Ngồi Đẩy Vai với Tạ Đơn ( Seated Dumbbell Shoulder Press ) | SmallGym

[@SmallGym]

Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎️034.251.9777 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎️034.251.9777 ► KZbin channel : kzbin.info ► Facebook: facebook.com/smallgym/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ----- #SmallGym #tangco #tangcogiammo

[@minhlee1443]

làm video về chấn thương khớp vai và cách phục hồi đi anh

[@BapPhaW]

Hello a Huy. Cho em hỏi lúc thực hiện thì lúc đẩy lên hoặc hạ xuống thì có lúc nào phải khép 2 xương bả vai và hạ xuống không ạ? Cảm ơn a.

[@lamsmemories6412]

Clip ngắn xem dễ hiểu . Cảm ơn ông anh . Mãi đỉnh 👌

[@TràMộc-j5q]

Rất ý nghĩa

[@chienthang1235]

bài này với bài overhead press khoá củi chỏ đc ko ạ em cam ơn

[@uctanlieu413]

Tạ đơn bao nhiu kg v a?

[@hannhatle5543]

Ui em thấy tay anh khá to Tay anh khoảng bnh cm đó ạ

[@LamNguyen-ns1ni]

bài này tác dụng vào vai trước và giữa phải ko a

[@nhatminh4973]

Vai giữa, tay sau, ngực trên còn vai giữa 1%

[@ConanDoyle2412]

Exactly 🫶🏻

[@huanshengfali7483]

seated dumbbell shoulder press chứ anh

[@SmallGym]

Quên mọe mất...thank e nhóe😁😁😁

[@huanshengfali7483]

không có gì anh ưi ❤️

[@scoply]

Chú ơi cháu ngồi k có ghế tựa và lưng thẳng thì có bị chấn thuong k ạ

[@LION-xj4qy]

Bạn gáng kiếm gì làm điểm tựa không thì phải gồng core thật chắc á

[@scoply]

da em cam on anh@@LION-xj4qy

[@iamnguyenvannghia]

Shoulder press có cần ép bả vai và hạ xuống không ạ

[@SmallGym]

E chỉ nên depress nhẹ nhàng thôi

[@trollEKer]

3 năm rồi , không biết bạn còn tập không ;nhưng cũng nói cho bạn biết là ép bả vai nhiều quá thì nó sẽ vào ngực trên nhé , ép nhẹ thôi

[@nini_likey]

Nếu bài này mình để cẳng tay song song trước mặt thì có vô vai ko anh?

[@SmallGym]

Vẫn là vai đẩy lên thôi mà...nhưng e đẩy ra trc thân thiện hơn cho khớp vai

[@nini_likey]

@@SmallGym lúc đầu em cũng tưởng là em cải biên xong mới phát hiện nó là Arnold Dumbbell Press quê xệ 🤣🤣🤣

[@SmallGym]

😂😂nghĩ ra đc một bài mới đã khó...mà đc công nhận lại càng khó

[@VuPham-vp9od]

@@SmallGym mình có cần ép hay đè bả vai không anh?

[@trantoan6985]

Ở góc nhìn ngang thì tại sao lúc đẩy tạ lên thì đi theo đường chéo mà không phải thẳng vậy nhỉ ?

[@SmallGym]

Chuẩn lun...theo đừng chéo b nhé.

[@thangphamquang4847]

xem đầu ^^

[@SmallGym]

:))) a xem đâu :)))

[@thangphamquang4847]

chừng nào có clip nữa a , hóng quá :))

[@thangphamquang4847]

@@SmallGym từ ngày làm theo clip thấy cơ thể tốt hơn hẳn, chỉ duy nhất ko kích hoạt dc bả vai tốt khi tập lưng :((, mong xin tip ạ

[@lemaunhan2898]

.