Никакой МУКИ и САХАРА! но ОБАЛДЕТЬ КАК ВКУСНО! К чаю для худеющих

Отблагодарить меня можно перейдя по этой ссылке:
/ @tastyuseful
Или с помощью PayPal
www.paypal.com/donate/?hosted...
ПИРОГ С БАНАНАМИ ИЗ ОВСЯНКИ
КБЖУ НА 100 ГР :
369/11,1/21,8/31,1
Вес пирога на выходе 600 гр
Размер моей формы 19 на 18 см
Высота бортика 5 см
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Банан 2 шт ( 190 гр в очищенном виде)
Яйца 2 шт
Молоко любой жирности 200 мл
Овсяные хлопья 130 гр (10 ст.л без горки)
Кокосовая стружка 40 гр
Разрыхлитель 2 ч.л (10 гр)
Соль 1 щепотка
ДЛЯ ГЛАЗУРИ :
Чёрный шоколад 1 плитка (80-100 гр)
Растительное масло 2 ст.л (30 гр)
Арахис жареный 100 гр
ЗАПЕКАТЬ В ДУХОВКЕ ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ 180 ГРАДУСОВ 40 МИНУТ.
Вкусные и Полезные закуски: goo.gl/YbJ9Hm
Вкусные и Полезные десерты: goo.gl/noUhru
Рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq
Вкусные и Полезные Салаты: goo.gl/tV4WSG
Вкусные и Полезные завтраки: goo.gl/56SCjg
--------------------------------------------------------------------------------
Это видео снято на камеру PANASONIC LUMIX GH5 Mark II

[@user-bj8ih5cs7q]

Автору, спасибо чётко, грамотно без "воды", без музыки. Рецепт супер! ❤

[@user-dp7jl5cy1f]

Очень хорошая подача. Быстро, без ," воды" и мешающей музыки.

[@user-yw2sp1ge1k]

5:37

[@nataliyastrikoun8864]

Спасибо за рецепт. Попробуйте вместо овсяных хлопьев взять овсяную муку в том же количестве, пирог становится воздушным и нежным. Можно хлопья измельчить с помощью блендера, если нет муки. Делала оба варианта и с хлопьями, и с мукой, второй вариант получается как бисквит нежный.

[@user-lk7mx1fx2k]

Точно, тортик получится более нежным.

[@user-lo8jt4dh8d]

А с яблоками можно?

[@user-gs7kj9ub3v]

Добавляйте сахар, ванилин и вместо арахиса можно использовать грецкий орех и фундук

[@user-jm1nx5zf5v]

ИНТересно но не ем сдобу

[@elenanielsen280]

@@user-jm1nx5zf5v предложенный вариант-совсем не сдоба.. Принцип= как запеченная каша. Я вечно на диетах и вечно мучаюсь именно без сладкого и сдобы и потому ищу варианты десертов и этот пирог сегодня приготовила и очень довольна...и муж похвалил...

[@user-tt7hq1gd9y]

Очень признательна за Вашу грамотную речь!

[@user-lj9ks4fy3x]

Спасибо, смотреть приятно, ничего лишнего, чую, что вкусно, приготовлю!!!

[@user-xb8kw6xi9q]

Спасибо за рецепт,а еще большее спасибо за бесподобную подачу - какой приятный у вас голос,как лаконично,без лишних слов...

[@user-hw3uc4im4i]

Благодарю вас за рецепт! Готовила такой уже несколько раз! Отлично получается! Я добавляла к тесту орехи, курагу и изюм. Сверху Греции орехами посыпала с шоколадом. Другой пирог посыпала кокосовой стужкой. 🙏🙏🙏🌈🌈🌈🕊🕊🕊🌹🌹🌹

[@natalyanatalya6580]

Спасибо за рецепт❤️ Отдельное спасибо за подробный рассказ и без музыки было очень приятно слушать.❤️❤️❤️

[@user-gk1jx5uk9c]

❤

[@Zarina.light108]

Делаю даже на сковороде. Меняю наполнитель, яблоко тру или морковку. Очень вкусно. Если измельчить хлопья, ещё и нежно

[@user-kh2dx3ri7b]

Я тоже подумала, что хлопья можно измельчить

[@Sorento.968]

