【お酢×大葉でダイエット効果がすごい】誰でも簡単に作れる！ジュースで使った大葉の活用方法もご紹介します。

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【動画目次】
0:00　　青じそジュースとは
0:49　　使用する材料
0:51　　青じそジュースの作り方
4:37　　効果的な飲み方や注意点
6:26 ジュースを作り終わった後の大葉の活用方法
9:48　　保存時間など
主に使用している商品【PR】
ガラス耐熱容器　5個セット
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アイラップ
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ラカント
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■材料〈作りやすい分量〉
青じそ(大葉)…………30g(約30枚)
りんご酢(お酢)………50ml
ラカント………………30g
はちみつ………………10g
※ラカントがなければ全量はちみつでも砂糖でもOK
■栄養価(全量)
56kcal　タンパク質1.3g、脂質0.0g、糖質9.4g、食物繊維2.2g、塩分0.0g
＝自己紹介＝
1児の母、管理栄養士のいずみです。
このチャンネルでは、普段食べているものを簡単に糖質オフで作っていきます！
産後2ヶ月で8㎏痩せました。
普段の食事をちょっと見直すだけで、無理なく体重維持はできます。
ダイエットしているけど何を食べたらいいかわからなくて難民・・・という方は是非参考にしていただければと思います(^^)
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[@p_a_r_o_r_o]

オートミールのお弁当だけではなくこういった内容もすっごくありがたいです。 早速作ってみたいと思います。

[@izumi.low-carb]

ありがとうございます🥺 色々な動画出していきたいと思います☺️✨

[@user-nl1ri7dt9d]

我が家には青しそが毎年たくさん生えます。海苔の代わりにご飯を包んだり、ニンニク醤油で浸けたりしますがジュースは初めてで早速作ってみます。😂

[@izumi.low-carb]

しそ生えてくるんですね！羨ましい😍✨ ニンニク醤油もいいですよね☺️ ジュースも是非作ってみて下さい🎶

[@user-lg2nj2ls4b]

とっても美味しいそう　早速作りたいでーす。有り難う

[@user-fs1mc3jo5z]

ハチミツもラカントも入れるのとラカントだけで作るのと、両方作りましたが、確かにハチミツが入ってた方が美味しいです✨ このジュースを飲むようになったからだけではないと思いますが、血圧が安定しました。かかりつけの先生にも褒められました❤ 簡単に作れるので、継続していこうと思います❤

[@izumi.low-carb]

両方とも作って頂きありがとうございます☺️ ハチミツ、少し入れるだけで違いますよね✨ 血圧安定してよかったです🥺色々と努力した結果だと思います☺️ これからも参考にして頂けたら嬉しいです✨✨

[@user-fs8sc4bg9b]

赤紫蘇ジュースは作ったことありましたが、大葉ジュースは初めて知りました。 やってみます。 紹介ありがとうございました😊

[@izumi.low-carb]

ありがとうございます☺️ 是非是非作ってい他だけたら嬉しいです！

[@yukiu6505]

ありがとうございます 青じそ大好きで助かります❤ 面倒くさがりだけどこれくらいは作れるかなって 市販のジュースより 今からの季節重宝しますよね

[@izumi.low-carb]

ありがとうございます😍 さっぱり美味しいので是非是非作ってみてください☺️✨

[@user-ny4up7re9l]

初めてシソを育ててみたものの、使い道に困ってたところだったので、ありがたいタイミングでした❤ 早速、作ってみました。爽やかで美味しい😋 いろんな効果もあるなんて、得した気分です❤ありがとうございます♪

[@izumi.low-carb]

シソ育ててるんですね！すごい❤️ しかも早速作って頂きありがとうございます☺️ 爽やか〜で美味しいですよね。 もっと暑くなってきたらもっと美味しいです😍 是非続けてみて下さい🎶

[@user-vz8ny6gy9b]

