No Tienes Que Dejar El Azúcar (Las Dietas No Funcionan) | Dra. Jessie Inchauspé

Puedes ver la entrevista completa aquí: • ¡ALIMENTOS SALUDABLES ...
#vitaminas #alimentacionsaludable #bienestar #dieta

[@mireyacharmin9530]

MI PADRE, 93 AÑOS COMIENDO DE TODO EN POCAS CANTIDADES ESO SI NUNCA A DEJADO DE MOVERSE!! ES UN HOMBRE MUY ACTIVO Y SUPER CREATIVO SU CARACTER ES HERMOSO ❤ MI EJEMPLO DE VIDA

[@marijuvmejiadeontiveros6772]

Eso es lo que digo y algunos doctores es lo que dicen comer poco y en varias veces al día

[@marthaavalos9402]

Como me gustaría conocerlo, son la vitamina de la humanidad, Cuidenlo y díganle que haga un tik tok y nos de sus tips de su alegría 😊🎉❤

[@goldendreamteam5713]

Mi abuela 500 anos comiendo sopas...

[@Alucamo4]

IGUAL QUÉ MIS PADRES QUÉ EN PAZ DESCANSEN MI MADRE FALLECIÓ DE 90 AÑOS COMÍA DE TODO SIN EXAGERACIÓN HASTA HELADO POSTRES ÉTC LE FASCINABAN Y ERA FELIZ DE MUY BUEN HUMOR GOSONA A TODO LE SACABA CHISTE COMÍA CON AMOR Y DISFRUTABAN LO QUÉ SE COMÍA SIN REMORDIMIENTO BENDICIONES

[@user-jz7ys2yz2t]

TOTALMENTE DE ACUERDO CON LA DOPTORA YO COMO LO QUE QUIERO PERO EN POCAS CANTIDADES Y ME EJERCITO GRACIAS MUY BUENA INFORMACION

[@jorgelopez8486]

Desde que deje de consumir azúcar mi fuerza y estado de animo se han incrementado

[@AraceliAlarcon-wq1jl]

Yo como mucha azúcar y tengo mucha fuerza y mucha energía siempre, no es energía momentánea , es energía, energía ! Y buen estado de ánimo siempre !

[@Mypreciosa568]

@@AraceliAlarcon-wq1jl😂😂😂😂😅😅

[@juanesdi-py1537]

​​​@@AraceliAlarcon-wq1jlhaciendo ejercicio o mucho movimiento claro que si, pero sedentariamente difícil que dé mucha energía

[@lidaveronicacarranzaparada7036]

​@@AraceliAlarcon-wq1jligual hace mucho ejercicio o k edad tiene , sobrepeso,muchas veces no solo es comer azúcar y /o dejarla ,LO PRINCIPAL , (SEGUN LA EDAD ) COMER LO SUFICIENTE PARA K ESTES SACIADA (no demaciado ) tu organismo te lo indica. *2 No dejar de moverte igual (según tu edad) con. 1/2 hora caminar diario , y es lo más indicado lo k puedas hacer menos ser SEDENTARIO ,esto es pork muchas ocasiones no tenemos para pagar zumba o un gimnacio en DIOS NOS BENDICE 🙏😊

[@AraceliAlarcon-wq1jl]

@@juanesdi-py1537 ohhh si, yo si hago ejercicio , tengo 63 años de edad y 40 yendo al gimnasio mínimo 3 veces a la semana ! 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 🏋️‍♀️

[@VictoriaSanchez-tg6xx]

Frank Suárez, decía que cada quien conozca su cuerpo, lo que le cae bien y lo que le hace daño, ir probando porque todos los organismos no son iguales.

[@abigailgl3952]

El decía que el azúcar era veneno

[@romeliainesayunta2023]

​@@abigailgl3952 Así decía el Dr.FRANK SUAREZ

[@carlosmateos9233]

Exacto, el azúcar es veneno..

