노화의 원인과 젊은 노인들의 생활 습관 (KBS 20220406 방송)

[@happy_doctor]

저도 70대지만 여전히 열심히 일하고 유튜브에도 도전하고 있습니다. 노인이 예전의 노인이 아닙니다. 사회에서 최고의 전문가로 평생을 살아왔던 우리에게 일할 수 있는 건강과 능력이 있을 때 일자리를 마련해주고 삶의 의미를 키워주는 것이 최고의 복지입니다. 복지 예산만 늘리기보다 일할 수 있는 건강이 있는 노인에게 기회를 제공하는 것이 우선이라고 생각합니다.

[@류해우-x8n]

ㅗㅡ

[@홍주은-u2e]

백번 옳으신 말씀입니다

[@율리시스-y6i]

멋지십니다

[@늙지않는불사조]

와우 대단하십니다 화이팅 맞는 말씀

[@나숨비]

명쾌하십니다!

[@김성원-s4e]

어른신들 너무 행복해 보입니다 아픈사람심정 당사자가 아니면 그누가 알겠습니까 무병 장수하시고 즐거운 삶 사시길 바랄께요~~♡

[@Julia_vlog]

진짜 나이가 중요한게 아니라는걸 느낍니다. 관리하고 몸과 마음을 늘 꾸준히 돌봐줘야해요.

[@jenny-n9b]

노인이 되어도 늘 도전하는 자세는 중요하네요. 일할수 있고 건강이 좋을때애는 삷의 의용도 고취 되고, 우울하지도 않습니다. 그리고 노인에게 기회를 주는 사회도 중요합니다. 건강할때 꾸준히 관리 해야 합니다.화이팅

[@수선화-o3g]

눈뜨면 가볍게스트레칭 하고 늘걷고일년째 하다보니 80이눈앞인데 골다공증약 안먹어도 된다네요^^멸치달걀은 매일먹고 두부도~~ 남은 인생도아프지않게 살다갔음한답니다 ^*^ 잘듣고 갑니다 🤗

[@엄승원-v1i]

대단하십니다ㆍ 본받아야겠어요

[@파루루-u9o]

글도 너무 잘쓰시고 대단하세요!! 이모티콘도 쓰시고 전혀 70대로안보이세요 진짜 대단!

[@여유-v5x]

훌륭하십니다 존경스럽습니다

[@고든-f4l]

존경합니다 건강하게오래사세요👍

[@ksyg1237]

부럽네요ㅠㅠ

[@woongupupup]

9:53 손가락으로 하시는거 진짜 대단한거임... 저 연세에 저 정도 운동능력이면 진짜 관리 열심히 하신게 보임. 진짜 존경스럽습니다

[@user-devayoga]

정말 목디스크 진단을 받고도 탁월한 선택을 하셨네요 물구나무서기까지 정말 대단하십니다 요가는 몸과 마음을 동시에 건강하게 해주면서 호흡과 함께 늘 짖눌려져 있는 몸의 공간이 생기면서 삶의 질이 높아집니다 모든 운동은 노후대책중 가장 1순위라 생각합니다

[@jkeagle8349]

저는 60대 초반입니다.정확하게 59세부터 삶과 죽음에 관해서 깊이 생각하게 되었어요. 그래서 삶을 아름답게 마무리하는법을 찿기 시작했고 종교를 시작으로.처음엔 하루 화안내기를 시작했고 남에게 항상 피해 주지않는. 육체적과 정신적 나이중 정신적 나이의 고통이 훨씬 삶에 깊이 작용.나이들면 순해져야한다는것은 아주 중요한것 같아요.자식들이 원하는대로 따라주고 내자신을 내려놓으니 맘이 편해지더라구요.

