Gesunde Lunge: Diese 5 Vitamine sind für deine Lunge wichtig

[@iwasnet]

Solche Vorträge gehören meiner Meinung nach in den Grundschul -Unterricht eingebaut: denn es würde den Kindern von Anfang den Zusammenhang von einer gesunden Ernährung und der Gesundheit bewusst gemacht. Viele Krankheiten würden gar nicht erst entstehen.

[@a.sch.8029]

Wird mit Absicht ja nicht gemacht. Wiel die Pharmaindustrie pleite gehn? Nur Schrott wird gelernt!

[@pippilottalangstrumpf8690]

Gute Ernährung fängt zu Hause an, in der Grundschule ist es fast schon zu spät

[@dagmarwehde1763]

Lieber Nico seitdem ich von dir lerne geht es mir besser Ich bin dir sehr dankbar für die gute Aufklärung. Ich hasse Tabletten und Versuche gesunde frische Ernährung.Tausend Dank für deine Mühe.

[@cleverbabe6438]

Bin Neu hier...Dass war super Intressant ! Respekt !! Auf das wichtigste konzentriert ohne bla, bla, einfach toll 👍

[@MS-xv9oo]

Sehr schön vorgetragen.......ja, das ist ernstgemeint ....mit dieser ruhigen stimme gut ins oberstübchen zu bringen.....

[@gudrunf9530]

Sehr informativer Clip. Ruhiger und trotzdem interessanter Vortrag. Nicht so marktschreierisch und langatmig wie viele andere!!!! LG

[@katrinfankhauser9780]

SIE SIND DER ALLLLERBESTE...ICH FIND IHRE VIDEOS EINFACH GENIAL.....SIE SIND SEEEHR KOMPETENT, TOLL!!!!!

[@NicoLorenz1]

Das freut mich sehr, danke für das Lob! Ich wünsche Ihnen einen schönen Sonntagabend. LG Nico

[@schneesturm4227]

Vielen Dank für diesen wertvollen Vortrag. Deine ruhige sympathische Art ist sehr angenehm.

[@petercromer274]

Stringente klare Information ohne Herumgerede. Könnte nicht besser sein! Superdank!!!

[@ursulahorn9581]

Die beste Empfehlung! Solche Informationen fehlen. Dringend in der Schule zu lehren. Danke für die einfache, leicht verständliche Darlegung!!

[@Ingrid-by9it]

Noch eine Bemerkung, ICH provietiere auch SEHR von Ihren Videos über RICHTIGES Atmen.- Nico Sie sind ein bemerkenswerter angenehmer Mensch.-- ( Mann ) !

[@heikekershaw8990]

Von Ihnen kann man hier richtig viel lernen! Vielen Dank, junger Mann!! Herzliche Grüße aus Kanada 🇨🇦

[@rosaschmitt4379]

Nico, danke für die guten Infos!

[@christapaucker5082]

Dankeschön Nico, das sind sehr wertvolle Tips für mich❤

[@HildegardSteuer]

❤Lieber Nicko hatte gerade ganz schlimm Atemnot du hast mir sehr geholfen bin copd Patienten danke

[@inge-loretorresrojas6907]

Dankeschön Nico 🙋🏻‍♀️ Lg

[@biancavetter6323]

Vielen Dank für die tollen Tipps. Für den Vit C- Bedarf schneide ich Zitronen und Ingwer in dünne Scheiben und befülle abwechselnd ein Glas mit 🍋,Ingwer und Honig. Kerne entfernen,wird sonst bitter.Schütteln und 2Tage im Kühlschrank ziehen lassen. Als Tee oder pur, schmeckt lecker.

[@rosemarieengert1516]

Danke dir für diese wertvolle Information ℹ️😀😀👍🤗

[@angelikawojazek2389]

Danke die Erklärungen im Video sind so verständlich u mit einer ruhigen Stimme ,da entsteht Vertrauen u zeigt von großem Wissen.Danke dafür.Ja sowas müßte in den Schulen gelehrt werden um die Jugendlichen vor ungesunder Fertignahrung zuschützen.Danke für Ihre Zeit u bitte weiter..lg aus Wittstock

[@ingewittenbecher2914]

Danke Sehr gute Erklärungen. Gruesse aus Freyburg Sachsen-Anhalt

[@Dogbert1961]

Ich habe mit Vitmain B(50)--Komplex in Verbindung mit Zink (Nahrungsergänzung) wegen hauptsächlich erhöhtem Vitamin B6-Bedarf gegen Müdigkeit und Stress gute Erfahrungen gemacht.

