Nierenschmerzen: Richtig deuten und Übungen zur Soforthilfe

[@wiseman______________________w]

Vielen Dank! Ich hatte den ganzen letzten Tag entsetzliche Schmerzen in der linken Flanke, eigenes Dehnen und auch die einfache, vom Amateur ausgeführte, Rückenmassage waren erfolgslos und ich fing an mir tatsächliche Sorgen um meine Nieren zu machen. Dank der Übung mit dem Ball, konnte ich meine Schmerzen, wenn auch nicht vollständig, lindern. Ohne dieses Video wäre ich morgen früh zum Arzt gegangen, da die Schmerzen wirklich unerträglich waren

[@WorkItTrainingHamburg]

Hallo Bennet, vielen Dank für deine Nachricht. Es freut mich wirklich sehr, wenn ich dir helfen konnte. Dein Arlow

[@solli20]

Sie haben es auf den Punkt gebracht und ich bin immer noch sehr erstaunt, wieviel weniger meine Schmerzen nun sind.. Ich konnte mich kaum noch bewegen. Vielen lieben Dank! 😊🍀

[@WorkItTrainingHamburg]

Vielen Dank für deine liebe Nachricht! Wir freuen uns sehr, dass wir dir helfen könnten :)

[@herrybert649]

Danke, hat mir ausgesprochen gut geholfen.

[@WorkItTrainingHamburg]

Sehr gerne! ☺️

[@andreliebeskind7356]

Super Video, mir hat es mega geholfen! Erstaunlich, ich hatte echt Sorge, das ich eine Entzündung in der Niere habe...ist aber echt der Muskel gewesen 😅

[@WorkItTrainingHamburg]

Wie schön, dass dir unser Video geholfen hat! :D

[@brittamargies4063]

Danke ❤

[@WorkItTrainingHamburg]

@@brittamargies4063 sehr gerne!☺️

[@l.j4237]

❤ vielen Dank für dieses Video ❤❤❤❤

[@WorkItTrainingHamburg]

Sehr gerne! ☺️

[@sabinenicolussi]

Mei ich hatte schon das ganze Wochenende Schmerzen in der rechten Flanke und habe mir schon sehr bezüglich meiner Niere Sorgen gemacht zumal ich derzeit keine so guten Nierenwerte habe.. aber nach dieser Übung ist der Schmerz um einiges weniger und ich werde in dem Fall diese Übung noch öfter machen.. ihr Tipp ist wirklich genial.. vielen vielen Dank!!!

[@WorkItTrainingHamburg]

Hallo, wie gut, dass die Übung geholfen hat. Das freut uns sehr!

[@KawaJaavisin]

Ich liebe sie danke für alles

[@sahpraphaphorn6240]

Man kann nicht von hinten auf die Nieren drücken.Danke.Jetzt bin ich beruhigt.Dann ist es wohl dieser Muskel der bei Druck schmerzt. Ich fange gleich mit den Übungen an. Danke 🙏🏻

[@WorkItTrainingHamburg]

Danke für deine Nachricht! Ich wünsche dir gute Besserung!

[@siglindeschneider7904]

Ich hab dasselbe Mache mir grosse Sorgen. Wenn ich hinten unter Rippen drücke tut es da weh. Merke das schlimm auch beim aussteigen aus dem Auto. Werde heute noch diese Übungen probieren

[@nataliedesiree28]

1000 Dank für dieses tolle Erklär Video. Ich hab es direkt mitgemacht und meine Schmerzen sind wie weg und viel besser. Hatte erst Angst wieder mit der Niere Probleme zu haben, weil ich dies erst hatte 1000 1000 Dank ❤️

[@WorkItTrainingHamburg]

Vielen Dank für dein Feedback zu diesem Video. Es freut uns, dass die Schmerzen verschwunden sind. Wir wünschen dir weiterhin alles Gute :) Liebe Grüße dein Team von Work It Training

[@magdalenalehmann4910]

Super, und ich hatte schon Angst dass ich nach den Covid 19 ein Schaden habe. Bin vor 1 Wo. gerade negativ geworden und auf einmal re. Flanke tut es mir weh. Ich probiere heute aus ist bestimmt der Muskel von zu viel liegen .Vielen Dank. ❤

[@WorkItTrainingHamburg]

Sehr gerne & Gute Besserung! :)

[@HeikoAdam-yo1lh]

Guter Bericht

[@WorkItTrainingHamburg]

@@HeikoAdam-yo1lh Danke! ☺️

[@hb1079]

Danke gleich nach 1 dehnung schmerzen gelindert.👍

[@WorkItTrainingHamburg]

Wunderbar! :)

[@durkur5608]

Ich küsse doch dein Herz ich sitze hier um 2 Uhr nachts und habe diese Übung bisschen durchgeführt und die Schmerzen sind etwas weg

[@WorkItTrainingHamburg]

Vielen Dank! Wir freuen uns sehr, wenn die Übungen dir helfen könnten

[@Sandro-NPL83]

Danke für dieses Video ,werde ich heute mal ausprobieren. Ich finde es lustig dass ein Orthopäde nicht mal auf die Idee kommt dass es sich um sowas handeln könnte. Er hat mir direkt gesagt ich soll meine Niere beim Ultraschall kontrollieren lassen.

