年末って気持ちが下がりますよね🥺メンタルが下がる理由

[@badancebbb8511]

みかさんんん自分にとって12月って世間が浮き足立ってる雰囲気も寒さも一年を締め括ってくる感じも全部苦手で一年の中で1番しんどい月です、、だけど今回の物事を多角的に捉えるみかさんの話を聞いて余裕を持とうとする構えができた気がしますし、何よりみかさんの動画に今年出会えて良かったです😢みかさんのイェーイが本当に好きで、心があったかくなるんですよね😌💫

[@minnadaisuki_be_happy]

badanceチャン🥰 “世間が浮き足立ってる雰囲気”という12月の表現、まさにその通りで 「おおお〜言い方ナイス😍」ってなりました🥹👍💓 一年を締め括ってくる感、めちゃくちゃ分かります🥺 単に年が変わるだけで、12月でこの世終わるはずないのに、やり残した事ないかとか😂 イベント事には、何かの商品がつきもので 年末年始のこの雰囲気も、企業が何か儲けようと企んでいる マーケティングの一貫だと数年前から思うようになりました💰 低空飛行になる時期は誰にでも周期的に来ますし 私も低空飛行になる時はありますが 冷静になって自分を見つめる事ができる大切な時期で そんな時期も楽しみながら過ごしていきたいと思う今日この頃です😌✨ そして私に対して、とっても嬉しいお言葉、ありがとうございます😭💓 私の方こそ、badanceチャンと出会えた事が嬉しくて🥰 大切で大大大好きなbadanceチャンの存在に感謝です🥹💕 どうぞ、これからも仲良くしてください😌💓イェーイ🥰✌️🎉💕

[@井出早苗]

誰にも会わず引きこもっている自分もたまに誰かに会ってしまうとその後急激に鬱になりカラダが鉛のようになりますが生きるための反応なんですね。低空飛行中の低空です（笑）ミカさんのメンタル動画ためになります👍

[@minnadaisuki_be_happy]

早苗チャン🥰💓 引きこもり( ´꒳`*)人(*´꒳` )ﾅｶｰﾏ💕💕 人と会うと、神経を使いますよね🥺 楽しい時間であっても、楽しい出来事であっても いつもと違う事をするとストレスになるようで 人と会ったり、頑張られた後、カラダが鉛のようになったり疲れが出るのは これ以上頑張り過ぎないように、回復するために体が一生懸命出してる防衛反応で めちゃくちゃ正常な事です🙏✨ 低空飛行の時期は、クールダウンして自分の声をしっかり聞けたり 冷静に物事を見れる、貴重な時期だと思っており 低空飛行の時期も楽しみながら、ゆっくり過ごしていきたいという考えです😌🥰

[@井出早苗]

@@minnadaisuki_be_happy 外は−１℃凍みてます❄️みかさんの温かいお言葉が胸に沁みてます❤️お忙しそうてすがご無理なさらないように🙇パパさんとの暮らし大切になさって下さい😊

[@sumire4779]

こう言うミカさんの考え、参考になり気持ちが楽になったりするのでまた発信してほしいです😌💕自分をもっと大切にしたいと思いました🌷

[@minnadaisuki_be_happy]

sumireチャン🥰 私の話をお聞きくださり とっても嬉しいお言葉ありがとうございます🥹🙏💕 私の大切で大大大好きなsumireチャン🥰💓💓 ご自身を大切にしたいというお気持ち、素敵で大好きです😍❤️ また、語らせてくださいね😌✨ このように私の考えを話せる温かい場所を作ってくださり 感謝でいっぱいです🥰💕💕

[@真由美高橋-k4k]

美香さんこんばんは！ 自分を見つめ直す時間⏳ とても大事な時間 すごく良い事ですね 落ちた時もポジティブに変えれた美香さんのメンタルは進化してるのですね😊 ちゃんと自分をコントロールする力を身につけた美香さんは最強だと思います とても人間くさく生きてる美香さんは魅力的だと思います😊 どうせ人生一度きり 今を一生懸命に生きてる美香さんは輝いて見えます❤

[@minnadaisuki_be_happy]