[@user-pe4jr4qb8h]

TIENES TODA LA RAZON 😉

[@Lucianalopezsanchez]

La clave está en comer todos los días variedad de cosas, pero no tenemos que dejar el azúcar,,, conozco personas de más de 60 y 90 años súper saludables no les duele una muela pero son personas que no se quedan quietas y no viven preocupados por todo,,, eso es todo, come tranquilo, no le des importancia a lo que pueda afectarte y no te quedes quieto! es todo, llevo años estudiando esto...se feliz sonríe busca reír y vivirás más pero si no morirás feliz

[@juanitavazquez1400]

As mismo es. Se y una de ellas y voy a cumplir 66 años,como de todo sin preocuparme que podría hacerme daño! Al carajo! No tengo en cuenta las calorías ni nada,como todo s los días comidas diferentes. Saludos de una cubana en España

[@mariluliguori1005]

Maravillosa recomendación 👏👏👏

[@zandybelle]

Una persona sana puede comer lo que sea pero un diabetico no

[@Lucianalopezsanchez]

@@zandybelle si el diabético cambia de vida alimenticia comienza con poquitos hace ejercicio toma el sol hace contacto con la tierra comienza a buscar cosas que le causen risa y alegría se hidrata de forma adecuada purificando y mineralizando el agua, aprende a respirar adecuadamente y se olvida de su condición puede comer lo que quiera.

[@Lucianalopezsanchez]

Es más me han motivado para hacerle la entrevista a estás personas que conozco para que vean Lo que tienen en común, entre ello, apesar de no ser de modo por qué muchos más bien son pobres, incluso algunos fuman y voy publicarlas para que cambien de perspectiva en este canal que cree para mí y mi hija, sigan el canal que voy a preparar la primera, y de antemano le.pido disculpas a Lewis por anunciar esto por acá y darle las gracias por algunas entrevistas que han aportado verdadero valor

[@guillermochavez2515]

Y es por esta razón que casa quién podra comer lo que mejor le convenga, la moderación sigue siendo la regla de oro.

[@hebercordero4226]

Me levanto y tomo agua con limón con un poquito de bicarbonato en 2 a más litros de agua después ejercicio de pesas en ayunas y después de entrenar tomo jugo de zanahoria con con agua de limón,imagino como un suplemento de proteína 😂😂 y primera una cucharada de aceite Omega 6 con 5 huevos antes de almorzar medio hora antes 4 a 3 frutas frescas y después almuerzo normal y mi última comida antes de las 4:30 o 5pm de la tarde Durante todo el día entre 4 a 5 litros de agua con limón Me siento espectacular bien tonificado muscularmente y lo mejor no existe inflamación al día después Sin mencionar que hago pranayamas en ayunas y respiraciones hipopresivas y un par de veces durante el día Una vida saludable con una sonrisa saludable 💪♥️

[@marilutoledo2286]

@hertcodero4 felicidades por ser tan disciplinado

[@hebercordero4226]

@@marilutoledo2286 muchas gracias

[@judithostria5524]

Ufff

[@judithostria5524]

Uff llevas una vida muy saludable 😊

[@hebercordero4226]

@@judithostria5524 la grandeza del ser está en las pequeñas cosas

[@Jenny-LDT77]

Mi cuerpo pide azúcar después de comer y no estoy gorda por comerlo. Es por el sedentarismo. Hay que hacer ejercicio también.

[@Vigi3.]

Será porque haces ejercicio y por eso tú cuerpo pide energía, porque la energía la gastas en el ejercicio y así sucesivamente.

[@raquellachica2056]

Lewis me encanta que estés publicando todos estos recordatorios que nos están ayudando mucho😊❤

[@almalopez7727]

Yo tengo mas de un año que no como azúcar ni harinas refinadas en lugar de azúcar como frutas tomo mi jugo verde en la mañana y tarde tomo vitaminas y minerales me siento muy bien

[@josefinamerlino6001]

Las frutas tienen sacarosa, que es azúcar también 😂

[@pautroncoso]

de hecho, en el libro de Jessie dice que el azúcar de las frutas es la peor de todas 😢

[@marz9173]

​@@josefinamerlino6001Si te las tomas en jugo si, pero si las comes natural no tienen mas azúcar jaja, ni son mas malas que el azúcar, eso es mentira, todo lo natural siempre va a ser mejor

