Les habitudes qui vont changer TA VIE 🔥 mes ROUTINES BIEN-ÊTRE & ORGANISATION 👀

Tu t'es fixé de nouveaux objectifs et tu comptes bien t'y tenir ? Alors cette vidéo va te plaire. Je te partage mes habitudes et mes routines qui m'ont permis de relever des défis incroyables (l'écriture de mon livre + 2 vidéos YT par semaine + activité nutritionniste). Organisation et productivité sont les clés de ta réussite. Je ne t'en dis pas plus et je te laisse regarder la vidéo ;-)
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----------------------------------- La vidéo -----------------------------------
→ 00:00 • Intro
→ 01:10 • 1. Adapte-toi à ton rythme de sommeil
→ 02:21 • 2. Se concentrer sur soi au réveil
→ 04:22 • 3. Fais une activité importante pour toi
→ 05:18 • 4. Alimentation
→ 06:59 • 5. Prendre du recul et avancer pas à pas
→ 09:37 • 6. Organisation et planification
→ 11:21 • Conclusion
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----------------------------- Les musiques ----------------------------------
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MILANO - Ecstacy
MILANO - On the Move
#mangersainement #developpementpersonnel #selfcare

[@mymyb1579]

Un de mes objectif prioritaire, me lever plus tôt. C'est pas un pb de ⏰️ c'est que j'aime trop la chaleur de mon lit et j'y reste tant que rien ne m'oblige à en sortir. Du coup les journées passent trop vite et ne sont rempli que de "corvée".

[@noemienutrition]

hihihi courage pour ton réveil 😋  il faut te trouver un truc sympa à faire quand tu te lèves...

[@karinecondello4623]

Idem c’est dur

[@Lumie.1.]

@@noemienutrition Bonjour Noémie Nutrition, je viens de découvrir ta chaîne et j'en suis super contente ! Très utile et très bien montée ! Merci pour les conseils. Auryana 😁

[@mauyo]

Coucou Noémie. Ça fait un petit bout de temps que je te suis, et je voulais te dire que je trouve que tu parais de plus en plus détendue devant la caméra, douce. J'imagine que c'est ta "vraie" personnalité qui transparaît, et ça fait beaucoup de bien à regarder et écouter. Une bonne dose de bienveillance! Merci à toi

[@noemienutrition]

Oh merci beaucoup pour ton message, Maureen 😊 ça me touche

[@Doucelune]

Merci beaucoup pour ces conseils précieux ! Cela me motive énormément !

[@cathyjacquemin4103]

C est toujours un plaisir de te voir et de t entendre Merci pour tous ces conseils Noémie 🙏😊 Bonne et heureuse année 2023 et continue comme cela

[@noemienutrition]

Merci pour ton message, Cathy 😊  Une belle année à toi aussi !!

[@bval2792]

Belle et heureuse nouvelle année Noémie 🍀🥂✨ plein succès à toi tu le mérites !! Merci pour tes partages🙏🏻😘

[@noemienutrition]

Merci pour ton message, une toute belle année à toi aussi 😊

[@isabellemassart9772]

Bonne année 🙋 je te trouve très positive et pleine de bon sens. Cela fait beaucoup de bien

[@noemienutrition]

Bonne année à toi aussi !!  Et merci pour ton message 😊

[@nhamini]

Great video, thank you 🌺

[@audreythevenoud9856]

Je te souhaite une année fabuleuse Noémie !

[@noemienutrition]

Merci bcp, une toute belle année à toi aussi !! ;)

[@remiturache5674]

Belle année 2023. Merci pour vos vidéos 👍 🙏🙏💙

[@noemienutrition]

Merci pour ton message et une toute belle année à toi aussi  😊

[@veroniquedenis1459]

Belle et heureuse année 2023 ! Merci Noémie pour tous tes conseils et tes bonnes recettes ! 😉 💖

[@noemienutrition]

Merci pour ton message, Véronique 😊  Une belle année à toi aussi !!