[@흙사탕-r9e]

와 닿는 말씀이네요ㆍ 전 40대 중반인데ㆍ 삶에 순해지다는것 ㆍ유유해 진다는것 참 어려운것 같아요

[@김둥이-r8w]

지혜로우십니다. 저희 시어머니는 76세이신데 고집이 강하셔서 접촉사고 내고 다니시면서도 계속 운전하시고, 건물을 산다는둥 머리아픕니다. 지난달에는 성형수술하시고 툭하면 자녀들한테 짜증내시고 갈수록 멀어질 뿐입니다.

[@최정희-z8g5b]

몸도 마음도 운동을 해야 좋다는걸 40대중반에 늦게 되서야 뼈져리게 느끼고 운동중이네요 건강한 노년을 보내고 싶은 소망이네요

[@anes4221]

안늦었어요~^^* 더 늦게 시작한 사람이예요~

[@어뚜기]

늦지 않았어요 열심히 운동도 식사처럼 해야 한다고 생각합니다 전 30때부터 등산을 좋아해서 암벽까지 했는데 60대중반 아픈것이 없고 짐도워킹 한시간씩 매일 다리가 튼튼합니다 꼭 권해 드리고 싶네요~♡

[@송추-y3j]

@@어뚜기 동의합니다 10년전에 암 수술받고 지금까지 등산 걷기 자전거등 하고있는데 60대초반인데 아픈곳이 하나도없어요

[@ksyg1237]

@@어뚜기 뚱뚱한사람은 등산절대안됩니다!!무릎다망가짐

[@ksyg1237]

@암치료 쉬운데 대소변은 본능이죠 참나 바쁜사람들은 영양제일일이 챙기기힘들죠😠😠😠그렇다고 100살사는것도아니고 건강은 거의 유전임

[@jk-te9dd]

역시 돈보다는 건강이 최고라는걸 다시한번 느낌니다. 중장년에 들어서면 역시 안아프고 건강한게 세상최고죠. 건강해야 행복하다!!

[@jjj2510]

50세인 저희 삼촌은 활동적인 취미 가지고 살고 음식도 적당한 양만 드셔서 그런지 뒷태가 20대 아이돌이세요. 청바지에 셔츠입고 걸어가는 모습이 당당해보이고 멋있어서 충격받았는데 나도 저렇게 나이들어야겠다는 생각이 들더군요.

[@딸기-z2s5p]

동안 유전자ㅋ

[@Yuzie498]

@@딸기-z2s5p 아님 ㅋ노력

[@슈퍼부자탄생]

최수종씨 60이어도 자세반듯하고 청바지 잎으면 젊어보이더라구요

[@gggo2425]

요즘 50세는 대부분 젊어요 칠십쯤 되어야 노인티 납니다

[@순이-p4g]

50대도 나름이에요 뚱뚱하고 배나오고 머리숱없고 아파서 약먹는분 많아요

[@dcho4094]

요가하면서 인생이 바뀐기분입니다. 다시 태어난 기분. 죽을때까지 하고싶네요

[@klofa0989]

저도 요가 시작하고 부종이 사라지고 체질이 바뀐 후 운동을 스스로 하게 되더라고요.

[@7keni]

그래요?

[@이앙-b7x]

저도 요가하면서 모든게 다 변했어요..전문적으로 배우고싶네요!

[@Ysj-w9i]

인정이요~~

[@-FairWind]

요가 최고예요~~~

[@dara-yx4kx]

존경스럽네요...

[@해열제-j1k]

먹고 싶은것 직접 장보고 내 손으로 조리하고 식구들과 맛있게 먹는 것이 행복입니다 연어가 강을 거슬러 올라가듯 먹는것 운동 믿음 착한마음과 친절이 건강의 비결입니다^^

[@마로니-h7o]

두 분의 건강 관리 잘하고 계십니다 얼굴이야 의술의 힘을 빌려 젊어 보일수 있지만 목소리는 노화를 감출수 없더군요

[@273-오메네토]

건강해야 자식들에게 민폐가 안되겠구나 생각하게되네요

[@양사랑-u7e]

저는 요가하면서 물구나무 하다가 목을 크게 다친 케이스라 ᆢ 그뒤 좀 지내다가 다시 시작했는데 허리가 안좋은 사람인데 허리까지 더 아프게 되고ᆢ 요가가 안맞는 사람이 있다네요 그뒤 이젠 헬스로 바꿨는데 지금이 너무나 좋네요

[@beautifulsportywomandoinge3019]

완전 동감입니다 저도 헬스가 맞아죠 ...그냥 자기한테 맞는 운동 꾸준히 하는게 중요한것 같습니다 !