[@marz9173]

​@@josefinamerlino6001las frutas si las tomas en jugo puede ser malo, si tomas en exceso, pero jamás va a ser peor que la azúcar, si comes la fruta en su estado natural no es mala, ni va a tener más azucar que la azúcar jaja, no hay comparación

[@noramartinez8521]

​@@marz9173Así es Dios hizo la naturaleza perfecta para el ser humano❤

[@CarlosMorillo-ul5qi]

Hola desde RD. Estoy de acuerdo, debemos hacer ayunos intermitentes, controlar las porciones, las veces y las horas,que la última o única comida sea después del medio día y entes de la 6 pm. Así como evitar situaciones,cosas y personas tóxicas.

[@lourdesrivero5614]

Mis abuelos comian azucar,postres con almibar 😂😂😂😂 y murieron con 90 años, el problema no es el azùcar, son kas industrias què vendendo toda clase de basuras, yo no me comeria una dona, però si me comeria un buèn dulce de coco en almibar.

[@ottylorena]

A diferencia de nuestros abuelos, hoy en día encuentras azúcares en TODO lo que ingieres. Nos están matando.

[@abigailgl3952]

Genética y no tenían diabetes ni candida intestinal etc

[@maxisoto2062]

Comete esta

[@isabelsalas5624]

Consumir carbohidratos produciendo el mejor impacto corporal y distribuyendo los alimentos de la manera más adecuada y tomando en cuenta los requerimientos del cuerpo, el valor alimenticio de los alimentos y observando la respuesta del cuerpo después de las comidas, prestando atención a las reacciones, es el camino!!

[@erickasantos3583]

Gracias por tu informacion muchos ignoramos Sober el azucar y todas las intermediates q nos puede causar

[@carolinalopez2783]

Me gustan estos information cortos , gracias .

[@romeronelly6994]

La solución no es eliminar cosas..es saber en que momento debemos comer..GENIAL..es simple pero los humanos nos complicamos la vida y pasamos sólo enfermos..lo explica claramente..felicitaciones.

[@inarodrigues5785]

❤Minha psicóloga diz que diabético que. Come açúcar está assinando sua sentença de morte

[@romeronelly6994]

Si somos personas sanas debemos cuidarnos y más aún si tenemos enfermedades graves.

[@audenmar117]

El libro “La Revolución de la Glucosa” de esta mujer es buenísimo.

[@oskypal8055]

😊

[@carmencorinasoto1168]

Holaaa dónde se consigue por fa estoy en Venezuela

[@soniacalvo70]

En Amazon ​@@carmencorinasoto1168

[@adanvillanueva4319]

Gracias, saludos y bendiciones para todos 🙏

[@rommypatriciaboyantapia8706]

Así es.Tiene razón.

[@delfinamontalvan4823]

Perfecto muchas gracias por esta información tan valiosa para mi te lo agradezco mucho 😊

[@soledadperez9393]

Totalmente de acuerdo lo que acaba de explicar 👍

[@dignoraguzman4696]

Muchas gracias, por sus ensenanzas!! Lewis y Dra Jesse!!💎📚🫶

[@Antidotpersonal]

Así es, desearía dejar de comer azúcar, lo intentaré, gracias ❤🙏🌞

[@gladyswongguin3570]

Si estas feliz , sano con energía, es lo me jor que elegiste .- !!

[@user-hz4yb9qj3s]

Buenos días. Que importante ya que nos gusta tanto los pasteles y chocolates... El café. No puedo tomar sin azúcar. Pero si lo. Endulzo menos.. Gracias Lewis y DRA jess.e.hinc. 🤗👌.

[@mariacelestebustillobarraz3583]

Menos, no vale. Debes suprimir del todo.

[@analuisavelazquez7931]

Bueno si tomo la cosa azucarada de postre comeré menos que si lo uso de desayuno. Suena práctico

[@aliciamarinrivera4766]

Que señor tan bello

[@augustamilagrorojasdiaz1400]

Que bueno. Tengo todo. Gracuas!

[@nancyagudelo1921]

En Bulgaria comen muchísimo dulce inclusive el desayuno es dulce😊

[@fernandacordoba3623]

Amo Bulgaria y como esta la tasa de mortalidad???

