Nieoceniony prebiotyk. Kosztuje grosze, odżywia jelita, zbija cukier o 10 mg, trójglicerydy o 19 mg

Niepozorne dodatki, które możemy szeroko stosować w kuchni, nieraz okazują się bardzo dobrym wyborem z uwagi na to, że znacząco podwyższają walory zdrowotne produktów i potraw, do których zostały dodane. Jednym z takich wyjątkowych, a zarazem tanich składników jest inulina. Wyjaśnię Państwu, czym jest ten związek, jakich korzyści możemy oczekiwać regularnie go spożywając oraz w jakiej formie go stosować. Jeśli zastanawiali się Państwo, jakie są zdrowe dodatki do herbaty lub dodatki do kawy, to inulina może być jednym z nich. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński, kanał dr Bartek KRÓCEJ.
📧 ZAPISZ SIĘ NA MÓJ NEWSLETTER:
drbartek.pl/dz...
🔴 SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ:
bit.ly/dr_bart...
📺 MÓJ DŁUGI KANAŁ:
‪@drbartekpl‬
🎓 KIM JESTEM:
Naukowiec, dietetyk, technolog żywności i żywienia (w tej dziedzinie mam stopień doktora). W dorobku mam kilkadziesiąt publikacji naukowych opublikowanych przez wydawnictwo Springer, Elsevier, Taylor & Francis i inne. Przez 4 lata byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Jestem pracownikiem Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, gdzie prowadzę wykłady dla studentów dietetyki i technologii żywności. Jestem współzałożycielem Fundacji Dietoterapii i Promocji Zdrowia „Kierunek-Zdrowie”. Specjalizuję się w dietoterapii chorób cywilizacyjnych.

[@drbartek-krocej]

drbartek.pl/opis/wiosna-i-lato-na-talerzu/ - tu znajdą Państwo mój najnowszy zestaw przepiśników. 51 przepisów wiosenno-letnich i 10 najcenniejszych ziół dla zdrowia w tym okresie. Stworzyłem te przepiśniki, by pomóc Państwu odżywiać się tym, co najzdrowsze wiosną i latem, wplatając do diety również rośliny lecznicze jako składnik dań oraz w formie szybkich przetworów.

[@ewajasinska6785]

Jaka forma płatnosci za książki?

[@neuromancer_84]

Czy inulina może wspomagać wytwarzanie dopaminy w jelitach?

[@DanutaJurczak]

Mi Ten głos odpowiada. Istotą rzeczy w tym przypadku jest to, co ten Pan mówi. Dziękuję p. Bartłomieju.

[@kaskad1989]

Dziękuję za gruntowne wyjaśnienia ❤️ a czy jest jakiś patent na zakup dobrej jakości inuliny? Jest jakiś produkt, który Pan poleca?

[@cZaRiFu]

♈ Nielegalne kasyna Żory,♈ Mariusz Z.♈

[@marylaborowska1539]

Panie Doktorze, mam 72 lata i wiele chorób, zażywam inulinę odkąd pierwszy raz ją Pan "przedstawiał" - POTWIERDZAM wszystkie korzyści!!! Sklepy ze zdrową żywnością mają małe porcje, od kilku lat zaopatruję się w Młynie Oliwskim w kolagen i drożdże nieaktywne, i trafiłam tam na opakowanie inuliny 1 kg za 40 zł. Oczywiście, jak zawsze, wszystkie informacje od Pana przekazuję znajomym bez komputera. Jesteśmy Panu bardzo wdzięczni i serdecznie pozdrawiamy. Ps. rzadko piszę, gdyż tracę wzrok i muszę używać silnego szkła powiększającego.

[@gorgi-g]

Zdrowia życzę.

[@marylaborowska1539]

@@gorgi-g Wzajemnie. Pozdrawiam.

[@teresasperling2208]

Czy może pani podać nr sklepu w Młynie Oliwskim, z góry dziękuję ë

[@marylaborowska1539]

@@teresasperling2208 Podałam, ale mój wpis znikł - może złamałam regulamin.

[@MaacAbra]

@@teresasperling2208kierunkowy zero pięć osiem, numer tel: pięć pięć dwa jeden jeden sześć trzy.

[@paweowczarek4696]

Panie dr Bartku - Zmiana tła w filmach perfekcyjna i 100% na plus! 👌 Robi Pan niesamowitą pracę dla ludzi i ich zdrowia! - Pozdrawiam i dziękuję 🙏 Tylko ZUS nie będzie zadowolony, gdy ludzie zaczną stosować się w 100% do Pana zaleceń, to zaczną żyć zdrowiej i dłużej 😉

[@gorgi-g]

Ooooo... Pan Dr Bartek poszedł za głosem ludu i zaczyna robić krótsze materiały. Dziękujemy.

