Nie wieder joggen - Was würdest du tun?

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#laufen #joggen #training

[@Retro-Radsport]

Ich bin Läufer seit fast 20 Jahren. Seit knapp drei Jahren habe ich leider Achillessehnenprobleme und war wirklich das erste Jahr nur verzweifelt. Vor zwei Jahren habe ich dann aus der Not heraus Crossfit angefangen und es hat wirklich Spass gemacht. Mittlerweile ist die Sehne fast wieder gut, aber trotzdem mache ich gerade lieber Crossfit. Was ich sagen will: Es gibt eine Menge Sportarten da draussen und wenn die eine nicht mehr geht, findet sich bestimmt eine neue. Bei mir war es so.

[@Turnschuhheizer]

Absolut! Es gibt einiges da draußen was Spaß macht!

[@grimmidereine2599]

Ich müsste mir erstmal was suchen, was mir ähnlichen Spaß bereitet. Radfahren schön und gut, aber Anfang des Jahres musste ich Radfahren verletzungsbedingt und da muss ich sagen, dass ich das im Winter nicht gebrauchen kann. Finger und Füsse werden einfach zu kalt.

[@Turnschuhheizer]

Oder oder indoor fahren

[@IngoJohW]

...ich würde mich wahrscheinlich aufhängen, wenn ich nicht mehr Laufen darf/kann. Laufen ist für mich die größte Freiheit, nein natürlich nicht, ich bin nun 53J und versuche jetzt ein wenig auf Gravelbike umzustellen, ergo werden aus dem 100 KM Wochenlauf, 250 KM Gravel und 60 KM Laufen sowie Crossfit und eben Ausdauersport (auch Bahnlauf, Sprint, Intervall, etc.) den Wechsel auf Gravel mache ich, damit ich meine Gelenke nicht komplett auf Verschleiß Laufe, hatte im letzten Jahr Bakerzyste, ist sehr gut verheilt, aber eben schon ein Warnsignal, ansonsten weiter ca. 20 Stunden Training die Woche.>Turnschuhheizer: Deine Videos sind sehr gut, sie wirken ungezwungen und locker, mach weiter so🙂

[@Turnschuhheizer]

Graulen ist auch Top! Da gibts dann kaum einen LKW im Wald. Crossfit finde ich auch super. Ich denke dass ist ne gute Kombination bei dir!

[@powl4568]

Ich bin mit einem Klumpfuß zur Welt gekommen. Mein Bein hat keine Wadenmuskulatur, deshalb habe ich nie wirklich intensiv Sport getrieben und war eigentlich auch immer übergewichtig. 2017 habe ich angefangen zu laufen und habe bis 2022 mehrere Halbmarathons bestritten. Mein persönliches Highlight war ein HalbMarathon im Dschungel Vietnams. Letztes Jahr hatte ich plötzlich starke Schmerzen im Sprunggelenk und eigentlich auch im ganzen Fuß. Bei einem Besuch beim Orthopäden, hat sich herausgestellt, dass ich eine Sprunggelenksarthrose habe, die ich durch das laufen extrem „beschleunigt“ habe. Es ist so das ich jetzt wirklich nie wieder laufen darf, da ich sonst nicht mehr werde gehen können. Die Chancen der Geschichte operativ entgegenzuwirken, stehen 70 zu 30, dass es danach schlechter ist als vorher. Ich bin wirklich heartbroken und weiß selbst ein Jahr später nicht wie ich darüber hinweg kommen soll. Laufen hat mich so viel glücklicher gemacht. Gleichzeitig habe ich es wie die Pest gehasst. Aber jetzt, wo ich es nicht mehr darf, vermisse ich es so sehr darüber zu fluchen, dass ich noch *Kilometer vor mir habe, oder dass ich falsch angezogen bin, oder dass andere schneller sind und so weiter und sofort. Danke für deinen Content ❤

[@Turnschuhheizer]

Danke dir für deine Geschichte. Respekt dazu. Ist oft ja so wenn was weg ist vermisst man es erst richtig. Hast du denn Ersatzsportarten in Aussicht?

[@cpm4317]

Seit gestern kompletter Bänderabriss ums Sprunggelenk... Ich bin bedient! Nie wieder Laufen, dann genau das machen, wie unser Turnschuhheizer - rauf aufs Rad und eine neue sportliche Motivation finden. Das ist bestimmt hart und ein Prozess, aber am Ende steht bestimmt Glück&ein neuer Lieblingssport. Ich laufe dann wieder im Schneckentempo in 4-6 Wochen oder so...

[@Turnschuhheizer]

Ach sxheisse! Dann eine schnelle Heilung!

[@cpm4317]

@@Turnschuhheizer danke!!

