New Year New You EP.20 ติดโซเชียลหนักมาก อยากลดการใช้ลงบ้าง ต้องทำอย่างไร

โซเชียลมีเดียเป็นสิ่งเกือบทุกคนต้องใช้ ไม่ว่าจะเสพข่าว คุยกับเพื่อน รู้ว่าเพื่อนโพสต์อะไร กินข้าวที่ไหน หรือเราเองจะคิดอะไรก็โพสต์ได้ทันที บางคนหมกมุ่นกับยอดไลก์ยอดแชร์ ต้องหยิบมือถือขึ้นมาดูตลอด บางครั้งทำให้เราเสียบุคลิกและเสียสมาธิในการทำงาน
หากใครคิดว่าตัวเองมีพฤติกรรมเข้าข่ายติดโซเชียล เริ่มมีปัญหาและผลเสียตามมาในชีวิตประจำวัน และปีนี้อยากลองลดการเล่นโซเชียลลง จูนจูน พัชชา มีวิธีมาแนะนำ
อ่าน shownotes ได้ที่ www.thestandar...
---------------
THE STANDARD PODCAST : EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website : www.thestandar...
SoundCloud: / thestandardpodcast
Twitter : / thestandardpod
Facebook : / thestandardth
#NewYearNewYou #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth

[@TheStandardNews]

คลิปพอดแคสต์ย้ายไปลงที่ช่องยูทูบ THE STANDARD PODCAST แล้ว bit.ly/SUBthestandardpodcast กดติดตามเพื่อให้ไม่พลาดคลิปใหม่ๆ

[@smp8248]

ว้นๆนึงเสียเวลาไปกับโทรศัพท์เยอะมากค่ะ โดยเฉพาะไอจี ไอจีสตอรี่ จิตใจจดจ่ออยู่เเต่กับสิ่งนี้ เสียดายเวลามาก เวลาทีละนิดๆ มันรวมกันเเบบเยอะมากๆ อยากลดทุกอย่างลง 😣😣

[@nope7301]

พึ่งรู้สึกเมื่อไม่นานมานี้ ในทวิต คือทวิตมันเป็นแอพพลิเคชั่นที่ไปเร็วมาก มันท็อกซิกจนเราเครียด เพราะทุกคนแสดงความเห็นกันแบบไม่เห็นใจคนคิดต่างสักเท่าไหร่ เหมือนให้ค่าความคิดที่นิยมกันว่าเป็นสิ่งที่ถูกต้องกันมาก ซึ่งเป็นแนวคิดที่เราเรียกว่า ถูกแบบยิ่งยวด มันคือถูกต้องมีเหตุผลแบบจับต้องได้ อ้างอิงกฎนั้นกฎนี้ แบบไม่ยืดหยุ่น จนไม่สนใจนิสัยความเป็นคน โคตรเครียด เราเลยลบทิ้ง ตอนที่จะลบคือคิดเยอะมาก เพราะทวิตเป็นที่ที่ข่าวเร็วจริงๆ ได้เจอความคิดใหม่ๆด้วย แต่พอเราตัดใจลบได้ ละรู้สึกโล่งมาก555 เราเปลี่ยนไปบ่นในเฟส ซึ่งลบเพื่อนไป600กว่าคน เหลือเพื่อนที่เราสบายใจ แชร์อะไรขำๆกัน เราพยายามจะสิงแอพอื่นที่มันพัฒนาเราได้ ฟังพ็อดแคส เริ่มเขียนแพลนเนอร์ ติดตามเทรนเนอร์ออกกำลังกาย อาร์ต อะไรที่มันอินสปายเราได้ คือเราคิดถึงช่วงเวลาตอนม.ต้นที่ติดนส.ตลอดเวลา อ่านเยอะมากๆ แต่ตามข่าวโซเชี่ยลไม่ทัน (ซึ่งมันทำให้เราทะเลาะกับเพื่อนด้วย แบบไลฟ์สไตล์ต่างกัน เราเลยเริ่มมาติดโซเชียลเพราะ นั่นแหละ ก็อยากได้รับการยอมรับ) ตอนนี้พยายามอยู่ หักดิบเลยละจะลงแดงจริงๆ ตั้งใจจะอ่านหนังสือที่ซื้อค้างไว้ให้จบอย่างน้อย3เรื่องค่ะ เย่

[@เเทน007-ต2ห]

เหมือนกันครับ

[@jannybunnag9605]

ทวิตคือ toxic อันนี้จริงค่ะ คิดเห็นไม่เหมือนกัน ก็ด่ากัน ทั้งที่ไม่รู้จักกันเลยค่ะ