真由美チャン🥰 メンタルが落ちた時は“自分を見つめ直す時間”というのを何かで読んだのですが 私にはなかった考えで衝撃を受けたのと、ハッとさせられました😳 それから『落ちた時こそ成長できる大事な時間なんだ』という考えになって凄く楽になりました😌✨ 私はかなりの調子乗りで、おだてられたら空も飛べそうな勢い😂 調子に乗っての失敗談は数多く クールダウンする時期があったおかげで、無事今まで生きれてきたのだと思います🙇‍♀️ このような大切なクールダウンの低空飛行時も 静かな時間を楽しみつつ過ごしていければという今日この頃🥰 “人間くさく生きてる”凄く嬉しいお言葉です🥹🙌💕 人生一度きりで、人生なんて、あっという間に終わってしまう🥺 今現在この瞬間もあっという間に過ぎてしまうので 私のできる事を精一杯楽しみながら挑戦していきたいです🥰

[@m.a7711]

美香さんの勉強家、向上心、そしてわかりやすく伝える能力に関心してます。 気持ちが低空飛行気味でも前向きに捉えること、参考になります。何よりも美香さんは「生きていてくれてありがとう」と言ってくれるのでそれが何かしらの脳内ホルモンが出ているみたいで気分が安定します。 私はこの時期、自分をクマさんと思っています。眠くて仕方ないのも落ち込むのも生命を維持するため、冬眠に入る時期なんだと思っています。だから美香さんのおっしゃるように、身体が欲しているものだと思い、自分に優しくしてあげようと思います。

[@minnadaisuki_be_happy]

M.Aチャン🥰 私の話をお聞きくださり、とっても嬉しいお言葉ありがとうございます🥹🙏💕 私の方こそ、M.Aチャンや皆様から元気の出る言葉のプレゼントを沢山いただいて😌❤️ 言葉のプレゼントで、気持ちが安定したり、元気をいただいたり 守っていただいたり、このように何でも話せる温かい場所を作ってくださったり☺️ 大切な事を考えさせていただく事も多く 勉強させていただいたり成長させていただきました😌✨ M.Aチャンや皆様の存在に感謝でいっぱいで🥹 生きていてくださり、本当にありがとうございます🥰 M.Aチャンの、クマさんの例え、可愛くて大好きです😍❤️ 人間冬は、睡眠時間が長くなるらしく、眠くなるのは当たり前で 寒くなるとカロリー消費も増えるようですし エネルギーを蓄えて、一生懸命、生命を維持しよという本能だと思います🥺 春を迎える為の、ゆっくりする冬眠は大事で😴 大大大好きで大切なM.Aチャンの、ご自身に優しくしてあげようというお考え大好きです🥰

[@きなこ-m6h]

ミカさんの爆食動画も好きですが、今回の様な語り動画も大好きです😊 みんなメンタル上がったり下がったりしますし、下がった時はミカさんの言う通り自分見つめ直す時間❣️と思えば前向きになれますよね✨ とりあえず自分の好きな事して美味しいモノ食べて健康に過ごせたら幸せですね✨ 何かほんとに寒くなるとそれだけで何となく暗い気持ちになりますが、ミカさんの言葉聞いて頑張ろ💪と思えました😊 いつもありがとうございます💕 心の綺麗なミカさんが素晴らしいとまたまた思いました❣️

[@minnadaisuki_be_happy]

きなこチャン🥰💕 私の話をお聞きくださり とっても嬉しいお言葉ありがとうございます🥹🙏💕 きなこチャンのお考えが大好きで😍❤️ きなこチャンに私の語り動画、大好きと仰っていただけて凄く光栄です🥰💕 どんなに順調で順風満帆に見える方でも 良い時と悪い時があって、メンタルの上がり下がりがありますよね🙇‍♀️ 私は調子乗りで、調子に乗っての失敗が数多く😂 クールダウンする低空飛行の時期があったから ブレーキをかけることができて助かったと思ってます🙏✨ 自分の好きな事して、美味しいモノ食べて、健康に過ごす✨ 特別な事がなくても、日常のこのような幸せが1番幸せだと思います😌💓 きなこチャンは十分頑張られていて、素敵だと思いますし憧れです🥰 いつも、支えてくださりありがとうございます😌🥹💕

[@むかさのん]

みかちゃん動画上げてくれてありがとう✨昔から私は明るい元気と言われ色々なとこに呼ばれ、それに応えなきゃと思って行っていたけど本当は人見知りなのに、面倒だと思っても、そう思われてるならそうしなきゃと行動してました…今はコロナ禍の影響の時から必要な数人だけ連絡取るようになったら心が楽になりました！それがいいのか、わからないけど。そのかわり普段人との接点が減ったけど、たくさん回りに人がいた時より自分が疲れてません！ 自身でメンタル保持するのって難しいけど、考えることをやめた気がする💪