[@DracoOrion.]

Ten kanał utworzył dr Bartek dla inteligentnych inaczej małolatów tikotokowych smartfonoholików nie potrafiących skupić uwagi dłużej niż na kilka minut.

[@orianasmaderek1478]

Jak komus jest za długo zawsze mozna zwiekszyc tempo odtwarzania filmu do np 1.25..

[@beata6239]

@@DracoOrion. Niekoniecznie dla "inteligentnych inaczej"... Piję poranną kawę, wiem, że za 15 minut muszę wyjść z domu, żeby zdążyć na autobus, więc 8-10 minutowy odcinek, jest akurat najlepszy!!!

[@januszbiaas3843]

Pan doktor komentuje jak zawsze po mistrzowsku!

[@ugoldenbrown]

Najlepsze są proste rozwiązania. Brawo inulina! 👍

[@Krzysztof_Kwiatkowski]

👍Niechaj Ci się darzy Bartku 🙂

[@stanisawrogow1065]

Moja babcia żyła ponad 100 lat ale jadła co było w sklepie, co jadł zwykły człowiek, suplementów na szczęście nie znała. Za to miała życie z małą ilością stresu, była pogodna.

[@Durczykiewicz]

Ale jedzenie było inne... i do tego przeciętny człowiek ma dużo nerwów...

[@w.hot.water.company]

A jaki ma Pan stosunek do badań, które wskazują, ze inulina może doprowadzic do raka wątroby?

[@agnieszkanowokunska3759]

Dziękuję za cenne informacje, bardzo lubię Pana słuchać, dzięki Panu moja wiedza znacząco rośnie ❤

[@barbaramajchrzak5532]

Dziękuję panie doktorze....jak zwykle cenne info. i sympatycznie przekazane

[@RaV600]

Super, że krócej! 🙂

[@katarzynagrabowska8764]

Bóg zapłać 🙏❤️❤️

[@pelcciabarbara74]

Pije mleko owsiane z inulina . ❤

[@tomaszjackowski5197]

Dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek. Pozdrawiam 👍

[@jadwigam.2239]

Dziękuję ❤

[@iwonazajac3912]

Bardzo dziękuję za Pana pracę. Dla zasięgu.

[@zosiakapusia1438]

Bardzo serdecznie dziękuję za cenne informacje. Pozdrawiam😊

[@Urszula-s2i]

Witam i d iekuje za wykład ❤

[@Durczykiewicz]

Niezawodny Pan Bartek! Dziękuję!

[@sabinapochopien1175]

Bardzo ciekawe,dużo pana słuchałam 💝o tym nie wiedziałam ,zawsze kupowałam sanprobi bakterie .są dość drogie ,a to będzie naturalne❤️bardzo dziękuję,panie Bartku👍🍀🌹

[@ewuniahania2743]

Dziękuję! Jakiś czas temu kupiłam inulinę i nie wiedziałam jak użyć😅

[@BonyM4346]

A dr Google Tobie nie podpowiedział?

[@malgorzata2401]

Bardzo dziękuję za to polecenie, nie znałam inuliny, zaraz zamawiam, dziekuję❤

[@TheRebellion1986]

@@malgorzata2401 proszę powiedzieć, jak suplementacja inuliną? Pozdrawiam

[@teresamatejkiewicz6673]

Bardzo dziękuję ❤️

[@halinamoskwa-rudzinski1697]

Bardzo dziekuje za cenne informacje ❤ Wszystkiego Najlepszego.

[@oladzidowska8700]

Dziękuję bardzo za fachowe doradztwo 😊

[@Misshomoviator87]

Dziękuję Panie DOktorze za informację, nie wiedziałam ,że taki probiotyk jest:)

[@barbara136]

Lubię Pana pomoc ale gdzie kupić prawdziwa inulinę a nie podróbki.?

[@helenazach6400]

Dziękuję 🌹 P doktorze 🌹 wypróbuję 😅🌹👍 pozdrawiam 🥰🌹

[@januszpaliczak3658]

Pięknie Dziękuję Pozdrawiam!

[@KiM-vr1fj]

To ciekawe, że są sklepy ze zdrową żywnością. Czyli w reszcie sklepów żywność jest niezdowa? To trzeba wydać nakaz zamknięcia ich.

