Боль В Бедре - Хамстринг-Синдром! Это ОПАСНЕЕ, чем ты думаешь...

В этом видео мы расскажем вам про одну из причин боли в ягодице и бедре, которая очень часто ошибочно воспринимается врачами, как защемление седалищного нерва, но на самом деле это заболевание называется тендинопатия хамстрингов!
___________________________________
👉НАШЕ ОБУЧЕНИЕ:
- Подробное видео о БЕСПЛАТНОМ обучении медицинских специалистов: • Как врачу БЕСПЛАТНО на...
- Сайт обучения специалистов: kovzelev.ru/education
___________________________________
👉ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ к нашим специалистам:
- САЙТ: smartclinicspb.ru/spetsialisty
- ТЕЛЕФОН клиники: [phone]
- АДРЕС КЛИНИКИ: Набережная Обводного канала 108А, Санкт-Петербург.
_________________________________
👉Мы проводим оценку ваших МРТ позвоночника с целью оценки вероятности резорбции. Это бесплатно, но мы не назначаем лечение онлайн.
- Почта для МРТ позвоночника - [e-mail]
- Почта для МРТ суставов - [e-mail]
__________________________________
✅ Таймлайн
00:00 Вступление
01:22 Что такое "хамстринги"?
02:08 Кто подвержен хамстринг-синдрому?
02:42 Симптомы Хамстринг-Синдрома
04:32 Как понять, что хамстринги - это причина боли?
05:06 Тест 1: Сгибание
05:54 Тест 2: Стоя с махом ноги вперед
06:27 Тест 3: Пуравен-орава тест
07:00 Тест 4 Сгибание в ТБС
07:42 Тест 5: Пальпация
08:22 Упражнение: Ягодичный мост
10:50 Ягодичный мост с прогрессией
11:52 Ягодичный мост с прогрессией 2
13:16 Какие методы помогают в диагностике этого заболевания?
13:42 Как правильно вылечить Хамстринг-Синдром?
16:42 Никогда не делайте этого, при Хамстринг-Синдроме!
___________________________________
👉Ссылка на скачивание БЕСПЛАТНОГО руководства по резорбции грыжи диска от наших врачей smartclinicspb.ru/article/134...
👉Ссылка на скачивания БЕСПЛАТНОГО руководства по головным болям от наших врачей smartclinicspb.ru/article/156...
___________________________________
👉Меня зовут Ковзелев Павел Дмитриевич, я врач невролог из Санкт-Петербурга и медицинский руководитель Смарт Клиник.
👉Связаться со мной:
- Инстаграм: / nevrolog_kovzelev
- Телеграм: t.me/nevrolog_kovzelev_spb
___________________________________
На нашем ютуб канале и блоге в инстаграм рассказываем о лечении различных заболеваний неврологического и ортопедического профиля. Публикуем клинические случаи, рассказываем о современных методах лечения.
👉Основные направления работы нашей клиники:
- боль в спине, грыжи межпозвонковых дисков, боль в пояснице, хронические болевые синдромы, резорбция грыжи диска.
- головные боли, в т.ч. напряжения, мигрени, кластерные головные боли.
- лечение любых суставов: колени, тазобедренные, плечи и т.д.

[@user-gk9yw7xd8c]

Доктора- к вам бы я пошла лечиться. Очень грамотные и разбираетесь сразу в постановке диагноза. Я не врач, но когда мой Доктор поставил диагноз коксартроз, я не поверила. Интуиция мне подсказывала, что это сухожилия воспалились. И теперь я из вашего ролика поняла, что была права. Лечила себя сама. Массаж, молитва, ходьба, солевые ванны раз в неделю. Хороший настрой и вера в своё выздоровление. Мне 67лет. И Слава Богу 🙏❤ всё стало хорошо! А, ведь не могла стоять на правой ноге когда-то. Спасибо Вам-буду трудиться дальше по вашей методике.

[@user-ek9gb7qy1l]

Вы -будущее медицины и настоящее.Грамотнейшие специалисты!!

