir5424]

Ameliyat denildi bana ama sürekli devam eden ağrılar olabiliyormuş ameliyat olmaktan korkuyorum sizce bu egressizler yeterli olurmu

[@muberrasikir8550]

Aynur hanım kolay ve el bilegindeki tendon agrilarim yok ama tamamen iyi değilim kendi haline zamanla iyileşmesini beklemem mi doğru olur egzersiz yapmalimi yım. 😉😄

[@sefakaranlik5603]

Teşekkürler

[@esratan2137]

Aynı problemi yaşadım geceleri uykumdan uyanıyordum karıncalanma yüzünden. egzersizleri denedim biraz faydasını gördüm. Egzersizleri bıraktım sorun devam etti o ara yoga yapmaya başladım - tamamen tesadüfen - ve yaklaşık bir hafta içerisinde sorun tamamen ortadan kalktı. Yogadaki el ve kol duruşları sorunu düzeltti diye düşünüyorum. Şiddetle tavsiye ederim. bu problemi çözmenin yanı sıra ayrıca vücudunuz için de çok faydalı bir şey yapmış olursunuz :)

[@fatmasismanlar2808]

Merhaba el bileğimin üzerinde çatlak oluştu 1 ay oldu ve dolaşım bozukluğundan kaynaklı sinir sıkışması oluştu bu hareketleri yapabilir miyim teşekkür ederim

[@user-vh7xr2rj2r]

Gösterdiğiniz bütün hareketleri yaptım bilekten igne de yaptılar üç parmağımdaki uyuşukluk hala geçmedi ne önerirsiniz teşekkürler

[@suna3595]

Harika bilgileriniz icin sonsuz teskkur ederim.Yillardir boynumda 3 fitik.c1 c4 kanalinda sıkısma var.dirsekleeim omzumda yirtik karpal tunel.bu sicak havaoarda bile dayanamiyorum.agriya.doktorumun gelmesini bekliyorum.sizin egzeesileri yapiyorum.yuzmeye basladim.sifa ver Allahim hastalara.

[@senuberqayibova7191]

Yazilari goturseniz yaxsi olar .ekranda yazilar qoymur gosderdiyinizi gormek.coh saol

[@aynurbas]

Altyazı ayarınız açık, onu kapatırsanjz yazılar çıkmaz. Şifa olsun

[@ayferkutlu869]

Siz nekadar iyi bir doktorunuz.Cok açıklamalı anlatıyorsunuz.Kayinvalidem karpal tünel ameliyatı oldu ve daha sonrada sol memede tümör görüldü.Simdi sizi dinleyince hayret ettim.Demekki birbiriyle bağlantılıdır.Bunu hiç kimse söylememisti.Ağziniza sağlik.Bakın bunu elinden ameliyat eden Dr.da bilmiyor demekki hiç böyle birsey soylemedi.Siz harikasınız bu cok guzel bir bilgi.Ağziniza saglik,başarılarınızın devamını diliyorum.

[@berinnur501]

Cok guzel hareketler,cok begendim.ben de bu var sanirim.zira dddiginiz agrilar mevcut oyda dr el romatizmasi demisti.yine de bunlari yapmamin sakincasi olnaz sanirim.daha cok basparmak etli kismi agriyor.

[@aynurbas]

Bir sakıncası olmaz ama baş parmağınızda ki eklemle alakalı bir durumu da yaşıyor olabilirsiniz romatizmal olmayabilir Fakat bu egzersizlerle yeterli gelmeyebilir

[@ebrudurbakcakay1096]

Merhabalar hocam Van’dan yazıyorum size muayene olmak istiyorum boyun fıtığı boyun düşleşmesi boyun tersine yön almış beyincik sarkması teşhisi kondu Allah sizden razı olsun egzersizleriniz çok iyi geldi ağrılarım hafifledi size nasıl ulaşabilirim muayene olmak İçin nasıl randevu alabilirim lütfen cevap verin 🙏

[@Olidateber]

Merhaba,verdiğiniz egzersizleri yaptım kolum şişti.Bu normal midir ?Ne yapmalıyım?

[@aynurbas]

eğer kol altı bölgesinde lenf düğümleriniz alınmış ise yani buna sebep olan bir ameliyat geçirdiyseniz masaj sebebiyle şişmiş olabilir, daha az bası uygulayarak çalışabilirsiniz. Fakat karpal tünel rahatsızlığı ile ilgili doktora muayne olmamış ve bir tanı almamışsanız o zaman başka bir problem söz konusu olabilir , önce bunu öğrenmek ve doktorunuzdan egzersiz yapmanızda bir sakınca olmadığına dair onay almanız gerekli.

[@bediasener4846]

Merhaba aynur hnm bu egzersizler tamamen iyilestiriyormu yoksa sadece rahatlatiyormu😊

[@aynurbas]

amaç iyileştirmek elbette

[@nl3704]

🌸🌸 El bileğindeki eklemlerde meydana gelen ödem için yardımcı olabilecek önerileriniz var mı Aynur hocam.. buz uygulaması dışında... bu konuda bir videonuz varsa linkini paylaşır mısın rica etsem🙏 ben bulamadım..

[@aynurbas]

Bana instagramdan el bileklerinizdeki şişliğin resmini yollayabilir misiniz

[@nl3704]

@@aynurbas Allah razı olsun hocam, gönderiyorum 🙏

[@sefaunal5468]

Mrb lar hocam bende serçe ve yüzük parmakta uyuşma var bunla ilgili nöroloji bölümüne randevu aldım acaba yanlış yeremi aldim