[@NicoLorenz1]

Sehr gut! Danke für das Teilen der eigenen Erfahrungen.

[@juergenlenz4279]

Super erklärt und sehr informativ

[@ursulalinnenschmidt1437]

Das möchte ich unterstreichen, super, danke

[@evaledies1901]

Danke für das gute Video 🙋‍♀️🙋‍♂️😍☀️🙏🙏

[@Ingrid-by9it]

Verehrter Nico,- vielen vielen Dank für die sehr erkenntnisreiche Information.--

[@johannagravina2391]

Ich nehme Magnesium, 10.000 IE D3 und 200 mcg Vitamin K2 als Grundprogramm. Kurmäßig Cordyceps, Ubiquinol, Vitamin C 609 mg über den Tag verteilt und das hilft mir seit 6 Jahren trotz Copd und Emphysem relativ gesund zu bleiben.

[@margretvomstern4664]

ZINK nicht vergessen , gehört 100%ig dazu !

[@eltoffel9927]

Sehr "vernünftige" und praktisch durchführbare Vorschläge ... danke dafür... 👌... ich erhoffe mir mehr davon = logische Konsequenz kann nur ein Abo sein... 😊

[@sylviesweg]

Ich hole eine riesen Menge meiner Nährstoffe aus Wildkräutren und Mikrogreens. Die sind voll mit einer idealen Mixtur von allem, was wir brauchen. Dadurch konnte ich einige Supplemente etwas herunterfahren und meine Spiegel sind trotzem alle ideal hoch. Spart Geld und die Natur weiß am besten, was gut ist . Danke für deine wichtigen Beiträge, ich liebe deinen Kanal!

[@suwa2978]

Ich esse vegan und nehme fürs Asthma N-Acetyl-L-Cysteine, kurz NAC. Habe ich auf dem YT Kanal von Karmananda Ganzheitlich gesehen. 🍉🍋🍉

[@fushgifushgi4594]

Hallo lieber Nico, danke für deine so interessanten Videos. Ich nehme seit 3 Jahren regelmäßig Vit D, 20.000 i.E. Alle 4 Tage ein+Vit K2+Vit C Pulver 120mg täglich. Dez.2022 Vit D Spiegel 45. Den aktuellen Spiegel habe ich letzte Woche messen lassen, aber noch kein Ergebnis. Täglich Müsli, selbst zusammen gestellt mit Haferflocken, Leinsamen, Nüsse und weiteres und täglich frisch kochen gehört dazu. Vielen Dank und liebe Grüße Natascha

[@Nomeercie]

Hallo 🙋🏻‍♀️ wie waren ihre Werte von Vitamin D ? LG

[@erikaschwebke9570]

Hallo grüße dich lieber Nico 😎ja ich nehme Vitamin B 12)ich bin zu 30 Prozent Vegetarier, deine Vidios sind wie immer spitze 👌🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒🖒LG.ERIKA 💙

[@emmi17-23]

30 % Vegetarier?? Dann wohl eher Flexitarier! Wobei 30 % keine hohe Prozentzahl ist, das gilt wohl für die meisten Menschen! Wenn man nicht zu mindestens 60 % Vegetarier ist, finde ich das gar nicht erwähnenswert!!

[@JanaTürlich-t5y]

70% deines Essens ist Fleisch? Wow, das dürfte ein so hoher Fleischanteil sein wie bei meinem Hund.... ich glaube du kannst B12 getrost weg lassen.

[@elisabethknapp5723]

Ich nehme Vitamine D und, vitamin c und vitamin b complex und magnesium, calzium,opc u.omega3. Damit geht es mir gut ausserdem foster spray.... Danke nico❤❤❤

[@brigittesoleil6297]

Vitamin D3 ,, nehme ich jeden Tag 5000 mg ,Vitamin C 2 mal 500 , dann nehme ich Mangnesium, Vitamin B komplex unweit K2

[@andreaduennwald9942]

Ich nehme 10000 i.E.Vitamin D in Tropfen und 10 Tropfen Vitamin K2 und Magnesium lg.