[@user-qm6ow8bh5f]

Подробно,полезно,отдельное спасибо за упражнения❤

[@user-xb9iv5wo8g]

Спасибо за грамотный консультацию

[@user-jf5ig6sx3e]

Благодарствую, грамотных наших докторов, объяснили понятливо и красиво. Желаю всем здоровья и радости жизни.❤🎉

[@NevrologKovzelev]

Спасибо большое. Рады, что вам понравился ролик.

[@tedantares2751]

Парни, у вас есть видео про внешний/наружный синдром щёлкающего бедра?

[@user-ss2bk7vi2q]

Спасибо. Очень вразумительно.

[@user-rx7bm1zb2z]

Здравствуйте, уважаемый Доктор. Просмотрела много ваших роликов. Благодарна за ваши сосоветы

[@dmitryvox2454]

Спасибо за обратную связь, очень рады , что ролик оказался интересным и полезным для Вас.

[@nensy22]

капец сколько гуглила только сейчас нашла это видео после прохождения узи! Спасибо Вам, ребята! Болит уже год после неудачного первого и последнего раза на лыжах.

[@Taro_s_Nadezhdoi]

Спасибо, доктор!! меня эта проблема. Все началось когда во время шага нога резко уехала вперед и я почти села на шпагат ... и пошло-поехало... сейчас боли такие как Вы описали. Спасибо за упражнения! Буду делать

[@user-vc3wz4tc2n]

Спасибо большое,мне говорили седалищный нерв,грыжа позвоночника,а оказалось у меня хамстринг,буду делать ваши упражнения, благодарю

[@user-bq3yb1ey6s]

Доброго времени суток! Болело бедро долго и нудно.Нейрохирург делал блокады в ягодичную область( это было почти год назад, весной).В середине марта я обратилась к врачу терапевту по поводу боли в тазобедренном суставе, боль по ночам, когда согнуты ноги.В итоге, сделано исследование МРТ, заключение -Сухожилие Hamstring .Теперь я поняла, что не сустав и не седалищный нерв болит! Да, хочу сказать, что действительно противовоспалительные лекарства очень мало помогают.Я пила всё лето сборы из трав суставные, с сабельником.Вот от этого мне было легче, ну и делала упражнения. Также по утрам приседание 20 раз.Ваше видео мне прояснило, что и как. Спасибо за информацию!

[@user-hr8ei6yw8p]

Благодарю уважаемые доктора.Сама врач.Работа сидячая.Вот уже несколько лет страдаю тем, о чевы рассказали.Обьездила много санаториев, обошла много врачей.Ущемление седалищного,грыжа(на мрт грыжи нет),симптомов повреждения тазобедренного нет.Обидно за нашу медицину.Сидеть больно.Это очень мешает работе.Живу в Самаре,не где-нибудь в деревне.Спасибо , теперь с готовым диагнозом поцду лечиться, если еще можно ,что сделать.

[@user-zo7fy8tl1w]

Вот видите как мы из за вас страдаем😢

[@nensy22]

сделайте узи у хорошего узиста

[@user-hr8ei6yw8p]

Уже сделала МРТ, начала лечение в платном центре.Сама всю себя отдаю работе, читаю, стараюсь помочь людям.Мне 64 года.Продолжаю работать.Есть и у нас хорошие врачи.

[@user-hr8ei6yw8p]

Сама работаю в госучреждении.Тяжело.Достойное лечение по ОМС получить сложно.

[@maratkabirov2093]

Dr.Dubuk объясняет хорошо.

[@user-wu6lj5xv8m]

Спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо.

[@mikhailzarubin5673]

Спасибо, попробую... Похоже

[@wildcatgrrr]

Спасибо за это видео. При всех тестах боль. Растяжка и массаж мфр мячом не дали результатов. Очень долго мучаюсь с этой проблемой.

[@user-ij5fp2ug6z]

Хорошо раскрыта тема, полезная информация для практикующих врачей.

[@dmitryvox2454]

Спасибо большое за отклик .

[@user-rg8ci5ur3z]

Спасибо за показанные упражнения. Надо делать, после УВТ прошёл месяц, а Поцелуйко не назначил упражнения, и теперь опять боли

[@tatianaseigle8674]

Спасибо!