[@aquilesanomar10K]

​@@fernandacordoba3623sus expectativas de vida son similares a países como Japón y éso es mucho

[@dignoraguzman4696]

Mi desayuno despues de ejercicio, yo me tomaba un jugo con proteina y frutas. En alguna ocaciones comia frutas, y me sentia con sueno, no sabia que era la glucosa. Ahora mi desayuno es con salado.

[@estebanpietro]

Sí, las frutas dulces se deben comer solas y con el estómago vacío. Si las combinas con carbohidratos complejos o proteínas, se producirá una fermentación en tu estómago, lo que favorecerá el crecimiento de levaduras y bacterias.

[@maricarmenfernandezcarpes7274]

Y tomar unos frutos secos o queso antes de la fruta , hará que el pico de insulina sea más leve 😊

[@margaritasilva708]

Me ha encantado el dulce toda la vida ! Cuando enferme del sistema inmune … me dijeron los médicos q dejara el azúcar la lecha las harinas etc.. y med.biológicas …He hecho mil cosas y aún enferma ; pero mejorando con el poder denla mente ! Y todo es emocional ! Desintoxica tu mantén! Perdonarte y perdonar! Ser feliz ! Conéctate con la naturaleza y ámate mucho, huye de las personas tóxicas … comer con moderación y sigue los consejos de la Dra. Jessie I. Eso es cierto !

[@Lucianalopezsanchez]

Algo más para agregar es que nos estamos basando en estudios de Harvard y otras universidades norteaméricas y europeas a 1000 o 2000 americanos o europeos y entonces generalizar se volvió normal pero en sur américa tenemos geneticas diferentes no podemos casarnos en estudios de otra parte, las vacas de u.s.a no son alimentadas como las de colombia al igual que los cultivos entonces no te obsesiones porfa no sean extremistas que todo essta en la mente también

[@xiniarubie2114]

Tenes toda la razón, todo está en la mente y la genética de cada persona es diferente y cuenta. Mi mamá adelgazo 60 kilos, dejando la cena. En la tarde tomaba un merienda y no comía nada hasta el desayuno. A ella le sirvió y cuando yo necesite bajar de peso, me dije si a mami le sirvió a mi también y así fue (genética de familia). No lo estoy recomendando solo quiero aclarar el punto de nuestras individualidades corporales.

[@mifeesmisalvacion]

​@@xiniarubie2114ayuno intermitente hicieron... Es muy recomendable

[@xiniarubie2114]

@@mifeesmisalvacion pero lo gracioso es que en ese tiempo ni se hablaba del ayuno intermitente.

[@hablemosdeorquideasconcarlosga]

Adoro a esta mujer. ❤

[@corinaflores9986]

Muy buena información gracias Lewis saludos y gracias por preocuparte por la salud de la humanidad 👍👌👏👏👏

[@user-py2ti8cc1r]

Muchas gracias....

[@dignoraguzman4696]

Super interesante ensenanza!!

[@Luceropugli]

Excelente explicación.

[@vegs0611]

Cada uno te dice una cosa diferente... Como para entender algo...

[@mikaela1760]

También en los super encontramos cantidad de productos en lo que aquí se llama dieta Mediterránea compuesto por ensaladas echas con diferentes alimentos y muchos alimentos sin azúcar y sal yo son las galletas y no está mal .Avena,trigo etc.

[@lindabermudez1742]

Así lo he entendido porque en algún lugar lo leí hace muchos años! Dulce después de la sal 👏. Pero mi desayuno es con bebida de chocolate amargo endulzado con azúcar, y no lo quiero evitar porque me encanta... 😢

[@Musy1111]

El video completo nos explica la investigación y fundamento de esta doctora Este solo es un short, no se capta igual que si se ve y escucha el video completo The school off greatness Chanel, en español

[@letiziacruzi6410]

Completamente de acuerdo, ahorita me estoy comiendo un pedazo de panqué, pero ya desayuné huevo con salchicha, aguacate, salsita, tortillas y frijolitos.