[@mariatomczyk8553]

Nie po to system dba o to, byśmy jedli niezdrową żywność by zamykać sklepy z niezdrową żywnością. A jak ktoś jest "dziwakiem" i chce się zdrowo odżywiać to.... musi sam sobie wyprodukować to co je... oczywiście w gospodarstwie położonym daleko od tzw. "cywilizacji"- czyli źródeł trucizn... albo... kupować żywność w sklepach ze zdrową żywnością - potworzonych właśnie dla takich dziwaków co to zachciewa się im zdrowego odżywiania. A dla normalnych ludzi jest normalna żywność- wzbogacona glifosatem, azotynami, sterydami, antybiotykami, hormonami wzrostu, pozostałościami środków ochrony roślin, w tym owadobójczych dla których czlowiek to też owad... do tego żywność GMO.... i wszystko to dla naszego dobra! 😉😂🙄😕😫🤐.....I dla zysku🤑, ale nie naszego!

[@georgmisiak1146]

Dokladnie tak jest ale skoro cieszą się popularnością i ludzie chcą oszczędzać, trudno ich wybór.

[@slawomirstempien4574]

To je zamknij.

[@Irek_Poland]

Stacje Orlenu są ze zdrową żywnością. Takie na przykład kanapki muszą być zdrowe, bo leżą za tą szybą kilka tygodni i są pychotka. Muszą mieć w sobie jakąś zdrową moc, bo inaczej by spleśniały. Na dodatek na takim Orlenie można też zakupić produkty do dezynfekcji organizmu. Wiadomo od dawna, że spirytus ma właściwości odkażające.

[@androidowy_blog]

No nie. To tak samo jak masz jajka z napisem bez GMO. Reszta jajek też jest taka. Jednak,ktoś wpadł pomysł żeby tak nazywać, sklepy lub jajka, żeby podnieść ceny.

[@ewazewelak6666]

Dziękuję.

[@beatasavahna3119]

Dziękuję

[@janaszczupak6971]

❤🌹😊 dzięki i pozdrawiam🌞🌿♥️

[@danusiaaa3305]

Dziękuję 😊

[@annavlasdeck6474]

A ja właśnie przeczytałam, że inulina ma negatywny wpływ na wątrobę 😮

[@mirateo7548]

bo dodawana jest nawet do lodów jako zagęszczcz

[@a.g.4929]

A to nie było badanie na myszach? W googlu wyskakuje...

[@AnnaSwiatek-bj1qy]

Mialam większość dolegliwości o których mowa, jedząc probiotyk z insuliną, przyniósł zbawienne działanie. Nowotwory zniknęły, jelita pracują ,uszczelniony się, i. Kwasy omega 3,6,9.... Przyswaja się rewelacyjnie.dziekuje za potwierdzenie.

[@MrEwa999]

Jedząc probiotyk chyba z inuliną, prawda? 😊

[@AnnaSwiatek-bj1qy]

@@MrEwa999 tak

[@alicjanowacka3660]

Dziękuję bardzo 💞😀🙏

[@beatachecinska7686]

Chętnie korzystam z Pana rad, dziękuję.Pozdrawiam!

[@patiWU82]

Mam pytanie Panie Bartki, czy mozna z maślan sodu zarzywac w tym samym czasie co inulinę ???

[@Majka-ij6lp]

Oglądam i słucham Pana od bardzooooo długiego czasu i w zeszlym roku oglądałam Pana filmik o inulinie, wówczas zakupiłam inulinę od razu i tak sobie z mężem od paru miesięcy serwujemy codziennie do kawy. Nie wiem, ale mój mąż cholesterol ma ciagle na bardzo wysokim poziomie a u siebie też nie zauważyłam jakichkolwiek zmian wagowych czy zdrowotnych. Być może na każdego działa inaczej, u mnie jak u mnie, ale liczyłam że mężowi chociaż minimalnie pomoże razem z dietą obniżyć cholesterol, chcieliśmy uniknąć brania statyn

[@kamilmadej693]

a kto wam wmówił, że należy obniżać cholesterol

[@annakon8423]

@@kamilmadej693 Najwazniejsze jest aby LDL byl nie wysoki.Ja np.zawsze mam podwyzszony ponad 130. Moj szwagier ma ogolny 168. A moj ogolny 206.Triglicerydes mam 90 wiec sa w normie.Mysle ze to indywidualnosc.

[@janina232]

Mój kardiolog powiedzial ze duzo więcej ludzi umiera z niskim choresterolem niż z wysokim

[@janina232]

Choresterol genialnie obniżają kapsułki czerwonego ryżu ,(Red Yeast Rice) ( brane 2 × 600 przed spaniem ) Tylko proszę uważać bo po 2 tyg moze byc już za niski A tak naprawde to nie obniżałybym Chotesterolu gdyby był 250 Skoro organizm go produkuje tzn ze potrzebuje

[@joannaestera5285]

@@janina232 Prawidłowy poziom cholesterolu to 200 plus wiek. Obniżono normy, aby ludziom przepisywać statyny, które niestety są bardzo szkodliwe dla zdrowia, a to wszystko dla kasy. Muszą dorobić firmy farmaceutyczne. Niestety, pieniądze rządzą światem.

