【高タンパク食材の原点にして頂点】全てがわかる、鶏胸肉の教科書。

[@ka2from]

細かくて詳しくて有難いです

[@まみ-h3n4d]

面白いです❤ これからもお願いいたします✨ 勉強になりました、 ありがとうございました✨

[@outrunsega]

胸肉ゆがいて、さきいかみたいにさいて、ネギとポン酢で食べるとほぼ飽きません。おにぎりとかのカーボも少し入れます。インスリントランスポーターを刺激するために、ほんのすこしだけね。

[@アキコ-i6v]

詳しくて良いです👍✨💞

[@橋本推し-p9i]

鶏胸肉に感謝

[@HaradaTaizou]

久しぶりだからか最初の口上がゆっくり🤣　お忙しいと思いますが今後の動画投稿も楽しみにしてます！

[@nextfitkento5200]

ありがとうございます！

[@ぺいぺい-n3b]

イミダゾールジペプチドをこんなに細かく解説してくれる動画なかなかないわw 凄く勉強になりました！

[@西村隆人]

健人さんはやはり、知識量がハンパじゃ無いですね。 マジで勉強になります。 実際、胸肉もう見たくも無い、って思う事たまにあるんですけど、明日は久々に食べたいと思いました。 ローストでいただきます🙏

[@정지원-h6q3y]

どの食べ物でもそうですが ネットでカロリーやら色々と調べても　結構バラバラでどれが正しいのか分からない

[@すらスラ-b8m]

相変わらず面白いです。 個人的には長めの動画ありがたいです。

[@はに-q5x]

いつも勉強になります、ありがとうございます

[@nextfitkento5200]

いつもありがとうございます！

[@マチョマス]

長文になってしまうんですけど質問です。 ローファット減量中なんですが自分の場合お米の消化が得意で逆に肉類の消化が少々苦手な体感があります。なので全体的にお米の割合が高くなって肉類が少なくなります。炭水化物が充分に摂れてトレでしっかり追い込めて良いのですがやはりタンパクと脂質が少ないせいか関節の疲労が中々取れづらいです。そういった場合の対策はどのように行えば良いのでしょうか？ケントさんなりの意見を聞きたいです。

[@nextfitkento5200]

タンパク質の消化酵素を増やすというのはいかがでしょうか？

[@マチョマス]

@@nextfitkento5200 ビタミンB群は撮ってます！あとはシリマリンとかですかね。エビオスを摂ってみるのもアリでしょうか？

[@ますくん-f8s]

私は、鶏胸肉よりほぼ毎日ステーキを食べてるんですが、どちらが良いんですかね？

[@user-ty4bx4nk4m]

いつも有益な情報ありがとうございます 質問があるのですが、鶏胸肉などは加熱したら重さが変わると思うんですけれど加熱前加熱後どちらの重さで測るのが正しいですか？

[@Pーなつ]

加熱前だと思います！

[@トマト-r9r]

生より調理した方がロイシン増えるのはどう言うことですか?

[@momozononana2693]

最後に紹介してくれた論文本当にマニアックですね～ ローストでアミノ酸の保持率が高いことは（水分が飛んでいるからとはいえ）、ちょっと安心しました😊

[@omemai]

ササミってプリン体多いのにアンセリンも多いってなんかギャグみたいな食材やな笑

[@nezuka2580]

コスパプ（CostPerProtein）

[@566ra-men]

プロテインと玉子でタンパク質を摂っていたのですが、胸肉を毎日250グラム摂るようになったら弾力ある筋肉になった気がします。同時にオクラを5~6本も一緒に食べてます。ただ味や歯ごたえにはすぐに飽きるので機械的に食べています。

[@鶏胸肉-t8s]

鶏胸肉は焼いた後のｇだよね？

[@ゆりぽん-s6d]

鶏むね肉、ささみ適量とってますが尿酸値は平気です カルノシン高いのでベータアラニンとりはじめたら、慢性的な宅トレや家事の数年来の脚の痛みと疲労が一晩で消えて、安眠効果も出てビックリです カツオも似た感じです ラスト、レンジ調理のアミノ酸残存率は蒸しに入るのですか？？

[@yohinbin]

養鶏の飼料の約8割は輸入なんだよね。本当の意味での自給率はもっと低いから、今みたいな世界情勢だと不安になるよね。飼料も高くなってるらしいね。

[@urutoraman0843]

胸肉、玉ねぎ、キノコ、にんじん、ピーマンをミキサーでミンチにして醤油、みりん、酒、鰹出汁で水分飛ぶまで炒めて卵3個割る これで無限に食える&絞れる鶏そぼろできます🔥

[@アキコ-i6v]

鶏そぼろ弁当に良さそう😊

[@Naoki.なおき]

大谷翔平？

[@アキコ-i6v]

ケントさん😊

[@taroutanaka7861]

もはや農学徒

[@momogramo]

イギリスから、何でか日本は胸肉やすいですよね、ケントさんはご存知でいらっしゃるかと思うから、こちらのロースト用丸鶏よりなんて胸肉高いんでしょうね、下手したらステーキより高いのは、イギリス人やそんな方々が捌くのや処理が嫌だと言う背景にあるかと。。破産しそう

[@アキコ-i6v]

鶏もも肉が好きです。ダメですか？

[@ene8894]

プリン体が多くて痛風に良くないのはほんと？

[@はに-q5x]

プリン体は色んなものに含まれていると思います 私の好きなレバーはもっとですね、、、何でもほどほどに、でしょうか～ 参考までに www.tufu.or.jp/pdf/purine_food.pdf

[@jyp-midora7542]

Google is your friend

[@sunexiao]

丁寧に脂とって食べてるけど、脂質含まれてるんかな？ slismの通りだと500gとか食べると脂質10gくらいあるってことになるからローファット中だと無視できない量だけど皆さんどう考えてますか？

[@okiyasu]

「タンパク質1gのコスト」に書いている各食材の金額は、「タンパク質100gあたりのコスト」なんでしょうか？

[@nextfitkento5200]

お肉のグラムで100gあたりのコストです🙇‍♂️

[@miyashinut]

私も何故タンパク質ではなくて肉の重さあたりのコストを比較しているのか疑問に思いました。

[@宅配ボックス買うたらええやん]

ササミの方が上ちゃいます？ 宅配ボックス買うたらええやん。

[@SK-pj9xp]

鶏むね！最強😇

[@nakayamafire]

マジでお金払って観る動画

[@nextfitkento5200]

ありがとうございます🙇‍♂️

[@麦茶-y2c]

この会社のサプリはダメか？アサヒ会社とか。あとドーピングのやつって使ってから何日間前のやつまで反映されるのですか 追記国体があるまでに知りたいです。

[@とある通行人A]

ドーピングしようとしてたんだねwwww

[@もり-u6d]

どうしよう、毎日1キロ食べてるからこんなお話聞いちゃうとプリン体怖い

[@Aasasss597]

やばくね？

[@takashi-aoki]

成分表の画像出すときはきちんと出典記載しないといけませんよ、筋肉の勉強だけじゃなく発信するなら著作権法も勉強しましょうね