[@virgin449]

😂😂😂

[@solmonsalo2469]

😂😂😂

[@anaperez-stdy]

GRACIAS, MARAVILLOSA explicacion, te amamos ❤

[@MultiDianney]

Muy buenas información 🙂

[@NormaRafaelaGonzalezRios]

Me gusta he eliminado el azúcar y menos sal y sin saber cuando tengo ganas de asucar me como una galleta después del almuerzo y me siento bien buen video ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤🎉 gracias

[@user-li7hb9gv4q]

Muy buen consejo, lo pondre en practica , gracias, gracias ,👍

[@carmenleonorheredia3141]

Gracias Lewis

[@TaniaCurbelo-pi2dq]

Gracias es cierto no dejarla de consumir si no cuando puede comerse 🎉😢

[@tomasafarina584]

Verdaderooooo Gracias 🫂 Me encantó Saludos De Argentinas

[@kalleyanderson5709]

Excelente excelente excelente excelente gracias por la información

[@corinaflores9986]

Saludos 👋 muchas gracias por toda la información que impartes 🙏👌👌

[@lucreciabecerra5186]

Gracias!

[@maritaore6781]

Muchas gracias Lewis por la recomendación

[@ritaloncrini1041]

Yo como algo durante el día si me apetece, trato de qué no, corres riesgo de no parar, para ello ingiero dos o tres frutas al día, vegetales moderado todo. El finde semana, un gusto, está bueno, y análisis todo bien.

[@rosaelenacamposrodriguez3572]

Gracias, 🎉🎉

[@joyperez2430]

Siempre he sabido que hay que comer de todos los grupos de alimentos y que se deben cosumir moderadamente y cada grupo en ciertas hrs del día. Cuando llegué a los 40 mi cuerpo , automáticamente, me pedía proteínas y grasas y dejé de desear 🥞 y cualquier cosa dulce como cereales, aunque me fascinan, no los puedo tolerar en las mañanas , pero sí como postres o merienda.

[@lilianatehortua8487]

Excelente explicación bendiciones bendiciones 😘 🙅‍♀️

[@yulizavivaz618]

Así es, Gracias por compartir este vídeo 👍👏🇦🇷

[@nancyhincapiemarulanda2414]

Gracias por tan valiosa información 🙏🙏🙏

[@user-pt5ry6tl7m]

Por fin alguien razonable ... Ya que este es el camino para dejar el azúcar empezando por lo que ella dice y dando tu salto a NO + AZUCAR Y SI NO LO PUEDES DEJAR NO PASA NADA . SIMPLEMENTE HACER LO QUE ELLA DICE

[@marthaceciliarodriguezagud7272]

❤así es❤

[@mariagonzalez-ii7fr]

Gracias,lo voy implementar

[@jorgelopez8486]

Elininen el dulce y veran colo les mejora la vida

[@lulutorres4946]

Interesante información muchas gracias❤❤

[@keiccycintier2333]

Gracias por compartir.

[@robertoramirez3299]

Wao ... Evitar el azúcar en la mañana quien lo diría 😮

[@AnaluciaGonzalez-sy9rc]

Muchas gracias por la información

[@erickpena8452]

En mi ámbito familiar es decir papá mamá hermana mi esposa y yo quisimos dejar el azúcar y los carbohidratos y andábamos mareados sin ánimos estresados entonces volvimos a comer todo eso y normal no nos pasa nada... Frank suarez dijo en unos de sus videos que todo depende del tu tipo de sistema nervioso.. él dijo que él se podia parar en la madrugada y comerse una dulce un jugo o pan y no le pasaba nada porque su sistema nervioso lo ayudaba.. entonces no hay por qué estresarse lo mejor es ir a un nutricionista y ver cómo empezar una dieta sin que te pegue

[@paki1621]

Sí tomas azúcar después de una comida engorda más porque añades más calorías a las que ya tenía la comida 🤷🏼‍♀️

[@wenvalderrama8854]

no , yo traia un monitor de glucosa, y hacer esto hizo que revirtiera mi resistencia a la insulina ... ya estaba casi prediabetica... y lo empece a hacer y mi insulina, mi glucosa bajaron, y baje 10 kilos ... a parte de que hice ejercicio, pero tampoco me mataba hcaiendolo, a veces solo hacia 10 0 20 min al día

[@orlandoperera47]

Wao super inteligente

[@mikaela1760]

Por aquí en España lo mejor es pan con tomate 🍅 triturado ,en el desayuno.