[@WorkItTrainingHamburg]

Hoffentlich hat Dir die Übung geholfen :) Und ansonsten ist es immer gut auf Nummer sicher zu gehen und eine ärztliche Untersuchung durchführen zu lassen. In einigen Fällen ist es aber nur die Muskulatur. Viel Erfolg!

[@Sandro-NPL83]

@@WorkItTrainingHamburg Hi danke dir, habe gerade deine Übungen gemacht ,muss nur Nen kleineren Ball kaufen weil meiner bisschen zu groß ist und ich nicht sicher bin ob ich den Muskel genau treffe... Fühlt sich auf jeden Fall ein wenig besser an.Mein Heilpraktiker hat auch bestätigt dass der Schmerz genau von dem Muskel stammt und das die Niere höher sitzt als da wo die Schmerzen herkommen.Vielen Dank nochmal für das Video

[@sixi39]

Danke! Wielange soll man die Übungen machen? Das Video ist uklar. Legt man sich nur auf den Ball oder bewegt man ihn?

[@WorkItTrainingHamburg]

Hallo, Danke für Deine Fragen… Genau, Du legst dich auf den Ball und verschiebst Deinen Körper (also so wie im Video mit Worten von Arlow beschrieben wird). Somit erreicht man eine Stelle des besagten Muskels. Sicherlich kannst Du versuchen den Ball anders zu platzieren (wenige mm bis cm weiter oben/unten) und ebenfalls versuchen den m. quadratus lumborum zu treffen. Auf der schmerzhaften Stelle kannst du solange liegen bleiben bis der Schmerz weniger wird. Das kann 30 Sekunden dauern, vielleicht auch etwas länger. Probier die Übung aus. Die Dehnung kann man circa 30-60 Sekunden halten. Liebe Grüße und viel Erfolg! Dein Team von Work It Training

[@jessicaalbrecht1128]

Super Video, ich habe trotzdem eine Frage.🙂 Ich habe im liegen beidseitige Flankenschmerzen, da wo wirklich die Nieren sind. Es ist so schlimm das ich nicht mehr liegen kann egal wie ich liege, die Schmerzen werden so schlimm das, wenn ich mich Strecke mir dann auch kurz schlecht wird. Es fängt dann auch zu brennen an. Es ist ein dumpfes gefühl, stechen, und wenn ich atme tut es auch weh. Oder wenn ich mich bewege. Es ist egal wie ich liege es wird dann nicht besser. Oder im sitzen wenn man sich anlehnt merke ich auch genau diese stellen, sobald da Druck drauf ist, kommen langsam die Schmerzen bis es unerträglich wird. Das fing alles ein par Monate nach dem ich Corona hatte an. Könnten das Symptome der Nieren sein? So wird woanders gesagt, wenn man beidseitige Flankenschmerzen hat, hat es nichts mit den Nieren zu tun. Stimmt das? Ich war bei zwei ärzten. Aber nächste Woche Freitag ist erst die Auswertung. Aber wirklich geredet hat er nicht mit mir. So ich freue mich auf eine Antwort, wenn sie mir dann antworten😊

[@WorkItTrainingHamburg]

Liebe Jessica, vielen Dank für deine Nachricht. Ich hoffe, dass du mittlerweile eine Auswertung erhalten hast und die Schmerzen möglicherweise schon los geworden bist. Das wäre wünschenswert! Ansonsten empfehle ich dir die Zwerchfelldehnung, da die Ursache deiner Schmerzen auch daher kommen könnten. Auf jeden Fall wünsche ich dir eine gute Besserung. Lieben Gruß und viel Erfolg, Arlow

[@joanar.3265]

Hallo, ich habe das selbe Problem. Bei mir ging es auch nach Corona los. Weißt du inzwischen mehr? Habe erst am Montag einen Termin beim Urologen, aber habe gerade wieder starke Schmerzen.... Würde mich sehr über eine Antwort freuen und hoffe das es dir inzwischen besser geht. Liebe Grüße

[@inas.5006]

@@joanar.3265 Und habt ihr mittlerweile eine Diagnose?

