【ニラ醤油漬け】簡単！身体喜ぶ！万能調味料！にらしょうゆ漬け内臓脂肪を燃やすニラの食べ方とアレンジ 5選ニラレシピダイエット

Рет қаралды 275,508

4 ай бұрын

【ニラ醤油漬け】簡単！身体喜ぶ！万能調味料！にらしょうゆ漬け内臓脂肪を燃やすニラの食べ方とアレンジ 5選ニラレシピダイエット
今回は、ニラの醤油漬けを紹介しました。
ダイエットや免疫力アップに効果的なニラ漬けです！ニラの大量消費にも☆
卵かけご飯や、冷やっこ、ラーメンや焼いたお肉や魚、そのままかけるだけでどんなものも美味しくなります。
酢を混ぜて餃子のタレなどにも最高！
ニラは代謝を促進し、脂肪燃焼をサポートしてくれ気になる内臓脂肪を減らしてくれます。
さらに、ニラには食物繊維がたっぷり含まれており、消化促進してくれ、便秘解消に効果的。
血糖値を安定させる効果もあり、糖尿病予防にも◎
ニラにはポリフェノールやフラボノイドなどの抗酸化物質が含まれていて、免疫力を高めたり、身体を酸化ストレスから守るのにも役立ちます。
ダイエット中の方はもちろん、そうでない方も、ぱぱっとに作れる万能常備菜としてもオススメです。
保存は冷蔵庫で1ヶ月です。
さらに簡単にできるアレンジレシピも紹介しました。
かけるだけで味が一発で決まる万能ニラだれ！
是非やってみてね☆
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
★こちらのレシピもおすすめです。ゴハンがすすむ～🍚✨
【きのこ醤油漬け】食べるだけで痩せる！簡単！万能きのこ漬け免疫力を高めるきのこの食べ方とアレンジきのこレシピ
→ • 【白ネギレシピ】調味料２つで美味すぎる...
梅はちみつ漬け保存袋で３日で作れる！キズ梅の救済レシピ疲れ知らずに【簡単！梅仕事】はちみつ梅干し
→ • 【白ネギレシピ】調味料２つで美味すぎる...
【ゴーヤの醤油漬け】漬けるだけで痩せる！苦くない！超簡単無限ゴーヤ漬け苦手な人も絶賛するゴーヤの苦味を抑える方法も紹介ゴーヤーのわたのアレンジレシピ漬物
→ • 【ゴーヤの醤油漬け】漬けるだけで痩せ...
【芋ようかん】さつまいもだけで簡単！寒天不要！ミキサーなし砂糖不使用痩せるさつまいもの食べ方残った皮でさつまいもチップス
→ • 【芋ようかん】さつまいもだけで簡単！寒天...
材料３つ！べったら漬けの作り方簡単！クセになる美味しさ！初心者でも失敗しないレシピ大根漬物べったら漬けの作り方
→ • 材料３つ！べったら漬けの作り方簡単！...
☆オススメ再生リスト📺✨
・美人おかずレシピ
→ • 【とうもろこしレシピ】やみつき！みんな大好...
・サクっと簡単！美人レシピ
→ • 【隼人瓜】ハヤトウリ？マイナー野菜だけど絶品...
・つけもの美人
→ • 【梅はちみつ漬け】ジップロックでかんたん...
・ジップロックでかんたんつけもの美人
→ • 【白菜漬け】簡単！漬けるだけ！美味すぎ...
・美人スイーツ
→ • 【材料２つ】簡単！とろける柿プリンの作り方　...
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
かんたんに作れる美味しいものが大好き♪
プラントベースゴハンのリエです🎶
料理やお菓子作りは難しくて大変だと思っていませんか？
こちらのチャンネルでは
誰でも失敗せずに作れる！
簡単で美味しい料理やお菓子をご紹介してます💗
ゆるベジの食事にしてからー8Kg痩せたのをきっかけに、お腹いっぱい食べ
ても身体に優しい料理を研究中。
痩せたい。けど食べちゃう♡
食欲旺盛のよくばり女子を応援しています！
気に入っていただけた方はチャンネル登録をお願いいたします♪
通知ボタンを押していただくとレシピが直ぐにご覧いただけます😊💕
→ bit.ly/3yCbrT8
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🥢いつも使っている愛用品＆調味料🍅
ジップ袋M：amzn.to/3w29X8I
ジップ袋L：amzn.to/3q0hG18
ホーロー鍋：amzn.to/42gFsYX
保存瓶：amzn.to/42l8NBs
木製ロングスプーン：amzn.to/3T88p6e
・塩
国産海水100％粗塩：amzn.to/42iS95q
・酢
有機純米酢：amzn.to/47Uzs9i
リンゴ酢：amzn.to/3SjoFQr
・醤油
国産天然醸造しょうゆ：amzn.to/48S8xwh
グルテンフリーしょうゆ：amzn.to/3ucqVRh
・みりん
国産本みりん：amzn.to/3HFEsUO
・味噌
国産味噌：amzn.to/3HzUMq5
・砂糖
国産きび砂糖：amzn.to/49wATfB
・はちみつ
国産はちみつ：amzn.to/3ueauE8
・甘酒
砂糖不使用甘酒：amzn.to/48QPLW8
リンゴジュース
国産果汁100％リンゴジュース：amzn.to/48T1PG6
花椒
花椒：amzn.to/3UhKMJu
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
最後までご覧くださりありがとうございます🙏✨
#ニラレシピ
#ニラ醤油
#ニラ醤油漬け
#ニラだれ
#プラントベースゴハン