Болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ? Никогда не игнорируйте ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ!

Долгое время мучаетесь с болью в тазобедренных суставах? В данном видео, мы расскажем вам о самых эффективных упражнениях при боли в тазобедренных суставах, о видах боли и важности подбора упражнений конкретно под ваши суставы!
___________________________________
👉 Статья про артроз тазобедренного сустава:
www.smartclinicspb.ru/zabolev...
___________________________________
👉НАШЕ ОБУЧЕНИЕ:
- Подробное видео о БЕСПЛАТНОМ обучении медицинских специалистов: • Как врачу БЕСПЛАТНО на...
- Сайт обучения специалистов: kovzelev.ru/education
___________________________________
👉ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ к нашим специалистам:
- САЙТ: smartclinicspb.ru/spetsialisty
- ТЕЛЕФОН клиники: [phone]
- АДРЕС КЛИНИКИ: Набережная Обводного канала 108А, Санкт-Петербург.
_________________________________
👉Мы проводим оценку ваших МРТ позвоночника с целью оценки вероятности резорбции. Это бесплатно, но мы не назначаем лечение онлайн.
- Почта для МРТ позвоночника - [e-mail]
- Почта для МРТ суставов - [e-mail]
__________________________________
✅ Таймлайн
00:00 Вступление
00:42 Как понять, что болит именно тазобедренный сустав?
01:20 Какие упражнения подойдут конкретно вам!
02:30 Вы никогда не вылечите ТБС, если продолжите делать только это!
03:13 Важность подбора упражнений конкретно под вас!
03:40 Отдых только усугубляет ситуацию?
04:36 Упражнение 1: Скольжение пяткой
06:38 Упражнение 2: Сгибание бедра с лентой
08:16 Упражнение 3: Тяга ленты ногами к груди
09:50 Упражнение 4: Разведение бёдер с лентой
11:03 Упражнение 5: Упражнение на приводящие мышцы
11:52 Упражнение 6: Упражнение на приводящие мышцы 2
13:01 Упражнение 7: Отведение бёдер лёжа на боку
14:12 Упражнение 8: Ягодичный мост
20:23 Упражнение 9: Приседание на стуле с лентой
Долгое время мучаетесь с болью в тазобедренных суставах? В данном видео, мы расскажем вам о самых эффективных упражнениях при боли в тазобедренных суставах, о видах боли и важности подбора упражнений конкретно под ваши суставы!
___________________________________
👉Ссылка на скачивание БЕСПЛАТНОГО руководства по резорбции грыжи диска от наших врачей smartclinicspb.ru/article/134...
👉Ссылка на скачивания БЕСПЛАТНОГО руководства по головным болям от наших врачей smartclinicspb.ru/article/156...
___________________________________
👉Меня зовут Ковзелев Павел Дмитриевич, я врач невролог из Санкт-Петербурга и медицинский руководитель Смарт Клиник.
👉Связаться со мной:
- Инстаграм: / nevrolog_kovzelev
- Телеграм: t.me/nevrolog_kovzelev_spb
___________________________________
На нашем ютуб канале и блоге в инстаграм рассказываем о лечении различных заболеваний неврологического и ортопедического профиля. Публикуем клинические случаи, рассказываем о современных методах лечения.
👉Основные направления работы нашей клиники:
- боль в спине, грыжи межпозвонковых дисков, боль в пояснице, хронические болевые синдромы, резорбция грыжи диска.
- головные боли, в т.ч. напряжения, мигрени, кластерные головные боли.
- лечение любых суставов: колени, тазобедренные, плечи и т.д.

[@NevrologKovzelev]

На какую тему еще снять ролики ?

[@user-ps9pq4mr7i]

Шея- плечо. Справа. Из за телефона. Болит уже давно, не проходит. Помогите!😢

[@user-om8lh7iy4x]

​@@user-ps9pq4mr7i поддерживаю просьбу,шея - сейчас частая проблема.Спасибо прекрасным врачам за бесценные советы

[@user-tc6is6et4e]

Отек колена, что делать?

[@user-ml1ro6nj8l]

Здравствуйте. Спасибо за ваши упражнения. Скажите пожалуйста, упражнения можно делать с любой болью, я имею в виду сильную(постоянную)? А если присутствует отёк?

[@user-vp5rg5yf5k]

Хотелось бы от вас узнать как работает механика ходьбы, как ставить стопу правильно при шаге, куда идет бедро, плечо. Очень актуально сейчас для меня, вижу что не правильно ставлю стопы, как исправить? Спасибо!