[@user-uj3vu2mp7f]

Здравствуйте. Просмотрев видео, засомневались что у меня проблема в седалещном нерве😊 я сейчас в процессе обследования. Симптомы- боль в ягодице и в ноге по всей длинне. Онемения нет, сила в ноге есть. Но было 2 раза, сильная боль в паху с прострелом в ногу. Беспокоит год. Лечили медикаментозно. Самое начало было, боль в тазобедренном суставе и ягодице. При ходьбе. Сейчас болит и в покое. После посещения физиотерапевта стало хуже. Применялся точечный метод. Спасибо вам за видео ❤

[@vimur006]

Похожую неврологию может давать ВПГ2, у знакомой 6 лет мучений и лечений всевозможных защимлений сводились к 0, оказался герпес вирус которыйдает такаю неврологию, начала пить ацикловир или валоцикловир и боль ушла, а ходила к проктологу лечили геморрой, про герпес ни слова не сказали, врачи так и не нашли причину....

[@NevrologKovzelev]

Пожалуйста. Выздоравливайте.

[@user-vg4jn7zm4f]

Основа - у Вас нет диагноза. К доктору надо сходить и получить диагноз. Может быть надо сделать МРТ позвоночника.

[@marinaboroda3581]

У меня все тоже что и у вас, стала припадать на ногу. Сделала мрт - коксартроз 2 степени. Нашла хорошего мануальщика, снял блоки в мышцах , сказал что для суставов очень хорошо грязи помогают и посоветовал санаторий. Купила путевку в санаторий Таврия, назначение в санатории делает врач, на основании диазноза ( у меня было мрт , описание с собой) . Грязь обёртывание , ванны , еще 3 процедуры . После окончания лечения вышла с санатория как новый человек, летала, боли нет , как-будто и не было. Конечно проблема не исчезла, но пол года я о ней не вспоминала. Все что поняла ,надо заниматься собой , если не хочешь с палочкой ходить. Появилось ощущуние что надо прокачать мышцы на ногах, купила абонемент в фитнес клуб, умеренные нагрузки, бассейн. Таблетки не пила и не пью. Летом опять в санаторий.

[@Taro_s_Nadezhdoi]

Где находится этот санаторий Таврия?​@@marinaboroda3581

[@user-bj3rg4nu3y]

Больно по всем тестам. Беспокоит уже год. Врачи, кроме артроза и груши диагнозов больше судя по всему в нашей поликлинике, и не только в ней, не знают.

[@user-xc4vs7qd3j]

Здравствуйте. Скажите пожалуйста при срондилодистезе есть упражнения и какие?

[@user-fh9mc9ox6h]

Это моя проблема, очень познавательно. Но, таких врачей как Вы, у нас к сожалению нет

[@user-bj3rg4nu3y]

Вот прямо все соответствует вашим тестам. Уже год безуспешно лесу артроз без эффекта! Видимо, наши врачи в поликлинике по пмж не знают других диагнозов.

[@user-fn2zm2kb6z]

01.01.2024. Ходила напряженно по гололеду на 4см вом каблуке, после долгого времени на низком. Уже больше месяца такая проблема.

[@user-cp5lt9bk6e]

Боль в ягодице с левой стороны в состоянии покоя, когда лежу на каком либо боку. Лëжа на спине боль проходит. За ночь от боли просыпаюсь несколько раз.

[@user-qh2bt5sq8y]

Док скажите пожалуйста , приседать со штангой можно?

[@user-rx7bm1zb2z]

Боль в ягодице и в мышцах паховой области. Удален сустав тазобедренной. Наши специалисты не могут найти причину. К кому обратиться, посоветуйте

[@user-gl7om8yr2t]

Добрый вечер! На тренировке подскользнулась и села резко на шпагат .В итоге отрыв хамстринга с последующей операцией.После 6 недель на костылях,учусь заново ходить.Сейчас период реабилитации.И Ваши упражнения очень кстати! Хотелось больше узнать об уколах собственной плазмы,где можно пройти этот метод восстановления Хамстринга? Благодарю 🙏

[@anatolemykhal5485]

Термо источники помагают?