[@Cristina.....926]

Bonjour Noémie bonne et heureuse année 2023 🎉merci pour tes conseils sa me donne la motivation à fond 😅 Merci pour ton temps tes vidéos trop bien j’apprends énormément et me détend ❤ A bientôt Cristina gros bisous 😊😘

[@amelievincent6603]

Bonjour Noémie Belle et douce Anne et santé 2023 . Merci beaucoup pour ta vidéo elles sont de plus en plus de qualités je trouve très travaillé et très facile à comprendre . Merci beaucoup ☺️🙏🏻

[@noemienutrition]

Oh merci beaucoup pour tes encouragements ! 😊 oui j'ai tenté de pousser un peu plus le travail sur les vidéos. Une toute belle année à toi aussi 😉

[@amelievincent6603]

@@noemienutrition avec plaisir et sincérité merci à toi 🙏🏻

[@dowadembele8611]

Milles merci ❤

[@brigittebochereau4215]

Très bien Noémie, tu as bien compris les problèmes et tu apportes des solutions justes, raisonnables où le plaisir est essentiel. bravo car tu es jeune !

[@noemienutrition]

Merci beaucoup, Brigitte 😊

[@BySaelleR.]

Merci pour tous ces conseils, c'est vrai que lorsqu'on travaille à temps complet on ne s'accorde pas trop de moment pour soi. Mais je suis d'accord il faut savoir prioriser des moments dans sa journée pour faire des choses qui nous permettent de se sentir bien à tous les niveaux.

[@noemienutrition]

C'est exactement ça !! Merci pour ton message 😊

[@ameliecombepine291]

Cc noemie. Très bonne année a toi et a ton chéri.que tous tes projets se réalisent

[@noemienutrition]

Merci bcp, une toute belle année à toi aussi !! ;)

[@ttitouuu]

Merci pour ta vidéo !!

[@noemienutrition]

Avec plaisir 😁

[@ttitouuu]

Bonne année Noémie !!!

[@noemienutrition]

Une toute belle année à toi aussi !! 😊

[@nicolepruvot8489]

Je vous découvre cette semaine. J'ai écouté bcq de vidéos. Vous êtes super bienveillante et très motivante 🎉😊

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message et bienvenue sur la chaîne 🤗

[@patriciamadelin2916]

Bonjour Noémie, très bonne année 2023 ainsi qu'à ceux que tu aimes. Une de mes premières résolutions est d appliquer tes précieux conseils afin de retrouver ma silhouette d antan, à 70 ans il est temps et surtout jamais trop tard. Merci encore d être toi.

[@sangarneagnes7603]

Bonjour très bonne année

[@noemienutrition]

Merci pour ton message, une bonne année à toi, que tes projets se réalisent !!

[@isabellefrion4902]

Bonjour Noémie, je viens de découvrir ta chaîne et je me suis abonnée. Merci pour les conseils. Je vais essayer de mettre en application. Merci

[@noemienutrition]

Super! Bienvenue 🤗

[@irisseuwu5455]

Hello, je viens juste de découvrir ta chaîne et de regarder cette super vidéo que j'ai beaucoup aimé... Je vais aller voir les autres. Merci beaucoup pour votre contenu de qualité. 😊

[@noemienutrition]

Merci pour ton message et bienvenue sur la chaine 🤗

[@larosenoire41isma26]

Je découvre votre chaîne. Vous êtes ultra sympa et vos conseils sont justes et précieux. Je m abonne..

[@noemienutrition]

Merci et bienvenue 😊

[@sunnybob]

Merci ! Je découvre ta chaine et m'abonne pour voir plus de vidéos !

[@noemienutrition]

Génial! Merci pour ton message et bienvenue sur la chaîne 🤗

[@nessieo6211]

Très belle année Noèmie !

[@noemienutrition]

Merci, bonne année à toi aussi !!