Очень вкусный рецепт и очень хорошо что нет никакой музыки и Вы рассказываете что делаете, а не пишите на экране. А то пока читаешь, ничего не видишь))

[@user-cc7gt9qk5z]

Субтитры можно отключить

[@Sorento.968]

@@user-cc7gt9qk5z так если музыка и в титрах ингредиенты, кол- во и т.д, а ещё не у всех описание под видео . Получается : догадайся мол сама

[@petriknata77]

От того, что нет муки, количество углеводов не уменьшилось. И калорийность не маленькая

[@Natusia_vet]

Просто сейчас в рекомендациях много каналов всплывает иностранных. Они, видимо, просто русский не знают, вот и делают музыку и описание🤷🏻‍♀️

[@dmitrijsbolsakovs5795]

пишЕте! Внимательнее!

[@haluna8544]

Я вже випробувала,дійсно класний, дуже мені сподобався,і кого частувала,також всім сподобався,просто супер.Щиро дякую!Ви молодець.

[@user-cr8wb1tj3m]

Благодарю за классный и очень простой рецепт!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Nadin-fe7pd]

Вместо шоколада делаю глазурь: пару столовых ложек йогурта и чайную ложку какао размешать, чуть подогреть до полного растворения какао и немного подсластителя добавить. Йогурт беру жирностью 1,6. Добавить нотку ванили или Рома. Я ещё в эту глазурь добавляю измельчённые овсяные хлопья и получаются конфеты. Даже печь ничего не надо. Советую, это очень вкусно! А за рецепт о.громное, как всегда, спасибо!

[@user-rh4ns4tz2d]

Спасибо большое за ваш интересный рецепт ❤🎉😊

[@rogereven4253]

Благодарю, я испек, мне очень понравилось 🎉🎉🎉

[@user-dl3ki7oy4g]

Спасибо! Обязательно попробую! Бананы только куплю...😊❤

[@user-zd8ud8gc5w]

Мне очень понравился рецепт, все просто и доступно. Без лишних слов. Спасибо вам. Ставлю лайк.❤

[@user-dv4yl6xw2d]

Сделала без шоколада и стружки , добавила чуть больше овсянки и добавила смесь семечек и козье молоко , так как я не ем мучное и сахар, то мне понравилось , для меня сладость присутствует и приятный вкус .

[@TASTYUSEFUL]

Приятного аппетита 👌

[@user-sj9ck9wi2e]

Тоже подумала про семечки.

[@user-fb1zg7je7e]

Есть несколько популярных диет, авторы которых настаивают на исключении фруктов из рациона, так как их натуральные сахара (фруктоза) способствуют набору веса. На самом деле только фруктоза из добавленного сахара имеет связь с ухудшением функции печени‹‹9››, гипертонией‹‹10›› и лишним весом‹‹10››. Как может быть такое, что фруктоза в сахаре вредная, а та же фруктоза во фруктах - безвредная? Подумайте о разнице между кусочком рафинада и сахарной свёклой. Съедая фрукт, вы получаете фруктозу вместе с клетчаткой, антиоксидантами и фитонутриентами, которые нейтрализуют неблагоприятное действие фруктозы‹‹12››.

[@AB-yg6sp]

@@user-fb1zg7je7e откуда в кусочке сахара-рафинада фруктоза? Удивительные вещи вы рассказываете :)

[@user-jr4cg5pz4v]

@@AB-yg6sp из свеклы? Все таки сахар делают из растительного сырья.

[@user-hx2wu2cy5t]

А мне понравилось то, что пирог без сахара. Многим людям его нельзя! Спасибо автору! Обязательно попробую приготовить!