配信ありがとうございます。 美味しそうなレシピをありがとうございます。 もやしの代わりに、切り干し大根でも美味しそうだなと思いながら見ていました。 うちの近くのスーパーで不揃い大葉が９８円でよく売っているので セールになっていたら、やってみます。 リンゴ酢ダイエットをやっていて、毎朝起き抜けにリンゴ酢＋炭酸水を続けていました。 空腹に飲んでしまったせいか。3か月で胆石ができてしまい入院・手術となりました。 無茶はいけないと、反省しました。 今はリンゴ酢は、納豆に混ぜています。

[@izumi.low-carb]

見て頂きありがとうございます☺️✨ 切り干し大根美味しいですよね〜〜〜〜！！ 絶対合うと思います！風味足りなそうなので梅干しあったら入れてみて下さい✌️ 朝は１番の空腹なので胃にダイレクトにきちゃいますよね💦 酢納豆いいですね！体にいいしおいしいですね！！

[@user-bj2ld7wn7t]

初めてしそジュース作りました。とても美味しく出来ました。有り難う御座いました。

[@izumi.low-carb]

おいしく作って頂きありがとうございます☺️

[@user-ph6jv2fy6w]

大量に大葉が出来て困ってたので、ありがたいレシピです。ありがとうございます✨

[@izumi.low-carb]

大葉大量！羨ましい〜🥺 つくねにしたりするのも好きなんですよね😍 ジュースたくさん作って頂ければ嬉しいです！

[@Mimari-Maka]

夏に向けて、さっぱり飲めそうですね🎵夏バテ防止にもなるかしらん。お試ししてみます👍️

[@izumi.low-carb]

さっぱりして体に染み渡ります☺️✨夏バテにも良い成分入ってるので是非お試しください😍

[@Mimari-Maka]

りんご酢がなかったので、普通のお酢で作ってみました。 ちょっとキツイかな？→あ😊以外と平気,美味しいです👍️。 でも次はりんご酢使いますね❤

[@user-amaria]

作り終えたあとの大葉をどうしようかなと思ってたところです。和え物作ってみます！😃

[@izumi.low-carb]

色合いが綺麗になるので美味しさもアップしたように感じます😍✨しその風味が弱いので逆に何の和物でも合うと思いますよ！！

[@user-ct6kq3mw4k]

大葉ジュ－スいいですね いま、ダイエット中なので、ちょうどいいかな😊 おおばのモヤシ和え あれもいいメニュー👍

[@izumi.low-carb]

ダイエットにぴったりですよ😍 もやし和えも安いので是非、作ってみて下さい🎶

[@n-sato]

snsではいずみさんのレシピを拝見しており、KZbinを今回初めて試聴しました。 勝手に女性料理家さんのホワホワした語り口をイメージしてたので、めっちゃハキハキお話ししてるのを見てカッコ良いな〜と見入ってしまいました。 なので説明中にもやしの水を切ったあと、お水びゃーって流れちゃったりしてるのがツボってしまって…😂ｳｯｶﾘｻﾝ コメントせずにはいられませんでした。挑戦しやすそうだし今の気候に最適ですね！連休中に試してみます〜

[@user-bj2ld7wn7t]

おはようございます。初めて作りました。美味しく出来ました。今度も何か教えて下さいね😊

[@izumi.low-carb]

是非是非！参考になれば嬉しいです☺️✨

[@user-zo7fi4im3s]

毎年紫シソでジュースを作ってます。砂糖無しで作ってますが全然１年経っても何も変わらず飲めてますよ！ 沢山作って半分は冷凍してます。 で、庭に青ジソも沢山出来て勿体ないので青ジソでも作ってみましたが、紫シソのジュースの味知ってしまうと青ジソジュースはシソの風味もなく色も悪く美味しくなかったので止めました🤣 紫蘇や梅はこの梅雨時期のダルさを軽減してくれるとされているので、それぞれ工夫や利用して食すといいかも知れないですね？ 期間限定の野菜や果物、木の実等等貴重で大事ですよね♡体に良いし🤗 因みに私はシソジュースのカスは干すとかレンジで乾燥させゆかりにしてます。色々試したけどゆかりが一番ウマイ

[@izumi.low-carb]

毎年つくってるんですね！ 赤じそはゆかりにするのが1番美味しいですよね☺️

[@user-tb6ub3zs9e]

