Nicolas Aesthetics Trebuie Oprit

[@mariustetea157]

Nu avem decât sa îți mulțumim pentru ca ți ai “irosit” timpul pentru a ne prezenta un adevăr.

[@jorjicostava4086]

A făcut un video cu analizele lui , nu ia steroizi

[@rfkinetix]

Eu sper ca glumesti…

[@DevilishAlex]

@@rfkinetix nu glumeste

[@mariapopescu4377]

@@Ducu_D Bă e o întrebare bună

[@disconunu3210]

@@jorjicostava4086 zi mi ca glumesti :)))

[@ionutvornicu1905]

Doamne, si eu chiar il respectam pe omul asta, el care m a motivat sa ma apuc de sala s a dovedit a fi un clovn.. Mulțumesc pentru ca ai dat cartile pe față!

[@gicutaa2821]

Și eu, păcat de el...

[@britacalib853]

Era un clovn din primul moment, nu inteleg cum poate fraieri atat de multi oameni.

[@cristi188]

@@britacalib853 Poate fraieri lumea, ca lumea prefera varianta usoara. Cine mai sta acum sa se documenteze?

[@Vali-Dumitru-9]

Sa nu te lasi de treaba chiar daca il crezi clovn!

[@spiridonrobert16]

@@Vali-Dumitru-9 aia zic ,el.să se țină de sală și sport nu contează motivul și cum s a apucat

[@Dennys24Mr]

Mulțumim! Nu am mai vazut content de genul in Romania.

[@cristi188]

Ei nu? dar Stoian cand l-a corectat pe Dorian Popa? sau Mitrache de doctorita aia si apoi cand au sarit pe Mitrache Angelfitness, Stoian etc

[@vilisavescu565]

Mi am luat popcornu’ pt asta 😂😎

[@viorelfilip5911]

Nu ești singurul care are pregătit popcornul,Vili Savescu. 😂😂

[@matty2828]

Im am cipsuri dinalea bune

[@user-xf2bg8uu4x]

Nu cred ca esti aici vili stii tu ceva ;)

[@andreea-madalinacioace8725]

Te rog da-i jos pe toti escrocii de pe yt-ul romanesc .. m-am saturat de incultii care promit multe insa ne dau informatii eronate! Esti genial omule! Ai tot respectul meu!

[@doju3140]

Nu iti da nimeni informatii mot a mo gratis.

[@QuirkRecordBreaker]

N-am fost în viața mea așa atent timp de 36 de minute.

[@PolzQQ]

Bine ca are si Romania un “Greg Doucette”, la cat mai multe clipuri💪🏼🔥

[@TudorX99]

nici pe departe, dar e ok oricum

[@volframstuno2634]

Nu are legatura, Greg care si niste probleme mintale desi este de multe ori pe subiect, nu contest. Ba mai mult, terecutul lui Greg este legat de consum si vanzari de sterioizi, a facut cateva luni de puscarie pentru asta si a luat o amenda substantiala de asemenea.

[@TudorX99]

@@volframstuno2634 cred ca se referea la calitatea informatiei, cui naiba ii pasa ce a facut in trecut atat timp cat calitatea informatiilor e top? putea sa si bage steroizi si in cur, nu i pasa nimanui, ne intereseaza ce zice si ce valoare ofera, nu ca in trecut a fost criminal in serie sau orice altcv, are sens?

[@alexaxy3328]

​@@volframstuno2634 A vandut steroizi unor prieteni, iti dai seama ce fapta monstruasa a putut face...

[@rfkinetix]

@@alexaxy3328 a facut trafic de steroizi din canada in state. Nu a vandut unor prieteni 🤣

[@Bestyaa]

Are multă vrajeală cum au mulți vlogări sa dea cat mai bine la public si sa fie iubiți de cata mai multa lume ,logic

[@KlausCuceritorul]

esti underrated

[@d1x4nu46]

Nu stiu ce tot zic astia ca pari putin arogant, din toate clipurile de pe canalul tau imi reiese un caracter educat, ambitios si prietenos cu un ton si o expresivitate placuta. Mult noroc in toate domeniile tale.

[@rfkinetix]

Multumesc!

