Nieudana próba 200KG w MARTWYM CIĄGU - Młody "Trójboista" Ninja | Michał Tybora & Rafał Sobonkiewicz

MŁODY NINJA rozpoczyna przygodę z trójbojem i wielkimi ciężarami! W drugim odcinku odcinku zajmiemy się martwym ciągiem, podstawowymi aktywacjami oraz naprawą Rafała, a to wszystko pod czujnym okiem Michała Tybory, zapraszamy! 🏋️‍♀️
Wpadaj do nas i koniecznie zostaw SUBA aby nie przegapić naszych następnych filmów 😁
Sklep SFD - www.sklep.sfd.pl/
Insta Sklep SFD - / sklep.sfd
Insta Michał Tybora - / michalbenchpress
Insta mlodyninja24 - / mlodyninja24
FB Sklep SFD - / sklepsfd
Grupa Super Fajne Dziki - / 1930328057252019
#sfd #ninja #deadlift

[@konradwarszawski2772]

Sztos odcinek 👌 Prof. Trójboju Michał pieknie wsyzstko tlumaczy 💪 dzieki 🫡

[@tytan_pracy]

0:38 Naturalnie z taka wiedzą i wieloletnim doświadczeniem yeaaa buddy

[@malina656]

Mega fajnie się ogląda tą serię, tybora x młody ninja. Poprosimy więcej 😊

[@SFD_SKLEP]

Na pewno będziemy ją kontynuować, pozdro! 💪😎

[@Ferq_]

Nie przypisujące typowi cytatu bo to Pudziana .

[@shadowhook5669]

Moze mial na mysli, ze musialby wpierdolic w siebie ciezarowke sterydow wtedy mialoby to sens

[@Arody9]

Michał najlepszy merytoryk na tym kanale jeśli chodzi o 3boj! Super się ogląda

[@SFD_SKLEP]

💪😎

[@mankibrisla]

Ja waże 70 kg mój pr to 210 w martwy. nigdy nic nie brałem, klata 110 słabiutko ale chodzi mi o to że ninja biere towar a mówi że nie, tu nie trzeba być super inteligentym żeby to zauważyć.

[@tomsonoli580]

Powoli powoli i będzie 200 ponad 👍

[@penaepa230]

200kg w martwym to laski podnoszą, hańba dla Młodego, powinien to szybko nadrobić. Kibicuję i mam nadzieje że za miesiąc te 200 będzie lekko szło

[@martinaskowronski3541]

No ty taki bohater, to powinnienes 300kg brac, skoro laski 200 😅😅😅

[@marcinkubiak789]

​@@martinaskowronski3541 To łeb ciężki, pod każdym filmem komentuje pałka

[@penaepa230]

@@martinaskowronski3541 to ma byc motywacja a nie hejt :D

[@horen2136]

​@@penaepa230to jest poniżanie, a nie motywacja xd

[@SFD_SKLEP]

My to odebraliśmy jako motywację... Pozdro PEŁNA EPA 💪😎

[@sophisticatedhyxor5301]

Fajny duet I seria,kontynuujcie Panowie.

[@SFD_SKLEP]

Będziemy! 😎

[@Lkm87634]

Michał wiedza i cierpliwości z takim trenerem to wyniki będą. 👍🏻💪🏻

[@Arody9]

Michał zjadł zęby na 3boju. Miło się go ogląda! Pełna profesja

[@SFD_SKLEP]

Dzięki wielkie, pozdro! 😁

[@tomaszbilski5820]

może troszkę bliżej sztangi? Tak ogólnie. Palce do zamkowego wymagają czasu... Dobrze, że się uczy od innych. Pierdolicie jakieś śmieci w komentarzach (a to nie ten film haha, ale wyprzedzam fakty, bo widziałem pod innymi). Zapierdalajcie systematycznie to też będziecie wyglądać i mieć moc. Na każdej siłowni to samo. Czas leci, a ani jeden kropli potu pod stopami... Jak dobrze przerobi jakiś blok treningowy 8-12 tyg. pod martwy to jedbnie 200kg jak teraz 150 powiedzmy. Śmiejecie się z jego metod, a jak się tak czy owak wejdzie na silne bodźce i utrzyma systematycznie taki wymóg adaptacyjny to ciało reaguje. Jedni lubią dużo powtórzeń inni mniej. Każdy w miarę sensowny plan działa zarówno siłowo jak i hipertroficznie. Są bardziej optymalne i mniej optymalne, ale włożony wysiłek na odpowiedniej intensywności da rezultat każdemu kto zadba o regenerację. Intensyfikacja treningu może być różna. Pamiętajcie, że wąż nie kusił Ewy. Sama zerwała jabłko, a wąż ma w zwyczaju oplatać się wokół gałęzi. Po prostu był obok. Człowiek żałosny zawsze potrzebuje wymówek i nie chce odpowiedzielności za swoje decyzje. I tak samo jest z brakiem siły czy sylwetki.

[@kopcipl1235]

Ciężkie ciągi to min. 10 dni przerwy , przy średnio ciężkich 7 dni, a lekkie to można dwa razy w tygodniu robić.

