КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬ БИЦЕПС?

►ФАРМАГЕН - / @pharmagen_channel
►ИНСТ - @neizi_333
►СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ - / @pharmagen_channel
►ЛУЧШЕЕ ПИТАНИЕ - ecliptica.space/?ysclid=lumqq...
Всем привет друзья, с вами Низами Тагиев. И в сегодняшнем выпуске Вы увидите - КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬ БИЦЕПС?
Приятного просмотра!
Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк!

[@user-vb7cn6de9c]

Не практикую подьем, но поймал себя на мысли, что Низами иногда просто приятно послушать: вдумчивая речь без лишней надменности, поэтому и смотрел видео 👍🏽

[@mrmalinovsky1256]

Поздравляю с 20 тысяч подписчиков, Всем желаю встретить СЧАСТЬЯ+УДАЧИ 🏃‍♂️💥

[@romanroman8734]

Классная кепка. Благодарю за важную информацию 👍👍👍

[@user-zt6je6yj5s]

Спасибо,информативное видео!Низами здоровья и спортивных успехов!

[@moped_show]

Низами, большое спасибо за это видео. Для меня очень информативно и полезно! Здоровья Вам, богатырского и новых достижений!

[@petrburyat4044]

Низами, молодец! Как всегда грамотно, по делу и с душой! 👋

[@KOLOYAROV]

Спасибо БРО 🤜🤛

[@Maksim-ex7lb]

Спасибо большое

[@antonmkr1800]

Низами, спасибо за видео, взбодрил!

[@JafarovNamig]

Спасибо бро ты лучший 💪

[@user-yj2tf9ct7g]

Не понимаю остальных коментаторов, но видео как всегда информативное и полезное, Низами спасибо ✊🏻

[@alexandr999gorbachev]

Спасибо 😊

[@banzai1593]

От души благодарен за такую полезную информацию💪💯🔥 мне конкретно это помогло существенно улучшить результат и выполнить норматив МС 🤝🤝✊️

[@user-hb7nx8pf5e]

Хороший выпуск

[@user-ts2hs8om2v]

ротация очень приятна с девушками😊

[@praim333]

Красавчег 🤝💪💪💪

[@user-hw7dl7mz7g]

Отличное видео !!!топ топовый !!!🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪💪💪🚀

[@user-mg7hw2gu5n]

Низами всё круто! Где можно связаться по поводу программы тренировок?

[@imker_13]

Спасибо

[@user-be3yb2rn4d]

Низами,💪

[@Jorj1118]

Штангенциркуль нужен?

[@Viktor_Grom]

Начал свою подготовку, после просмотра👍

[@hitman.92]

Подготовку к чему?

[@Viktor_Grom]

@@hitman.92 к строгому подьему на бицепс

[@scang7107]

Блин, Низами красивые виды своими ручищами закрыл🌚

[@user-cx8od2wv4r]

Круто объяснил!когда бицпредел?!

[@Viktor_Grom]

Где лучше с Вами связаться?)

[@Caram3lka]

как прогрессировать в подъеме на бицепс аполлон акселя

[@malykhro]

👍

[@user-dx2eo1kf2x]

Просмотрено

[@user-xx5jd9kv9e]

Низами,подари кепку фармагена❤

[@TheZsdfghj]

а в каком диапазоне повторений лучше сила бицепса растет? 10-15 или 1-5?

[@alexman7592]

В режиме 1-5 все лучше растет вплане силы так как идёт рекрутирование огромного числа волокон мышечных.

[@Disciple1963]

​@@alexman7592и суставам-связкам лучше и быстрее приходит звизда.

[@pavelpustovoitov9044]

Отличное видео, как всегда, очень познавательно, однозначно лайк и спасибо!

[@Obozhalkin]

Тю, вначале подумал что это уборщик Анатолий наконец-то накачался😅

[@user-iu3md2lh9t]

😂

[@yegor576]

Я его помню как Шмонденко - личинку войтенко

[@ne_poli_na5776]

Почему никто не говорит об отведений. Это мышца тоже значительно помогает в подъëме на бицепс

[@user-kt8tj5nd9u]

Локти потом говорят спасибо

[@user-zx8qg7qk2g]

Фармагент это что химия для натурала получается

[@Aleksey-re5kd]

Фармаген это контора продающая ААС. Для натуралов химии не бывает. Только простенькие аптечные препараты и спортпит.