[@vasileversace1697]

Expresivitate placuta🤣🤣🤣zici ca e pe cox de 3 zile la cum face cu arcada aia

[@marianc3612]

Deși nu-l suport pe Nicolas ăsta, si evit orice clip cu sau despre el, trebuie sa-l scoată cineva din peisaj, e prea exagerat de prost, păcat că a picat pe tine responsabilitatea de al denigra si de-al scoate din peisaj, dar cineva trebuie s-o facă si pe asta, keep up the good work, imi place cum vorbesti, cum te exprimi, argumentele si explicațiile pe care le aduci, bravo!

[@boamfaadrian5375]

Dupa multi ani de urmarit videouri despre nutritie si antrenamente pe yt pot spune ca tu esti in momentul de fata cel mai bun in domeniul asta!! Tine o tot asa!!👍🏻💪🏼

[@cristianrobertmiu5899]

L-am vazut si eu pe Nicholas de dinainte sa ma apuc de sala. Mi s-a parut un gunoi de canal de fitness. Adica comparandu-l cu Greg Doucette si Will Tennyson la care ma uitam eu, e basina in vant. Canal tipic romanesc, caterinca ieftina la care raspund tinerii care au sub 20 de ani - asta face Nicholas. Felicitari pentru video!

[@moldovanraul8510]

Greg Doucette într-o variantă mai linistită :)))

[@__eazy__1119]

:))))

[@alexmarian150]

Welcome to Romania,Greg Doucette!!!:)) Super tare clipul si foarte buna intentia lui. Hai cu si mai multe clipuri calitative,Robert!

[@adrian2638]

29:00 pe principiul : " O carte citită , e un grătar pierdut "

[@sake170]

ahhaahahah:))))

[@Mr.F0xx]

Alt pacalici, interesant, toti sunt cam la fel din industria asta

[@alexandrucristea1295]

Salutare. Un videoclip de mare ajutor pentru mine ca începător. O mică atenționare, studiez in domeniul medical si vreau sa te corectez cu cateva informații legate de ,, stern înfundat " si ,,stop cardiac". In medicină nu există termenul de stop cardiac ci doar şoc hipovolemic si IMA( Infarct miocardic acut), într-adevăr exista patologie cardiacă care poate duce la stop cardiac, insa poarta de denumirea de hipertrofie a miocardului, tamponada cardiacă si ruptură de perete miocardic, foarte rar. In rest toate cele bune, nu lua in nume de rau insa vreau sa ne educam corect dpv al terminologiei medicale. You are the best .❤

[@ce-icuverii3940]

Tu si Marius Mitrache sunteti singurii de la care pot fi sigur ca informatiile pe care le transmiteti sunt valide. Keep it up!

[@george3266]

Genial video, de la început până la final. Argumente bazate pe studii și exemple concrete. Felicitări! ❤️🙏🏻 nu te cunosc 100% dar mi-ar plăcea să lucrez cu un antrenor și om așa ca tine.

[@narcisconstantinolaru999]

Bravo, frate...foarte profesionistă abordarea subiectului, cap coadă. Ca și data trecută, jos pălăria.

[@octaviantudor7445]

Ai dreptate in tot ceea ce ai spus ,sunt urmăritor al lui Nicolas și acum că am văzut videoclipul asta mai bine ascult de tn decat sa ascult de Nicolas. Ești un om tare care are multa experiență în domeniul fitness ,m ai câștigat 💪💪💪

[@cosminmaxim5729]

Ca de obicei,ai informatiile extrem de detaliate la absolut tot,asta trebuie sa stie orice om care doreste sa se intereseze in acest domeniu.

[@VegitoSsj3]

M-am abonat la tine din cauza clipului asta care de altfel e primul pe care il vad

[@Carlos94016]

Efectiv fara cuvinte, despre tine. Primul clip la care ma uit si imi dau seama ca nu doar Romania, ci intreaga lume ar avea nevoie de persoane ca tine in lumea bodybuilding-ului. Om cu rezultate, etica de munca, care spune lucrurilor pe nume. Efectiv nu am timp sa scriu aici cat am ajuns sa te apreciez in aprox 50 min. Nicolas e un ratat, cu informatii de 2 lei si aici putem amandoi cred dezbate cel putin cateva ore. Felicitari pentru toata munca depusa, in industria sportului cat si aici pe KZbin. Subscribed. PS: As putea sa mi pariez o mana ca nu e natural Nicolas, but that's a discussion for another day.