[@minnadaisuki_be_happy]

のんちゃん🥰 のんちゃんは、場を和ませたり明るくされたり 相手の事を気遣われて振る舞って来られたのね🥺 私もコロナ前までは、よく人と会ったり人前に出てたのだけど コロナや管理栄養士の勉強をきっかけに、人と会う機会を減らしたのだけど 自分のやらないといけない事としっかり向き合えたり 一人の時間って大事だな😌✨とすごく思うようになったょ☺️ 沢山まわりに人がいると、協調性も大事で合わせないといけなかったり 神経使う事も多いので、メンタル消耗したりするよね🙇‍♀️ 必要な数人だけ連絡取るという 自分が本当に必要な人と自分を大切にする今の生き方、とっても素敵だと思うよ😌💓💓

[@まゆし-g6e]

みかねぇ❤こんばんわ🌟 本当みかねぇの言葉は ひとつひとつ 重みがあって愛があって私の心が すーっと軽くなります🥺✨ わたしずっと楽しいことの後 気持ちが落ちることばっかりで それが怖くて自らテンション下げて 気持ちマイナス方向にしたり💦 旅行や飲み会など友達と会って 楽しいことの後の方が爆食🐸が 多かったりしてて💦 自分はおかしいのかって 思ってたけどみかねぇの 話しを聞いて自然なことであって 皆んなもそういうことあるんだな って思いました🥺 そりゃ自然に脳内で気持ちを ニュートラルにしてるのに それでプラスで自ら 落ちていったら よけしんどくなるよね😣💦 落ちる時怖くて仕方なかったけど 自然なことだと受け入れるように 徐々になれたらと思います😌 私もどんなみかねぇも 大好きだから一緒にぼちぼち 生きていこうね☺️💕 今日もありがとうございます✨ 大大大好きです❤️

[@minnadaisuki_be_happy]

まゆしチャン🥰💓 私の話をお聞きくださり とっても嬉しいお言葉、ありがとう🥹🙏💕 私も昔は、旅行や飲み会とか、友達と会った後 気持ちが落ちる事が凄く多くて 『数時間前までは、皆と楽しくしていたのに今は一人で食べて...』 と思いながら帰って一人で爆食🐸してたょ🥺 今の考えは、体力や心のエネルギーをチャージするために、一人の時間も必要😌✨ 『さっさと帰って、心のエネルギーチャージに何か食べよう』と思って帰って🏃‍♀️ 『家で食べると、コスパ良くて家最高🙌』 『気を遣わない一人の時間って1番の贅沢や〜😍』 と最高の至福の時間を堪能して寝る😪という強メンタルに変化したよ😂 いくら楽しい事でも、ストレスになるようなので 楽しくても疲れたり、楽しいイベントが続いた後 燃え尽き症候群みたいになるのは当たり前みたい🙇‍♀️ ハイになり過ぎたら、落ち着かせるように脳がホルモンを出すので 気持ちが下がってくるのは当たり前で🧠 落ち着かせるホルモンが上手く出ないのが躁状態なのかなと最近思ってるよ 躁状態は本当に恐ろしいので、下げてくれるホルモンありがたや🙏✨ 今日も、最高に嬉しい事言ってくれて、ありがとぅ😭💕 大大大好きなまゆしチャンが一緒に生きていってくれると 人生がますます楽しくなるよ🥰 いつも支えてくれて、感謝でいっぱいだよ😌💓

[@けいか-j8q]

美香ちゃん😉😌 最近、トーク動画の頻度も増えて嬉しい😭 この時期って、気温下がるし 身体もエネルギー欲するよね😢 美香S考え方、大好き😭 ドーパミンの話し…なるほど🤔 人間の身体、脳ってすごいよね…

[@minnadaisuki_be_happy]

けいかちゃん🥰💓 トーク動画に対して、とっても嬉しいお言葉ありがとう😌💕💕 寒い時期は、低空飛行気味の方々が多いよね🙇‍♀️ 人間の脳は、上手いことできてて 低空飛行になるのも、大事な事だと 最近思うようになったよ😌 いつも、私の話を聞いてくれて 温かいコメントありがとう🥰💓