[@user-kq1gv4vg3p]

Спасибо большое, но хорошо бы этот комплекс упражнений разместить так, чтобы просто один за другим с короткими пояснениями так, чтобы больные могли смотреть и делать вместе с вами, я бы каждое утро ставила ролик и занималась.

[@user-kq2rv6wq9w]

👍👍👍👍👍👍👍💖

[@user-dl3ki7oy4g]

Согласна!❤

[@user-il5nd7vi1v]

👍👍👍присоединяюсь к просьбе!

[@user-qr4lq1id1v]

У меня на мрте показало опухаль не известного характера, что делать

[@user-wk8pb7jk4y]

Согласна с Валентиной Парамоновой:У доктора Шишонина есть комплекс для шеи - упражнения одно за другим. Просто включаешь и делаешь вместе с ним. А вся "теория" в других видео. Когда делаешь "молчаливый" комплекс, уже теоретически подготовлен😊

[@user-ez3ru2cn9q]

Как хорошо что есть такие молодые и грамотные специалисты. Низкий вам поклон и благодарность❤

[@user-cs6kp3ok8k]

Просто комплекс показать? Реакция аудитории была бы другой. Слово «зануда» Вы сказали сами. Слишком детально. И так все видно.

[@user-ov3lx7xp7e]

​@@user-cs6kp3ok8k если уж вас не устраивает " занудство", поставьте на ускоренный просмотр...

[@user-ok6if6le5q]

Р-на было при й

[@user-mo5wu1gk3m]

Козелев- супер специалист, хорошо бы по телевизору вести их занятия

[@user-mo5wu1gk3m]

С дверной ручкой очень эфективно

[@user-cz3zb9hc1c]

Ребята доктора!!!! Огромное Вам спасибо за помощь. Вы УМНИЦЫ, помогаете больным. Спасибо.

[@user-tp4tk1st3c]

Только не умницы, а умники!

[@CifroTeh-hu1ef]

​@@user-tp4tk1st3c Правильно умницы. Слово "умники" имеет другое значение.

[@user-cv1zb8bj5j]

​@@CifroTeh-hu1efто бггг

[@user-lu3np7ns5f]

Досмотрела до конца , понравилось то , что молодые специалисты хорошо, открыто доносят информацию ни чего не утаивая . Спасибо !

[@user-ri1hr8rc6m]

Почему вы написали"ничего не утаивая"? Что, есть врачи, которые утаивают? Вот гады!

[@user-cj2mo3su5q]

@@user-ri1hr8rc6m Они просто не знают как эту болезнь лечить.

[@user-rt1fr9mf8l]

Спасибо большое жду такое же видео по артроз коленного сустава

[@marinagorova1767]

Очень приятно, что вы, молодые доктора, заботитесь о нас возрастных:)) Спасибо огромное за упражнения! Успехов и процветания вашей клинике❤)

[@user-ql2jj5yz2p]

Какой замечательная речь,правилбно поставленая совершено ничего лишнего не в мимике ,не в движениях,грамотно,корректно просто ссумер,спасибо огромное вам за ваш труд,удачи вам,мира и успехов.

[@user-nb7vo4ks5l]

Очень благодарна за этот ролик!!! Очень вовремя дана была информация!!! Самое ГЛАВНОЕ, что ВЫ каждый несёте БОЖЬЮ БЛАГОДАТЬ!!!! Будьте благословенны!!!

[@user-bc3mt7zl9b]

Уважаемый доктор, Вы грамотный доктор и на правильном русском языке пояснете материал ролика! Это такая редкость в настоящее время! Респект Вашим родителям! Удачи и успехов!

[@user-jx3kx3qz3x]

Спасибо! Мне 85, ни колени, ни тазобедр. сустав меня не беспокоят. Думаю, что выполняя ваши упражнения мне будут только на пользу. Кроме того, занимаюсь ЛФК в группе долголетия. С уважением. Лидия.

[@user-ox8qh6ov4i]

Какой умничка реабилетолог профессионал, так всё подробно объясняет. Упражнения очень хорошие, доступные при болевом синдроме, чтобы не навредить, а постепенно увеличивать нагрузку.

[@user-tp4tk1st3c]

Такие реабилитологи должны работать в каждой поликлинике, в былые времена такие занятия проходили в поликлинике, с последней реорганизацией все порушилось.😢

[@LjubovLilianMagdalenaNurminen]

Да, но как лечь на пол еле ходячему из-за больного бедра человеку и особенно как встать.если ты один дома?это невыполнимая задача!