[@fabianvisovan6343]

Mulțumesc de informații , înainte chiar il consideram un foarte bun exemplu în acest domeniu , mi-ai deschis ochii

[@mariastrinbei7541]

Sunt atât de fericită că am găsit videoclipurile tale :)))) Chiar zilele trecute mă gândeam să îi cer ajutorul cu un plan alimentar și cu antrenamente. Cine nu și-ar dori sa slăbească 10-20 de kg într-o luna? Normal ca atunci când eu ma străduiesc să fac asta de mult timp și nu văd rezultate așa bune mă gândesc ca e ceva greșit la mine. Mi se pare o lipsa de respect față de sine, în primul rând, să păcălească oamenii în modul acesta și îmi pare sincer rău de toți cei care au colaborat cu el.

[@romuluscristiancretu661]

Salut care firmă de suplimente recomanzi? Vitabolic sunt bune?

[@raresroman8913]

Mă bucur enorm de mult că avem într-un final o sursă de încredere pentru informații. Vă multumesc enorm!

[@stefantoader6615]

Omule nu mi pot lua ochii de la bicepsii aia :))

[@andreiciceu2416]

+++

[@iustineremie8312]

Wow sincer chiar mă bucur că există un astfel de content calitativ și informativ, pe bază de studii științifice ... #respectrobert 😀

[@emanuelvlad4935]

De unde va faceți prezenți precum ciupercile după ploaie?

[@ghnarcis4011]

Wow. si mie îmi plăceau clipurile lui... Mersi ca ai făcut video despre reala lui față.!

[@emyarghir1033]

Ești o fortă , și ești de apreciat pentru faptul că citești toate comentariile Eu am avut 74 de kg și acum am ajuns la 67 Încerc să mă mențin dar nu prea reușesc Poate faci un video despre asta

[@andreistoica492]

Politia fitnessului 💪💪❤

[@robertmihai1319]

Wow.... doar atat pot spune.... iti multumim ca ne-ai deschis ochi!🙏

[@razvanmarcu3640]

Te ador!!!! Mii de felicitări 👏👏👏👏

[@honn8325]

Părere Andu Preda ?

[@playtoearnmeta]

Văd că tu te pricepi cu adevărat. Eu am probleme tot că băiatul acela dar mai rău. Am tot un fel de cifolordoza și rahitism in copilărie, pectus carinatum... Îmi este foarte greu sa fac sport, unde să merg la cine să apelez?

[@mariusparau5166]

Felicitări pentru video! Pentru curaj şi că fiind un caracter frumos, nu ai putut digera toată mizeria făcută de el. Big up! Continuă 💪

[@alekhx1]

Aia cu masa musculara e adevărată si eu mănânc acum 1000 de calorii pe zi cu volum detul si mi s a inchis deja stomacul iar acum am 86 d kg la 16 ani . Am început acum 2 luni si aveam 95 de kg dar nu am dat doar cardio ci exerciții cu greutatea corpului . Am un deficit caloric enorm si am pus deja 1kg de masa musculara in plus minim .

[@andreitopan3053]

Salut o părere despre Dorian Popovici?

[@rfkinetix]

Nu il cunosc.

[@20ioana53]

Wow multumesc mi ai deschis ochii...si eu care l credeam un om serios...doamne felicitari esti foarte informat,asa fac oamenii inteligenti vin cu argumente clare si nu arunca cu noroi

[@MrBeevol]

Politia fitnessului , keep up the good work 🙏🏻💪🏻💪🏻

[@teoscrasus7086]

Ce parere ai de Tony Saik?

[@starydessert9605]

Esti criminal omule ! Felicitări!

[@silaghivalentin2981]

the best video ever.Asteptam sa vedem daca re curajul sa raspunda ( sigur nu) la mizeriile lui.Multumim.succes la mondiale.!!

[@brandusanrazvan4011]

Felicitari pentru tot ce faci, si aici ma refer in special la realizarile sportive.Numai bine iti doresc.

[@iustindamian3343]

Ai dat cărțile pe fața,imi pare rau de oamenii care au dat o suma de bani pentru niste servicii fara rezultat. Chiar ma bucur ca m-am uitat la videoclipul asta!

[@Mateo_Ioan]

Asta dovedește cât de natural ești tu, în partea în care explicai cum se executa exercițiile ai făcut niște greșeli, ceea ce este normal. El este un fals și șterge tot, ceea ce te face sa nu înțelegi nimic pe lângă ca informațiile lui Nicolas nu sunt adevărate. Much appreciate!🍺

[@cabacosmin]

Salut, ai putea să faci un video in care să ne prezinți câteva exerciții de încălzire pentru umeri? Am găsit câteva, chiar și de la Nicholas, dar simt un ușor disconfort când le execut. O zi faină!