[@nessieo6211]

@@noemienutrition 🙏🙏

[@severinegallais1181]

Merci pour ces conseils, je file acheter ton livre pour te soutenir 👍

[@noemienutrition]

Génial ! Merci pour ton soutien et bonne lecture ☺️ je me réjouis d’avoir ton feed-back

[@chrisanddailylife5727]

Belle et heureuse année 2023 ! Bises 😘

[@noemienutrition]

Merci, une toute belle année à toi aussi !! ;)

[@meliabeaute]

Bonsoir Noémie Meilleur vœux pour cette année. Pas facile le matin de prendre du temps pour soi quand on a des enfants petit déjeuner à préparer et partir à l heure pour l l'ecole

[@noemienutrition]

Merci, une belle année à toi aussi  😊  Peut-être après le départ à l'école ? Ce qui compte, c'est pas l'heure mais plutôt de trouver un moment avec du temps de qualité

[@meliabeaute]

Merci pour tous vos conseils et recettes. Avez vous des idées de recettes pour enfants de 9 ans???? Je suis preneuse.🙏🙏🙏

[@sylviedemange3899]

Bonne année 2023 et plein de succès. Merci beaucoup pour tes vidéos. Elles sont super.

[@noemienutrition]

Merci et une toute belle année à toi aussi  😊

[@FC-gk5fi]

Très intéressant 👍

[@noemienutrition]

Merci 🙂

[@AlexDazman35]

Et bien j’adore quand je recherche sur internet un sujet (la diminution du sucre dans mon alimentation) et que je tombe sur une chaîne aussi intéressante que la tienne !!!!! Tu es rayonnante, de bonne humeur et tu utilise des mots et phrasés parfaitement compréhensibles pour nous les novices en nutrition. Je m’abonne direct (tu va être l’intru entre mes chaînes ciné, sport et JV) 🎉

[@noemienutrition]

Merci pour ton message et bienvenue sur la chaine 🤗

[@tontonalex2536]

Le chaï au lait végétal aussi 😋 Bonne année !

[@noemienutrition]

Miam délicieux également !! Merci et bonne année à toi aussi ;)

[@parotdelphine458]

Merci a toi aussi oui effectivement je le fais pas non plus si je le note pas ... Les plannings ses les RV important de mes enfants et moi et surtout les RV médicaux... Et effectivement comme je devais aller mieux en 2022 et que rien c est passé comme je voulais, je n est envie de rien prévoir car j étais très motivée mais j y suis pour rien et je sais pas encore pour combien de temps... La santé, on fait comme on peut. J aimerai vraiment me remettre en forme et j espérais le faire en janvier 2023 avec toi et ton challenge ... Comme 2022 mais je peux rien manger , c est compliqué a cause d' une maladie et ordre du médecin... Alors je prends au jour le jour et je vais me programmer une ballade au moins par semaine et une journée lecture ou dessin. La cuisine j aime et j en fait bcp pour les autres mais du coup je suis tenter alors j zi un peux levé le pied...

[@noemienutrition]

Merci pour ton message. Priorité No 1, suivre les prescriptions du médecin 😉  je te souhaite malgré tout une belle année !!

[@zz-iu5xj]

Merci

[@leondavid8973]

Bonne année à tous

[@noemienutrition]

Merci , bonne année à toi aussi !! ;)

[@sylviedemange3899]

Ton livre est super, je l'ai acheté à la Fnac. Merci pour tes conseils

[@noemienutrition]

Génial ! Merci pour ton message et bonne lecture 😉

[@djouly543]

Bonjour Noemie!!! Je viens de découvrir ta chaîne et j'adore tes contenus et ton dynamisme😉. Je viens même d'acheter ton livre! Je voulais juste te poser une petite question. Je n'aime pas l'avocat et il y en a dans bcp de recettes comme par exemple les toasts au saumon. Par quoi je peux le remplacer? Merci pour ta réponse et bonne soirée 😊😊. Julie.

[@noemienutrition]

Merci pour ton message et bienvenue, Julie 😊  L'avocat, tu peux remplacer par du beurre pour une recette salée comme le toast au saumon ou une pâte d'oléagineux pour une recette sucré. bon app' 😉

[@romanedabadie4253]

J ais adore

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message 🤗

[@missmiss3918]

Bonjour Noémie Je voulais savoir si tu pouvais faire une vidéo pour expliquer le régime FODMAP s'il te plaît

[@noemienutrition]

Je note dans les idées 💡

[@missmiss3918]

@@noemienutrition Merciii

[@thedreamerartiste]

Préconisez vous de faire du sport avant les repas ou après les repas ? Et à combien le temps pour ne pas empiéter sur la digestion ? Merci beaucoup !