[@user-pq3uj2cu6f]

Добрый день! Очень интересует тема перекос таза, одна нога короче другой. Очень хотелось бы услышать от вас как вы видите эту проблему и что посоветуете делать.

[@user-lr1su1rz6o]

У меня тоже после протезирования ТБС, тоже хотела узнать 🤔

[@Awrora174]

Сходите на прием к кинезиологу, он устраняет это.

[@userzero3768]

подскажите, на мрт мягких тканей можно определить это?

[@user-wl2ke1ri4q]

Лайк!

[@AndreiAst777]

У меня полтора года боли в сухожилиях и мышцах задней поверхности бедра левой ноги но не проксимальных а наоборот дистальных с максимумом под коленом , а также мышц голени . Боли возникают и усиливаются при ходьбе , в покое проходят . Также слабость этих мышц максимально заметная при приседании на этой ноге . Сдуру доверил ортопеду и мне влезли в колено год назад выполнили артроскопическую резекцию обычного лохматого медиального мениска после чего 5 месяцев ( ! ) ходил на костылях при этом развилась заметная гипотрофия мышц бедра и голени , чего только не пробовал физиопроцедуры и тонны НПВС без эффекта вообще , наконец еле еле смог с помощью ЛФК постепенно улучшить ситуацию сойти с костылей .Правая нога все норм никаких проблем с ней . Но с левой проблема еще не решена , мышцы слабые , при сгибании левого колена щелкает дистальное сухожилие бицепса бедра , наверное из за некоторой гипотрофии мышц оно натянуто ? Коленный сустав все ОК объем движений полный всегда был и есть , тазобедренный все ОК , поясничный отдел позвоночника ОК , компрессии седалищного нерва нигде нет . Мышцы ягодицы слабоватые но болей в ягодицы нет . Подскажите пожалуйста у меня возможен хамстринг- синдром ? Все специалисты выдвигают совершенно разнообразные идеи но они не подтверждаются никакими убедительными объективными данными , на всех КТ МРТ ЭНМГ и т д и внешне я здоров ( к счастью ). Но хожу плохо , тяжелее всего подъем по лестнице - сразу в ноге слабость и боли . Кстати реально облегчают и уменьшают боли кинезиотейпы , чего не ожидал , раньше считал что это шарлатанство или самовнушение . Заранее спасибо огромное за ответ

[@user-dq2ol8ep4k]

У меня грыжа,а ягодице боль ногу сильно тягет в икре,5дннй магнит,5дней иголки результат пока 0, дальше иголки,уколы в бедро,плазма,гадеюсь га улучшение.🤔🇰🇿

[@sergejmarkiz1712]

Здравствуйте доктор. У меня болит битсепс бедра тогда когда я сижу долго.Это тоже что на видео показывает?

[@user-wf8lq3vs5v]

Ортопед говорит,не мое!Отправил к неврологу,ждала две недели,пришла,врач дважды уходил из кабинета,наверное,ходил за консультацией к другому врачу.Потом написал на листочке,что пропить,все.Никпкого обследования,посмотрел в глаза,поставил диагноз.Семь лет института,ещё специализация,а на выходе ноль.

[@user-ey1os2wb6q]

Двоечники,всех гнать

[@user-kh6pe7kr5n]

А мне невролог сразу сказала- я ноги не лечу. Прием по талону.

[@user-zp7gm2qu8q]

Они сами ничего не знают!

