นมข้าวโอ๊ต แคลอรีต่ำ ไขมันต่ำ เคล็ดลับทำยังไงไม่ข้นหนืด Oat Milk | My Wife Is Healthy Girl

For english, please scroll down,
ส่วนผสม
- โรลล์โอ๊ต 1 ถ้วยตวง
- น้ำเย็น 3 ถ้วยตวง
ปั่นให้เข้ากัน ปั่นแค่ 20-30 วินาทีพอนะคะ แล้วกรองด้วยผ้าขาวบางหรือถุงกรองชา
📍 ปริมาณส่วนผสมปรับเปลี่ยน เพิ่มลดได้ ชิมรสชาติตามที่ชอบเลยค่ะ แต่ละคนทานรสชาติไม่
เหมือนกันเนอะ
📍 เพื่อสุขภาพที่ดี อย่าลืมทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมนะคะ
#แฟนผมเป็นสาวhealthy #หุ่นดีไม่จำเป็นต้องอด
📣 อย่าลืมกดรับชมแบบ HD นะคะ :)
---------------------------------------------------------------------------------
▲ ช่วยกดติดตาม กดไลก์ กดแชร์เป็นกำลังใจให้โบว์ด้วยนะคะ
➤ ตามมาดูผลงานเพิ่มเติมได้ที่นี่เลย
➤ Facebook : / mywifeishealthygirl
➤ Website : mywifeishealthy...
➤ อีเมล์ติดต่องาน : [e-mail]
---------------------------------------------------------------------------------
Ingredient :
- 1 cup rolled oat
- 3 cup cold water

[@judyrabbit6767]

ลองทำแล้วค่ะ แต่เราเอาข้าวโอ๊ตไปคั่วให้เหลืองก่อนค่อยปั่นเป็นนม หอมมากกก

[@mywifeishealthygirl]

ว๊าววว น่าสนใจมากเลยค่ะ

[@nipapornamonchat3455]

ไว้ขอลองไอเดียด้วยค่ะ

[@nipapornamonchat3455]

ดูคลิปแล้วไปทำเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะ❤

[@khanittapoldej9872]

จะทพให้พ่อแม่ดื่ม ขอบคุณค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ดีเลยค่ะ

[@user-yy4qj2xy1p]

ชอบค่า

[@jhomteenida1729]

ต้องลองแล้ว ขอบคุณสำหรับเคล็ดลับนะคะ

[@neenameow929]

ถ้าเเยกชั้นเเล้วต้องทำยังไงต่อหรอคะ หรือเเค่เขย่าก็ใช้ได้😅 เเงงไม่ได้กวนน้า ไม่เคยทำนมข้าวโอ๊ตเลยค่ะ เห็นช่องนี้ทำเเล้วน่าสนใจ

[@mywifeishealthygirl]

แค่เขย่าก็ทานได้แล้วค่ะ 😊

[@pranthiprittimann8996]

ขอบคุณค่ะ❤

[@rosewhite8156]

มีประโยชน์น่าทานมากๆ

[@usawadeep.1888]

ขอบคุณนะคะ❤

[@prakongp4134]

ขอบคุณค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ

[@phak4989]

อร่อยมากก

[@mywifeishealthygirl]

ขอบคุณค่ะ

[@bankrock5235]

1ถ้วยตวงเท่ากับกี่ช้อนโต๊ะครับ พอดีที่ห้องผมไม่มีถ้วยตวง

[@user-kk7zt7ei5l]

ใช้น้ำแร่ได้มั้ยคะขอบคุณค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ได้ค่ะ

[@kapchawinpananothai6759]

ถ้าใส่เมเปิ้ลไซรัป จะอยู่ตู้เย็นได้กี่วันครับของผมเป็นตู้แช่ติด -1.60

[@mywifeishealthygirl]

ไม่แน่ใจนะคะ

[@kongkiatmanyaem4425]

ต้มใด้ไหมคะ

[@mywifeishealthygirl]

ต้มจะหนืดๆยืดๆค่ะ ไม่น่าทาน

[@KuNgDeSINg]

ใช้ข้าวโอ๊ตที่เปนเม็ดข้าวโอ๊ต คล้ายๆเม็ดข้าวสารได้มั้ยคะ

[@mywifeishealthygirl]

ได้ค่ะ

[@กุ๊กกุ๊ก-ค1ต]

ข้าวโอ๊ตของยี่ห้อไรคะ ขอบคุณ​มาก​ๆ​ค่ะ​

[@mywifeishealthygirl]

มาการ์เรตค่ะ

[@กุ๊กกุ๊ก-ค1ต]

@@mywifeishealthygirl ขอบคุณ​มาก​ๆ​ ค่ะ​💖

[@user-pi6bd3xm8r]

ใช้ข้าวโอ๊ตปรุงสัมเร็จได้มัยค่ะ

[@ounict1302]

สูตรนี้คีโตทานได้มั้ยคะ

[@mywifeishealthygirl]

นมโอ๊ตมีแป้ง ไม่เป็นคีโตค่ะ

[@Jasmine-je2bg]

ถ้าอยากมาเอาเวฟชง ชากาแฟ ได้รึป่าว

[@mywifeishealthygirl]