[@teresaziarkowska1817]

Serdecznie dziękuję za wyczerpujące informacje.Jak zawsze wszystko przekazane precyzyjnie i spójnie.

[@iwonaliesching7457]

Teraz rozumiem dlaczego inulinę dodaje się do suplementów. Dziękuję.

[@IsabellaBastian]

Panie doktorze, proszę o informację na temat zdrowego odżywiania przy uchyłkach- gdzie jest nietolerancja laktozy i sorbitolu . Dziękuję za mądre informacje każdego dnia. Pozdrawiam

[@elaojek9591]

Dziękuję 👨‍👨‍👧

[@eliszka4243]

No to jedzmy dużo cebuli i czosnku 🙂

[@Przypowiesci_Salomona_26]

Tobie też rozrósł się Słonecznik bulwiasty?

[@eliszka4243]

@@Przypowiesci_Salomona_26 Aaa... chodzi o moje zdjęcie....to słoneczniczek szorstki z ubiegłego roku. Teraz też pięknie kwitnie 🙂

[@katarzynawyrzykowska2456]

A przede wszystkim cykorii.

[@Przypowiesci_Salomona_26]

@@katarzynawyrzykowska2456 A weź to wykop!

[@timgrayson2]

Niech Pan zrobi film o szczawianach ( gdzies widzialem Pana artykul w necie) bo ostatnio sluchalem ze np szpinak czy orzechy wloskie sa wrecz trujace - i mam metlik w glowie...

[@zbyszek9202]

orzechy włoskie trujące, dobry żart, juz taka dezinformacja jest puszczana w necie jak w telewizji, no chyba, że ktoś się naje spleśniałych

[@MaciejAffanasowicz]

Szczawiany, fityniany i lektyny zawarte w roślinach w tym krzechsch są trujące. Zwłaszcza na surowo. Do tego wszystkie korzenne jak marchew, buraki itp to żródło kadmu, ołowiu, arsenu, ołowiu z gleby. Jak już to tylko kiszonki lub długo gotowane w rosole. Inaczej tego nie strawimy.

[@iwonawitkowska586]

Myślę, że dawka ma ogromne znaczenie. W 2007r w Kaliforni kobieta zmarła po wypiciu zbyt dużej ilości wody (bez chodzenia do toalety). Chciała wygrać Nintendo wifi dla trójki swoich dzieci.

[@timgrayson2]

@@iwonawitkowska586 No niby gotowany szpinak lub smazony ma mniej lyb liscie anie lodygi...

[@franciszekszarek3740]

Dzięki. Bardzo dobre.

[@boleslawzajaczkowski9392]

U mnie inulina w ilości powyżej pół łyżeczki bardzo mocno zwiększa produkcję gazów. Nie wiem, czy to dobrze czy źle.

[@sabinawos7731]

Inulina moze u niektorych osob powodowac wzdecia i gazy . Ja tak mam i tak mi lekarz gastrolog wyjasnil..nie dlanwszystkich wszystko dobre.

[@Przypowiesci_Salomona_26]

Dlatego Topinambur należy podjadać a nie gotować z niego "suche ziemniaki" na obiad.

[@1ma1ya1]

Dla wszystkich jest dobra tylko nie wolno tego spożywać więcej niż 2 łyżki dziennie i powoli najpierw przyzwyczaić orgamizm zaczynając od malych ilości - doslownie od czubka łyżeczki dziennie. Pozdrawiam i polecam

[@Damon-the-Mighty]

Potwierdzam. Kupowałem takie zdrowe ciasteczka kokosowe lub jaglane (dostępne np. w Lidlu). I po tych ciasteczkach miałem bardzo duże wzdęcia a skład wspaniały. I się okazało, że ten "błonnik z cykorii" to właśnie inulina i od teraz omijam szerokim łukiem.

[@1ma1ya1]

@@Damon-the-Mighty za dużo ich zjadales po prostu

[@Damon-the-Mighty]

@@1ma1ya1 ale sie uparles/uparlas. To ciastko ma 50g, kupilem 4 i chcialem przetestowac czy beda dobra przekaska. Diete mam raczej stala, ciastka spozylem w przeciagu 2 tygodni. Od pierwszego razu powodowaly duze problemy. Jak Ci pasuje to sobie spozywaj inuline. Ja natomiast potwierdzam ze moze szkodzic. U mnie bylo to na tyle powazne, ze zamierzam omijac szerokim lukiem. I mysle, ze warto o takich rzeczach pisac bo ludzie latami borykaja sie z problemami gastrycznymi i odstawiaja 3/4 pokarmow a potem sie okazuje ze problem dotyczy bardzo konkretnych produktow lub ich grup.

