노인을 위한 골프 [새길병원 정형외과 이대영, 프로골퍼 이현지]

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골프 스윙, 허리에 무리를 주지 않고 바르게 할 수 있을까요?
나이가 들어도 골프를 즐길 수 있는 방법을 알려드립니다!
새길병원 정형외과 이대영 원장과 프로골퍼 이현지 프로가 함께 하는 방송.
나이가 들어서도 건강하고 오래오래 골프를 즐길 수 있는 방법을 알려드립니다.
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[@user-bd6iy4vo4f]

X-ray 상 척추뼈 간격이 매우 좁아져있고 가끔 운동후나 자세변경시 통증 심할때 병원처방 약(소염제,진통제,근이완제)을 복용합니다. 원장님 말씀하신 "아랫배 힘주고 호흡하기"도 열심히 하는데요. 요가,헬스는 어떤가요? 운동후 가끔씩 아프니까 ㅠㅠ 협착에는 오히려 운동이 독이되나 싶어서요..

[@saegil]

안녕하세요, 새길병원 유튜브 관리자입니다 척추관협착증 예방을 할려면 최대한 척추를 덜 사용할 수 있도록 근육이 척추를 보조해주는 것이 좋습니다. 이를 위해서 근육을 강화하는 근력 운동이 도움이 되고, 요가는 부드러운 스트레칭을 통해 유연성 및 균형을 강조하는 운동이며 체력과 유연성에 맞게 조절할 수 있어 협착증에 좋은 운동입니다. 하지만 척추를 과도하게 움직이는 동작은 피하는 것이 좋습니다

[@jeanyoon4642]

유합술후 언제부터 골프가능할까요?

[@saegil]

감압하고 골프 지는 것은 괜찮다고 생각하는 편이지만 유합하고 골프 지는 것은 프로 이거나 정말 재활이 잘 된 경우를 제와하고는 추천하지 않습니다.

[@user-vi2zo6iu5l]

경추 5,6보존후 육개월정도 지낫고 많이 좋아졌는데 족구나 축구도 가능할까요??mri검사결과 병원에선 디스크초기라고하구요

[@saegil]

안녕하세요, 새길병원 유튜브 관리자입니다 넘어질 수 있는 행위의 운동은 가급적 주의하시는 것이 좋습니다! 족구나 축구를 할 시에 무리가 갈 수 있으며 아랫배에 힘을 주고 걷기 운동하시는 것을 추천할게요!