Neurogenes Zittern mit TRE® Tension and Trauma Release Exercises - das Lehr-Video zum Buch

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Praxis Kathrin Fischer

Praxis Kathrin Fischer

Күн бұрын

Пікірлер
@shivanivogt
@shivanivogt 3 жыл бұрын
Ich habe das Video gerade mit jemandem geteilt, der gefragt hat wie man mit Zittern des Körpers umgehen kann. Ich finde, das Wissen über das Zittern sollte jeder Mensch haben, das kann gar nicht genug geteilt werden. Danke für das tolle Video!
@shiatsuzeit
@shiatsuzeit 3 жыл бұрын
Das finden wir auch! Danke für Ihren Kommentar.
@gabrielel8840
@gabrielel8840 2 жыл бұрын
Vielen Dank für Ihre wertvollen Videos ❣️ Ich habe heute das erste Mal die Übungen gemacht. Bei der Sitz Übung an der Wand hat nichts gezittert, die Liege Übung habe ich im Bett gemacht und zunächst hat da auch nichts gezittert. Dann war ich eigentlich fertig mit den Übungen und habe noch einmal locker meine Fußsohlen aneinander gelegt und die Beine dazu ganz leicht angestellt. Dann ist es losgegangen. Ich habe immer wieder Pausen dazwischen gemacht und die Beine haben richtig gezittert. Immer wieder. Mein ganzer Körper wurde dann warm und ich habe die Übung beendet, bin liegen geblieben und habe nachgespürt. Es war ein außergewöhnliches Körpergefühl, aber auf jeden Fall ein gutes. Nach kurzer Zeit hat mein Arm Anstalten gemacht zu zittern. So habe ich ihn angehoben und er hat richtig gezittert, so dass mein Oberkörper mitgezittert hat. Das war beim anderen Arm ganz genau so. Die Arme haben richtig 'ausgeschlagen'. (Sehen hätte das keiner dürfen ;-) ) Nach ein paar Mal hat das Bedürfnis die Arme zu heben aufgehört. Ich bin anschließend erschöpft (mit einer Meditation positiver Affirmationen) eingeschlafen und habe fast drei Stunden geschlafen. Auf jeden Fall werde ich dran bleiben und diese Übungen zwei bis drei Mal die Woche machen. Vielen herzlichen Dank 🙏 & liebe Grüße aus Nürnberg
@SeraLig-mf9ye
@SeraLig-mf9ye Жыл бұрын
Ich finde es wunderbar, dass Sie mit diesem Video TRE bekannter und zugänglich machen. Es ist eine tolle Methode - so instinktiv und menschlich
@shiatsuzeit
@shiatsuzeit Жыл бұрын
Danke, das finden wir auch!
@danielbrodersen8663
@danielbrodersen8663 Жыл бұрын
Ich habe heute ihr Buch bekommen und darin gelesen. Es war noch besser als Dami Charf und Peter Levine zusammen. Es hat mich sehr berührt. Ich fand mich wieder. Die erste Übung mit den Füßen hat mir einen leichten druckabfall im Lendenwirbel Bereich verschafft. Ihr Video hat mich beruhigt. Ihre Stimme ist klar und ich kann ihnen sehr gut folgen. Vielen Dank dafür.
@shiatsuzeit
@shiatsuzeit Жыл бұрын
Das freut mich wirklich von Herzen. Und vielen Dank für Ihr Feedback zu unserem Buch.
@gudruncloodt-kilian802
@gudruncloodt-kilian802 3 жыл бұрын
Sehr angenehme Anleitung -in ruhiger entspannter Atmosphäre. .Vielen Dank 🌅
@durchschnittlichtroswitha
@durchschnittlichtroswitha 3 жыл бұрын
Ich finde es sehr wichtig, diese Übungen unter Anleitung, wie im Hinweis geschrieben, zu erlernen. Nur das Buch oder Video reicht nicht, da unvorhersehbare Reaktionen erfolgen können. Ich schreibe aus eigener Erfahrung. Außerdem gibt es noch sehr wichtige Hinweise und weitere Übungen bei einer Trainerin/Trainer. Ansonsten ist es für mich eine geniale Methode, ich spürte das von Anfang an und habe vorsichtig weiter gemacht, bis ich jetzt problemlos zittern kann. Vielen Dank an alle, die dazu beitragen diese Methode zu verwirklichen.
@shiatsuzeit
@shiatsuzeit 3 жыл бұрын
Danke für Ihr Feedback :-). Deshalb empfehlen wir Sitzungen bei einem entsprechend ausgebildeten TRE Provider - ganz besonders wenn bekannte Vorbelastungen bestehen. Wir wünschen Ihnen noch viel Freude mit den Tension and Trauma Releasing Exercises.