[@user-lb6yx5zr8z]

❤ Большое спасибо за человеколюбие (не частое на сегодняшнее время). Радует, что за такие проблемы взялись молодые. Свет в конце тоннеля

[@user-pv1pj6rs9d]

Спасибо большое , мои любимые ребята.я мать троих детей. Двое из них врачи. Один хирург, второй офтальмолог, третий подполковник. Я надеюсь, что они также как вы помогают таким же мама, как я. Лечилась во многих клиниках, но боли не прекращались. На уровне интуиции стала делать упражнения прямо на кровати , те что увидела в первой половине вашего видео и заметила большое улучшение. Теперь буду делать остальные упражнения . По вашему видео я поняла, что я на верном пути. Вы вселили надежду на полное выздоровление и улучшение качества жизни. Я поняла сколько бы я не лечилась, без упражнений, не поможет ничего. Очень понятно все показали и объяснили. Спасибо вам большое, мои дорогие сыночки.

[@sashaorda7753]

Большая Благодарность Уважаемый Доктор такой Вы молодой а с таким желанием и любовью к своей профессии и чувствуется ЖЕЛАНИЕ помочь НАМ Спасибо ДОКТОРА.

[@user-ii5ry1uz2f]

В комментариях, было написано, чтоб сделать видео комплекс-занятий, т.е. делать упражнения вместе с тренерами. Это было бы супер. Как у Шишонина гимнастика для шеи вместе с доктором. Т.е. каждый день включаешь и делаешь. И вам уважаемые доктора просмотров будет больше, продвижение вашего канала)))

[@adivak9811]

Большое спасибо, молодые доктора! Как приятно слушать вас. Большая благодарность вам за заботу о людях старшего поколения, ведь именно они, как вы правильно говорите, страдают от суставных болей. Сама несколько месяцев не могла ходить из-за коксартроза и только физические упражнения немного исправили ситуацию. Теперь включу в комплекс ежедневных упражений и ваши рекомендации. Храни вас, Господи, за такое полезное дело!

[@user-bo8en3fo1j]

Можно ли делать эти упражнения после 3 х мнсяцев эндопротезирования. ?

[@user-gd4sl8hq3b]

Где ваша клиника.

[@user-de3tp9wu7x]

​@@user-gd4sl8hq3bд

[@user-de3tp9wu7x]

Адрес клиники

[@LjubovLilianMagdalenaNurminen]

Какой ваш адрес в спб и как отправить вам рентгенснимок для консультации и совета?

[@user-mx9dx7nr3f]

Я считаю, что надо усиливать все группы мышц ног. Спасибо вам большое, умницы ребята

[@user-wk8pb7jk4y]

Очень хорошие упражнения! Никогда не верила в лечение суставов таблетками и уколами - только движение! Сама я ленивая и делаю упражнения нерегулярно, но даже мои "ленивые" занятия помогают мне жить без боли.

[@user-oz1vi2uh6u]

😮

[@ulduzcarchiyeva5379]

Каждый день собираюсь делать упр но захожу в кухню и все целый день вертимся нрступает ночь и хожу сболю вес день.

[@user-wk8pb7jk4y]

@@ulduzcarchiyeva5379 это точно! Поэтому я делаю упражнения прямо в постели, а потом бывает разохочусь и еще и на полу еще что-то сделаю😃. Но если я вышла из своей комнаты, то уже никакой зарядки не получается. Какие-то движения могу вспомнить возле печки или в лифте😃. В общем - любое движение в пользу!

[@user-ty1sg9gm8d]

Можно делать через день, смотрите доктора Бубновского

[@user-xg3ff2mq9n]

Пребогославенная дева Мария усмири боль в ногах навсегда!!! Спасибо за молитву. Аминь.

[@olgabitschinski6447]

Не туда обратились. Дева вам не поможет.

[@valyvaly8993]

Здравствуйте.Спасибо большое за ролик.Мне 74 года.Коксартроз справа.Все повторяла за вами.Справа болит во время упражнения.Но боль не сильная.Сохранила себе ролик и подписалась.Буду смотреть остальные ваши ролики.Очень нравится такая подача упражнений.Подобных роликов сохранила много.Всем,кто занимается этим,низкий поклон!!!Ребята, вы молодцы.!!!

[@user-ek5rd4lo8l]

Замечательные упражнения! Спасибо докторам профессионалам , знающим свое дело и желающим поделиться своими знаниями с больными.Я тоже выполняю эти упражнения , но несколько в облегченном варианте и почувствовала значительное облегчение, уже не хромаю и не принимаю таблетки. СОВЕТУЮ ВСЕМ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ!