[@user-qo1mm7pi9j]

Но шоколад же с сахаром

[@oksanafeuerwerk7734]

​@@user-qo1mm7pi9jв тёмном мало сахара. Сахар вреден всем. Разрушает сосуды

[@marinakopytok5567]

Бананы им тоже нельзя

[@user-qo1mm7pi9j]

@@marinakopytok5567 там фруктоза

[@antonina0109]

​@@user-qo1mm7pi9jкупите шоколад без сахара

[@kristinasergeevna7]

🙏🏼Благодарю и Благословляю Любовь дарю любовь и принимаю все эти прекрасные энергии ❤ Любовь Любовь Любовь 💓🔥🌞💓🔥💓

[@nataliyosipenko6199]

Нужно попробовать сделать. Нравиться что нет сахара

[@Olenka7777]

Дуже смачно і корисно. В тісті ні муки, ні масла, ні цукру. Супер! Дякую!❤

[@user-ze2es8rb6d]

Дякуй дальше😂,если не соображаешь

[@user-gz6ms3ym2j]

Спасибо все четко сказано будем пробовать ❤❤❤

[@jjjalves]

ТОЛЬКО ЧТО СДЕЛАЛА , только не добавляла стружку и глазурь делала тоже пп (мед , какао и молоко) , и НАСКОЛЬКО ЖЕ ЭТО ВКУСНОО!! Прсото божественно , даже не верится что без сахара , муки , масла и прочих очень неполезных продуктов. Спасибо!!!

[@TASTYUSEFUL]

Приятного аппетита 👌

[@user-xz4be9zu6i]

Без сахара? Банан? 😂

[@jjjalves]

@@user-xz4be9zu6i боже , без сахара вредного этого. Природная фруктоза это другое🤦‍♀️

[@liudmilaglinkina6694]

L ​@@TASTYUSEFUL

[@liudmilaglinkina6694]

L 5:43 5:43 5:43 5:43 5:43

[@user-rf7ol9vu4w]

Очень мило выглядит...спасибо

[@user-vd3cc5lk7r]

Как приятно слушать грамотную речь! Вот оно воспитание,культура и образование! Из таких рук и хлеб с молоком-пирог!

[@ltvandk9537]

Да, только с Украинским уклоном .. почему то они на мове не верещают 🤔

[@natashakokorina8703]

Вау!

[@user-bf7hy5nk5c]

Это точно 💯💯💯

[@user-po7jv1ys6q]

@@ltvandk9537 Потому не на "МОВЕ", чтобы не знающие "МОВЫ" понимали-усекли?!

[@Tatyana-bn7cy]

Пирог очень вкусный 😋 ,делала уже не однократно ,спасибо большое за рецепт.

[@72518]

Спасибо, Наташа. Какой интересный рецепт, обязательно приготовлю 😋😋😋 мира, добра и процветания 💐🍰☕

[@user-oh7fp5kw6y]

Очень грамотно идоступно рпссказываете,думаю,чтоу меня получится,Валентина

[@samdungtab2960]

Подача рецепта супер! Другим пример!👍💐❤️

[@user-dg2ps6hv2s]

Добрый день. Приготовила пирог. Очень понравился всем домочадцам. Только положила семечки подсолнухов, чуть их обжарила. И шоколад растопила со сливками. Спасибо за рецепт. 🤗💞

[@dmitrijsbolsakovs5795]

домочаДцам. Внимательнее!

[@AnnaW711]

Спасибо за идею с семечками, здорово! ;*)

[@nataliebirykova7419]

Я не умею

[@ana1341]

@@nataliebirykova7419 учись😀

[@nataliebirykova7419]

@@ana1341 я тупая

[@LindaMandel543]

Спасибо! Из Стокгольма! Очень нравится👍❤️💋🌹

[@user-je6hu3ee2b]

Я не особо сейчас люблю готовить, живу в данный момент одна, но на вас подписана: вас приятно смотреть и слушать, чистая позитивная созидательная речь, звучание голоса, отсутствие музыки, блямкающей по мозгам, всегда все, включая ваши жесты красиво, гармонично. Это как в гости, на чашку чая зайти к приятному гармоничному человеку. Спасибо за ваш труд, вдохновение, за вашу красоту и тепло вашего сердца.Процветания вашему каналу и благополучия в семье! А теткам предлагаю пройти в экслюзивный эротический тур.

[@taniavidgop9005]

Спасибо большое! Обязательно попробую. В советское время, в проуктовых магазинах продавали арахисовый торт. Стоил 1р.40коп. И был очень вкусным. Люблю арахис.

[@user-di1pk4ed7t]

Спасибо большое . Очень приятно слышать вас .