[@bellakap2651]

Hallo Nico,ich nehme seit Jahren Vitamin D3 2× die Woche 20.000 i.E zu mir ,ich bin seitdem seltener erkältet. Auch,von meiner Ärztin empfohlen Curcuma, Weihrauch ,die nehme ich weil ich einen hohen CRP Wert habe ( Gelenke) habe dadurch weniger schmerzen und deutliche Senkung der entzündungswerte . Silizium nehme ich wegen starken Haarausfall das ich seit einer Covid Erkrankung habe. Und Magnesium, da ich arbeitsmäßig um die 11.000 Schritten laufe und Nachts dann weniger bis keine Krämpfe habe. Auch nehme ich Algenöl ,Omega3... deine Videos sind sehr wertvoll, Danke 🙏LG aus Österreich.

[@birgit4314]

Tolle Informationen!

[@NicoLorenz1]

Lieben Dank!

[@marliesebixler9829]

@@NicoLorenz1 sehr gut für mich, die Lungenatmungen, habe COPD. Danke

[@elisabethknapp5723]

Ich nehme Vitamine D. ,Kalzium, vitamin c, b complex, Magnesium, d 3. Es tut mir gut L.g.und danke für die Atemübungen Atemübungen ❤❤❤❤

[@elisabethknapp5723]

Was ist C O PD??

[@milaeibensteiner4766]

Danke das du das Explizit erklärst

[@a.sch.8029]

Vielen Dank !

[@maritablossey3428]

Ich nehme Vitamin D Öl , Magnesium und Vitamin C, Kapseln in Pulverform, und Schüßlersalze bei Bedarf ein

[@sonnenblumewiderwind9432]

Ich möchte mich bei Ihnen Rechtherzlich bedanken , ich werde beim einkaufen ein bisschen besser aufpassen ich habe mir alles aufgeschrieben

[@monikaseifert6384]

Dankeschön ❤

[@ellafarben5787]

Vitamin D, C, A, E, und Omega 3 Fettsäure

[@anasuess-czyrt1373]

Sehr gut und auch verständlich erklärt. Ich nehme eigentlich nur vitamin D in Tabletten. Form ein. Alles andere versuche ich über die Nahrungsmittel zu bekommen. Wobei ich mir echt nicht sicher bin dass diese noch irgendwelche Vitamine haben durch ihre schvelle Züchtung .

[@JanaTürlich-t5y]

Keine Sorge, da ist genug drin. Aber es macht Sinn die ursprünglichen Geschmäcker beim Gemüse zu bevorzugen, also auch bittere Salate, oder scharfen Rettich und sowas, wenn Kohl nicht mehr leicht scharf schmeckt sind die Senföle raus gezüchtet, das macht wenig Sinn. Bei dem Thema geht es aber weniger um die Züchtung sondern mehr um die Böden, die haben durch intensive Landwirtschaft nicht mehr so viele Nährstoffe und von dort holen es sich die Pflanzen. Studien haben aber nachgewiesen das es eher so ist das die Früchte größer sind als noch vor Jahren und diese größeren Früchte etwa genausoviele Mikronährstoffe enthalten wie die kleineren früher (also nur mit Wasser aufgeblasen). Ich kaufe ausschließlich Bio oder nehm Gemüse aus dem Garten, da sind die Böden noch fit.

[@Blauedecke]

Ja ich habe bis heute, sehr viele Ergänzung s Mittel genommen! Obwohl Ich sehr viel Obst und Gemüse und Nüsse/ Mandel esse! Vielen Dank lieber Dr. Nico! 👍🌹🇦🇹💐JETZT ESSE ICH ANANAS 🍍UND VIELE ZITRONEN, BROCCOLI UDG.,

[@christelpflugmacher8933]

Das Traurige ist ja, dass ich mit meinem Arzt über Nahrungsergänzungsmittel garnicht sprechen kann.

[@roseflower5377]

Arzt wechseln!