ชงกับกาแฟได้ค่ะ

[@AA-ez9hc]

น้ำเย็นคือน้ำอุณหภูมิปกติหรือน้ำจากตู้เย็นคะ

[@mywifeishealthygirl]

น้ำจากตู้เย็นค่ะ

[@AA-ez9hc]

ขอบคุณค่ะ

[@koiskitchenchannel3306]

ไม่ต้องเอาไปต้มต่อใช่มั๊ยคะ

[@mywifeishealthygirl]

ไม่ต้องค่ะ

[@uuuy6925]

ไม่ทราบว่าทิ้งไว้ นมแยกชั้นไหมคะ

[@mywifeishealthygirl]

แยกชั้นค่ะ

[@Virin2323]

ยี่ห้ออะไรคะโรลโอ๊ต

[@mywifeishealthygirl]

mcgarret ค่ะ

[@bankrock5235]

ถ้าใช้ข้าวโอ๊ตเพียวๆ ไม่เติมอะไร รสชาติมันเป็นยังไงครับ มันเลี่ยนไหม ถ้าเทียบกับนมจืดทั่วไป

[@mywifeishealthygirl]

ไม่เลี่ยนค่ะ เนื้อจะเบาๆกว่านมค่ะ

[@nittayathongrom4614]

อร่ิอยมากค่ะ

[@srkpk3808]

ได้ประมาณกี่มิลลิลิตรคะ?

[@mywifeishealthygirl]

น่าจะประมาณ 500-700ml ค่ะ

[@napassananpannatonpunnat1400]

ทิ้งไว้ในตู้เย็นแล้วแยกชั้นมั้ยคะ

[@mywifeishealthygirl]

แยกค่ะ

[@pnpraew3594]

ใช้นมรร.ได้ไหมคะ

[@mywifeishealthygirl]

ใช้น้ำเปล่าได้เลยค่ะ

[@pnpraew3594]

@@mywifeishealthygirl ขอบคุณค่าา

[@renukhaokham19]

ไม่กรองดื่มเลยได้มั้ยคะ

[@mywifeishealthygirl]

มันจะสากๆนะคะ

[@เสาวลักษณ์รังสิอําพันธ]

ถูกน้ำแล้วก้อนิ่มค่ะ ดื่มแแบบนี้ประจำ ต้องการกากใยค่ะ

[@rukchanokrachatakontrakul4489]

ข้าวโอ๊ดต้องทำให้สุกก่อนมั้ยค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ไม่ค่ะ

[@user-do6yp7jl9m]

ไม่ต้องต้มเหรอค่ะ

[@mywifeishealthygirl]

ไม่ต้องค่ะ

[@user-pi6bd3xm8r]

ไม่ต้องกรองดื่มทั้งกากได่มัยจ๊ะ

[@mywifeishealthygirl]

ได้ค่ะ แต่เค้าจะมีความหนืดๆ อาจตะไม่ค่อยอร่อยค่ะ

[@user-pi6bd3xm8r]

​@mywifeiขอบคุณมากค่ะshealthygirl

[@user-pi6bd3xm8r]

ไม่ต้องกรองดื่มทั้งกากเลยได้มัยจ๊ะ

[@mywifeishealthygirl]

ได้ค่ะ แต่จะหนืดๆมียางๆ อาจจะไม่ค่อยอร่อยค่ะ

[@user-pi6bd3xm8r]

ใช้โอ๊ตแคกเกอร์ถุงสีฟ้าทำได้มัยจ๊ะ

[@mywifeishealthygirl]

ได้ค่ะ

[@user-pi6bd3xm8r]

ขอบคุณค่ะ​@@mywifeishealthygirl

[@user-rg3to1zq7n]

ถ้าใส่สารให้ความหวานเช่นน้ำผึ้งจะอยู่ในตู้เย็นได้กี่วันคะ

[@mywifeishealthygirl]

2-3 วันค่ะ

[@wm4955]

น้ำเย็นนี่คือแช่ตู้เย็นเลยใช่มั๊ยคะ

[@mywifeishealthygirl]

ค่ะ

[@sutheerakhunkitti5463]

น้ำนมโอ๊ตจะแยกขั้นเหมือนเหมิอนนมอัลมอนด์ไหมคะ

[@mywifeishealthygirl]

แยกนิดหน่อยค่ะ

[@สุรีย์สุขจรมากุล]

ถ้าปั่นนานขึ้นแล้วทานโดยไม่กรองจะได้หรือไม่ค๊ะ

[@mywifeishealthygirl]

จะหนืดค่ะ โอ๊ตแช่น้ำแล้วจะหนืดๆเหมือนกาวค่ะ

[@อาภรณ์ชิตพิทักษ์]

มีโอ๊ตแบบละเอียดใช้ได้มั้ยคะซื้อมาเยอะเกิน

[@mywifeishealthygirl]

น่าจะใช้ได้ค่ะ

[@อาภรณ์ชิตพิทักษ์]

@@mywifeishealthygirl ขอบคุณค่าาา

[@สุดารัตน์อรวินิจกุล]

ใช้ข้าวโอ๊ตอินสแตนท์ได้ไหมคะขอบคุณคะ

[@mywifeishealthygirl]

ได้ค่ะ