[@awkontra]

@@inas.5006 Anscheinend sind die beiden jetzt schon tot...

[@Tayoabi]

@@joanar.3265was du jetzt genau was du hast ?

[@danijeljeffo1770]

Ich hatte mal nierenszeine die entfernt wurden' nun habe ich bei fast jedem wetterwechsel schmerzen in der nieren Gegend

[@AvidEric]

"Wäre doch schön, oder?" - Ja, das wäre es!

[@dereingottglaube4503]

Hallo besten dank kann da msm helfen ?habe gehört das msm sehr gut gegen schmerzen sind .Villeicht auch die aminosäure l carnitin für leber und niere

[@WorkItTrainingHamburg]

Hallo, mit MSM habe ich bisher keine guten Erfahrungen gemacht - teuer und wirkungslos. Aminosäuren sind grundsätzlich gut, aber bei Schmerzen in Leber und Niere würde ich doch eher dringend zu einem Arztbesuch raten - das kann so viele sein, sollte man abklären. Gruß und gute Besserung, Arlow

[@romyfuhrmann7283]

👍👍👍

[@WorkItTrainingHamburg]

☺️🙌

[@Musa-jh8hp]

Hallo, danke für das Video. Kann es auch der Muskel sein, wenn die Schmerzen kommen und gehen, so ca. alle 4 bis 5 Stunden. Außerdem hab ich das Gefühl, dass der Schmerz sich etwas nach unten zieht und über die Hüfte rum Richtung Bauch geht. Viele Grüße

[@WorkItTrainingHamburg]

Hallo, danke für deine Nachricht. Eine Muskelverspannung ändert sich eigentlich nicht alle 4-5 Stunden. Das der Schmerz Richtung Hüfte ausstrahlt, ist auf jeden Fall möglich. Versuche die Übungen aus dem Video und wenn du keine Verbesserung spürst, würde ich es einmal abklären lassen. Viele Grüße Arlow

[@superbodensee6233]

Was kann man denn tun, wenn der Muskel um die Niere herum schon so verspannt ist, dass es in der Leiste weh tut? Hilft hier auch das mobilisieren des besagten Muskels? Danke 😊

[@WorkItTrainingHamburg]

Hallo, ehrlich gesagt kannst Du die Mobilisationsübungen ausprobieren und schauen, ob sie Dir gut tun oder den Zustand verschlechtern. Sollten sich Schmerzen oder allgemein der Zustand der Verspannung verschlechtern, ist die Übung wahrscheinlich nichts für Dich. Gute Besserung!

[@Drepgot]

Dankeschön beim Volleyball ist das mir passiert

[@WorkItTrainingHamburg]

Gerne! Gute Besserung!

[@kanistyler910]

Ich hatte auch Sorgen dass es sie Niere war.

[@ersinpalas8205]

Wenn die Schmerzen nicht weggehen?

[@WorkItTrainingHamburg]

Hallo Ersin, unsere Übungen sind nur Vorschläge/Hilfestellungen und wir erhoffen somit Schmerzlinderung oder sogar Verschwinden der Problematik. Sollte Dir diese Übung nicht weiterhelfen, empfehlen wir eine ärztliche Abklärung, falls Du das noch nicht getan hast. Alles Gute und liebe Grüße, Arlow

[@Jonny-Wang]

Es sind unfassbar schlimme schmerzen😢😢 links rechts bis in den bauch, 24 stunden hörte nicht auf bei mir...

[@Kplj411]

Same geht auch mir so

[@WorkItTrainingHamburg]

Hallo, danke für dein Feedback zur Übung. Folgende Vorschläge: kleineren Ball nutzen, nur kurze Zeit triggern, nochmal versuchen und schauen, ob die Schmerzen wieder genauso auftreten und 24 Stunden anhalten und ansonsten diese Übung mit dem Ball oder die Dehnung weglassen. Vielleicht kannst du herausfinden, welche Übung den Schmerz hervorgerufen hat. Liebe Grüße, dein Work It Team

[@achsowas1349]

Klar ich turne Nieren Schmerzen weg 👎👎👎

[@DelilahKhojandi]

Hä nein er meint es kann an der Muskulatur legen und da kann man diese Übungen machen wenn das nichts hilft ist es ne Entzündung wo man zum Arzt muss hör bitte richtig zu ✌🏼

[@WorkItTrainingHamburg]

Hallo, es ist lediglich eine mögliche Übung, die akut Schmerzen lindern kann. Das gilt sicherlich nicht für jede Person mit der Art Schmerzen, aber es lohnt sich die Übung auszuprobieren. Vielleicht hilft es ja! Liebe Grüße dein Team von Work It Training