[@maricarmenfernandezcarpes7274]

Que se estile no quiere decir que sea lo más saludable, ese desayuno no tiene proteína . Un desayuno debe tener buena cantidad de proteína y grasas para saciar y estimular lo menos posible la insulina 😊

[@montsemontse1191]

Con jamòn de jabugo mejor

[@montsemontse1191]

😂 👍

[@sandraalvarezcollado2352]

Falta un poquito de jamón...

[@normavazquez1396]

El tomate es inflamatorio. No es recomendado para personas con artritis.

[@isabelsalas5624]

Gracias por este video.

[@satkimar8579]

El azúcar se puede sustituir por dátiles, miel de agave también equilibradamente pero estos no son dañinos.

[@audenmar117]

Azúcar es azúcar aunque provenga de dátiles.

[@eddytorres4355]

Exacto azúcar es azúcar así sea miel. O fructuosa.​@@audenmar117

[@PERLEA88]

EXELENTE GRACIAS

[@user-uc9so9og6s]

Estoy, de acuerdo. Mi abuelo Vivio 100 años...y hasta sus ultimos dias tomaba gaseosa...😅

[@grisellecolon7308]

Muy buena información💯 estoy deacuedo sobre la azúcar todos los alimentos 🍽 q creo nuestro Padre Dios son saludables para el sistema, solo tenemos q tener un control de las medidas y tiempos⏰️ solo tener precaución de las porciones correctas🍪🎂🍰 🥞 yo creo q todos deseamos postres 🥧pero después de las comidas 👌y temprano🌞 nunca en la noche🌜🌛 Gracias Bendiciónes 💖

[@malejaayala8843]

Gracias a Dios después de 35 años mi vida comiendo exsecivamente azúcar, la deje de una sola vez by llevo casi 3 años sin consumirla y ya no me hace falta en nada

[@solmonsalo2469]

Felicitaciones!

[@leonorlopez7932]

Muchas gracias

[@teresacastelanacolt6050]

Demos Gracias a Dios 😁

[@guenky1870]

Yo desayuno salado y mermelada natural echa en casa sabor natural

[@Rose.rainbow]

De hecho, yo dije un día "desde hoy no voy a comer azucar ni harinas blancas", y voy por el 3er año desde ese día. (Si, la 1er semana de desintoxicación y abstinencia fue horrible, pero luego simplemente mi cuerpo ya solo lo rechazaba y yo no sentía deseo de comerlo, hasta el día de hoy no quiero). Y si, esa fue la solución para mi, hacer un cambio de habito alimentario como ese. Y decir "el desayuno debe ser salado" es poco serio, en todo caso que diga "debe tener proteínas", no sé, pero salado? 😂😂

[@brendam4638]

Pues si hace mal y tenes que elegir el momento que haga menos impacto , entonces para que comerlo?

[@omaracuna5825]

Genia..👍👏👏🇦🇷

[@elisamartinez697]

A mí el médico me dijo hace poco que el azúcar en su justa medida del cuerpo también lo necesita y el cerebro sobre todo, me lo dijo porque empecé a tener hipoglucemias hasta el extremo de un día caer redondo al suelo.... Y sigo teniendo de vez en cuando

[@nelidaaguilarbaptista5189]

El Dr Guillermo Rodriguez "Nutrillermo" explica bien lo que te sucede... Son rebotes de glicemia luego que consumes alguna harina refinada o papa, yuca, etc. La insulina se dispara para bajar tu subida de glicemia.. Y lo hace tan fuerte que te la baja demasiado... Ya tu páncreas está cansado de tanto exceso de trabajo durante años elaborando insulina para bajar tu azúcar o glicemia en sangre

[@marbellairra704]

Así lo hago yo soy delgada pero activa y la verdad me siento bien así además lo como cuando tengo que hacer una actividad no para seguir sentada