食事後にりんご酢飲んでました。 食事中が最大限効果出るんですね😊 飲みすぎて去年は胃を痛めたので😂 今年は大葉酢作って飲んでみます✨ お酢ドリンクをステンレス水筒に入れると錆びると聞いたことありますが、沸騰したお酢ドリンクなら大丈夫かなぁ😮

[@izumi.low-carb]

食後すぐでも同じような効果があると思いますが、念の為食事中が一番いいですね☺️✨ 飲み過ぎはやはり胃にきちゃいますよね💦 いくら体に良くても飲み過ぎれば毒なので適量を毎日続けてみてください☺️✨ 加熱してもお酢の酸性(酢酸)がなくなるわけではないので、長時間入れておくと錆びてしまう可能性がありますね💦

[@user-ww5qm3ps8s]

いずみさん、お久しぶりです。今まで病院で入院していましたが、先日退院しました。今日はいつもと違う時間だったので驚きました。 ジュースと和物健康的ですね。早速やってみます。

[@izumi.low-carb]

お久しぶりです！ 最近コメントなかったのでどうしたのかな？っと心配してました💦 入院！大丈夫ですか・・・？？ もうお元気になりましたか？？ 胃の病気じゃなければ是非、ドリンクお試しください☺️✨

[@user-ww5qm3ps8s]

@@izumi.low-carb お気遣いありがとうございます。胃は関係ないので飲んでみますね。

[@user-sp8qu6cx6k]

今年は大葉をいっぱいプランター栽培してるので、大きくなったらやってみよ!

[@izumi.low-carb]

育てていらっしゃるんですね！すごい😍 是非是非収穫したら作ってみて下さい🎵

[@_.8WARE._CHA-RI-ME-RA.]

オススメから失礼致します🧡 有益な情報 ありがとうございます🥹 それと、赤紫蘇ジュース好き なのですが青紫蘇ジュースと 味、一緒なのでしょうか？🤔 めちゃめちゃ気になります❣️

[@izumi.low-carb]

ありがとうございます！ なんとタイムリー！ 本日、赤紫蘇ジュースの動画あげたので見ていただけたら嬉しいです🥺 kzbin.info/www/bejne/Y5fcdoiledh2jNUsi=29PL9tbnKO6yGNMh

[@strawberry-rr9xu]

大葉を知り合いの方から沢山頂き、思案してたところ、こちらの動画に出逢えました(^^) 冷凍庫に冷凍パスタがあったのでレンチンし、パスタの上に作り終えた大葉を乗せ頂きました🍴 作った青じそジュースは今、粗熱を取り冷蔵庫に。 レシピ参考にさせて頂きました。ありがとうございます。

[@izumi.low-carb]

動画見つけて頂けて嬉しいです🥺 しかも早速作って頂ければありがとうございます！！ パスタにも合いますよね😍

[@user-is6uv1rt4j]

早速つくってみます。 ちなみに、お酢を、割って飲んでも、効果ありますか？

[@izumi.low-carb]

ありがとうございます。 お酢を飲めばお酢の健康効果がありますよ☺️✨

[@mahiru77]

毎年大葉が庭にわんさか生えるんで色々な消化レシピ探してました◜. ̫.◝ 大葉についての知識＋素敵なレシピありがとうございます！ 参考にさせてもらいますね⟡.·

[@izumi.low-carb]

わんさか！！羨ましいです❤️❤️ 大葉でジェノベーゼっぽくするのも美味しいですよね！！！

[@nami8497]

赤紫蘇でも効果は変わりないですか?

[@izumi.low-carb]

赤紫蘇には赤紫蘇ならではの栄養素が入っているので、同じ！っていうわけではないですが、体によいことは間違いないです😍 赤紫蘇ジュースも投稿したいと思います☺️✨

[@emiko8294]

ラカントの代わりに三温糖でも大丈夫ですか？

[@izumi.low-carb]

大丈夫ですよ☺️✨

[@emiko8294]

@@izumi.low-carb ありがとうございます 早速作ってみます

[@user-nw5cp2dv2y]

ラカン糖無いんですが普通のお砂糖じゃ駄目ですか?それかガムシロップじゃ駄目ですか?