[@angelica4293]

Das sehe ich genauso. Viele Ärzte haben dafür überhaupt kein Ohr, weil keine Zeit sich auf längere Beratungen einzulassen. Selbst informieren ist das Gebot der Stunde!

[@AdelheidKindlmann]

cDanke !!😊​@@roseflower5377

[@JanaTürlich-t5y]

Hast du denn festgestellte Mängel, oder warum willst du mit dem Arzt drüber reden?

[@anne-mettevansteenacker4739]

Wie gut werden die Vitamine beigehalten, wenn der Gemüße zubereitet wird?

[@ilonamoratz540]

Da ich eine Refluxkrankheit habe und letztes Jahr Magenkrebs im Fruhstadium hatte darf ich keine Sauren wie Orangen, Zitronen etc. nehmen. Wäre es da sinnvoll vit. zu sublementieren.

[@tinaseelinger1316]

Hallo Nico Ich nehme jeden Tag eine halbe Zitrone 🍋 mit lauwarmen Wasser. Ist das auch gut Gruß Tina

[@tinaseelinger1316]

Was ich noch dazu füge Ich bin seit Jahren Vegetarier. Esse auch keine Fisch.

[@tinaseelinger1316]

Schade das ich keine Antwort auf meine Frage bekomme 🤔

[@fruttamanzana8187]

800 IE ist der Bedarf fürs Kleinkind. 1. d3 beim Arzt oder in ein freies Labor bestimmen lassen. Melzrechner benutzen Natürlich k2 und Magnesium dazu sonst hat die ganze Sache keinen Sinn. Ich nehme noch MSM Vitamin c Haylaronsäure B komplex Und ich fühle mich schon viel Besser. Wünsche allen gute Besserung ☘️

[@gabrielelow135]

@@fruttamanzana8187 super! Alles richtig 👍 mach ich auch so

[@emmi17-23]

@@tinaseelinger1316 Warum sollte es nicht gut sein, Wasser mit Zitrone zu trinken? Natürlich ist das gut! Vitamin C fördert die Eisenaufname und ist ja für sich gesehen schon gesund!! Als Vegetarier isst man ja dann zumindest Eier, daher muss man eigentlich keine NEs nehmen, nicht mal B12! Allerdings Vitamin D + K2 + Magnesium im Winter, das sollten ALLE machen.

[@blackwulf7778]

Also ich finde diese Tipps super toll. Leider wird mir damit nicht geholfen, da ich unter MCAS, MCS und salicylatintoleranz leider. Was wären denn hier die Alternativen? So wie viele andere habe auch ich eine lungenbeteiligung mit Atemnot.

[@ursulaunglaub4642]

Sehr interessant!wie sieht es aus mit Eiweißpulver alle Aminosäuren enthalten und das L-Argenin ist doch auch Gefäßerweiternd

[@margithofmann6288]

Ich nehme seit 2 Jahren Vitamin D3 und seit März Vitamin D3 + K3.!

[@peterp.989]

@Margit Hofmann du meinst sicherlich K2 ?

[@margithofmann6288]

Sorry, ja natürlich. 😀

[@peterp.989]

@@margithofmann6288 ..und das Magnesium dazu nicht vergessen ! Siehe heutiges Video dazu auf YT bei "Heilpraktikerausbildung Nordheide".

[@COCO-ix9wd]

...Magnesium ist wichtig dazu zu supplementieren.....

[@margithofmann6288]

Danke für die Info, sehr lieb von euch. Das wusste ich nicht!

[@ZoiLaskari-v5i]

In unserer Ernährung befinden sich heutzutage kaum noch Vitamine, daher ist es es schwer an gute Nährstoffe zu kommen…

[@andyc.4279]

Ich nehme seit kurzem Vitamin D 4x 25.000 alle 15 Tagen... und habe mir Omega 3 gekauft in Kapseln

[@aholz-thierer7088]

Vit. D3 sollte täglich eingenommen werden, und zwar am besten zum Mittagessen. Ich nehme in der kalten Jahreszeit täglich 10.000 IE Vit.D3 und 200 Mikrogramm Vit. K2 in Tropfenform (auf Kokosölbasis) zusammen mit 1 TL Omega3-Algenöl ein. Hören Sie sich dazu mal Prof. Spitz, Prof. Holick und Dr. Raimund von Helden an. Den Ko-Faktor Magnesium bitte nicht vergessen.