[@tamarasvalestad5142]

Спасибо хозяюшка все рассказала и показала быстро и понятно! всем желаю здоровья и добра!!!

[@user-tq6ec2td1z]

Благтдарю за рецепт.

[@lyuda_barantseva]

Очень оригинально! Без муки, а овсянку просто обожаю! Благодарю за рецепт! Всех благ вам.

[@user-zv5hr6qn8v]

Как здорово!🌸 Обожаю всё, где есть овсянка!🌺

[@user-mi5fj2hr3w]

СпасибоНаталья, попробую сделать!

[@cherilady4810]

Спасибо большое за озвучку !!!❤❤❤

[@video.recepti]

Самое доброе утро ☀ Очень вкусно! Добавила в избранное , СПАСИБО 🌹 🌹 🌹

[@user-ny7fy3fm8d]

Вы так приятно рассказываете,интересно слушать..

[@user-rt9uu2ib3u]

Интересно. Надо попробовать. Спасибо.

[@user-om2zm1iw7u]

Спасибо за рецепт) без сахара, бананы вместо сахара - замечательно! Обязательно приготовлю)

[@elenaalena4189]

Супер!!!!!!!Спасибо ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-hu1sz4lj3d]

Спасибо за вкусный репцепт👍👍👍❤

[@user-re2ld4gs8x]

Очень очень. Спасибо автору,что не демонстрирует себя, не лезет в камеру.Все лаконично и ёмко рассказано, и спасибо за рецепт

[@user-di7wx4zm6y]

Добрый вечер! С праздником Города! Спасибо за замечательный рецепт!!! Г.С.

[@user-kb5xw3bt8e]

Надо попробовать сготовить, спасибо

[@user-sz9ev1qo7j]

Приготовила. Спасибо автору за рецепт. Очень вкусно. Только вместо арахиса, посыпала сверху немного кокосовой стружкой. И люди, которые ждут, что из таких ингредиентов получится аля мишленовский пирог, ну, не ждите и не пишите гадости, типо скармила своим собачкам. Противно читать такие комментарии

[@user-dn5yw8nb1u]

Попробую спасибо за рецепт,наталия

[@user-gw5mv5xd2p]

Спасибо вам огромное очень интересно, будем пробовать❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-fy9oe7hk5u]

Спасибо!!! Вкусняшка!!!

[@user-vk9es7er4w]

Супер пирог, спасибо за рецепт ❤

[@user-kw3lt7cq7q]

Спасибо огромное , всё чётко и понятно !!!!!

[@sharonfeldman3098]

С удовольствием попробую приготовить Спасибо за рецепт

[@user-lf6yc1gn2e]

Хороший пирог на завтрак полакомиться и гостей угостить приятно. Благодарю. Да, и Вас очень приятно слушать !!!

[@user-iu7lj1gr5n]

Да,и добавить побольше углеводов к этому самому завтраку,Пусть растет инсулинорезистентность портятся сосуды.

[@user-dw1cf8ib9g]

Здравствуйте! Очень понравился ваш рецепт бананового пирога. Очень классный, а главное без муки. ЛАЙК.👍👍👍❤️

[@user-vl9vh2xm5b]

Спасибо большое за ваши вкусные полезные сладости

[@mimi_559]

Спасибо большое за рецепт! Обязательно приготоалю такое

[@user-yb7vw3bu9c]

Обязательно испеку , спасибо за рецепт ❤

[@zoiemin5796]

Сказала бы иду готовить но нету бананов , остальное всё есть. Испеку . Выглядит очень аппетитно. Тем более сына с невестой просят что- то необычное 😊. Спасибо вам огромное и приятно слушать вас 😊

[@Larissa-ym3sm]

Вместо бананов яблоки положите Другой вкус будет

[@UserUser-mm5pn]

Замініть на яблука.

[@user-um1ic1gp7j]

​@@UserUser-mm5pnсколько нужно яблок?

[@user-wc5cp6wb4v]

Вот спасибо за рецептик. А я всё думала, чтобы такого полезного приготовить к чаю. Приготовлю по этому вашему рецепту. Думаю, что это будет вкусно.

[@user-nx4lv3wr1u]

Обязательно попробую сделать!