[@marknorden85]

Eine total unterschätze Sportart, die dem Laufen in gewisser Weise sogar nahe kommt, ist das surfskaten. Schön gemütlich über die Straßen cruisen.

[@mone982]

Ich würde Workshops besuchen um eine neue Sportart zu finden. Yoga lernen ist auch interessant. Schwimmen gehen, Rad fahren, Segeln, Flugschein für Segelflugzeug, Motorboot Führerschein machen. Ausbildung zur Yogalehrerin, Mentaltrainerin usw. Athletiktrainer, Fitnesstrainer what ever

[@Turnschuhheizer]

Oh man! Richtig gut wenn du so viele Optionen hast

[@OnePunchMan4491]

Ich würde im Handstand laufen

[@Turnschuhheizer]

Das gibt Arme!

[@80diamant]

Vielfach reicht es, das Laufpensum zu reduzieren. So würd ich erstmal zum Triathlon tendieren weil das Laufen ein sehr wichtiger Teil sein darf. Damit kannst du den Impact stark reduzieren und vor allem viel Grundlage aufs Radeln verschieben. Schwimmen hilft immer.

[@Turnschuhheizer]

Das ist richtig. Ich denke es ist wohl individuell. Wie groß die Laufliebe eben ist. Schwimmen ist eh grandios. Leider ist die Badewanne zu klein.

[@maseltov8931]

Eine andere Outdoor Aktivität suchen wie Radfahren, Kayak oder Rudern vielleicht? Bin auf jeden Fall froh, dass ich noch laufen kann... Hoffe, dass das auch so bleibt, habe Patella Sehnen Probleme immer mal wieder im linken Knie, aber mit Bandage und Training Dosierung klappt es noch...

[@Turnschuhheizer]

Rudern ist auch mega finde ich. Wenn’s geht dann ist dass ja gut so! Ich hoffe es bleibt so bei dir!

[@michaelohne]

Das war ziemlich hart, dass Laufen an den Nagel hängen zu müssen, aber hab halt gemerkt und einsehen müssen , das es nicht mehr geht. Hatte dann aber zum Glück die Möglichkeit ein Rad zu leasen und so kam ich zum Rennrad fahren... Inzwischen ein vollwertiger Ersatz. Am Ende zählt für mich: Egal was, Hauptsache draußen und Bewegung.

[@Turnschuhheizer]

Genau das ist es. Bewegung. Draußen muss ja nicht immer sein ist aber oft einfach schön mit der Natur verbunden zu sein.

[@hendrikschollbach9681]

Ich würde mehr Rad fahren und schwimmen. Aber es wäre schon schlimm. Laufen macht mir von alle dem am meisten Spass.

[@Turnschuhheizer]

Es ist einfach derbe naturverbunden und einfach so einfach natürlich

[@yannickpetras214]

Ja dieses Viedio passt bei mir wie die Faust auf,s Auge ich habe das Laufen beenden und die Laufschuhe in den Restmüll geworfen habe aber in der Session zwei mal in der Woche Fußball Training und am Wochenende bei geilem Wetter Spiele ich fast den Ganzen Tag Beachvolleyball am See na ja dass mit dem Laufen hat sich bei mir aus gelaufen 😂😂😭😭

[@Turnschuhheizer]

Ach mist! Aber dann hast du ja nicht ganz Langeweile sondern Ersatz gefunden. Ich denke da kannst du auch Spaß haben?

[@yannickpetras214]

@@Turnschuhheizer Das habe ich auf jeden Fall

[@Strickjacke1904]

Ich bin zum Laufen gewechselt, weil ich meine eigentliche Sportart das Speerwerfen aufgrund von Kniearthrose nicht mehr machen kann😢 wenn mir jetzt einer sagen würde, ich dürfte auch nicht mehr laufen, dann weiß ich ehrlich gesagt nicht so richtig, was dann wäre 😔habe mich ja schon mal grob mit dem spinning angefreundet aber ist halt nicht das Gleiche... wahrscheinlich würde ich mir ein Elektrofahrrad kaufen und durch den Schwarzwald fahren

[@Turnschuhheizer]

Oh da ist es aber auch schön. Ja ach! Davon geht ja keiner aus!

[@lupus2252]

Ich würde mehr auf meine Ernährung achten 😅

[@Turnschuhheizer]

give it a try :D

[@MichiLeesch]

ich würd wieder zunehmen :)

[@Turnschuhheizer]

Ach!

[@RunQuixote]

Das wäre schlimm. Hab da tatsächlich noch nie so richtig drüber nachgedacht. Fröhliche Läufergrüße Stefan

[@Turnschuhheizer]

Muss man ja auch nicht 😂

[@blablablubbiblubb]

Rennrad fahren