[@firsst6779]

Nie wierzę w te wszystkie badania, bo nie wiadomo przez kogo są opłacane, tym bardziej, że są ze sobą sprzeczne. Najnowsze nich mówią, że inulina jest szkodliwa. Cytuję "Inulina, pozyskiwana np. z cykorii, dodawana do przetworzonych pokarmów ubogich w błonnik może mieć negatywny wpływ na zdrowie i przyczyniać się do zwiększonego ryzyka zachorowania na nowotwory wątroby - tak sugerują wyniki badań na myszach opublikowane przez czasopismo „Cell”. Po pandemi trudno już komukolwiek zaufać.

[@zofiazebala1478]

A w "pandemie " uwierzyła/eś ?

[@firsst6779]

@@zofiazebala1478 Tak, w pandemię ludzkiej głupoty, naiwności i spolegliwości.

[@a.g.4929]

Może próbują dyskredytować naturalne substancje ...

[@waldemarskw1583]

@@firsst6779 teraz oszuści są przy władzy z maskami na twarzy jak zwykli bandyci

[@jajest7670]

A ja twierdzę że jedzenie na czczo jest niezdrowe 👍😎

[@krystynabarbaranowinska6055]

Dziękuję. 💖🔥❤

[@olaambroziak7890]

dziękuję:)

[@krystynajundzil2581]

Jak ja lubię Pana sluchac ❤❤❤❤😂

[@jacek.Fernes]

Jeżeli inulina jest przekształcana do kwasów tłuszczowych to będą z tego kalorie. Jest to przeliczone?

[@Weslawgst]

to prawda

[@moniakowal6017]

Bardzo dziękuję za cenne porady. Potwierdzam lecznicze działanie inuliny. Potwierdzam serdecznie 😊

[@julitawojtowicz5479]

Jakie miałaś problemy zdrowotne? Przybliż historię.. Pozdrawiam

[@1ma1ya1]

​@@julitawojtowicz5479pomaga na zatwardzenia

[@emil8367]

czy jeśli proszek z inuliną zmienił się z skamielinę pod wpływem wysokiej temperatury nadal nadaje się do użycia (zakłądając, że termin ważności jest ok) ?

[@gandalfwielki7716]

Prosilbym o ustosunkowanie się do badań, ze mozna zachorować na raka wątroby

[@marian3307]

Super, jasno i na temat. Mam pytanie, czy można podawać dzieciom?

[@ewa8885]

U mnie i mojego meza inulina powoduje takie wzdecia,ze moznaby latac i to bez znaczenia czy cala lyzeczka czy na czubeczku lyzeczki.Z tego co sie orientowalam,to u wielu osob inulina tak dziala

[@georgmisiak1146]

Inuliną wyleczyłem notoryczne biegunki.

[@1ma1ya1]

A ile jej spożywacie? Bo maksymalna dzienna dawka to 3 łyżki dziennie i najpierw należy przyzwyczaić organizm zaczynając od małych jej ilosci dziennie

[@ewa5214]

​@@1ma1ya1 Trzy łyżki?

[@1ma1ya1]

@@ewa5214 jedna wystarczy

[@danutablumen319]

super

[@VotanLoad]

Zalezy jakie bakterie ma sie w jelitach. Przy przewadzie gnilnych mozna tylko sobie zaszkodzic inulina.

[@TeresaSkorupa-p3t]

Panie Bartku powiedz coś o kwasie maslowym

[@elizan.6398]

Jest film na głównym kanale.

[@JustynaGrywinska]

Dziękuję, za filmik, ja zaczęłam przyjmować inulinę i niestety mam jeszcze większy problem z zaparciami, nie wiem co już stosować, a by nie mieć tego problemu z zaparciami. Cukier mam bardzo niski

[@nickeywilson7883]

Nie wiem, czy to Pani pomoże, ale ja codziennie rano na czczo piję wodę z octem jabłkowym, jest dobry na perystaltykę jelit. Na pół szklanki ciepłej wody dodaję łyżeczkę miodu ( z własnej pasieki) i jedną, dwie łyżki octu jabłkowego ( własnej roboty, jabłka niepryskane z własnego sadu:) U mnie pomogło :)

[@JustynaGrywinska]