[@user-zp7gm2qu8q]

Сама лечу,холодом и упражнениями,иначе не как

[@user-bw5dy8nl7o]

Дай бог Вам здоровья, очень ценную информацию даете, чтобы люди сами смогли что-то понять о своем здоровье, так как денег на обследования и лечение, увы, не у всех есть. Вы умнички! 👍😍♥️

[@user-hm9bi9fu9i]

Хочется получить проффессиональный ответ по выбору наиболее эффективного метода лечения .Травма сухожилия мышц задней поверхности бедра (по данным УЗИ -частичный разрыв в мнсте крепления к седалищному бугру),с момента травмы прошло 8 месяцев ,леченияпочти никакого за исключением снятия воспаления кортикостероидами,боли непосредственно от места травмы по задней поверхности мышц с переходом на голень ,особенно после длительных поездок за рулем .Вопрос :поможет ли операционное лечение или только физическая реабилитация?✨️🙏✨️

[@hdjhdh8523]

что делать если я говорю что у меня такой диагноз врачам, все методы которые я провел в точности как вы описывали,но они говорят что у меня уплотнение нервов

[@user-os4yr7of5f]

Как. Лечить. После. Операция тазабедрнии энде. Протизировине. Это. Боль

[@user-zp7gm2qu8q]

Боли при ходьбе,хотя при упражнениях не болит

[@falileevES]

Какие причины развития данного синдрома? Почему тендопатия сопровождается болью? Если там есть воспаление, почему боль то меньше то больше? Воспаление несколько раз в день усиливается? Масса вопросов...тесты, которые проводятся , могут указывать на периферическую компрессию нерва , даже если боль проксимальная, в общем и целом, любой синдром это не диагноз, его лечение приносит только временное облегчение

[@user-zo7fy8tl1w]

Там другая боль... точечная, другая...у меня такая...и я понимала,что это не нерв...и , интуитивно, понимаю,что со стоп часто проблема идёт

[@nensy22]

перегрузка сухожилий и как следствие травматизация, не зря же ими спортсмены страдают или наоборот у кого слабые мышцы/сухожилия после нагрузки. Они же сказали. Надо конечно еще ревматалогию исключить

[@falileevES]

В нашем организме любая перегрузка, спаз или гипотонус возникают как компенсация...и если есть перегрузка сгибателей бедра, значит они компенсируют неработающую ягодицу...там такие мощные сухожилия, что просто так , при нормальной биодинамике их не перегрузить, хоть а лепешку разбейтесь. Ещё раз повторюсь - как всегда пытаемся лечить там где болит, лечим следствие , а не причину , упорно забиваем боль..

[@nensy22]

@@falileevES ну вы видели как спортсмены на износ занимаются??? У них какая проблема по-вашему? Неспортсмен элементарно может быть диспластиком, астеником. Я получила такую травму после лыж. Один раз покаталась на базе и все. Конечно, это ни о чем хорошем не говорит.

[@nensy22]

@@falileevES кстати они сказали что нпвс пить нецелесообразно если нет сильных болей, нужно восстанавливать работу мышц

[@wipgegwfgwsc]

А в купе с траханетеритом может быть?

[@user-ki9px4si8n]

А если седалишный нерв поврежден нерадивой медсестрой и в всвое время небыло ничего предпринято дабы не портить показатели,да назначались прогревания от которорых становилось хуже,как в этом случае поступить????

[@user-zo7fy8tl1w]

Мне кажется, что это не нерв , Извините . Говорят он глубоко, уколом сложно попасть. А вот мышцы, какие-то связки могли пострадать. Мне мама низко поставила укол, неделю хромала, сейчас отдаёт

[@user-ef9sf7le6e]

Значит у меня седалишний нерв болит. Так как боль отдает по всей ноге с левой стороны прострел от бедра и онемение нижней части ноги. Лежу сейчас в невралогии уже 7 дней, от лечения результата не вижу. Как быть дальше???

[@NevrologKovzelev]

Острая грыжа и защемление нерва проходит в среднем 1-4 недели.

[@nataliadon4074]

У меня такие болихожу на пилатес,йогу,массаж и ничего не помогает

[@user-zo7fy8tl1w]

Здравствуйте. Я тоже дома начала заниматься. Левая сторона болит, в том числе в пах отдает... парадокс, занимаюсь почти каждый день понемногу,но ощущение,что мышца ещё больше сопротивляется, каждое утро ощущение,что ничего ранее не делала, как деревянная т боль, не раскрывается больше сустав...

[@user-mf6el1jh5g]

знакома но к сожалению врачи не назначают подобного лечения.