[@ゆち-j1k]

悪阻真っ最中の妊婦です😢 みかさんの動画を見て元気もらってます。素敵な女性やなって動画見てます❤私も頑張ります。

[@minnadaisuki_be_happy]

ゆちチャン🥰 妊娠生活、頑張られてるのですね🥺🙇‍♀️✨ 私に対して、とっても嬉しい言葉ありがとうございます😭💓 大変な時期かと思いますが、心より応援しております🙇‍♀️💕 励みになるコメント感謝でいっぱいです😌🥰💓

[@雨嵐サラ]

やっぱり人間って、テンション上げっぱなしでは生きられないのですね😢 私は、今、Highな状態にいますが、lowな鬱状態になってしまったら、ゆっくり美味しい物でも食べて寝て、また頑張れば良いだけなんですね😊😍 「どんな状態の皆様でも好き」って言う美香ちゃんの台詞に泣けて来ました😭😍

[@minnadaisuki_be_happy]

サラちゃん🥰💓 こたつや、オーブントースターなど、一定の温度に上がるとオフになて 一定の温度に下がるとオンになるサーモスタットという機能があるのですが 人間もサーモスタットと同じで、一定の所まで上がったらクールダウンする機能があるようですね🥺 クールダウンした、自分と向き合うlow状態 ゆっくり美味しい物を食べてエネルギーチャージ素敵です😍❤️ サラちゃんや、皆様、lowの時は無理に元気にしなくても どんな状態でも、そのまんまが大好きで🥰 今の状態、その時の状態、全部大大大好きです🥹💕💕

[@雨嵐サラ]

@minnadaisuki_be_happy 美香ちゃん💕😍わかりやすい説明、ありがとうございます😍✌️ 確かにサーモスタットが無かったらコタツは熱くて入れないし、パン🍞を焼いたら炭になっちゃいますもんね🤣🤣😂 で、人間🧑にそういう機能が無かったら、世界中🌎️頭のおかしい人だらけになっちゃいますもんね🤣🤣😂 うわ、大変だ😱🤣

[@minnadaisuki_be_happy]

@雨嵐サラ とっても楽しいご返信ありがとうございます😂❤ 世界中🌍頭のおかしい人だらけ😂😂 言い方大好き過ぎます🤣❤❤ 私もこの機能のおかげで、ブレーキかかって助けられて来ました😂🙌

[@ぴ-r7g]

みかさんこんばんは❣️ 今日は大好きな母が家に遊びに来てくれて楽しく食事が出来ました！ その後楽しかった反動でとても気持ちが落ちてしまって詰め込む食事をして大切な母との食事を上書きしてしまい落ち込んでいました そんなときはみかさんの動画を観てます♡みかさんのお言葉いつも支えになってます大好きです！ 少し元気になりました😢自分のペースで残りの12月を過ごします！ みかさんも皆様もお身体に気をつけて下さい🥰

[@minnadaisuki_be_happy]

さちゃん🥰💕 お母様と仲良しなのですね🥹💓 “大好きな母”この言葉がすごく素敵で大好きです😭😌❤️ お母様とお食事を楽しまれた光景が伝わってきます🥹💕 楽しいことがあった後は なんだか寂しくて、気持ちが沈むのすごく共感です🥺 私の動画をご覧下さり、とっても嬉しいお言葉ありがとうございます😭💓 私の方こそ、支えにさせていただいております😌✨ くれぐれも頑張りすぎ&無理し過ぎ注意で🙇‍♀️💕 大切で大好きなさっちゃんの心とお体第一で😌 ぼちぼち、ご一緒に残り12月過ごしてくださるととっても嬉しいです🥰💕 いつもありがとうございます🥹💕

[@みみみみ-n9h]

落ち込む時は、自分がハイになってるのを脳がしずめてくれてる、スピ的にはステップアップする前兆、すごく前向きな考え！！ 落ち込んでるんじゃなくて、自分を見つめてる大切な時間だって思えたら、嫌な時間にならないねむしろチャンスだね☺️ すごく大切な事教えてくれてありがとう✨✨ 美香ちゃんの前向きで向上心があって勉強家で、それをシェアしてくれる優しいとこが大好きです🥰

[@minnadaisuki_be_happy]

