뇌를 감량 모드로 만드는 법 | 다이어트 유행에 휩쓸리지 않고 마이웨이 가는 이유 | 아침에 빵 먹으면 당뇨오지 않을까 | 밥 vs 잠 부딪힐 때

[@gowoon_slowlog]

🎙라이브는 매주 목요일 밤 9시에 진행합니다! 2024.10.3 라이브 편집본(2)
 ✅ 질문 리스트
 0:00 Q1. 먹어야 식욕 안정된다는데 먹을수록 치킨이 더 당기는 이유 2:32 Q2. 뇌를 감량 모드로 만드는 법 
3:34 Q3. 과체중에서 정상 체중으로 갈 때 식단은? 3:53 Q4. 다이어트 목표를 이루는 가장 빠르고 안전한 길 5:18 Q5. 다이어트 유행에 휩쓸리지 않고 마이웨이 갈 수 있는 이유 6:15 Q6. 규칙적으로 식사하고 식욕이 없어졌는데, 간단히 먹는게 좋은가요 6:51 Q7. 변비는 탄수와 관련이 있나요 7:05 Q8. 변비는 식이섬유보다 열량 부족 때문일 가능성이 크다 8:10 Q9. 만족스럽지 않는 식사 후 입터짐 막는 법 8:54 Q10. 다이어트 할 때 컨디션 챙겨야 하는 이유 9:46 Q11. 아침에 빵먹으면 당뇨오지 않을까요? (간헐적 단식 할 때 오히려 혈당 오를 수 있다) 11:30 Q12. 식사 vs 잠, 부딪힐 때 12:09 Q13. 아침 든든히 먹고 저녁으로 갈수록 식사량 줄이는게 좋은가요 🔗 원본 영상(2024.10.3) kzbin.infoXgrNrrGBLbk ▪다이어트 Q&A 질문 모음 docs.google.com/spreadsheets/d/1CMMnEStwKsEPSqHz96JiCQBguOD7CkUo5GoMYoicGco/edit?gid=1018041714#gid=1018041714

[@toding]

매번 유익한 고운님 유튭,,🫶🏻

[@mini_o_]

오늘도 잘 보겠습니다😢❤

[@봉봉-o2h]

고운님 ㅠㅠ오늘 산부인과 갔는데(3개월무월경) 초음파했더니 다낭성이라네요... 의사쌤말씀으로는 6개월까지 지속되면 그때는 약을 먹어야된다고 지금 피임약 먹는게 거부감이들면 현제 체지방이 너무낮으니까 몸무게를 늘리는것만으로도 다낭성이 없어지고 생리돌아올수있다고 하셔서 피검사만 하고 온 상태입니다 제가 이제는진짜 심각성을 너무느껴서 이렇게 상담아닌 상담을 드려요!! 무섭기도하지만 감기같은거라고 잘 먹고 운동량줄이면 금방돌아온다고 ..!! 그래서 제가지금 먹는것부터 잘먹어야되는데 어떻게 먹어야될지 몰라서요..!! 아침은 통밀빵 점심은 일반식 저녁은 오트밀 이렇게 먹고있는데 탄수랑 지방을 늘려야될까요? 탄수를 무작정 늘리자니 세끼 다 먹는게좀 벅찰것같구요... 점심에먹는 일반식은 햇반작은공기(1/2)+단호박100g 먹는데 단호박은 제가좋아서 먹는기긴 하지만 단호박 대신 쌀밥으로 더 늘려볼려구요..!! 어떻게 해야되는지 큰틀이라도 말씀해주시면 감사하겟습니다 😭😭

[@gowoon_slowlog]

추천하는건 다 비슷해서요 아래는 전에 식단 다룬 영상입니다 kzbin.info/www/bejne/bWS1pX99pZmAfLs 다음 브이로그에 식단 한 번 더 다룰 생각이라 그때 봐주셔도 좋을 것 같아요 어서 회복하시길 바라겠습니다🙏🏻

[@봉봉-o2h]

@@gowoon_slowlog 혹시 무월경인적 잇으실까요? 잇으시다면 운동은 어떻게 줄이셧나요? 저는 아에안하는건 너무스트레스라 몸이 힘들지않을만큼만 할려하는데..횟수도 시간도 줄이구오

[@소정-l6m]

잘보고있습니다~

[@kangeunshin670]

고운님 이번주 라이브는 내일 방송인가요?ㅎㅎ

[@gowoon_slowlog]

네에!🙆🏻‍♀️

[@기범박-b6v]

고운님 영상을 잘 볼게요

[@gowoon_slowlog]

고맙습니다:)

[@챙챙한하루-v4d]

고운님 옷어디꺼에용???

[@gowoon_slowlog]

챔피온이용!!