[@user-ei6mb8to7l]

Как качать бицепс , как тренировать бицепс, как убить бицепс

[@worldchampion6731]

Я с прямым грифом 80 кг на бицепс сделал, норм? Без читинга

[@PSEVDO-GRAF]

Смотря какой твой вес

[@Champion_243]

💪😊🦁🤝👍🏋️‍♂️💯🔥✅❤

[@user-sl6hb3tf2c]

Что за зал? И где находится

[@unbanned1679]

щукинская спирит

[@Autumn1987]

1)250 энантата+200 мастерон энантат+20мг туринабол в неделю,и постоянные тренировки😂

[@Virgil92]

Там женщина в розовом шикарная

[@muhammadzoirov8685]

Написал лучше бы дозировки

[@Koncarenkopetyx]

Заворот???

[@user-ko7jf5qt7f]

Лайк за розовый фон😊

[@user-lv7hr9hq6b]

5к рублей за тренинг, нормально. Просто штангу поднимать, результата не будет?

[@alexanderspreys176]

Сделал сегодня 100 кг без читинга. Ничего сложного.

[@Akula-sk6zh7zi5m]

Болабол

[@user-eg5ik9bj3t]

Да,все такой вес делают

[@Metagalaktik]

Херня этот строгий подъем на бицепс, бессмыслица

[@TheIvanvideo]

Низами, зря выдал все секреты, сейчас тебя все догонят и перегонят теперь (

[@user-fn8hc8ih2b]

Я подожду пока не начнут проводить соревы по подъёму на трицепс! Или подъёмы на голень, в крайнем случае соревы по шрагам! Шутка! Позорники 😂

[@zbyshchzhek5159]

Лучше почитай историю пауэрлифтинга. В начале был жим стоя и подъем на бицепс)

[@user-fn8hc8ih2b]

@@zbyshchzhek5159 бесы и раньше были, а сейчас вообще их много!

[@alexman7592]

​@@zbyshchzhek5159получается он позорник 😂

[@DragonLast]

omg... химики рассказывают как правильно тренировать бицепс. Но ни слова как правильно и сколько ставить ААС. Такие вы забавные.

[@yegor576]

Он говорит про соревновательный подъем, это как бы намекает

[@DragonLast]

@@yegor576 21 век а химики все еще намекают, вместо того чтобы говорить как есть.

[@user-ue3vx6vc8s]

Считай с пустым грифом весь видос. Я конечно 100 не жму, но 75 кг на 8 повторов делаю на бицепс, и гриф так не беру. Каждый человек индивидуален, каждый делает так - как удобней.

[@yancislav]

снова одно и то же

[@user-lv6vl1tc1q]

Братец,бицепс движение простое,поэтому видео часто очень скучные

[@shomabro925]

3 зритель

[@promax2094]

Одно и тоже

[@djeffkiller1459]

Ну так все гениальное это просто! Нету секрета ! Дисциплина и постоянство это и есть весь секрет! Анатомия изучено уже до предела! Нужно просто брать и делать а не каждый день смотреть как делается одно и то же движение в разных вариациях

[@alexman7592]

​@@djeffkiller1459согласен, изучил инфу и работай

[@sergeymayskii2635]

Это понятно, а бицепс то где твой ?

[@alexman7592]

Хочешь сказать у него нет бицепса ?

[@Aleksey-re5kd]

Поднимал у стенки 80 кг на прямом грифе, при весе 88 - 90 кг и росте 186.5 см. Без всякой фармакологии и спортпита. Для меня лично это не спорт а баловство. Спорт это либо троеборье, либо тяжёлая атлетика, в плане спортивных разрядов. Скоро такими темпами придумают и разряды по прыжкам на скакалке🤣

[@user-dv1qe6nx2b]

А почему бы и нет, если люди хотят и могут ? 🎉

[@korundi6645]

то что ты делал с прямым грифом и не спорт, а баловство

[@Aleksey-re5kd]

@@korundi6645 Для меня это всего лишь упражнение для тренировки бицепса, вдобавок на прямом грифе поднимать тяжелее чем на кривом.

[@wayne_97]

Есть чемпионат мира по прыжкам на скакалке)

[@pavelchesnyu9655]

не поверите, но ваш "паверлифтинг" тоже когда-то придумали. И штангисты теже, с которыми вы сейчас равняете лифтинг также бомбили "ишь че удумали! Соревнования по подсобке устраивают! Баловство одно". Это я к тому, что так именно все и придмывается. В этом и суть спорта, как развития. Изобретать новые виды)

[@user-td8dc3tn7t]

скажи оператору хватит бабу снимать показывай бицепс

[@RavilUsmanov-mh6ou]

Девушка в розовом везде! Видео создано для неё 5:00

[@caucasiandoomster4089]

Химик не химик, низами учит правильно тренировать бицепс, причем тут химия,

[@user-cr6qw3sq2d]

Двадцатое видео на одну тему. Снимают какую то шляпу самим не стыдно таким бредом заниматься?

[@user-ji5dm7yy7y]

Ну не смотри повторно

[@user-es9bl6hf5n]

Нужно не забывать творожок вкалывать регулярно 🫵🏽