みみみみチャン🥰 私の話をお聞きくださり、とっても嬉しいコメントありがとう🥹🙏💕 私は調子乗りなので、クールダウンした冷静になった状態は 気持ちが沈むのではなくて、しっかり考える時期で とても大事な状態だと最近思えるようになったよ😌✨ 日々楽しく勉強で👩‍💻生きやすく、生きるのをより楽しくしていきたいよ😍🙌❤️

[@LINA-silvermoon]

おこんばんは〜😄2回目のコメントです🙌 ミカさんは本当に愛に溢れた素敵な人ですね💜 今回も、スピリチュアル的な要素で見た視点と脳科学的な観点での捉え方を混ぜ合わせたりと、 物事の考え方が一方に偏っていないところが凄く好きですし、だからこそいつもミカさんのお話にとても共感できます。 考えを言語化するのがお上手なのと、聞き手の心に響くお話の仕方ができる人なので、いつかミカさんが、摂食のお悩みを持つ方々と、それを支える周りの方々の為の講演会を行っている未来が見えました🎉✨ これは私の予言です😎

[@minnadaisuki_be_happy]

LINAチャン🥰💕💕 私の話をお聞きくださり とっても温かいコメントありがとうございます😭💓 私に対して嬉しいお言葉感激です🥹🙏❤️ LINAチャンの予言、めちゃくちゃ嬉しすぎます😭💕💕 まさに私の夢であり、憧れです😍💓 日々楽しく勉強で、考え方をアップデートしていきたいのと このチャンネルを運営させていただいて LINAチャンや皆様とお話しさせていただき とても勉強させていただいております😌✨ 本当にありがとうございます🥰💕 素敵な出会いに感謝でいっぱいです☺️💓

[@chocomint0088]

ミカちゃま♡いつもありがとう！一緒に生きようって言ってくれるの、ほんと心強いょ（╹◡╹）

[@minnadaisuki_be_happy]

chocomintちゃま🥹💓💓 素敵なchocomintちゃまから、心強いだなんて😭💓温かいコメント嬉しいょ🥰 私の方こそ、心強くて🥹💓 いつも、ありがとぅ😌💕

[@user-kg8hi6sb7q]

美香さんおはようございます☀💓 ちょうどメンタル落ちてました😢 最近不眠に悩んでて1時間しか寝れずそれも原因です😭😭 こういう動画有難いです🥰🎶 ありがとうございま😻 私もレベルアップできると思い自分を労ります☺️✨

[@user-kg8hi6sb7q]

楽しみを作る事も大事なんですかね😌❕ 美香さんの動画やライブ配信楽しみの１つです🥹昨日もふと、あっ明日金曜だ〜楽しみ〜となってました😂💞

[@minnadaisuki_be_happy]

AMUチャン🥺💓 この12月、年末で慌ただしかったり、寒かったり 体調やメンタルを崩される方が多いような気がします🙇‍♀️ 不眠はお辛いですよね🥺 私も月に1回くらい寝れない日があるのですが 寝れない日の翌日は、頭がぼーっとしたり寝れないのは、とても辛いです🙇‍♀️ しかも1時間しか寝れないだなんて、お辛い時期だと思います🙇‍♀️ 私は今まで、調子が乗らない、本調子でない、何をしても上手くいかなかったり 寝ても寝ても眠かったり、疲れているという時期がありましたが そういう不調の時にゆっくりエネルギーチャージしたり 一旦立ち止まって、考えを整理したり 不調の時期を越えると、仕事や私生活など好転する事が多くて😌✨ 不調の時こそ、レベルアップできる前段階の大切な時期だと思ってます🥹🔥 楽しみ作るのは、凄く大事だと思います😍❤️ 私の動画やライブ配信が楽しみの１つだなんて😭💕 とても励みになる、嬉し過ぎるお言葉本当にありがとうございます🥰🙏💓 ミートゥー😍🙌❤️金曜日🥰ライブ配信、楽しみで🥹💕 いつも応援や、嬉しいコメント、ありがとうございます😌💓 AMUチャンのご参加、いつも嬉しくて🥰 本日もライブ配信、楽しませていただきます😍🙌❤️

[@恵-j4d]

この時期気持ちが暗くなってしまいます。自分は本当にネ 0ガティブで自己肯定感が強く 病む時がちょくちょくあります😢こうやってみかさ んの話を聞い気持ちがスッとしました！病んでるのはしょうがないもう頑張るの疲れたもうどうにでもなれ！いっぺん死んだ身だ！って思ってしまいます😢みかさんの前向きな姿勢見習わなくちゃいけないですよね😢みかさんも動画だったりコメント丁寧に返信くださっていて、本当は疲れているんじゃないか？ と心配になる事があります、しんどい時には休んで下さいね！皆理解してますから。 動画で語ってくれてありがとう❤