[@mariomzienow7103]

Vitamin B12 Omega3 Vitamin D

[@daniyal.a6451]

Hallo ich leide seit 2 Monate unter nh Gastritis und hab nh gefühl Gefühllos zu atmen und nicht tief atmen zu können sowie Kopfschmerzen Schwindel Gas im Magen sind auch dabei.haben sie nh Lösung dafür wäre echt hilfreich

[@COCO-ix9wd]

...Vit.D3 +K2+Magnesium....hochdosiert ....Nico ist Physiotherapeut,er darf hier in diesem Rahmen keine detaillierten Empfehlungen geben! Recherchiere selbst,daß Internet bietet genug Möglichkeiten ... mach eine Darmkur mit Milchsäurebakterien...

[@BrightwhiteWolf]

Vielleicht ist dein Zwerchfell verspannt

[@eva-lenawimmer7289]

❤️😊

[@ilonamoratz540]

Bei vit c habe ich Probleme da ich Reflux habe,

[@jokrause2454]

👍👍👍

[@MarianneZimmermann-v1w]

Habe grad schlime atemnot was kann ich machen kriege ich eine antwor von dir nico

[@elisabethknapp5723]

Was ist COPD??

[@aholz-thierer7088]

Besser Süßkartoffeln statt Leberwurst empfehlen.

[@ryuuk4498]

Hey, ich finde deinen Kanal sehr spannend. Allerdings würde mich interessieren, woher du dein Wissen beziehst? Und welche Qualifikationen du dafür hast?

[@Zatschana]

Oh mein Gott...

[@ryuuk4498]

@@Zatschana Wo ist das Problem?

[@birgitzolsmann3797]

Hallo, das sagt er doch immer am Anfang😮😅

[@gabrielehenk1320]

😍👍

[@andyc.4279]

Es gibt ja auch ACE Saft :)

[@ingridgraf7254]

🌹👍♥️👍🌹

[@tussikatze4971]

Was ist mit Magnesium, Vit D3 ohne Magnesium geht gar nicht.

[@ulrikeherbertz2941]

Es sind soviele Vitamine , die Sie erwähnen. Vitamin A, Vitamin C, Vitamin Eisen, Vitamin D......da kommt man schon in,s Schleudern, Vitamin E. Es gibt da doch in der Apotheke diese Vitamin Tabletten od. Kapseln die alle Vitamine enthalten. Frage : Wenn ich diese Tabl.od Kaps. nehme habe ich doch alle Vitamine ,....... ODER wie sehen Sie das ?? Mit besten Grüßen U.H.

[@roseflower5377]

Im Prinzip schon, nur sind sie nicht sehr hoch dosiert. Eventuell dann mehr nehmen. Dosierung kontrollieren und dementsprechend anpassen.

[@roseflower5377]

@@elfe3288 Wie ich bereits sagte, Dosierung kontrollieren und anpassen. 😉

[@juergenpriess6931]

Schauen Sie sich doch bitte Mal den Kanal von Karmananda Ganzheitliche von Dr.Karl Hartner an.

[@ilseschindler7751]

Sehr interessant. Auch solte man den Schülern das bei bringen. Zu viel werbung fuer wurst, suessigkeiten, und anderes wie de arzt sagte gibt das Geld den kaufkeuten.

[@andyc.4279]

Leider esse ich kein Fisch und habe bisher gar kein Omega 3 zu mir genommen

[@milaeibensteiner4766]

Man sagt das Lachs was im geschäfte gibt . Nicht gesund ist?

[@lindastein3377]

Was isst ein Veganer????

[@gabrielesener2362]

empfehlung von vit d ohne hinweis auf vit k2 ist wertlos

[@roseflower5377]

Stimmt!

[@BeatCatTina]

Puh, du hast so viele verschiedene Tierische Produkte empfohlen, sehr schade. Und das obwohl man heute weiß wie schädlich die sind.

[@margitd.4817]

Vielen lieben Danke für die gute nach vollziehende Information - sehr gut erklärt 👍🥰😇