[@raulcoprean9914]

Toate ca toate, da biceps-ul ăla😯😯 e avion tată!

[@rfkinetix]

=)) e 6 weeks out, sa vedem ce ramane din el pana in mai.

[@raulcoprean9914]

Oricum? Big up pentru tot cea ce faci💪🏻

[@Daniel-yt6ls]

Felicitari! Un videoclip exemplar, de la editare, continut, explicatii!

[@MrAalinush]

Deci pot spune că am rămas total impresionată de informațiile pe care le-ai oferit în videoclip (comentariu de la un viitor fiziokinetoterapeut). Mă bucur că a vorbit despre execuția corectă a exercițiilor și despre ce se întamplă în momentul în care exercițiul este efectuat greșit. Nu este suficient ca oamenii să fac niște exerciții, trebuie să și înțeleagă de ce se execută într-un anumit fel și astfel să poată preveni eventualele accidentări. Sunt super happy că am dat peste acest videoclip și sper să faci cât mai multe!

[@capacfacefitness]

Felicitări, Robert! Mă bucur că se ridică și în România oameni ca tine. Să ai grijă să nu ți se urce la cap precum altora pt că oamenii au nevoie de tine integru. Acceptă aprecierile mele și ale celorlalți cu smerenie și continuă ceea ce faci! :) Aștept următoarele tale video-uri cu mare interes!

[@LunguDragos97]

Ar foarte fain sa postezi mai des! Marial calitativ acompaniat de foarte multe cunoștințe! Un mare like și chiar te-as ruga sa postezi mai des👍👍

[@claudiuvirlan1426]

L-ai terminat🤣

[@udreacezar4168]

Bravoooo🙌🏻

[@ilecalin2360]

Bine boss mai baga ! Ai spus tot ce i am scris si eo la clovnul asta!

[@remuspatrascu6161]

Astept sa vad curand un 3-0 in dreptul tau, chiar vreau sa vad partea a treia, pentru ca asa isi va da lumea seama ca un influencer cu cateva cursuri nu se compara cu un om care a facut o faculate si are 11 ani experinata....desigur cum nu se compara unul care "citeste" videouri pe youtube si altul care citeste o CARTE. Oricum, super bune argumente si se vede ca toate aceste informatii vin de la un om care a pierdut nopti invatand si muncind pentru a ajunge CINEVA. BRAVO!

[@rfkinetix]

Momentan m-am tintit asupra altei persoane. Va mai dura ceva timp pana la 3-0, cert e ca avem content lejer. E generos Nicolas pe partea de surse de content pentru mine.

[@danchiriac9946]

@@rfkinetix sper că Marius mitrache e următorul, un alt ipocrit care vrea sa de ridice odată cu veganismul și care promovează prostia aia de brand de suplimente oribile

[@cristi8910]

@@danchiriac9946 Chiar si eu sunt curios ce crede despre Mitrache,sincer mi se pare ca este bine documentat,sper sa nu fie lipsa mea de cunostiinte in domeniu,sper sa faca acest video

[@bogdancurticapean2422]

Clip perfect : 1 info 2 "hate"(nu îl pot numi hate deoarece e real) 3 Meme-uri

[@leonardciorobea8545]

Salut, daca te rog poti sa imi spui si mie asa dupa tine, am o durere de la gat putin in jos pe langa osul acela care iese puțin cand nu esti incordat, momentam am si 5 zile de curenti si ultra sunete dar nu imi dau seama din ce cauza poate fi durerea si cand ma pot intoarce iar la sala?

[@rfkinetix]

Momentan fa ce iti recomanda kinetoterapeutul si medicul. Daca nu trece, ma poti contacta pentru a colabora.

[@claudiumereuta4380]

Nu credeam ca poate să facă asa ceva... Felicitări pentru videoclip!

[@haarlemeen]

Bravo. Foarte argumentat și fluent. Spor in ceea ce faci! Eu sincer folosesc codul lui pe myprotein, pentru ca nu am gasit in alta parte. Ai spus in video ca se gasesc la mai multe persoane. Dacă știe cineva unde se pot găsi coduri, as aprecia foarte mult. Mulțumesc

[@volframstuno2634]

Un video pe care il asteptam de mult timp !