@@nickeywilson7883 dziękuję, też właśnie zaczęłam pić , tylko bez miodu. A właśnie jestem na etapie poszukiwania miodu , takiego prawdziwego, byłam w górach i tam zakupiłam bezpośrednio od pszczelarza, miod , pierzgę, pyłek lwiatowy, ale się kończy. Jadę do znajomych za Warszawę podobno mają obok ule.. pozdrawiam

[@nickeywilson7883]

@@JustynaGrywinska :) Też pozdrawiam i życzę powodzenia:) Proszę pamiętać, że prawdziwy miód ciężko rozpuszcza się w wodzie:) Dodam tylko, że ocet jabłkowy jest też świetny na cerę, wygładza i redukuje zmarszczki:) Ja przemywam wacikiem twarz, czekam 15 minut i zmywam:) Mam 62 lata, ale jeszcze nikt mi tylu nie dał:))

[@foreverkop11]

@@JustynaGrywinska a sok z kapusty kiszonej Pani próbowała?

[@ulajoanna]

Czy można podawać inulinę dzieciom, takim starszym oczywiście, 2-3 letnim?

[@malgorzatawachowiec7329]

Rok temu mówił pan również o inulinie i okazuje się że jest ona bardzo mało znana i niestety droga. Udało mi się kupić w sklepie ze zdrową żywnością 250g za 24.70zl. Jeśli to możliwe to proszę o podanie gdzie konkretnie można ją kupić taniej.

[@krystynak8558]

Widziałam ją w Auchan na dziale że zdrową żywnością.

[@malgorzatawachowiec7329]

@@krystynak8558 Dziękuję 🌼🌹

[@Kirbis-st2ig]

Inulina allegro 1kg około 30 złotych plus dostawa około 10

[@grazyna4587]

Kupiłam w sklepie zielarskim ok 40 dkg za ok od 12 - 16 zl w zależności od firmy i rodzaju/z czego była spreparowana/.

[@grazyna4587]

Ja kupuję w zielarskich sklepach.

[@pawelmalyszek6357]

Super

[@halisko4213]

Szkoda, że ​​doktor nie wspomniał, że kawa i herbata, przyrządzane w niewłaściwy sposób, stanowią zagrożenie dla naszego zdrowia. W każdym z 7 rodzajów kawy i herbaty znajdują się trzy insektycydy, pozostałe po zapylaniu plantacji przeciwko szkodnikom! (mało osób o tym wie, ale trzeba używać rozumu).

[@MarzenaSawicka-dd3lr]

Napewno bede uzywac.Panie dr czy moze mi Pan cos polecic na oczyszczenie jelit z glutenu? Nie mam celiaki ale mam zapchane jelita glutenem i z tego powodu mam powiększony brzuch.Serdecznosci dla Pana 🪻🪻

[@Adnalay07]

dziekuje za te informacje, ale mam pytanie, gdzie kupic inuline i czy dzieci tez moga zazywac? Jezeli tak to od jakiego wieku i w jakich ilosciach? dziekuje i pozdrawiam

[@teresafizia4584]

A co jeśli ma się luźne stolce???😢

[@elaojek9591]

Czy kobiety w ciąży mogą używać inulinę 👨‍👨‍👧

[@trurl5954]

Wszystko zależy od organizmu, mnie inulina obniżyła trójglicerydy ❤❤❤

[@Teresa-cb9oh]

Ta inulina to chyba nie wszystkim sluży.Ja po spożyciu łyżeczki dziennie nie czułam się najlepiej.Kilka dni próbowalam brać i niestety odstawiłam.

[@Lilir-Lilu]

Jak biore innuline to po kilku godzinach mam obfite gazy i to mnie zniechecilo do stosowania. Czy taki objaw jest normalny?

[@ewazoadek6111]

Nie

[@Lilir-Lilu]

@@ewazoadek6111 tzn, że lepiej nie brać czy wybrać się do lekarza?

[@georgmisiak1146]

U mnie jest odwrotnie. Może nie potrzeba brać.

[@1ma1ya1]

A ile jej bierzesz? Czy wczesniej przyzwyczaiłaś organizm zaczynając od 1 g dziennie?

[@1ma1ya1]

Panie Bartku 5g inuliny to za duża dawka aby od niej zaczynać. Najlepiej zacząć od 1g dziennie

[@jankowalski-id8lv]

Badania mówią że ta wspaniała inulina może powodować raka wątroby i żółtaczkę, tak więc supcio.

[@alicjakaczor1237]

Co parę dni to cos innego juz nie mam miejsca w mojej szafce same vitaminki suplementy odżywki itd tylko latac i kupowac BEZ KONCA 😢

[@lukasz11362]

pewnie temat na nastepny odcinek, ale psyllium jest duzo lepsze od inuliny i nie powoduje wzdec....