[@user-gl6bm5jd1l]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста где можно найти эти упражнения? Спасибо.

[@user-ki4bj3wg6k]

​@@user-gl6bm5jd1l ку-ку, эти ребята их здесь показывают. Что вы искать собрались?))

[@user-mq7yy3vi7t]

​@@user-ki4bj3wg6k - 🤝👍🙏🏻

[@user-cu4se7zx6c]

Все правильно респект думаю как попасть к докторам ипроконсльтироваться по поводу тбс

[@user-gc4xg3vi9x]

​@@user-mq7yy3vi7t Лб Лб Лб если

[@user-kz4lb9ec3s]

Спасибо большое, уважаемые доктора !!! Храни вас Господь! Аминь

[@user-jw4mq6qs6q]

Мой организм в районе ТБС пищит, как от оргазма 😂😂😂 от этой гимнастики!!! Сделала первый и раз и понимаю что теперь эти упражнения со мной пожизненно🎉🎉🎉🎉 Дорогие рыцари от медицины - вы так можете разориться!!!😂😂 Такие действенные и абсолютно бесплатные знания даёте! А вот мы все возьмем и исцелимся на ваших роликах!😂😂❤❤❤ Что делать будете??? Моя мама, ЛОР, царство ей небесное, говорила, что работу врачей надо оплачивать не за количество больных, а количество здоровых. За каждого брльного - штраф из зарплаты❤❤❤ Дай Бог вам всем ЗДОРОВЬЯ, успехов, достатка и глубокого семейного счастья!!!!

[@user-gu8ib4nz1d]

Спасибо дорогие доктора!Упражнения замечательные!Благодарю!👍🌹❤️

[@user-cv6bs4nm1w]

Добрый день ребятки! Молодцы,учите нас стариков! Эта такая забота о нас всех! Благодарю,это так важно! Ценю и благославляю на труд ваш.. начинаешь понимать тогда,когда поздно пить боржоми! С уважением и любовью к вам!

[@user-po5qd6yo2y]

Крутые доктора 😊👍! Очень позитивные, слегка с юмором и очень доброжелательные 👏! Всё хорошо, доходчиво объяснено и показано 👍. Спасибо большое, будем стараться выполнять упражнения, чтобы ничего не болело 💪😊💞! ~~ 👋👋

[@user-sj7ro1vv1n]

Вы не только красавцы, но и умнички!!!!! Видео чёткое, конкретное . Безз воды. Хорошая понятна речь. Смотреть и слушать приятно. Мне 64 года и я столкнулась с этой проблемой. Теперь буду выполнять Ваши советы и упражнения. Огромное Вам спасибо. И Вам здоровья!!!!

[@user-bk8ts6vv1z]

Какие прекрасные молодые врачи,очень хорошо доводят до нас содержание лечебных упражнений.❤

[@user-gm4ol8ro4n]

Спасибо,Вам! Всем- здравия!

[@user-or7sn4uo1l]

Спасибо доктор.Для меня было важно узнать как правильно садиться на стул.Сразу повторила за вами и получилось.За остальные упражнения тоже спасибо что не забываете о пожилых людях

[@user-os6vt8im7d]

Спасибо, доктора! Увидела в нужный момент,благодарю!!!!!!

[@user-iw4qn7wx2b]

Ребята дорогие, спасибо вам огромное и низкий поклон!!!!!!!!!!!!

[@user-ge9lw4yx2c]

Спасибо большое за прекрасные упражнения ! Вы- замечательные ребята, так все доступно объяснили ! Мне очень они нужны ! Успехов вашему каналу !

[@user-yc1yc2lm5l]

Дорогие ребята, какие, Вы, молодцы! Очень хорошее видео, не перегруженно, и очень простые упражнения! Благодарю от души и жду новые эфиры! ❤❤❤

[@barelli90beyti53]

Это правильно вы говорите мы именно бухаемся на стул, а это тоже не есть хорошо. Спасибо вам ребята за комплекс упражнений. Ждём новых видео😊

[@GulsinaSuleimanova]

Огромное спасибо! Каждому, кто нуждается в консультации, воспользоваться Бесплатно! Это я впервые слышу! Обычно, с начала счëт выставляют и не малую, потом ты можешь, отправить свои проблемы, чтоб они посмотрели по вашим данным!?! Вот, где настоящие доктора, Доктора для людей!

[@user-tl6gw5oq7j]

Ребята, какие Вы молодцы. В больнице сказали только оперировать, а теперь свободно гуляю с собакой два раза в день по 5 километров. Спасибо.