[@단정-b8c]

저도 운동 다해봤는데 헬스가 제일 좋았어요

[@나숨비]

저도 헬스 강추!

[@given735]

침대에 누워있어 밴드운동 좋아요

[@zy4738]

저도 요가하고 허리 더아파서 끊었어요 헬스가 짱입니다

[@user-rs2qy4bt1z]

나오시는 어머님 아버님 전부 정말 멋있어요~ 감사합니다.

[@user-rs2qy4bt1z]

@준이맘 여기는아니에요 지우세요 도밸 하셨네 시간많으시네요

[@정미자-k4y]

노후 걱정 없는 건강관리 하세요 발바닥자동지압이 건강관리에 좋아요

[@pys-zz3pk]

밥먹을때 제일재밌는 프로그램

[@mjjang123]

오우~ 서로 사랑하신다는 나이드신 부부의 모습보니 눈물이 날뻔요ㅠ 감동입니다😍

[@easy_dr.]

우리나라 최대 장수촌 마을에 가정의학과 교수로서 촬영을 갔었습니다. 그 분들의 공통점은 '할일이 있다' 였습니다. 농사 등을 소 일거리로도 많이들 하시더군요.

[@harh8961]

마지막에 서로 사랑한다고 하시는 모습 너무 멋있고 보기 좋아요ㅠㅠ

[@answersyouneed]

아름다운 모습에 눈물이 핑 도네요...

[@jkim2133]

와~~~ 대단합니다.. 존경합니다! 👍👍👍👏🏻👏🏻👏🏻 저도 오늘 당장 운동 시작^^

[@doctorbaesh]

우와ㅎ 자극받구갑니다. 오늘도 운동하러바로 움직여야겠습니다. 하루하루가 합쳐져서 인생이되는거라고생각됩니다. 감사합니다.

[@순식이집사]

와우~명언입니다.

[@윤수빈-w7d]

정희원 박사님 ! 감사합니다 노화 노쇠 잘 기억 하겠습니다

[@manurik8729]

요가 너무 멋지시다~~

[@눈누난나-z4m]

사람마다 자기한테 맞는 운동, 음식을 파악해서 꾸준히 하는것이 최고!!! 저는 요가와 붕어운동으로 건강이 많이 좋아졌어요!!

[@zxcvb-b2i]

붕어운동이 뭐에요? 저는 필라테스 잘 맞아서 꾸준히 하고 있어요~

[@눈누난나-z4m]

@@zxcvb-b2i 붕어운동 검색하면 나오는데요..저는 이 운동하고 허리가 진짜 좋아졌어요...척추운동인데 전반적으로 다 좋아요

[@러키-j6j]

붕어 운동 접시 돌리기 운동 절에가서 하는 절 동작 ( 단 앉아서 상체만 절 동작 ) 굉장히 좋다고 하더라고요 저도 한지 두달 정도 됐는데 완전 좋아요 할때 자극되는 부워가 아마도 코어 근육인거 같아요

[@Happyvirus16]

척추를 바르게하면 질병이 안생긴다 하더라구요

[@눈누난나-z4m]

@@러키-j6j 와 운동 많이하시네요 맞아요 코어운동이 되는것같더라구요

[@_trailskitchen6380]

60대신데 물구나무서기 혼자하시고 대단하시네요 저도 그동작 해보고싶네요 일자목진단받았거든요

[@이경남-h9o]

물구나무 하다가 허리를 다처 평생 불구가 되었어요 조심하세요

[@GO한밥]