[@ivsadelinn8]

Îl uresc pe omul ala iar pe tn te respect maxim orice ar fi rămâi the best!

[@marius6784]

Am osevat ca și meniurile și deserturile sunt produse mp adic doar alea sunt sănătoase🤔😆😂 ce om. Felicitări pentru tot ceea ce faci și ne arăți cum trebuie sa executam exercițiile corect. 👍

[@ionutstanciu7423]

Cum se face ca pentru câțiva aceasta dieta funcționează și tu fix pe cei care nu se țin de ea i-ai găsit ?

[@rfkinetix]

Dar cum se face ca el nu ii posteaza niciodata pe cei ce nu au rezultate? Pentru ca asa e marketing-ul. Alege exact ceea ce e bun pentru el. O sa vezi ca e un story pe acolo in care zice ca cineva ar fi avut rezultate in 3 luni cand de fapt erau rezultate de aproape 1 an.

[@mariusilm098]

Salut robert acum am descoperit si eu canalul si am vazut ambele clipuri,felicitari pentru ceea ce faci . Deci nu sunt singurul care crede ca a aruncat banii pe geam cand a cumparat un plan de la el,la fel am completat si eu formularul ala si i-am scris clar ca nu pot sa mananc oua ,ca nu imi plac de nici un fel si sa le înlocuiască cu ce crede el,ce crezi mi-a venit planul bum 4 zile pe săptămână o masa cu oua.Si tot asa toate mesele au cel putin un produs de la myp introdus .

[@dozadeinformatie7582]

La 34:44 cand a specificat ca i-a aparut cosuri din cauza laptelui fara lactoza , si el era alergic la lactoza defapt nu era din cauza cascavalului normal ? ( contine lactoza, fiind facut din lapte ) , corectati-ma daca gresesc

[@gamingisnotacrime3606]

Revin cu un nou rewie pozitiv, bravo !! Te apreciez foarte mult ca spui adevarul !!

[@razvandnk]

Multumim ca ai deschis ochii multor oameni, multa bafta la campionat si sper sa continui cu youtube-ul

[@ionutadrian6436]

Ești forța omule , ai mai câștigat un abonat nou. Continua tot așa ! Succes!!!

[@cosmin_bercea]

Esti super tare bro! Succes in continuare!

[@ardeiuro6983]

Content de calitate! Nu doar react-ul, ci si informatia oferita in video

[@Vlad-cu8sl]

Wow pentru prima dara m-am uitat la un videoclip de 30+ min . Bravo frate tine-o tot așa

[@vinros0120]

Nu am văzut asa content de fitness mai profesional decât al tău, ești foarte true imi place și explici extrem de bine, sper să nu o iei strâmb cand vei mai crește în abonați, sa rămâi tot așa 👏🏻

[@allthatlust]

@19:46 Startingstrength, StrongLifts, BarbellMedicine si probabil toti recomanda elevatia omoplatului in timpul presei la umeri, pentru o pozitie cat mai stabila si tocmai pentru a nu ajunge la impingement. Daca vorbim strict de executie si sanatatea articulatiei long term, cred ca ar trebui sa mentionezi si asta. Chiar si la presa din sezut cu suport, exista un motiv pentru care spatarul este mai mic iar banca pe care o folosesti in video cam arunca la gunoi motivul ala (ingreuneaza miscarea omoplatului). Sigur, are sens in cazul in care scopul este izolarea deltoidului (de aici si ideea retragerii omoplatului), dar in cazul asta nici miscarea nu va mai fi completa (sau nu ar trebui sa fie), deoarece ajungi fix la impingement (sau in fine, risti).

[@ovidiunistor8058]

Sursele menționate de tine sunt din domeniul strength training/powerlifting, unde diferă unele lucruri fata de antrenamentul pentru hipertrofie. Nu de asta cei mai multi powerlifteri sufera si/sau au suferit de multe accidentari. Dezvoltarea forței se produce prin mecanisme diferite față de hipertrofie. Si in miscarile de impins, nu se produce elevatia scapulei, ci rotația ei

[@allthatlust]

​@@ovidiunistor8058 Exercitiul este acelasi, indiferent de ramura sportiva. Iar cei mentionati fac acelasi lucru ca si Squat Univerisity si multi altii, educa masele. Era vorba strict de executarea corecta, care implica si rotatia in sus a omplatului. Tu in video ai specificat ca umerii sa nu fie ridicati "sub nici o forma", si nu e un cue tocmai corect, pentru ca acest lucru se intampla natural. Impinsul din sezut cu spatele lipit de spatar e practic opusul. Blocarea fortata a omoplatului in timpul impinsului la umeri poate duce fix la impingement subacromial (sunt aproape sigur ca are si Athlean X video-uri pe tema asta). In orice caz, e deja nitpicking. Sunt informatii pe care la noi oricum nu le primesti de la nici un PT, nu pentru ca nu vor ci pentru ca sunt ignoranti si propaga aceleasi prostii la nesfarsit. Keep it up.