[@user-di4jz7gx5g]

Спасибо за рецепт, очень полезный пирог. Очень хорошо что проговариваете в граммах и сколько в ложках.💞💞💞

[@user-ze2es8rb6d]

Ага полезный 400 ккал на 💯 г😂,тебе полезнее была б овсянка на воде,без соли ,сахара и т д. И т п натуральное зерно,а не расплющенная "овсянка"😊

[@user-tr3nl6vv4w]

А без кокоса можно у меня аллергия, спасибо.

[@user-km3si2qu4u]

Спасибо, дорогая!!!👍🏼👍🏼💐🙋

[@Elenka0805]

Здравствуйте, Наташа! Спасибо большое за отличный рецепт, буду готовить сегодня, да наверное и не один раз!!!

[@Helyalexx]

Спасибо огромное. Многие ваши рецепты я использую. Быстро, просто и вкусно, и полезно даже.

[@user-vv6yx4fi3h]

Спасибо большое за помощь благодарю вас за красоту

[@Olenka7777]

Класно, смачно, професійно, з фантазією і дійсно швидко. Дякую 💯🙏🥰

[@user-ut5mi8gz1p]

Все просто доступно и ясно Спасибо Лайк

[@user-el2br6cd5j]

Шикарный рецепт! Благодарю! Всегда с нетерпением жду ваших новых идей! Если можно оставить просьбу, то была бы признательна за вкусняшку из льняной муки. Вы каждый раз удивляете, доказывая, что вкусное может быть полезным!💕🌸

[@user-nm2rr6pm8c]

Спасибо большое ❤️ очень приятно смотреть что вы делаете красиво смотрится и вкусно 😋

[@user-fb1zg7je7e]

Плохая пища заставляет нас чувствовать усталость, раздражение и испытывать чувство вины.

[@TaisLeschinskaya]

Спасибо! У Вас вкусное может быть полезным, а полезное вкусным. Отличный рецепт! ☀️♥️🙏🙏🙏

[@user-yh2ks5wo4b]

​@@user-fb1zg7je7e8

[@user-ml8qg4oy3r]

Спасибо за оригинальный рецепт. Надо попробовать.

[@Juljanna1978]

Спасибо за рецепт.🌹Обязательно попробуем!

[@user-cm4nr6wn5i]

Благодарю за рецепт! 🙏 Можно в тесто добавить2-3 ст. ложки какао и получиться шоколадный пирог! Всего вам доброго! Будьте здоровы! 😊

[@user-bp3hx8lw3m]

Спасибо, замечательный пирог!👍

[@user-jq6fc4nh4i]

Благодарю вас !

[@nadejdamalih7680]

Обязательно сделаю.

[@user-jh4xz9gp6y]

Наталья, спасибо вам за рецепт! Смотрится очень красиво и ...вкусно 👍 Здорово что без сахара и муки!!!

[@user-fb1zg7je7e]

В 2007 году Американский институт исследований раковых заболеваний опубликовал самый широкомасштабный анализ связи питания и рака из когда-либо проведенных. Проштудировав данные полумиллиона исследований, девять независимых групп учёных со всего мира сделали общий непротиворечивый обзор, прошедший экспертизу 21 ведущего исследователя рака в мире. Одна из их общих рекомендаций по предотвращению рака - включать цельные злаки и/или бобовые (фасоль, горох, нут или чечевицу) в каждый приём пищи‹‹1››. Не каждую неделю или каждый день. Каждый приём пищи!

[@user-bm5mv9hy5b]

@@user-fb1zg7je7e я другого мнения ... как он появляется? А появляется он когда в ЖКТ становиться в избытке бактерии, грибы и паразиты И когда ставишь цель уравновесить микрофлору ЖКТ. Болезнь отступает. Так как ЖКТ это иммунитет всего нашего здоровья.

[@user-ob2hz3jq7c]

в одном банане содержиться суточная норма сахара. прочитайте достоверные источники о бананах и вам быстро перехочется кушать такой пирог.

[@user-bm5mv9hy5b]

приторный банановый вкус уйдет, если добавить мякоть одного лимона ...

[@Metida_369]

@@user-bm5mv9hy5b Кстати, да: кислинка в пироге не помешала бы (как на мой вкус).