부러워요 같이 늙어간다는게 저도 저두분 처럼 고급지게 살고 싶다옹 ㅋ 부인 되시는분도 참 이쁘시지만 남편분도 참 너무좋으세요 ^^

[@ehrksl]

진짜 끊임없이 관리 식단 조절 운동 해야함 기능성 운동 저항 운동이라도 꾸준히

[@hhfdd671]

그냥 대충살다 죽자 뭔 백만년살거냐

[@이준식-x8q]

@@hhfdd671 나중에 후회함. 아프면 사는게 사는게아님

[@koreanmessiLeeseungwoo]

@@hhfdd671 짧게 살더라도 건강하게 살아야지

[@따라비]

@@hhfdd671 대충살면 대충죽을수가 없따

[@김기희-r4l]

​@@따라비 명언이네요

[@엄마의체육시간]

운동하고 잘드시는게 최고입니다**

[@딸기-z2s5p]

55살인데 뭐든 일을 미루지못하고 해야할일잇음 머리속에서 맴맴 돌아서 해결하고 기억력! 하난 아직 괜찮아서 음식을 태우거나 약속을 안지키는 일도 없어요ㅋ 식사는 골고루 먹는데 단 육류는 일주일에 두세번 기름은 절대 안먹고하니 살도 많이 빠졋어요ㅋ

[@신새싹]

61살 회갑지나면 조금씩 틀립니다 관리 잘하세요 👍🏻👍🏻👏👏👏👏

[@gbj508]

55세는 걱정하실 나이가 아니라 생각 하는데.. 미리 관리 하시면 좋죠

[@박현숙-o4x]

@@신새싹 ᆢ정말ᆢ그렇더군요 딱회갑ᆢ지나니 내몸ㆍ아닌듯ᆢ 내몸 인듯ᆢ힘들고ᆢ늙어요 머리는ᆢ흰머리투성 근육도빠지곤ㆍ식겁해요

[@연숙김-h8y]

ㅋ ㅎㅎ 55살 젊은청춘이네요 나한테는 지나온 나이라 부럽고, 다시 돌아가고픈나이~현재68세~작년보다 엄청 체력이 딸리고 힘드네요. 나이든다는걸 실감하고 있어요

[@김호영-t3u]

나는 60대, 물구나무서기 1시간 이상 가능 매일 5~10분 하고 있음 디스크가 뭔지 모름 소화 잘 되고 배변 좋고 전체 뼈대가 튼튼함 몸 상태 확실히 좋음

[@a_zii]

멋있으시네요

[@김상국-h4q]

건강도 건강이지만 마지막에 나오시는 노부부 서로 존댓말하시는거 진짜 보기좋다

[@최윤모-p2k]

@준이맘 ====그.에비 라는 작자 낯짝 백이를 공개해라 힘들게 살지말공 공개혀 공개혀 그람 면허증도 취소 등등 항겡

[@aaliyah7754]

멋있게 늙으며 마지막까지 삶을 즐기다 가는것이 목표가되었습니다

[@ggobugy79]

오래오래 행복하세요

[@dailydoyul]

멋있으세요. 역시 건강이 최고죠?!! 운동하는 사람은 넘 멋진거 같아요!!! 건강하고 행복한 노후되시길 바래요~🙏🙏🙏

[@audreyu845]

촬영하느라 여러가지로 준비하느라 고생 많이 하셨네요.

[@김미향-f9r]

누가 기획할까 참 궁금한 프로그램. 항상 감사드립니다.

[@하디드렁]

주변 사람들 늙어가는 모습들에 깜짝 놀라면서도 좀 슬프고 그래

[@thankyou8461]

다들 멋지네요~

[@annechoi3378]

감사합니다.

[@신하연-z3b]

자극 받기위해 영상을 봤어요 월요일부터 요가 꾸준히 잘해야겠어요

[@sujebi-n1n]

치매없이본정신으로 내허리와두다리로 관절병없이걷고 내명까지사는것이 소원이죠

[@송승훈-v7t]

진짜 너무 보기 좋습니다.. 건강이 최고!

