Nie wieder Knieschmerzen beim Laufen! Tipps gegen Schmerzen am Knie

🔴 Knie Schmerzen - Wie kann man sie effektiv lindern? 🔴
Achtung, wir sind keine Ärzt und sprechen nur von usererer Erfahrungen! Besuche auf jeden Fall ein Arzt oder Ärtzin!
Wie kann man effektiv Knie Schmerzen lindern? Im heutigen Video erfährst du, wie du als Läufer*in mit Übungen zur Linderung von Knie Schmerzen starten kannst, wie lange deine Trainingseinheiten idealerweise dauern sollten, warum du es nicht übertreiben solltest und wie du deine Kniegesundheit langfristig verbessern kannst. Wir geben dir hilfreiche Tipps, um dein Training zu optimieren und motiviert zu bleiben. Außerdem zeigen wir dir, wie du typische Anfängerfehler vermeidest und dein Training abwechslungsreich gestaltest. Passt auf euch auf und viel Spaß mit dem Video!
📌 Inhalt des Videos:
00:00 Intro
00:22 Facharzt
01:15 PECH-Regel
02:06 Ausrüstung
03:03 Krafttraining
04:08 Outro
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