[@ovidiunistor8058]

@@allthatlust nu e chiar asa, in primul rand, impinsul stric deasupra capului cu bara, chiar si gantere, dar mai ales cu bara, are multe limitări si nu reprezinta un exercițiu bun pentru hipertrofie. Overpress clasic pentru dezvoltarea fortei este diferit de un Anterior Delt Press, din mai multe privințe. Putem sa le dezbatem, dar nu vreau sa ma intind intr-un comentariu

[@dmg6162]

20:30 - "opreste-te pana nu mori" genial😂😂😂😂

[@andraneculaes8560]

Imi place ca ai lamurit pe toata lumea si ca ai dat cartile pe fata bravooo

[@iosifcristianiosifcristian9771]

Chiar ai dreptate, multumim frumos!

[@flavius734]

Salut, ce părere ai de Remus Boroiu?

[@miguelitoooo232]

Salut. Poți face te rog un clip și despre durerea apărută la articulația humero-ulnara? Am ajuns într un stadiu în care nu mai pot face mai nimic pentru triceps și nici pauza nu ma ajuta.. După 6 luni de pauza nici o îmbunătățire..

[@rfkinetix]

E posibil sa adresez asta.

[@gabrielgb6257]

sper sa apara la cat mai multa lume clipul asta.

[@toxicshadowhd8152]

Hm...postura o putem corecta acasa? prin exercitii? in ultimul an m-a cam omorat statul pe scaun la cursurile online si am inceput sa stau cocosat fara sa imi dau seama..

[@rfkinetix]

Da

[@cipi01]

Fullbody workout upper lower sau split care recomanzi pt incepatori?

[@rfkinetix]

Depinde cat timp poti petrece in sala si de cate ori te poti duce. Daca ai timp sa te duci de 5-6 ori pe saptamana, iti recomand PPL astfel incat sa te poti antrena de 2 ori per grupa. Daca te poti duce de 4 ori, recomand fullbody/upper lower. PPL nu e asa de grav pentru incepatori, depinde si de intensitate si volum.

[@cipi01]

@@rfkinetix merci

[@CristiGrigorescu]

👏🏼👏🏼 continua tot asa!

[@CII7-I]

Videoclipul este foarte foarte bun insa va fi subapreciat din cauza lungimii sale. Nicholas habar nu are ce vorbeste in marea majoritate a timpului. Omul a spus intr-un story pe instagram (acum ceva timp) in care a fost intrebat daca este natural ca practic aproape nimeni nu este natural deoarece lumea foloseste suplimente de proteine/ creatina, etc =))

[@vladutiuadrian566]

S a inspirat de la alt lunatic Connor Murphy,care a sustinut in nush ce video exact acelasi lucru o sa las aici video ul in caz ca esti curios,ca sa nu stau sa explic eu prostiile ce le scoate pe gura kzbin.info/www/bejne/gYvZq4qibtZ3r6c (da ti de la min 3 ca bate campii pana atunci)

[@healthlf4588]

In final a observat cineva adevarul !! Nicolas mai bine se axează pe vlogging si sa păstreze fitness ul ca o pasiune ...

[@claupastilafemeilor7355]

Eu am o problema in legătură cu alimentația si nu știut cum sa o "remediez", de exemplu, mănânc ceva timp bine in fiecare zi, dar o zi daca nu mănânc decât o data, de la 62-63kg ajung la 61 de pe o zi pe alta, si nu mănânc putin... Ce pot face in legătură cu asta sa nu mai scad asa in greutate dupa o zi pe alta? Menționez ca nu e diferența mare intre kcal.

[@rfkinetix]

Incearca sa mananci ceea ce-ti place, dar sa respecti anumiti parametrii. Adica 1.5-1.8g proteina/kg, 1g grasime/kg si restul carbo pana in obiectivul tau.