[@혼자야-p2v]

80대 할머니 대단하네여....

[@마음자리-t9p]

사람은 평생일해야.행복하다고 했음,움직이라는말

[@PinkyGnome]

와 피부도 고우시고 ..진짜 젊다

[@쿨브리즈-t2d]

시청완료

[@프로리스트]

세상은 환상...현실이 아님... 어차피 전부 죽을인생들~~ 맘편히 사는게 최고인듯 싶습니다.. 맘편하면 질병도 없을테고...

[@뭐꼬-x4e]

제발 대충 그냥 살다 죽는다는 소리는 하지 마세요 지금은 젊어서 그런말 하지만 늙어서 잘 걷지 못하고 먹지 못하고 병치레 많이 하고 골골 거리면 사는게 정말 비참합니다 몸 관리 어떻게 하느냐에 따라서 건강은 하늘과 땅 차이 입니다 70넘어도 젊은이 못지 않게 건강한 사람들 많습니다 또한 침대 누워서 코에 입에 호스 꼽고 사람들 제대로 걷지도 먹지도 못하는 사람들 .....운동 식습관은 정말 중요 합니다

[@Happy-i7f2r]

젊어도 아프고 수술 몇번하고 나면.. 건강하거 늙을 수 있는법에 관심 가지게 되지요.

[@동신-z5z]

운동이약 10년전쯤 건강검진결과에서 혈관성 치매확율이 70%라는결과에놀라 그뒤요가와 하루 만보걷기하면서지금은 혈관성짌환 확율이 17%나왔어요 꾸준히 운동이최고

[@7keni]

오. 다행이네요. 젊을때부터 건강 관리 해야겠어요!!

[@써니허니]

그랫군요 축하합니다

[@양사랑-u7e]

축하드립니다

[@고든-f4l]

제 롤모델입니다👍

[@야롱-z1l]

모두 건강하시고 장수하시길 빕니다

[@이말기]

건강이최고

[@최정돌-o2h]

老人나름입니다.귀하와 같은 분들도 있지만, 상당수는 빈곤과 질병, 그리고 고독이라는 벽에 갖혀 지내고 있습니다. 어떻게보면 의학의 도움으로 연명하는 경우도 적지 않습니다.건강수명이 고작73세라는 통계도 있지요. 따라서 노인 일자리 창출이 쉽지 않은 만큼, 복지예산도 현실에 맞게 늘려야 한다고 생각합니다.이런저런 사정으로 건강이 좋지 않고 경제적으로 어려운 노인들에 대한 최소한의 생계비는 지원해야 합니다. 일하고 싶어도 마땅한 일자리가 있습니까? 고령화 사회에 따른 제반 문제를 보다 근본적으로 해결하려는 노력이 필요합니다.

[@내생의봄날]

우리 선생님이시네ㅎㅎ 멋지심^^ 마스크 쓰신 얼굴만 뵈었는데 목소리들으니 많이 들어본 목소리ㅎ 요가뿐만 아니라 삶의지혜도 나눠주시는 선생님! 감사합니다^^

[@dhapj910]

대단하시다....

[@쀼쀼-y2e]

대단하시다

[@treetree8817]

아무리 먹는걸 관리하고 운동을 해도 노화를 어느정도 늧출수있을진 모르지만 늙어가는건 어쩔수없다. 그냥 받아들이는수밖에 없다. 자연에 순응하자

[@jk-cl1ur]

맞읍니다 받아들여야합니다

[@해열제-j1k]

연어가 강을 거슬러 올라가듯 적극적인 삶의 자세가 필요합니당

[@pangpang7156]

저희이모는 복지관봉사에 하루2시간씩 운동에 자기관리 정말 잘하셔도 파킨슨이 와서 기저귀 차고 계셔요 앞일은 모르는일

[@슈퍼부자탄생]

여기에 건강 자랑하는 노인분들 정말 많네요

[@최콜라-p4r]

할아버지 팔굽혀펴기하는데 고개가 너무 아래 위로 흔들거리는데...저러면 목에 무리가시지 않을까 걱정이 되네요...