[@minnadaisuki_be_happy]

恵チャン🥺 寒くなったり年末、気分が沈む方が多いようですね🙇‍♀️ 私も元々ネガティブで、プライドが高く、自分が大好きな癖に自己肯定感が低くて 生き辛さを抱えて過ごしてきました🙇‍♀️ 今はこうして、自分の考えを話せる場を恵チャンや皆様が作ってくださり 話すことにより考えが整理でき、私の心の治療になっており 生きにくさが、本当に楽になり感謝でいっぱいです😭💓💓 KZbinを発信するきっかけは、仕事をし過ぎて過労で 好きな好きな事をしてるのに、なぜこんなに辛いのかと生きるのが限界になり 『死ぬのなら、最後に自分のやりたかった事をしよう』と腹をくくって発信したのがきっかけです 死ぬつもりで始めたことが、今では、恵ちゃんや皆様に出会えて、生きるのが楽しくなって🥰🥹 人生何が起きるか分からないです🙇‍♀️ 温かいお言葉ありがとうございます😌💓 こうして、お話しさせていただくことにより 自分の気持ちが整理できて成長させていただきました🥹 手が塞がってる時は❤️の対応になると思いますが ご返信させていただき、勉強させていただいて感謝でいっぱいです🥰💕💕

[@恵-j4d]

@@minnadaisuki_be_happy いいんですよ、手が及ばす返信無くても みかちゃんの気持ちは届いてますからね✨ 本当に苦しかったね、頑張ったね 苦しい思いを生き抜いて来たみかちゃん、もう後は、自分のやりたいように周りを気にせず楽に楽しく生きて行きましょうね☺️ こうしてみかちゃんの勇気出した動画本当に出会えて良かったです、私も皆さんも同じ気持ちだと思います！みかちゃんから沢山の勇気と優しさ強さいっぱいもらってます🥰 このご縁は大切なものです。いつもありがとうみかちゃん💓💓 今日はライブだね、楽しみにしてますねありがとう✨✨💓

[@minnadaisuki_be_happy]

@恵-j4d 恵ちゃん😭💓 いつも、温かいご返信ありがとうございます🙇‍♀️💕 いつも大切にしてくださり、恵ちゃんとの出会いやご縁には感謝で😢💓💓 今週もライブ配信楽しみにしておりました😍🙌 いつも、応援してくださり、ありがとうございます🥰💓 本日も楽しく配信させていただいてますね☺💕

[@ももたももた-m6n]

みかちゃんおはよう🩷🥹 お返事有難うね💫🙇✨ 昨日まる1日薬と睡眠（爆寝）で 今日はすっかり元気になって 仕事行けるよー！😭 お陰様でみかちゃんの過去動画見て 久々にぐったり、過活動ちゃんも お休みしてレベルアップの為の チャージ🔥出来ました🙇🙇🙇💯 有難うだよぉ😌🩷 タイムリーなお話、皆にシェア してくれて有難う🫰🙏🥹 確かに仕事がハードでハイに なった後とかめっちゃ堕ちるー😂 脳とスピ系のメカニズム、 納得するなぁ。。😌☘️ ある意味考え方のテクニック で、みかちゃんみたいに 技を習得すれば切り替えれて 前に進めるようになるんやろね🤗🌟心のクセ、正しい方向に 導いていきたいなぁ☺️💓 シェア有難う🙌🥰❗️❗️ みかちゃんも風邪気をつけてね🤗🌟

[@minnadaisuki_be_happy]