[@daimokh06006]

А у вас какой диагноз

[@user-bh7vz1vo8j]

Благодарю милых врачей за упражнения.Попали прямо в мою боль.Буду заниматься.т.к при большой назрузке очень болит тбс правой ноги.О результате сообщу.Вера большая в Вас.дотора!Успехов Вам и мне.

[@user-se5pt1lf3h]

Наконец-то я нашла то,что мне нравится объясняете доступно да ещё с "моделью" и даже можно переписать кол-тво раз,чтобы потом выучить и запомнить уже с упражнениями. Спасибо!

[@user-mr1rn6yx5i]

Можно сохранить ролик функцией"поделиться",отправив в Ватсап на свой личный номер. Очень удобно!

[@user-vl1id7sj5c]

Спасибо.Упражнения не все могу делать,но стараюсь.Объясняете очень понятно! Спасибо!

[@user-hn5oy7ef2k]

Спасибо большое за показ лечебных упражнений. Я очень нуждаюсь в таком лечении. Попробую помочь себе. ❤

[@user-wr5wo5mw8v]

Люди не спите на слишком мягких матрацах, на собственном опыте в этом убедилась. Купила себе мягкий поролоновый матрац, очень приятно было спать, но через некоторое время стала просыпаться раньше времени от боли в т/бедренном суставе с правой стороны, на которой я обычно сплю, в течение дня боль проходила, на следующее утро тоже самое, со временем поняла в чём дело.

[@user-zs7eq9ui9x]

Благодарность за ваше желание помогать людям❤

[@user-in1cm8is8h]

Құұбзғ

[@user-ys1te6mo5f]

Спасибо за Ваш профессионализм. Ролики при Коксартрозе, при гонартрозе, локтевые суставы. 🙏💕СПАСИБО

[@user-jc7se5vu6q]

Спасибо, вам доктора, за ваши бесценные знания. Муж прошёл ч/з инъекции, капельницы, были у висцеролога, чтоб улучшить кровоток . Посещали китайскую методику Игла-нож. Немного лучше стало, по квартире без тросточки стал двигаться. Но проблемы остались, когда поднимается заклинивает в крестцово подвздошной обл. ближе к копчику . Вроде и упражнения делает, может не те мышцы задействует. Стал на улицу выходить, немного прогуливается, но если присядет на лавочку, то опять проблема встать и пойти. Сейчас опять ходит на лазер, массаж. Все уже устали. Ребята просьба-- сделайте ролик с упражнениями, чтоб можно было с вами сразу заняться , без лишних объяснений, мы будем смотреть и тут же повторять за вами. Заранее спасибо.

[@ludmilabondarenkoseletniko5806]

Огромная огромная Вам доктора благодарность.Счастья здоровья любви👌🙏❤❤❤

[@user-yt7kf1ht2d]

Спасибо большое, хотелось бы смотреть на ролик и выполнять эти упражнения вместе с вами. Сделайте, пожалуйста ролик. Спасибо заранее. Ждем.

[@user-wx3mp2yp3s]

Добрый вечер. Дорогие ребята огромная вам благодарность за такие доступные и эффективные упражнения. Когда ведёшь очень активную жизнь, и занимаешься, плаваешь и вдруг так бухаешься на стул как вы показали от боли, очень обидно. Очень надеюсь на улучшение. Огромное спасибо.😊

[@user-pf5lq9gr9v]

Q

[@user-ed1ir9dq8q]

Большое спасибо за подробный показ упрпжнений и , особенно, адоптацию к домашним условиям. Возрастная категория менее мобильна и очень часто финансово ограничена.

[@user-zi7mc4xu4r]

Очень благодарю Вас. Вы просто лучшие! Всем здоровья, радости и мира. Я с Украины.

[@tvcv-jn7kd2xt2q]

Благодарю 🤝 Грамотно! Доступно! Выполняла вместе с вами, ребята. Молодые и образованные люди!!!! Успехов вам 🎉

[@user-mk2uo3mc9e]

Спасибо Вам. Мне это очень актуально..

[@eleonoragrabowecka2568]

Дякую щиросердно Вам за Вашу працю! Нехай Господь Бог береже Вас.

[@user-db9cj9od6c]

Как вовремя в рекомендациях это видео увидела,муж мучается ,мази временно помогают.Сейчас будем делать все ваши упражнения,спасибо Вам большое.

[@user-zt9wc4ld5u]

Спасибо! Очень своевременно. Осталось дело за малым - начать заниматься. Буду пересматривать видео и повторять упражнения.