[@호수공원-o4o]

이런저런 이유가 있겠지만 첫번째는 유전이고 두번째는 스트레스 안받고 행복하게 사는 습관이고 세번째는 운동일거라 생각합니다. 식생활은 제일 마지막에나 신경써야 하는게 아닐까... 왜냐하면 라면 좋아하는 할아버지 한테 의사들이 라면 드시지 말라했는데 후에 보니 그 의사들이 먼저 죽더라는... 그리고 100세 넘으신분들 담배피시는분들도 있고...

[@서가드]

환갑이 넘어서 시작한 폴댄스!!!! 힘을 얻어갑니다 늙은 폴린이도

[@maridev9599]

응원해요

[@쥴케패턴박사]

일어나기전 어제의 체력을 만들려면 운동을 하세요 차 를 시운전하듯이

[@정미자-k4y]

약은 먹지 않고 근욱이 빵빵한 사람이라면 수명이 얼마나 될까요 ? 궁금해요

[@kini7263]

다들 나이들고 아파서야 운동의 필요성을 느끼고 하지...유치원때부터 습관화시켜야하는데~~~

[@GOKICHA]

노인분들이 거의 다 나이보다는 한참 젊어보이네요 확실히

[@이지연-i7e1k]

출생률 낮은 거 걱정할 필요 없겠다. 다들 장수만세하니까. 오래오래 생산활동해야겠군.

[@갑부-g5f]

출생률 낮은건 엄청 심각한 문제죠,,,,초고령화도 역시 문제이고,,,,

[@jschoi497]

부인이 여러고비를 넘기셨네요 대단하십니다.......하나의 흠이라면 얼국성형과보톡스같은걸 많이 넣으셨네요.... 젊은모습이 아니지요 최소한 이런데 취재하는 사람들은 얼굴성형 안한(보톡스.리프팅.콜라겐 등등....) 사람들을 해주세요 생로병사제작진 관계자분들......그런거 얼굴에 잔득 넣고 주름없다고 내세울꺼라면 셍로병사의 비밀은 문닫으시지요.....

[@당근-b6w]

그러게요 얼굴이 무서웠어요 전 아파서 그런가 했네요

[@jkeagle8349]

건강챙긴것 중요하지만 적당히 살고 가는것이 이치로 생각한다. 먹고싶은것 먹고 하고싶은것 하고 가는것. 최고 중요한것은 스스로 창피하다고 느끼지않는 선한삶을 살고 간다는것이 최고 중요하지않을까?

[@SY-ow1iw]

부지런하고 자기관리 잘하시는 분들이야 말로 남들에게 민폐 끼치지 않고 좋은 에너지 발산하는 분들인 것 같아요. 삶이 다 할 때까지 자기 인생에 충실한 모습이 아름다워 보이는데요?

[@하창도-r4s]

적당히가 정말 어렵자요..

[@당근-b6w]

뭘하던 남한테 피해안주고 본인만 만족하면 굿이죠 더불어 선한삶 최고👍

[@김샬롬-j2h]

적당히 는 대충대충이나 마찬가지? 건강챙겨야지 먼적당

[@SEE-r4y]

신기한 세상 지금은 80세도 90세도 잃한다니 너무 신비롭다 ㅠㅜ

[@코피-o5e]

어릴때부터 항산화물질든 음식 자주 멕이고 항상 몸에 항산화물일이 존재하게 만들어라 그리고 운동도 중요해 항상 등산 근력운동을 꾸준히하라 그리고 단백질많이먹고 긍정적인 마인드가 중요해 물론 가장강한건 유전이 가장강하다 하지만 이런 습관들로 유전을 이기는것도 가능하니 지켜라 항산화 운동 단백질 긍정마인드 몸에서 항상 항산화물질이 존재하게 만들고 떨어지지않도록 하라

[@koreanmom5908]