[@copiaoptima6492]

Mlody Ninja 👍💪

[@SFD_SKLEP]

💪💪💪

[@departamentedc564]

Ja ostatnio też miałem nieudaną próbę 200 w martwym. Tylko ja jestem niewielkim kolesiem. Nawet nie widać za bardzo, że trenuję. 190 poszlo za to

[@maciajzurek8189]

Sprawny jest .fika salta az szkoda na ciężary

[@komandoskom502]

na bank bedzie o tym u połyka 2703 i te przeklenstwa na koncu ,nie bedziemy tego ogladac moi drodzy widzowie haha

[@TerroristaHD736]

Ciekawe martwego prawie nigdy nie robi a robi po 180 kg prawie 2 paki. Też bym tak chciał nic prawie nie robić i zrobić 200. 😅 albo genetyka albo jest jakieś wspomaganie. 200 to ogólnie nie jest mega dużo ale mało też nie jest. Dla mnie rekreacyjnie to takie 100 kg jeszcze się przyjemnie robi, a poważne 150 to już wszystko czuć na plecach najwięcej dolny odcinek. Mam dość dorby kościec nie jak niektóre szreki oraz ogry. Jednak i tak podziwiam.

[@CachinoCosta]

200 się bez treningu robi

[@TerroristaHD736]

@@CachinoCosta Według ninij tak. Jednak przeciętny użytkownik sztangi raczej może mieć problem aby zrobić 200 kg nawet po kilku miesiącach czy nawet latach treningu, a gdzie tu praktycznie bez treningu. Tak że wiesz, ciężko coś o tym powiedzieć. Są ludzie do których 200 kg będzie serią rozgrzewkową, a inni nie zbliżą się nawet po kilku latach treningu.

[@kopcipl1235]

U mnie max. 180 przy 7 treningach z lekkimi martwymi

[@TerroristaHD736]

@@kopcipl1235 Kurcze tak napisałeś ze nie wiem czy zrobiłeś tylko ogólnie w życiu 7 treningów a później 180 w martwym. Czy ogólnie jak to wygląda, może już kiedyś trenowałeś i jesteś dużym bykiem, czy po prostu jesteś silny z natury. Ja po prostu napisałem że niektórzy najzwyczajniej mogą się nie zbliżyć do 200 kg a do innych to będzie lekko. Widać to dobrze w trójboju niekotrzy mają bardzo dorby np martwy i robią po 300+ a na ławce po 140 albo 180 max

[@TerroristaHD736]

Ewentualnie ćwiczyłeś już i wspomagasz się także czymś gdzie ogólnie jesteś silny a po prostu martwych nie robisz na siłce ale inne ćwiczenia tak. Musiałbyś powiedzieć coś więcej 😉

[@Cinkowy]

Montażysta wytrzeźwiał

[@SFD_SKLEP]

😂😂😂

[@lukaszbonk]

Końcówka hahahahha

[@SFD_SKLEP]

😂😂😂

[@sven2291]

5:40 xDDD

[@SFD_SKLEP]

😅

[@Adrian-fx3sd]

Tak rozwalić chłopaka na pierwszych treningach... A później będziesz go rolował pół roku.

[@powerlifting_amator]

Film pt jak wybrać trenera z udziałem Michała. Normalnie żałuję że nie mieszkam bliżej Łodzi jak patrzy na jego wiedzę

[@SFD_SKLEP]

Polecamy Michała, wiedza i doświadczenie na chyba najwyższym poziomie w PL 😎

[@powerlifting_amator]

@@SFD_SKLEP szukam trenera z województwa dolnośląskiego z SFD mogło by mi kogoś polecić? Czy jest jakiś spis trenerów po waszych szkoleniach ?

[@martinaskowronski3541]

Zawsze jak trenuje ten chlopak, to jakiejs Hieny sie znajda 🤔😏😏😏

[@adab4216]

Bo nie wiedza co to ciężka praca

[@Biniu777]

Kurwa, ale Tybora to jest szef 😁

[@SFD_SKLEP]

Noajak! 😁

[@Kezmanify]

Tylko łapy ma a reszta daleko w tyle

[@koperkopero4317]

MŁODY odpisz mi na messengerze!!!!!!!!!! Hahahah

[@martinaskowronski3541]

Takiego dupka jak ty nie bierze sie na powaznie 😅😅😅

[@kolotdz1720]

ja waga 72 kg biore wyciskanie 175 martwy 280 a przysiad 220 pzdr

[@thethesecond7388]

Ja 75kg, wyciskanie 195, martwy 330 i przysiad 260, pozdro

[@rebekarajner6236]

Ja 55 kg wyciskanie 210kg martwy 350kg a przysiad 260kg pozdro buhaha

[@VeniOPNG]

Ja 35 kg, wyciskanie 197, martwy 332 i przysiad 265 . Pozdro

[@AndrzejBo]

Ja 27 kg, wyciskanie 200, martwy 351 , Przysiad 300

[@kolotdz1720]

@@AndrzejBo zapraszam do mnie adres podać przyjedziesz ????

[@micham6923]

Łapy napompowane, całkowita siła w martwym jak młodej pipki😅

[@andrzej6669]

Olej duże kilogramy.... mogą być groźne konsekwencje nawet takie o których większość nie wie np.odklejona siatkówka oka ....z własnej autopsji.

[@kopcipl1235]

To już indywidualna rzecz zależna od ciśnienia w gałkach ocznych

[@andrzej6669]

@@kopcipl1235 nieprawda...nie jeden okulista to potwierdzi....extermalny wysiłek...tutaj jest przyczyna ....ciśnienie owszem ale długo falowo.

[@Kezmanify]

Słabo 200kg niepociągnąć

[@TheCapo1997]

Zaraz pociągnie i wstydu nie ma...

[@mariusztchorz7854]

Kto to jest ten wulgarny brodacz ?

[@SFD_SKLEP]

Michał to topka polskiego Trójboju, wystarczy poczytać o zwycięstwach jego drużyny i spojrzeć na jego prywatne wyniki, pozdro!