[@victorasanastasescu2506]

Sincer sa fiu am observat la tractiunile tale ca nu ai ROM-ul complet nu o zic în scop de hate dar asa știam eu ca să face o tracțiune Scuzați-mă dacă greșesc ba chiar te atmir foarte mult și cred ca nicolas nu ar fi putut sa facă o explicație atât de detaliata ca și tine Keep up the good work și mult noroc la mondiale

[@rfkinetix]

Nu sunt de acord. Full range of motion tine de contractia de sus, nu de stretchul de jos. Plus ca una e sa intinzi bratele jos, alta e sa iti relaxezi omoplatii si sa iti lasi umerii sa se ridice, aceasta varianta putand chiar sa cauzeze probleme cu umerii.

[@victorasanastasescu2506]

@@rfkinetix 👍👍👍👍👍

[@nickal3x]

Wow, la ultima faza cu cei 175 de lei chiar am ramas asa... perplexat... Omul pleaca in Dubai si se indoapa cu gagica-sa cu 20k kcal si face gat pentru 175 de lei (nici macar suma intreaga, ci jumatate) cand pe el nu l-a interesat sa raspunda la 2 intrebari banale ale clientei sale. I s-a urcat grav la cap youtube-ul si prea se crede cel mai bun antrenor din Romania. Pare ca in ultima vreme e de ajuns sa ai pe youtube un numar apreciabil de abonati si asta "automat" iti deschide portile spre personal training. Si ma bucur ca ai spus lucrurilor pe nume in videoclipul asta... Cum naiba sa te maresti asa, sa pui muschi pe tine in continuare si sa para ca iti scade procentul de grasime, sustinand ca bagi 4000 kcal si esti natural... Inteleg sa fii incepator sa pui muschi si sa devii tot mai shreded pe deficit caloric, dar la "marele" antrenor Nicolas cu atatia ani de antrenament in spate, nu ai cum.

[@radudebu]

Ce parere ai de Kali Muscle? :)

[@Shaman891]

Foarte folositoare informatiile despre executia corecta a exercitiilor! Multumim!

[@denispomian1411]

Iti multumim frumos Robert, jos pălăria un om cu capul pe umeri! Mult succes in pregatire!🙏🙏🔝

[@GabiFN]

Dar de Andu Preda si AngelFitness, ce parere ai? Apropo, sunt foarte tari video-urile pe care ni le oferi, eu unul as aprecia foarte mult daca ne-ai oferii prin video-urile tale cat mai multe informatii.

[@rfkinetix]

Andu e excelent pe nutritie, dar nu il consider excelent pe fitness/bodybuilding. Despre angel fitness nu pot spune tocmai multe, nici bune nici rele.

[@carmenelena1356]

@@rfkinetix sunt sigura ca multi ii urmaresc, eu mi-as dori video si despre ei, sa vedem care e treaba!

[@solomonrazvan7104]

Foarte bine facut videoclipul. Dupa doi ani de sala combinat cu calistenice abia fac indreptari cu 180 de kg cu 2 repetari. Sa tinem in cont ca mananc 5500 de kcal pe zi si sub 110 kg nu am. RFKinetix, iti multumesc ca ai ales sa faci acest video. Keep up de good work.

[@cristi188]

Nu am urmarit, dar Nicolas la ce recorduri actuale a ajuns?

[@tadrian4544]

Salut , am o problema , ma dor Mușchii gâtului și Trapezul ce coboară pe lângă coloana , ce as putea face ?

[@rfkinetix]

Recomand un consult la medic initial. In functie de ce iti spune, poti sa revii cu un mesaj pe insta.

[@tadrian4544]

@@rfkinetix Multumesc de răspuns

[@coolclips7384]

Daca tot ai mentionat de ace ,ajuta terapia cu ace si ventuze in cresterea in masa?

[@rfkinetix]

Sub nicio forma. Nu atesta absolut niciun studiu asta.

[@fl0rin09]

Ventuzele sunt bune pe răceala. Le foloseau bunicii mei acum 30 de ani ..ajuta sa elimine toxinele din corp...cat despre ace ..se numeste acupunctură si e bună terapia cand ai probleme de gen mușchi atrofiat , pareză, semipareză, ruptura musculara .dar st f puțini care chiar stiu ce fac la noi in țară...

[@radudebu]

Am dat like inainte sa inceapa clipul