[@dianahauzenberg6218]

Все упражнения очень хорошие! Но как быть когда люди не могут лечь на пол из-за проблемы потом встать? Дайте совет пожалуйста!

[@Antonina16021]

Дорогие доктора! Классно объясняете, спасибо! Можно ли как-то снять упражнения для лопатки и плеча. Остеопат говорит, что, мол, ставь лопатку на место, тренируй плечо -и тогда боль в шее и онемение части головы пройдет. А как это сделать -не сказал. В нашем городе таких докторов нет, поэтому ваш кпнал - находка для жителей малых городов. Спасибо вам!

[@irinaalsaidi4223]

Заранее благодарю за упражнения для рук и пальцев с артритом. Особенно большие пальцы очень болезненные

[@user-zp9dv1on8t]

Спасибо огромное! Принимала очень много бадов,лекарств и ничего так не помогло, как с первого дня упражнения. Сначала было больно, а теперь приятно и почти нет болей. Я так благодарна этим докторам Спасибо, что помогаете людям!

[@user-sx7wg2uz1z]

Мне приятен способ подачи упражнений. Авторы великолепно дополняют друг друга. Нюансы исполнения упражнений очень важны. Грамотная речь, всё по сути. Доверие полное. Нужно чётче представлять напарника, звание, ФИО. Талантов нужно знать в лицо. Спасибо, лайк и подписка.

[@user-md5ku4mh2p]

Спасибо за упражнения! Наглядно и с хорошими обьяснениями.

[@user-dg3zh4kd8n]

Спасибо. Попробовала упражнения-оч понравились . Изложение тоже отличное. Успехов вам в таком нужном деле❤

[@user-fl8cb5mi4q]

Спасибо большое,за такой понятный комплекс,хотелось бы ещё упражнения для шейно-грудного отдела

[@NevrologKovzelev]

Ок, принято

[@user-hr2gd1er7x]

@@NevrologKovzelev еще очень бы хотелось упражнения при стенозе позвоночного канала, очень мало информации, а проблема серьезная. Спасибо.

[@user-ov7fq5on8d]

Уважаемые доктора ! Огромнейшее спасибо ! Расскажите , пожалуйста об упражнениях при больном коленном суставе . При разрывах обоих менисков и артрозе .

[@user-xt6sx5kg3j]

Спасибо за информацию. Хотелось бы чтобы были группы здоровья очень это важно.

[@user-vs6ng2yz4c]

Огромное спасибо, занимаюсь, помогает

[@user-xl3qx5jz7q]

Просмотрев ролик, поняла, что вы не только хорошие врачи, но и отличные парни, потому что согласны в чём-то и бесплатно помогать людям. Хотелось бы узнать о спондилоартрозе, какие упражнения полезные при этом диагнозе. Спасибо огромное.

[@user-gg6jc2cn7g]

Ребята вы супер во первых грамотные специалисты

[@larisakurenkova6512]

Как хорошо, что кто-то говорит о постепенных нагрузках. Некоторые рекомендуют сразу большие нагрузки, от которых боль только усиливается. Хорошие упражнения. Ленту можно приобрести, это не сложно, есть везде, даже в интернете. Спасибо!

[@lubovsokovich5932]

Комплекс хороший, очень внимательно смотрела. Спасибо, очень все понятно.

[@user-bj3kh8kv7k]

❤👍👍👍🙏💐😇Самое главное чтобы не ленились! Делаю это каждый день 😅 Желаю вам хорошего здоровья, Божьего благословения 🙏

[@user-uh7nm2ff8k]

А ленту такую, резиновую, где Вы покупали?

[@user-qj5tt9ei2d]

От всей души благодарю Вас,артрозник с 16-ти летним стажем.

[@user-pj2so8bx7s]

Скажите, как себя поддерживаете , у меня подошла очередь на опер. и я отказалась, очень боюсь

[@user-qj5tt9ei2d]

Я 2раза в год по 2-3 месяца колю хондрогард,10дней Комбилипен,потом пью пиаскледин 2-3месяца.Когда болит, Мелоксикам колю 2 недели,потом в таблетках,пока не исчезает боль.Регулярно надо пить или колоть препараты группы B, пить омега 3.конечно, самое главное не нагружать сустав тяжёлыми сумками и длительной ходьбой,ну это известно каждому артрознику, будьте здоровы!