[@AntoniaCrivillesRojo]

Me he convertido en diabética desde hace dos años Y es verdad, yo tengo el azúcar controlado pero no como nada de dulce en ayunas.... 🙂

[@pathyc2013]

Waooo que bien.... 🙏🙏🙏

[@dariotejera6168]

Ahhh 😮 Yo el poco azúcar qué consumo.,lo consumo por la mañana!! Gracias por el dato

[@2021ka]

No aplica en Argentina. Desayunan dulce😅😂

[@AbelPena13]

El problema es que personas como ellas ya están jugando a complacer, y la mayoría de personas lo que quieren escuchar “un gurú” que le diga que está bien lo que no está bien. Estoy seguro que aquí la mayoría va decir, ahhh escuché una súper doctora diciendo que usted puede comer azúcar, lo que debe hacerlo después de la comida, y se va a llevar a la boca 300 veces azúcar en un año.

[@raizaborjas986]

Jaaa ya lo iba hacer pero un pedacito de chocolate. Tienes razón llevo como dos meses sin azúcar ni arroz ni pasta ni harina y no dulce el cambio ha sido estupendo . Mi salud está súper super mejor ❤

[@AmaaJehova]

Ella no es una guru, pero si funciona. Te lo puedo decir porque así como ella dice que hagamos las cosas era que se comía ante y la gente comía y no se quedaba quietas. La gente caminaba ni tanto por hacer ejercicios pero caminaban o se ponían a limpiar las casa. Lo que ella dice del orden de comer las cosas funciona. Porque yo lo hice con un glucometro continuó. Y no me veía picos de glucosa. Cuando comía dulces tomaba un vaso de agua con vinagre de manzana y super bien. Cero estrés.

[@jorgelopez8486]

Total

[@noramartinez8521]

Siempre ha Sido de esa forma

[@liliachavez7470]

Gracias 🫂❤

[@carminacc5102]

La solucion es que cada uno hace lo mas apropiado para cada uno las personas adultas no somos ignorantes no. hace. falta ser Doctora .😊

[@fatmaam2238]

Aqui tomando mate con galletiitas de chocolate 😂😂

[@smashrc9930]

Aguante el mate!

[@douglasr5822]

El mate mi debilidad

[@noramartinez8521]

Estoy de acuerdo, comer algo dulce después de las comidas no es tan malo, más bien sería un equilibrio de lo que se ha consumido

[@griseldalamas580]

A mi me paso algo raro, consumia poca azúcar de vez en cuando chocolate y algun dulce casero y la glucosa tenia normal, deje totalmente el azúcar y tostadas de harina unos meses y reemplace por harinas de legumbres o semillas y como me controlo la glucosa e insulina cada tantos meses, me subió la glucosa e insulina como si comiera el doble.

[@carolinamacias9399]

Wwwaaaoo, qué raro!!!

[@Margaritalacondorita]

Muy seguramente tienes hígado graso, las legumbres son carbohidratos que son malos para el hígado y las semillas son inflamatorias al ser ricas en omega 6. Eso que se te empezó a alterar la glucosa en sangre y la insulina son síntomas de que estás sufriendo ya de resistencia a la insulina. Yo te sugiero que vayas al médico para que te mande exámenes de colesterol, triglicéridos, glicemia en ayunas, hemoglobina glicosilada, e insulina en sangre.

[@manueldaniel189]

Mi padre ya se 96 años también su refrescote y 3 cafés al día pero la clave en el es moverse.

[@mariaofeliarodriguez5417]

Si comemos una fruta dulce en ayunas, qué pasa?

[@agustinlunar9664]

Tiene toda la razón dio en el clavó

[@AlejandraCorrea-yz9dl]

Hay tanta gente, hablando mal del azúcar, si no consumes un poco de azúcar, te da bajón de hipoglicemia.

[@Joseluis-qn6og]

Lo dulce después del almuerzo o cena np es bueno.

[@paolaandreacamberos6590]

La fruta aplica como azúcar en las mañanas?

[@marthabocanegra2801]

Buena pregunta yo siempre me la ago 😢