보톡스로 얼굴이 퉁퉁부었는것 같은데..나이들면 자연스럽게 늙는게 보기가 훨좋다

[@trekhimal]

맨손체조는 매일 하시기 바랍니다. 몸의 관절과 근육을 쫙 펴주는 스트레칭을 해 주어야 허리 같은 부위가 바로 섭니다. 그리고 다리도 정상적으로 움직이도록 끊임없이 사용해야 합니다. 음식은 철저히 조절해야 합니다. 과다체중은 병을 부릅니다. 배가 나오지 않게 적에 먹고 복부운동을 합시다. 정신건강을 위해서는 책도 읽고 인터넷도 하되 대신 TV만 멍하니 보는 시간을 줄입시다. 건강하게 사는 것이 좋습니다.

[@오드리햇밥-q9y]

경비할아버지 팔굽혀펴기가 아니고 고개만 까딱까딱

[@정미자-k4y]

노년에도 근육이 있으면 수명이 길어지나요?궁금해요

[@김샬롬-j2h]

당근

[@정재훈-q7g]

노인 젊어봤자 노인이다 ㅋㅋㅋ

[@jin-woochang436]

정제 탄수화물 끊고 매일 운동 1시간하면 건강은 충분히 관리가 되더군요.

[@홍승옥-j4b]

L

[@charliechaplin9904]

6:14 영양의 균형을 맞춘? 초저탄 식단인데?

[@피스-d8h]

그래도 피부 노화는 막을수가 없는것 같네

[@handlesiro]

뜨끔해서 들어온 젊은 노인 모여라 ^.^

[@문혜순-i2n]

매일 걸으세요 소식하고 스트레스 안받고살면되지요

[@bostonchoir]

치료보다 예방이 쉽다던데 그러자면 노화방지가 회춘보다 쉽다는 얘기?

[@blacksheep6435]

식단관리 지혜로우시다

[@김기남-w5h]

노화,자연사에 대해서?

[@리케빈-o8g]

나이 60살 까지 술담배 짜고 맵고 자극적인 음식 밀가루 음식 인스턴트 등등 닥치는 대로 맛있으면 그냥 다 먹고, 61살 부터 운동하고 야채 채소 먹고 하면, 100세까지 삽니다...

[@maxiyoung5897]

황주영님 식사스타일 존경스럽다.

[@minkyungjeon161]

썸네일 때문에 안 볼수가 없네..대단ㄷㄷㄷ

[@경희이-d1j]

식사,정보 등 관리를 국가가 관여 도움이 필요합니다.

[@참새야-u2v]

진짜 늙어가기 싫다..ㅜ

[@Nah의게임채널]

우린 다늙고 병들고 귀와 눈이 어두워지며 인생의 재미가 없어집니다 그리고 결국은 죽습니다

[@kimht90]

@@Nah의게임채널 쯧쯧

[@김태웅-e5n]

나이들어 좋은것도 있답니다!~

[@천천히걷기-u6o]

@@김태웅-e5n 동감

[@jhc5686]

애들 키우는데 급급하다보니 내가 60대중반이 되었더라.힘없고 근력떨어지더라.여행가볼수도 없게되니 후회뿐이다

[@최준혁-y9z]

어르신 푸시업....목은 그대로......목디스크 오시겠네.....

[@강마루-n7m]

실속없는 내용

[@aewal37]

2:15~3:26 3:56

[@Coco-pt4tq]

이분 무한도전에 나왔던 에어로빅 강사분 아닌가요???

[@김에녹-t7p]

운동보다 지압이 노후건강에 최고!!! 노화방지에도 최고!!!

[@hyunmin-l9j1v]

83세가 63세 같으심😫

[@김샬롬-j2h]

83세 같더만

[@김학진-p2h]

위 내용을 보니 '노화의 종말 '이라는 책을 보면 이해가 쉽네요, 나도70 인데요..20세부터 헬스를 꾸준히 50년을 해, 20세 못지많은 근력을 합니다 ^^