@isabellesenn9821
@isabellesenn9821 3 жыл бұрын
Ganz tolles Video vielen herzlichen Dank stehe noch ganz am Anfang aber es hilft mir schon jetzt .
@my_own_way_7.8
@my_own_way_7.8 3 жыл бұрын
Herzlichen Dank für dieses schöne, hilfreiche Übungsvideo.
@lilisoro6602
@lilisoro6602 2 жыл бұрын
Gracias! muy interesante y didáctico! 👏👏👍desde Buenos Aires, Argentina
@finelinerin
@finelinerin 3 жыл бұрын
Vielen herzlichen Dank!❤
@hannahgasior2718
@hannahgasior2718 2 жыл бұрын
Die Methode wurde mir von meiner Psychotheapeutin empfohlen. Herzlichen 🌷🌻Dank für die ausführliche Anleitung.👍👍 Das Buch ist schon bestellt
@shiatsuzeit
@shiatsuzeit 2 жыл бұрын
Das freut uns sehr!
@thomasneemann5618
@thomasneemann5618 3 жыл бұрын
sensationell. 1000 dank
@MrSunshine556
@MrSunshine556 3 жыл бұрын
Sehr schön erklärt. 👍 Muss ich wenn ich ein gutes Körpergefühl habe die Dehnübungen machen? Oder kann ich auch gleich mit dem Zittern im Liegen anfangen?
@shiatsuzeit
@shiatsuzeit 3 жыл бұрын
Wenn Sie TRE machen wollen, ist es das ganze Übungsset. Im Buch ist erklärt, was das bringt. Es geht nicht primär ums Zittern, sondern um das Ganze, den richtigen Rahmen, das richtige Mass.
@bennycaleprromeyro9597
@bennycaleprromeyro9597 3 жыл бұрын
Diese Übung liegend auf dem Rücken funktioniert bei mir kaum.. Die einzige Übung wo ich zittere ist die mit dem Rücken an die wand und die imaginäre Sitz Position. Reicht das aus?
@shiatsuzeit
@shiatsuzeit 3 жыл бұрын
Es geht beim neurogenen Zittern um das Verhältnis von Kontrolle und Geschehenlassen, was einen sicheren Raum schafft, in dem das Autonome Nervensystem Spannung loslassen kann. Durch Wiederholung und geduldiges Erforschen kann sich dieser Raum ausdehnen und die Selbstheilung immer mehr wirken. Wie stark es zittert ist dabei nicht zentral. Funktionieren muss es nicht auf Anhieb. Und perfekt machen muss man es auch nicht. Es könnte sein, dass Ihnen die Hinweise und genaueren Anleitungen im Buch (zB zum Hüten der Wohlfühlzone, das Reduzieren von Anstrengung auf das absolute Minimum...) Sie besser unterstützen als dieses Beispielvideo allein, das nur ergänzend zum Buch erstellt wurde. Wir empfehlen auch sichere Begleitung durch einen ausgebildeten TRE Provider, falls Sie unsicher sind.
@leonhardreche8593
@leonhardreche8593 3 жыл бұрын
Wie oft sollte/ kann man diese Übungen durchführen?
@shiatsuzeit
@shiatsuzeit 3 жыл бұрын
Steht alles im Buch :-) Bitte überfordern Sie sich nicht, maximal jeden 2. Tag und nur wenige Minuten Zittern. Wir empfehlen auch sichere Begleitung durch einen ausgebildeten TRE Provider, falls Sie unsicher sind.
@iriantostanto1273
@iriantostanto1273 3 жыл бұрын
TRE sangat bagus kwalitas tidur tercapai dan terukur bangun pagi badan segar tidak pegal pegal berkegiatan tidak mudah capek dapat menyembuhkan sakit pinggang dll
@disser5262
@disser5262 3 жыл бұрын
Wenn ich bei der sechsten Übung die Hacken hebe wird das Zittern noch viel intensiver. Ist das normal?
@shiatsuzeit
@shiatsuzeit 3 жыл бұрын
Ja das ist normal. Es geht allerdings nicht darum, willentlich ein intensiveres Zittern hervorzurufen (Zittern zeigt dann nur die aktuelle Anstrengung der Muskeln), sondern im anstrengungsfreien "Wohlfühlbereich" die Bewegungen zuzulassen. Ganz OHNE Leistungsanspruch. David Berceli sagt von seinen Übungen "these are the laziest exercises of the world" - und genau so sollten sie auch durchgeführt werden.
@aminemaverick3130
@aminemaverick3130 2 жыл бұрын
Thank you
@GH-dp6ci
@GH-dp6ci 3 жыл бұрын
🙏
@Dr.G.9669
@Dr.G.9669 3 жыл бұрын
(-!-) Dank & Grüße 🤓
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