[@noemienutrition]

coucou, merci pour ton message 😊 plutôt avant le repas pour éviter d'avoir l'estomac trop lourd au moment de bouger, après cela dépend de ton emploi du temps... parfois il faut faire de petits compromis : ce qui est important, c'est de bouger 💪

[@Den-fn1gs]

❤

[@haleyscott2915]

Top

[@mireillebouchez8003]

Cc noemie je te souhaite une bonne année et je te remercie pour tes vidéos bisous

[@noemienutrition]

hello, merci pour ton message 😊  Une toute belle année à toi et tes proches

[@mellie29280]

Coucou j'ai découvert ta chaîne il y a quelques jours et je la trouve vraiment très intéressante il y a plein de chose que j'ai envie de mettre en place mais je ne sais pas si ça va être bon pour moi car j'ai la maladie de crohn et les médecins disent pas beaucoup de fibre et ma Naturopathe me conseil tout ce qui est naturel possible... j'avoue que je suis un peu perdu. Si tu as des idées sur la question je veux bien l'entendre. En tout cas merci pour tes vidéos 🙂

[@noemienutrition]

Merci bcp pour ton message et bienvenue sur la chaine 🤗 Pour la maladie de Crohn, oui il faut limiter les fibres. Suis les recommandations de ton médecin. Par contre, tu n'as pas besoin de supprimer tous les fruits/légumes - à vérifier car les réactions peuvent être différentes d'une personne à l'autre. Tu peux tenir un journal alimentaire pour identifier les aliments irritants. Et faire des examens réguliers pour dépister les éventuelles carences. Courage 😊💪

[@zazasa1750]

Le meal prep me créer des tca, des pulsions alimentaires

[@lancelexi1037]

J'adore regarder tes émissions Noémie, peux-tu me dire où se trouve le délicieux salon de thé que l'on voit au début de cette vidéo s'il-te-plait ? Porte toi bien.

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message. Ravie que les vidéos te plaisent 😊 Le thé, c'était à Lausanne. Je ne sais pas si tu es en Suisse ?

[@lancelexi1037]

@@noemienutrition Non je ne suis pas en Suisse mais si je passe voir des amis à Lausanne... Peux-tu me donner précisément le nom du salon de thé ? Merci beaucoup.

[@amgharimane9267]

Enchanté la fameuse Mamie😂🤭🥰🌹

[@noemienutrition]

Merci pour ton message

[@amgharimane9267]

@@noemienutrition Merci à vous ma chère Mamie😜😂🤭🥰🌹❤️

[@AnnesoNOC]

Moi ma routine matinale depuis des années s'est levé à 4h du matin boire un grand verre d'eau tiède je sors mon chien je rentre pour prendre un petit déjeuner toujours une omelette aux légumes avec un thé vert je me prépare je vais à la salle de sport et ensuite je peux entamer ma journée tranquillement, jamais de téléphone le matin pour éviter les sources de stress! Le soir en rentrant j'aime aller me promener avec mon chien rentrer prendre soin de moi me préparer à manger ainsi que préparer mes affaires et mes repas pour le lendemain pas de télé je vais juste un peu sur KZbin et je me couche très tôt.

[@noemienutrition]

Eh bien! C'est une sacré routine 😊 💪  Merci de prévoir un peu de temps pour venir regarder mes vidéos 😉

[@AnnesoNOC]

@@noemienutrition j'ai quand même le temps pour regarder des vidéos intéressantes par contre tout ce qui est téléréalité et autres je ne perds pas mon temps avec ça😁

[@kellyp4564]

Quel est la réf du thé chai a la vanille ? Merci

[@noemienutrition]

Coucou, palais des thés 😊 un délice !