[@izumi.low-carb]

砂糖でも大丈夫ですよ☺️

[@mamajiji2242]

作ってみたいです。100枚でもお水は500で大事ですか？

[@izumi.low-carb]

ありがとうございます！ 濃い〜のがお好きでしたら500mlでも良いですが、1ℓ〜1.5ℓで作った方が飲みやすいかなと思います☺️お酢やラカント、ハチミツも増やして下さいね！

[@blowdryphil]

お鍋が可愛い

[@izumi.low-carb]

ありがとうございます😍かわいいですよね！！娘の離乳食用に買ったのですが、作るの自分なので可愛さ関係なかったけど🤣笑

[@user-bk8gm6hd6j]

めっちゃ参考になりました‼️ありがとうございます！m(_ _)m

[@izumi.low-carb]

お役に立てて嬉しいです☺️✨

[@user-nt2oy7gb6m]

リンゴ酢は毎日大匙一杯、蜂蜜と一緒に飲んでいます。 大葉ジュース作ります。美味しそう！(^_^)

[@izumi.low-carb]

毎日のお酢、健康でいいですね☺️ 大葉ジュースも是非作ってみて下さい🎶

[@Mimari-Maka]

お鍋🍲めちゃかわいい🎀🤗 欲しいです💞

[@izumi.low-carb]

かわいいですよね❤️ 離乳食作るテンションあげたくて書いました！！ 多分これですかね？ amzn.to/3zbffjN

[@Mimari-Maka]

購入できる場所もお知らせ下さり、ありがとうございます❤表と裏で表情が違うのが又かわいい🎀ですね👍️

[@user-dx7mj1gn8q]

ラカットてどこにうてますか

[@izumi.low-carb]

スーパーにおいてます！ ただ、割高なので、高頻度で使うならネットで買った方が良いと思います。 amzn.to/3xce6YQ

[@puyu6542]

赤紫蘇ジュースではだめなのかな

[@izumi.low-carb]

赤紫蘇ジュースでも全然良いですよ😍 kzbin.info/www/bejne/Y5fcdoiledh2jNU

[@NaO-yv8gb]

お酢の代わりにレモン汁ではどうですか？

[@izumi.low-carb]

お酢の健康効果は無くなってしまいますが味的には問題ないですよ☺️ 量は調整ください✨

[@NaO-yv8gb]

@@izumi.low-carb ありがとうございます

[@user-xy1xz9ih9s]

ラカントSのエリスリトールがちょっと不安要素です。甘味が欲しいけど糖質も避けたいので悩ましいところです。

[@izumi.low-carb]

難しいところですよね。 まだ使ったことはないのですが、 ステビアとデキストリンが配合された甘味料もあるのでお試し下さい！ amzn.to/3z533RW

[@user-xy1xz9ih9s]

@@izumi.low-carb 情報ありがとうございます！

[@user-jm7df1qk7c]

ステビアも危険だよ

[@user-jm7df1qk7c]

無糖でいいんじゃないかなぁと思います（*^_^*）

[@user-xp6so5eh6e]

初めまして。 大葉ジュース作ってみたいです。 レシピを教えてください。

[@izumi.low-carb]

動画見て頂けたら嬉しいです🥺✨

[@user-xp6so5eh6e]

動画ありがとうございました。 リンゴ酢が無かったので、 ミチョのザクロ味で代用しました。 美味しく出来ました。 今日リンゴ酢買ってきましたので、 リンゴ酢でも朝鮮します😉

[@user-xp6so5eh6e]

漢字間違いました😅 挑戦でした😆

[@takayo3458]

ハチミツを加熱するのは良く無いですよ

[@izumi.low-carb]

そう思います☺️

[@masayo_]

こんなに煮詰めて良いのですか? 成分は、飛びませんか?!

[@izumi.low-carb]

青じその成分は加熱しても変わらないので大丈夫ですよ☺️✨

[@user-he5le5fs6k]

ラカン糖のかわり

[@user-he5le5fs6k]

ラカン糖って始めてききました。

[@izumi.low-carb]

ラカント、血糖値あげない甘味料です☺️砂糖の代わりに使ってます！