[@zamirazamira6349]

Спасибо Вам!Это моя проблема,и теперь я знаю как её решать!😊

[@user-pg8rn8fw4g]

Недавно поставили артроз тбс. Эти упражнение для меня . Спасибо огромное. Дай АЛЛАх вам здоровье. 🇰🇿🇰🇿

[@user-ye7of2fo3d]

Очень хорошие упражнения , все правильно объясняет реабилитолог, сама их делаю, помогу не только тазобедренным суставам , но и коленям !!!

[@user-zl7bk5ln7l]

❤ Спасибо,какие Вы толковенькие,приятно слушать и всё понятно!!!

[@user-vj8zl7td3f]

Большая благодарность от меня молодым докторам за заботу о людях. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-vj8zl7td3f]

Большое спасибо Вам за детальное объяснение каждого упражнения, их выполнения со всеми моментами. Это просто всё -- супер!! Вы --- Лучшие Доктора!!! Будьте здоровы и Богом хранимы. С уважением к вам вся наша семья.❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-vj8zl7td3f]

Спасибо большое

[@NikKopulov-kd6ci]

Спасибо доктора! Вы переживаете о больных Господи помоги вам и, нам больным не частным бедным. Есть все же добрые люди и вам всего хорошего.

[@user-ie9mr1wz6o]

Спасибо наши спасителям докторам!

[@Irantra2105]

Спасибо, буду практиковаться, используя Ваш комплекс упражнений. Через месяц позвоню. Живу в Петербурге не очень далеко от Обводного канала. Всем кто читает мой комментарий желаю здоровья и благополучия 🌞🤗

[@user-mc6em9pb4e]

Здравствуйте! Как ваше самочувствие после данного комплекса упражнений?

[@user-ie6es2nx7i]

Ребята спасибо Вам огромное! Буду обязательно делать эти упражнения. Дай Бог Вам крепкого здоровья , низкий Вам поклон!

[@tatianashcherbakha1481]

Спасибо вам за работу и упражнения. Очень много людей страдает такой проблемой Мне 4 года назад поставили диагноз ассепт некроз тазобедр.сустава. упражнения лекарства помогли но на время, после пандемии,а потом войне стало совсем не хорошо. Уехала в Польшу к детям и там провели обследование ,а причина остеопороз в запущенной форме. Боли по всем мышцам,связкам костям ,5 месяцев принимаю лекарства и делаю упражнения. Но лечение долгое и не быстрое. Мое отношение очень изменилось к врачам,нет доверия к бездушным не профессионалам, у которых медицина как бизнес. Вам Благодарность от всей души.❤❤

[@ludmilaherman7203]

Спасибо вам,у меня было смешение на двух ягодицах,уже через неделю правая часть поправилась,уже ее не ощущаю,а вот левая ещё даёт о себе знать,но я живу в селе и за лето немного забросила , но снова взяла на заметку делать ваши зарядки,большое ещё раз спасибо,дай Бог вам здоровья!

[@user-hc2cy2yj1s]

Благодарю вас ребята за четкость выполнения упражнений и пояснения. ❤

[@user-vl1id7sj5c]

Третья неделя как лечу упражнениями,лекарствами,боли уменьшились примерно до 2,3.Помогает Ксефокам,Кеторол гель.Хожу,тренируюсь.Слушаю вас много раз,чтобы не пропустить какой нибудь нюанс!Спасибо!

[@user-nt5xf3hs2p]

Благодарю вас, мальчики! ❤😅

[@Start891]

Упражнения от боли в голеностопном суставе пожалуйста❤

[@user-ol4ez1wd6l]

Голеностоп болит даже опухает место где связки

[@user-qk4dn7gz1r]

Спасибо за передачу. Вы объясняете просто и доходчиво.

[@user-zv9mz9hw4r]

Спасибо огромное за такой видео ролик. Так приятно слушать молодых, грамотных, корректных, знающих свое дело. Упражнения доступные и конечно надо их выполнять

[@user-qb9oo8yb5u]

примерно так и делаю, работаю грузчиком сейчас на пенсии 64 года, врач сказал никаких физических нагрузок и сменить климат живу кузбасс кемерово сибирь на краснодар или крым, но я здесь родился , боли бывают дикие , но в основном как зуб болит, я в принципе зарядку и так каждый день делаю если не болею бронхит хронический и хандроз, проходил диспансеризацию снимки и показали, позвоночник слипся и вообще я стал ниже на 2 см, была боль скользящая в левом плече рука почти не работала, но делал упражнения, сейчас почти нормально, а вот нога пока подводит, жру кетанов. спасибо за ваши консультации

[@irinaalsaidi4223]

Большое спасибо за показ упражнений все так просто и понятно обязательно буду делать каждый день 🙏💕

[@user-ci9ct9sy1i]

Умнички!!! Молодцы!!! Спасибо Вам большое!!! 🙏❤️

[@user-hc2mu2bt3q]

Здравствуйте). Ребята, Вы просто молодцы. Хорошо объясняете и показываете. Хорошо что можно получить хоть небольшую, но грамотную консультацию от Вас на дистанции, это популизирует Вас больше.

