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Du kannst mit Yoga Ängst auflösen! Wie das geht? Es gibt Muskeln die auf Angstzustände reagieren und fest "machen". Es entsteht eine muskuläre Verspannung die sich auf unsere Wohlbefinden auswirken und auch zu körperlichen Schmerzen führt. Der Psoas ist zum Beispiel so ein Muskel, der auf emotionale Zustände reagiert. Sind wir unter Stress oder haben Angst, führt das zu Verspannungen. Wenn wir aber diese Muskeln speziell dehnen, schicke wir unserem Gehirn das Zeichen von "Entspannung". Unser Körper realisiert die Impulse von "alles ist in Ordnung". Ängste können sich auflösen, durch eine gezielte körperliche Praxis.
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Silvio
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