[@NevrologKovzelev]

тогда возможно стоит сменить врача.

[@user-rw8np6wm8q]

Не так просто.​@@NevrologKovzelev

[@vboris146]

А почему нельзя назвать это синдромом ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА?

[@user-jj5yw1ih1u]

Потому как хамстринг синдром впервые был описан на западе, и хамстрингами там называют эти мышцы

[@user-xs7vr7sz6w]

В МОЕЙ КОПИЛКЕ ПРИБАВИЛОСЬ ЗНАНИЙ. ТЯЖЕЛО ДОЖИВАТЬ СТАЛО ОТ СТРАДАНИЙ. ХОЧУ В НЕВЕСОМОСТЬ И ЛЕТАТЬ СНОВА ВО СНЕ.

[@user-zo7fy8tl1w]

Христос терпел и нам велел 😂

[@user-xs7vr7sz6w]

@@user-zo7fy8tl1w Слабое утешение.

[@_Anna-Mariya]

Та же беда просто больно

[@user-zg9gv6jf5o]

Ответьте пожалуйста , можно ли все это проделывать,перенеся год назад операцию по удалению прямой кишки из за рака 2 степени .Пока носилась по врачам ,оформляя инвалидность подхватила этот синдром ,лечение у остеопата не помогло ,рентген в порядке ,сильные боли при ходьбе.

[@user-qg9sh5iu1e]

Здравствуйте,делал УЗГД сосудов ШОП ,заключение: Незначительная деформация хода позвоночных артерий в костном канале с обеих сторон. Дисциркуляция в позвоночных венах с обеих сторон. Гиперкинетический тип кровотока. Это плохо или хорошо? Назначал невролог,так как у меня жалобы на головную боль , слабость, головокружение, давление в висках и онеменение руки.

[@dmitryvox2454]

Ваши жалобы никаким образом не связаны с находками на УЗДГ, и вообще , в целом, при таких жалобах УЗДГ как вид исследование - не нужно.

[@user-jj5yw1ih1u]

Эксентрические упражнения на хамстринги с прогресией нагрузки, ключь к лечению. Нагрузку выбирать ориентируясь на боль, не более 5 баллов

[@user-zo7fy8tl1w]

Извините, можете подробнее рассказать что за спорт? Т есть противопоказания, с чего начать?

[@user-bw6wg6pz2c]

V YG

[@user-wl2ke1ri4q]

Какой город?

[@user-zj6zo1uy4b]

Санкт-петербург

[@user-rj6tw3mn5z]

Вот у меня такая проблема 😢

[@user-re8vd3pt2z]

Неправда ваша, у меня постоянно болит.Никто ничего не диагностирует и не хочет. Утром в постели делаю махи ногами и удается это сделать. Но потом опустив ноги на пол и при ходьбе начинается сильная боль. Боль в паху постоянная, не отпускает. И как понять, что болит?

[@user-vr2ti1sy2c]

Сделай снимок тазобедренного сустава. Возможно это начинается коксартроз.

[@NevrologKovzelev]

Без осмотра по одному комментарию на Ютубе понять что болит невозможно.

[@nensy22]

в поликлинике вам могут сделать рентген и узи

[@user-ei1og7ji2y]

У меня те же симптомы, тянула с рентгеном. , и вуаля артроз 4 степени тазобедренного сустава

[@user-rv7qj1yi7q]

А тату позвоночника,это шпаргалка на всю жизнь?

[@dmitryvox2454]

😁 Отчасти) Иногда заменяет макет позвоночника на приеме , удобно что-то показывать и объяснять пациентам .

[@user-zo7fy8tl1w]

Если честно, так и не поняла причины, кроме травмы у тяжеловесов

[@user-sy5po8wc6k]

Клевое тату

[@user-nc1zu9yf3l]

Какой диагноз может однозначно говорить о том, что имеет место ущемление/воспаление седалищного нерва, тендинопатия, или же проблемы в КПС ?

[@Anton-tg1zx]

Ягодичники они такие.

[@NevrologKovzelev]

без них никуда. полезные штуки)