[@user-pt8xy3sl1v]

Молодцы ребята! Ясно и доходчиво всё объяснили.Спасибо.

[@user-vi8ic6px9m]

Обязательно сделайте передачу с советами для тех, у кого сколиоз. Я совсем не замечала его в молодости, скрывала оригинальной одеждой, а с годами спина стала сильно болеть. И теперь я слышу от врачей, что не нужно было рожать троих детей и много ещё каких ошибок делала. Так что нужны советы молодым.

[@user-ys1te6mo5f]

🙏💕СПАСИБО. Очень грамотный подход. Хотелось бы ролик, и проводить занятия вместе с вами. Для тазобедренных, ног, рук. И ещё, технику хотьбы при косартрозе тазобедренного сустава, (боль по лестнице, при подъёме) 🙏💕СПАСИБО

[@mimosa316]

Занятия вместе с ними это отличная идея!!!!!!❤

[@verabell9207]

Да, я тоже за технику ходьбы при коксоартрозе, очень важно услышать , чтобы Вы проговорили как е мышцы при каком движении включаться должны, что в чётче контролировать тело, когда таз перекосился и какие-то мышцы стали атоничными...очень очень нужно...❤🙏🎁 Вера А. 60+

[@user-xh5nh6mp7f]

Большое спасибо! Упражнения нужные и доступные. Объяснения понятные. ❤

[@user-qh5dc8dm7w]

Какие ПРЕКРАСНЫЕ молодые люди -- доктора!!!!!❤❤❤ Очень нужное видео и так ГРАМОТНО все " разжеванно"" Огромная БЛАГОДАРНОСТЬ. Жаль,что я в Москве ,а то бы обязательно записалась на прием. Много лет мучит боль в паху,столько врачей прошла и ни один не предположил,что это может быть ТЗБ. Начну сегодня же делать ваши упражнения. Правда,я не обследовала сустав,и мб это мышечная боль,но надо нам заботиться о себе самим и не лениться

[@user-vo6wo6qu7j]

Огромное спасибо! Три упражнения применяю в своей зарядке. Если начинают болеть суставы,валюсь на пол и начинаю дополнительно заниматься. Не надо бояться боли,нагрузите себя физ.нагрузкой и станет легче. А у меня артроз т/б сустава 3 ст. .сказали встать на очередь на замену. Я не хочу оперировать. Зарядка!!!

[@user-lj5to5kc8r]

Благодарю вас за этот комплекс упражнений. Не сомневаюсь в том, что они эффективны. Я уже давно делаю вами рекомендованные 24:55 упражнения, которые встретила в инете. Они мне помогли. Но они попроще. Теперь буду использовать этот комплекс. Уверена, что будет ещё лучше. Вы очень приятные молодые люди! Всего вам доброго.

[@user-ds1xr6yy2o]

Большое вам спасибо как раз вовремя у меня заболел этот сустав взяла на вооружение эти упражнения буду заниматься

[@user-vp5rg5yf5k]

Спасибо большое, делаю вместе с вами, боль проходит, появилась легкость в ногах!. точно буду продолжать! Спасибо! Помогите разобрать механику движения стопы и т д при ходьбе (правильную)

[@user-sf4ht7mk7b]

Супер, спасибо!!

[@olgacosta6512]

Спасибо большое ❤

[@user-rk9de6bm4t]

Попробовала ваше упражнения !Очень хорошие и понятные.благо дарю вас.)))Ирина.

[@user-nr6ht2tc1r]

Спасибо за этот цикл! Хочется упражнений для шеи и плечеврого пояса, которые помогут при проблемах в шейном отделе позвоночника.

[@alvahinbabamammadhasanov8589]

9

[@NevrologKovzelev]

Ок, приняли

[@user-je4oy8zr2y]

Благодарю вас за ролик, здоровья Вам и нам делала упражнения,но конечно не так теперь постораюсь выполнять правильно если получится, мне 75

[@user-mk3nb6te9n]

Спасибо

[@user-jj7ln6tq1z]

Есть очень хорошая гимнастика для шейного остеохондроз доктора Шонина мне помагает

[@user-tg9lo8mp8j]

Спасибо, вам, заботливые, наши!