[@user-si4el8mj9j]

Обязательно приготовлю👍спасибо за рецепт🌺

[@user-to2ge9qu3j]

Спасибо.❤

[@user-cw3uj2wt4s]

Мне очень понравился пирог! Благодарю!

[@user-hy1fz4ud4s]

Добрый! Приготовила пирог! Супер! Очень вкусный! Спасибо за прекрасный рецепт ❤️❤️❤️

[@user-xf7ls4jv8h]

Отличный рецепт для тех,кто следит за здоровьем!! Вреда минимум.👍👍👍

[@arvydutisrasytukas5241]

Благодарю попробую Неонила

[@user-lk7mx1fx2k]

Очень хорошо, что указали вес бананов, многие пишут количество. Спасибо.

[@user-gd2rf1zk6u]

Очень хорошая съёмка. Красивая посуда.

[@user-dv6yo1ce7y]

Благодарю 🙏 Благодарю 🙏 Благодарю 🙏 Готовлю 🧑🏽‍🍳 на День Святого Валентина.. День всех влюблённых.. Радости и Любви.. Здоровья и Долголетия вам и вашему РОДу любимые Земляне.

[@TASTYUSEFUL]

Готовьте с удовольствием 😍

[@user-vp8qe5nz9k]

Спасибо. Супер пирог. ❤

[@user-jd8pl4to2f]

Спасибо! Надо приготовить. 👍😊

[@user-bt5sf3hn7q]

Спасибо вам за хороший рецепт, и за то что показываете нам как можно готовить такие десерты. Обязательно попробуем!

[@user-cv5th1ox2y]

Пирог, конечно, на любителя. Что-то среднее между овсяной кашей и пирогом. Не почувствовала вкуса бананов и кокоса, только шоколад и орехи. Но если задаться цель убрать из меню муку и сахар, но остаться с чем то вкусненьким к чаю, то подойдет на все сто

[@user-us2dl6hv9b]

Точно, на любителя... Ничего более невкусного из выпечки я ещё не ела...

[@Tereza28]

​@@user-us2dl6hv9b кто как расхвален автором😂

[@user-nq4tk9dm7n]

@@user-us2dl6hv9b❤

[@user-cy5mu6lf6o]

Ну да,тоже не понравился вкус пирога ,поскольку напоминал вкус овсяной каши.Возможно ,с овсяной мукой было бы лучше.

[@Aelite-kosmetikDe]

Один раз попробовать можно. Благодарю 🎉

[@user-yu7nr2xv2d]

Класс, попробую, выглядит супер!

[@user-ku1wn2pq1r]

Очень доходчиво все рассказано, спасибо за рецепт. Балуйте нас ими и дальше.

[@lesshu8905]

Благодарю за рецепт. Мне показалось,что соли отнюдь не щепотка,а как минимум кофейная ложечка и наверное экстра(мелкая),а так,всё понятно и просто.

[@user-kn7mt7tj4x]

Наташа,огромное спасибо за рецепт. Сразу испекла и действительно очень вкусно❤❤❤

[@RozD-lj8bo]

Испекла без арахиса, часть овсянки заменила овсяной мукой. После духовки поверх выпечки выложила кружочки бананов, сверху шоколад со сливками и все это еще кокосовой стружкой. Шоколада можно вдвое меньше указанной нормы. Да и вообще можно приготовить из половины всех ингредиентов, так как пирог сытный, много не съешь. Благодарю за рецепт, вкусно.

[@user-tn5dt2gn6w]

Умница, попробую повторить ваш рецепт, побалую внучат! Благодарю от всей души!!!

[@user-yb9sj5vm5s]

Очень всё доступтно, великолепно!!!

[@Melonplayground44556]

Так сладко рассказываете про этот пирог. Прям с утра хочу приготовить. Бегу на кухню

[@user-th4ns6cm7s]

Большое спасибо за рецепт! Как хорошо что Вы говорите сколько чего нужно класть в ложках!

[@Sofya-Slavyanskaya]

СУПЕР!) Как всегда! БлагоДарю!!!)

[@user-oz3bf9ix5t]

Браво!Обожаю овсянку!Уже,готова повторить ваш рецепт!🤔🍌👍💯🥰💖