[@looorrainebzh]

Est-ce que tu as des conseils pour réussir à se mettre au sport ?

[@noemienutrition]

Coucou, grande question 😉 mais il existe quand-même quelques pistes pour booster tes chances. par exemple, tu pourrais trouver une activité qui te plaît 😊

[@monsieurpoulpe8968]

Bonjour, Bonne année :) Je me permets de reposer la question, vous êtes '' diététicienne nutritionniste'' ou' 'médecin nutritionniste' '? Car vous ne donnez que l' adjectif mais pas le métier.. Merci bonne journée :)

[@noemienutrition]

Coucou, j'ai déjà répondu à ta question dans une autre vidéo, mais je réponds volontiers à nouveau 😉 En fait le mot nutritionniste, c'est un peu comme le mot 'poulpe' dont l'usage varie selon les régions et le contexte. En l'occurrence, je ne suis pas médecin et je suis en Suisse 😊 sinon mon cv est à jour sur mon site ou linkedin

[@monsieurpoulpe8968]

@@noemienutrition oui je vous ai repondu aussi. Merci bcp et bonne année :)

[@natacharover9443]

Moi j arrête les meail prep parce que il faut les manger vite ou ils periment

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message. Je suis à moitié d'accord avec toi 😊  Tu as raison, il ne faut pas garder des aliments trop longtemps (surtout crus), mais tu peux conserver certaines préparations pendant quelques jours sans risque. Dommage de te priver du meal prep. C'est bien pratique quand-même 😉

[@emiliel142]

Coucou quand tu dis être nutritionniste s que tu es le médecin nutritionniste où est-ce que tu es diététicienne nutritionniste ? ^^

[@noemienutrition]

Coucou, le système est un peu différent en Suisse. Je ne suis pas médecin 😊

[@mariechristinelavialle6527]

Moi le sport j aime pas trop. J essaye de me bouger mais j ai du mal. Bon petit the en te regardant 🤣🤣

[@noemienutrition]

Courage 😉  merci pour ton message !!

[@twinnyfit5245]

Moi j’assume de ouf d’être une mamie le vendredi et le samedi soir à 21h je préfère dormir que sortir 😂

[@noemienutrition]

Hihihi génial! 😊

[@Sirkis63]

Je ne trouve pas votre Instagram ??

[@noemienutrition]

Voici le lien: instagram.com/noemienutrition_?igshid=YmMyMTA2M2Y= Welcome 😀

[@leslecturesdibtissem957]

C’est marrant en arabe on dit chaï pour le thé شاي

[@noemienutrition]

Intéressant vu qu'en chinois on dit 'cha' 😊 un linguiste nous dirait qu'il y a sûrement un lien !!

[@fatihaalanon2903]

C'est des trucs pour femmes seules mdr!

[@almeidabarros8895]

Ça veut dire quoi exactement. J'ai passé à côté de quelque chose?

[@fatihaalanon2903]

@@almeidabarros8895 oui. Une maman qui va être réveillée toutes les nuits par un bébé. Se lever tôt. Se lever moi s tôt...ce n'est pas elle qui peut choisir. Par exemple. Aller au travail, tenir sa 🏠 etc...

[@FlavieMai]

Je pense que vous avez mal compris l'orientation de son message. Elle ne dit à aucun moment de se lever tôt, ça, c'est qlce qui lui convient à elle. Elle dit de fonctionner selon son propre rythme et prend son cas en exemple. Votre rythme n'est pas forcément le sien.

[@fatihaalanon2903]

@@FlavieMai j'ai très bien Compris. C'est mon poste avec des mots qui S Sautent. Se lever moins tôt , ce n'est pas elle qui peut choisir

[@Nidia33]

C est vrai que si on doit s occuper d un bébé en ou un enfant tt simplement, ce sera compliqué de suivre ce qu'elle dit

[@Bylallafafa]

Cc super vidéo 👍 j’aimerais bien mettre tout sa en place aussi 😉 merci pour ces conseils Ma chaîne KZbin By lala fafa

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message 😊