[@MaciejAffanasowicz]

Inulina to błonnik, niepotrzebny więc ludzkiemu organizmowi specyfik po którym są wzdęcia i osłabienie.

[@kasiaciruk2499]

Pytanie z innej beczki,może otrzymam odpowiedź. Czy chrupki ze skwarek wieprzowych smażone w ich tłuszczu i antyoksydant tokoferoli to jest to zdrowe? Będę wdzięczna za info.

[@katarzynawyrzykowska2456]

Najstarszym źródłem pożywienia i leczenia człowieka były rośliny lądowe - człowiek jest ROŚLINOŻERNY.

[@sylwiasylwia9946]

​@@katarzynawyrzykowska2456- Dokładnie - potwierdzam 👍

[@luizak7460]

Człowiek jest wszystkożerny, na pewnie nie tylko roślinożerny, bo udowodniono naukowo, że w diecie naszych przodków musiało być mięso.

[@katarzynawyrzykowska2456]

@@luizak7460 Na szczęście tak nie jest! Najstarszym źródłem pożywienia i leczenia człowieka były rośliny lądowe -człowiek jest ROŚLINOŻERNY!

[@luizak7460]

@@katarzynawyrzykowska2456 Ale na jakie szczęście? Mówimy o faktach czy o chronieniu biednych zwierząt? 😅 Moja Droga poczytaj sobie nadania naukowe (nt. mózgu, nt. naszego systemu trawiennego, itp.). Spójrz na dietę szympansa (który poza roślinami je małe ssaki czy robaki), z którym mamy najwięcej wspólnego DNA. Już dawno wykazano, iż w diecie człowieka paleolitycznego obecne musiało być mięso zwierząt (w tym.padlina) i owady. Musisz trochę poszerzyć swoją wiedzę...

[@Basia-ey9lc]

Jeśli chodzi o trójglicerydy , inulina w moim przypadku nic nie daje .

[@qna-qg8vp]

Dużo materiałów Pan publikuje, takim jednostajnym maszynowym głosem, czyżby AI. A kiedy ma Pan czas pracować

[@MirekMañka]

Inulina a w jakich produktach jest bo godzinę gadania i nic nie wiem proszę o konkret !!!?!

[@mirateo7548]

dodawana jest do prawie wszystkich produktów jako zagęszczacz, nawet do lodów

[@MB-tz8pr]

W Australii kilogram inuliny kosztuje $100.

[@minik05]

Biorę inuline od 3 miesiecy regularnie i kompletnie nic nie daje na to co Pan tu mówi

[@annakaczynska5655]

Nie wiem czy wiesz, że tego typu substancje reagują w organiźmie wolniej i trzy miesiące to za krótki czas aby organizm zareagował odpowiednio i trzeba czekać dłużej.... wiem,bo sama stosuję leki ziołowe i czasem dopiero po roku działania otrzymuję konkretne efekty...

[@mollym.]

Wg mnie sama inulina nie będzie remedium na wszystkie dolegliwości. Warto spojrzeć na organizm holistycznie i porządnie się przebadać. Ja stosowałam inulinę wraz z suplementami ułożonymi wg badań składu pierwiastkowego włosa. Do tego wdrożyłam umiarkowany ruch oraz przekształciłam swoją dotychczasową dietę na w miarę możliwości niskowęglowodanową (bez liczenia kalorii, bo chciałam żeby to była zmiana na stałe na zasadzie zmiany nawyków). Zmiany zaczęłam wprowadzać stopniowo pod koniec roku 2022. Po miesiącu zauważyłam zmiany w moim samopoczuciu. Ustąpiły dolegliwości jelitowe, migreny. Dodatkowo mam więcej energii i lepiej się wysypiam. Jako bonus dodam, że schudłam bez katowania się. Chodzę najedzona i wyspana pierwszy raz od kilkudziesięciu lat. Dodam, że mam chorobę autoimmunologiczną tarczycy. Nie wiem jak u Ciebie, ale warto zadbać o siebie kompleksowo, tylko wtedy można oczekiwać znaczących efektów. No i przede wszystkim trzeba dać sobie na to czas, bo nic nie dzieje się ekspresowo. Szkody jakie wyrządzamy sobie latami nieprawidłową dietą, czy stresem wymagają czasu. A poza tym psychicznie łatwiej jest coś zmienić na stałe, jeżeli przyzwyczajamy organizm stopniowo. To z mojego doświadczenia. Może coś pomoże. Życzę Ci dużo zdrowia!