ももたももたチャン🥰 ゆっくり睡眠できたみたいで 回復されて、良かったよ🥹🙌💕 くれぐれも、無理しすぎ注意で 調子見ながらお仕事取り組んでね🙇‍♀️❤️ ももたももたチャンの体と心が1番大事🥺 私の過去動画、ご覧になってくださって とっても嬉しいょ☺️🙏💕 ゆっくり休むのはレベルアップの為のチャージで 人生がさらに好転する前兆🥹👍✨ 現に私も、エネルギーがなくなって、とにかく休んで 休んでる間、考えがまとまって、エネルギーチャージされて 仕事や私生活が良い方向に好転したという事が多くて😳 好転する前は必ず不調がつきものだったような🥺 仕事がハードで、ハイになって頑張れた後、めっちゃ堕ちるの凄く共感🙌😂💓💓 脳がクールダウンしようとしていて、人間が備わってるシステムだと知って 納得で私は凄く楽になったよ🙇‍♀️ 考え方のテクニックや、心のクセというワード✨これもタイムリーなお話しで 先日から認知行動療法の本を読んでたのだけど 心のクセを掴んで、考え方を柔軟にするのは大事なんだと勉強中📕☺️ いつも話を聞きてくれて、嬉しいメッセージありがとう😌🥰💕

[@ももたももた-m6n]

@minnadaisuki_be_happy みかちゃんほんま有難うね🥹💓 微熱でしんどい時にみかちゃんの 可愛い言動とパパさんとの ほっこりトークに癒されたわぁ🤣✨ 少し前からメンタルが超絶堕ちてて、 体も限界やって熱出したんかなぁ😂 仕事に穴は開けれないから💦 休みの日に休んで1日で治せて 良かったよぉ〜😭💫 摂食障害さんあるあるで、、 休むの苦手やんねw？😂 何か怠けてるとか、忙しくして ないとソワソワするというか💦 今回その色んなツケがきたのか、 強制的に休めて良かったかな☺️🫰 心配してくれて有難う💞🥹 また今日から好転🌟していく 気満々だよ❗️謎のポジww みかちゃんの勉強熱心で熱いとこ すごいなぁ〜😌 色んな人の意見とか知識を 吸収する姿勢にリスペクト🙌🙂‍↕️ ほんまやね🤗いつも頭を柔軟に 力を抜いてリラックス しながら、心の平安を保てるように 心がける努力しよ〜🌻💆 これもある意味訓練、慣れだもんね👍 いつも色々学ばせてくれて 感謝やで〜〜🥰🩷

[@中野聖子-f8b]

人間は、生きてると子供のころ感じなかった事にぶち当たりますね…。 そんな時は、… 寝る😪💤💤寝るのが、一番簡単な改善方法ですね。 無理に寝るんではなくて、…寝る。 それが､いいです。私は😊

[@minnadaisuki_be_happy]

聖子チャン🥹💕💕 睡眠、すごく大事ですよね😌✨ 私は何かにぶち当たった時や、心身の調子が悪い時は 食事に問題があるか、睡眠不足かという感じです🙇‍♀️ 無理に寝るんではなくて、寝る😴🌙 深イイです🥹🙏💓 私も、疲れた時の改善方は睡眠です🥰👍✨

[@中野聖子-f8b]

おはようございます。朝一番に、返信ありがとうございます。 嫌な事があったら、私は、寝ます。全部、放り投げても寝ます。わら😅 寝ると、忘れるからスッキリ目覚めるから😊

[@minnadaisuki_be_happy]

@@中野聖子-f8b 私の方こそ、ご返信ありがとうございます🥰🙏💕 全部放り投げて寝る✨ めちゃくちゃ大正解で素晴らしい行動だと思います🥹 疲れた状態で何かしても、要領が悪くなり効率悪いですし メンタリストDaiGo氏も「疲れた時はやる事後回しで寝て」と言ってました☺ しっかり寝ると、悩んでた事があっても『なんで悩んでたんだろ？』って感じで心がスッキリします😍🙌❤

[@美沙希ちゃん-m5s]

みかちゃん、今日久しぶりに🐸しました 最近落ち着いてたんやけどな。 みかちゃんは、どれ位の頻度で🐸してますか？ 人様はどんな頻度で🐸してるんやろ… 過食嘔吐歴26年女です

[@minnadaisuki_be_happy]

美沙希ちゃん🥰 私を信頼して、お話ししてくださり、ありがとうございます🥺💕💕 毎日、お昼、夜、寝る前と、1回3Rほどの私からすると 久しぶりの🐸というのは素晴らし過ぎます😭🙏💓 最近落ち着いていたとのことで 生活など工夫されて、頑張られていたのですね🥹✨ 🐸したのは、お仕事や私生活、頑張られ過ぎて 心と体が息抜きで防衛反応だったのかな？と思いつつ🥺 頻度は人それぞれのようですが、上記のように私は毎日です🙇‍♀️