No es Salmón: El Superalimento que Tiene 5 Veces Más Omega 3 y Todos lo Pueden Comer

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Күн бұрын

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@TuPortaldeSalud1 10 ай бұрын

No es salmón: el superalimento que tiene 5 veces más omega 3 y todos lo pueden comer. Hay un sinfín de razones para consumir alimentos ricos en omega 3 y ácidos grasos, ya que son sumamente esenciales para mantener una buena salud en general, sin embargo la mayoría suele estar equivocada que los omega3 y ácidos grasos saludables solo se encuentran en pescados como el Salmon, bacalao o atún, por si no lo sabias no solo se encuentra en la carne, también hay alimentos de Origel vegetal que incluso suelen traer muchísimo mas omega-3. Este superalimento del cual te cuento es la linaza, el lino o linaza es de mucho más fácil acceso que los productos de mar sobre todo si vives lejos de la costa, suelen ser muchos mas caros, sin embargo, el super alimento que te describo puedes conseguirlo en cualquier sucursal o donde venden productos para el cuidado de la salud, el medio kilo de este grano solo cuesta 4 o 5 dólares. Pero la ventaja de agregarlo a tu alimentación diaria son muchos, como a que ayuda a mantener a tu corazón y todo el sistema cardiovascular en perfecto estado. Reduce notablemente los triglicéridos en la sangre Mejora los latidos del corazón Reduce el colesterol malo y mejora el colesterol bueno. Antes de seguir con los beneficios de este grano, la mejor manera de consumirlas es procesarlo en la licuadora y hacerla polvo o triturarla lo más que se pueda incluso se le extrae más nutriente, y a partir de allí. Se la puedes agregar a tus alimentos espolvoreándolo, a los cereales, a tus aderezos al yogurt natural o a tu vaso de leche tibia por las mañanas y también puedes agregárselos a tus licuados Algunos otros beneficios son que Previene los ataques del corazón Mejora la salud digestiva Es efectiva para eliminar el estreñimiento Mantiene la glucosa en la sangre estable Ayudan a mantener el sistema inmune en perfecto estado Relaja el sistema nervioso logrando con ello tener un sueño relajante Ante todo, después de consumir este super alimento que tiene 5 veces mas omega-3 que los productos del mar es necesario consumir la suficiente agua o jugos para sacarle el máximo provecho a este grano, en caso de consumir medicamentos siempre consultar con tu nutriólogo. #antienvejecimiento #superalimento #salmon #linaza

@TuPortaldeSalud1 10 ай бұрын

lio

@guineagallante7974 10 ай бұрын

Muchas gracias por su información, buenos consejos. Dios bendiga a todos! 🌹

@TuPortaldeSalud1 10 ай бұрын

igualmente guinea

@MikeDonovan-yc4ey 10 ай бұрын

Muy buen vídeo, siempre veía la linaza pero no le daba importancia, soy de comer más mani y chia, pero ahora gracias a este video y canal voy a a empezar a consumirla. Muchas gracias.

@TuPortaldeSalud1 8 ай бұрын

saludos y en hora buena feliz alimentacion