[@Paula-z1r]

Są preparaty probiotyczne z inulina

[@nataliakozowska2770]

@@annakaczynska5655 ludzie tez nie rozumieją,że każdy organizm jest inny..jeden będzie miał efekty po 3 miesiącach inny po roku..ja po około 6 miesiącach dopiero odczułam bardzo dobre efekty po glutation itp.vit d3 dopiero po 1 miesiącu a moja przyjaciółka juz po tygodniu. Jesteśmy różni i oczywiście nie wszystko można razem mieszać lub np vit d3 k2 biorę przy obiedzie..u mnie lepiej się wchłania..pozdrawiam serdecznie

[@alicjalukaszczyk7437]

Zażywaj colonC regularnie tam jest też inulina ale nie tylko i bardzo dobrze leczy jelita i reguluje stolec

[@gorgi-g]

Gdzie to kupować za te 9zł?

[@AlexanDra-td7qc]

@@gorgi-g opakowanie inuliny na pewno jest droższe, ale doktor Bartek powiedział, że dawka miesięczna to koszt około 9 zł. Paczki w jednej miesiąc nie zużyjemy

[@timgrayson2]

Ktos wie czemu po np gorzkiej czekoladzie 90% wystepuja mdlosci w okolicy pepka - problem z histamina?

[@katarzynawyrzykowska2456]

To po prostu jej nie jeść, bo znaczy to, że szkodzi - nie wiadomo, co tam jeszcze do niej dołożyli - chociażby magnesem warto sprawdzić, czy nie przyciąga.

[@sylwiasylwia9946]

@@timgrayson2 Trzeba sprawdzić co to za czekolada, czy to nie jest z Wedla ze znaczkiem żabki z tyłu opakowania. Podobno te produkty są zatrute przez Bill Gatsa. Ale już sie ludzie połapali, i stosują już trochę inny znaczek.

[@DracoOrion.]

Praktycznie zbędny wydatek pieniędzy na inulinę, która nie ma większych zastosowań, a wystarczy zdrowo się odżywiać będąc wegetarianinem i dzięki czemu mamy w naszym jedzeniu już wystarczającą ilość błonnika bez wydawania dodatkowych pieniędzy na inulinę.

[@kassandra3261]

Gratuluję i życzę zdrowia na tym sposobie odżywiania.

[@MahatmaGanjas11]

Pozdrawiam kolegę wegetarianina :).

[@MahatmaGanjas11]

@@kassandra3261 Tobie też przydałoby się przejście na wegetarianizm, dzięki któremu zachowasz na dłużej zdrowie i urodę tak jak ja, który pomimo wieku ma cerę na twarzy bez jakichkolwiek zmarszczek szczególne tak powszechnych w późniejszym wieku jak zmarszczki na czole, w kącikach oczu i ust. Polecam wegetarianizm jako najbardziej zdrowy i etyczny sposób odżywiania się. Człowiek nie jest wyspecjalizowaną w jedzeniu wysokobłonnikowych roślin istotą jak krowa, a wielożernym roślinożercą i dlatego może oprócz owoców, warzyw, także jeść nasiona zbóż i różnych innych roślin, orzechy, grzyby, glony, owoce morza (jadam tylko te które nie mają rozwiniętego ośrodkowego układu nerwowego takie jak małże, ostrygi bez ryb, ośmiornic, które takowy posiadają), również jak najbardziej przetwory mleczne i jajka. Człowiek powinien się żywić tak jak jego pobratymcy goryle i szympansy czyli roślinami, owocami i tym co jeszcze one znajdą jak jajka i termity (nie wykluczam jedzenia owadów). Jestem wegetarianinem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym wegetarianinem i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia gdyż te kły jakie ludzie posiadają to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.

[@DracoOrion.]

@@MahatmaGanjas11 Witam szanownego kolegę, gdyż mam kompa odpalonego i o zdrowie się pytam ale jak widzę po wpisie nadal jesteś wegetarianinem i wszystko jest po staremu ok :D.

[@ewa9935]

Jem miesko plus to co jedza wegetarianie.Myslisz,ze mieso zabija blonnik?Pytam z ciekawosci.

[@OlaMaćkowska]

Podobno inulina może wywołać raka wątroby 😕

[@OlaMaćkowska]

Ta sproszkowana oczywiście.

[@SP6QKX]

[@ewacoal61]

😊

[@monikasienkiewicz8463]

Inulina uratowała moje jelita

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

Czosnku nie cierpię z powodu zapachu

[@celinasurzyn5973]

❤

[@bartlomiejzakrzewski5195]

No spoko

[@agajaga3347]

Nie pomoże nie zaszkodzi

[@fiorellastaccoli832]

Inulina. Zdaje mi się jest w cebuli.

[@1ma1ya1]

No przecież to powiedzial

[@urszulaczerw6832]

Poproszę film o kretynie.