[@multitintin7003]

อยากมีไลฟ์สไตล์แบบนี้มากค่ะ พยายามแต่ทำไม่ได้สักที และก็อยากหาเพื่อนที่มีไลฟ์สไตล์แบบนี้เหมือนกัน ขอทำความรู้จักเจ้าของเม้นท์ได้มั้ยคะ

[@ppanggkikin8471]

@@jannybunnag9605 จริงค่ะพี่ toxicมากๆๆจนตอนนี้ลบแอพออกเลย อะไรนิดๆหน่อยๆก็ด่า

[@magicmind6671]

เคยเล่นโซเชียลจนปวดหัว เวียนหัวเหมือนกัน พอพักแล้วดีขึ้น

[@tuckychalermkwan8322]

เคยเปิดทีวีแล้วปวดหัวอ่ะ คือเล่นจนได้ยินเสียงอะไร แบบนี้จนปวดหัว ก็เลยปิดมือถือแล้วออกไปชมนกชมไม้ มันดีมากๆเลยค่ะ

[@pattaraporneyemalahom3138]

ขอบคุณที่เด้งมาให้ดู ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ รู้สึกแบบนี้อยู่พอดีเลยค่ะ

[@fiwtncchannel7580]

ยอมรับเลยว่าวันวันหนึ่งเขี่ยหน้าจอโทรศัพท์ทั้งวัน ตอนนี้รู้สึกเบื่อfacebook และ instagram อยากดู KZbin ไว้ก็พอ อยากดูสิ่งที่เราน่าสนใจ ไม่อยากติดโซเชียลแล้วมันเสียบุคลิก

[@nattayachant8641]

เริ่มต้นทำวันนี้ค่ะ ลองลดเวลาดูค่ะ

[@chadapasrimoonkhiaw414]

1.ยอมรับว่าตัวเองติดโซเชียล 2.เข้าใจว่าโซเชียลอยู่อีกโลกหนึ่ง ควรใช้ชีวิตอยู่ในโลกความเป็นจริง 3.จำกัดเวลา เล่นครั้งละกี่นาที กี่ชั่วโมง 4.ปิดแจ้งเตือน 5.หางานอดิเรกแทน อ่านหนังสือ ดูซีรี่ย์ ออกกำลังกาย สื่อสารกับคนในชีวิตจริง --ทำให้มีเวลามากขึ้น

[@martyr1856]

อยากให้ คิทตี้ ชิชา อมาตยกุล ลองทำแบบนี้ดูบ้าง อยากติดตาม

[@ภานุวัฒน์การะเกตุ-ษ4ล]

เลิกเล่น นานแล้วคับ เทรดอย่างเดี่ยว

[@krissomswasdi6482]

การเล่นโซเชียลมีผลไปถึงการเป็นโรค ld(Learning Disabilities)ได้ มันมีผลไปถึงการเรียนรู้และสติปัญญาได้

[@scarlett5464]

u can do it

[@ninefloppy]

👏👏👍

[@muntanakamasiri9986]

Done

[@tingxiu3396]

ฮึบบบๆๆ

[@จะดีหรอ]

หันไปดูซีรีย์นี่ก็เสี่ยงยิ่งซีรีย์เกาหลีนี่โต้รุ่งก็มี😃😃😃😂😂

[@jannybunnag9605]

สนุกเนอะคะ

[@yah2524]

เจอเพื่อนละ ทำไงดี 😂😂😂

[@นาคน้อยนาคราชนาคา]

ลดการโพสชีวิตส่วนตัวลงให้มากที่สุดทุกวีนนี้ชีวิตคนเราเข้าไปในโชเชียลเยอะมากแทบจะสิงโทรศัพท์

[@youtuberblackbelt3510]

บางทีการโพสเรื่องลบๆในโซเชียลตัวเองมากๆก็ทําให้เสียเครดิตตัวเองนะ

[@vulcansrosso7293]

ลบคนไม่ชอบไม่การต่อว่าคิดเเยกเเยะรายละเอียดพอความสามารถตัวอย่างไม่ใช่เรื่องดีผมก็เเก้ปัญหาเฉพาะหน้า

[@vulcansrosso7293]

ไม่ต้องอิจฉาเขาไม่ชอบรบกวนลบยอดไลน์จบ

[@vulcansrosso7293]

ผมมีสมาธิเเล้วครับ

[@atchariyamaneesong6209]

จริงครับทุกวันนี้พยายามเลิกอยู๋โครตเสียเวลาชีวิต