Lo fatto per più di 30anni senza avere problemi articolari!Tutti gli esercizi per l’addome non faranno mai perdere grasso se non con un alimentazione bilanciata
@emanuelegares46638 ай бұрын
Grande, come sempre!!!
@mariabianchini8638 ай бұрын
Andrea ti ringrazio per i consigli
@gianpaoloanelli27558 ай бұрын
Ottimo video, consiglio anche la Pallof press
@giaime19828 ай бұрын
Che ne pensi del russian twist invece?
@fitnessposturale8 ай бұрын
in quell'esercizio sentirai più l'addome a causa del fatto che lo tieni in tensione isometrica per eseguire l'esercizio, cosa che non accade con il bastone
@kenzo0088Ай бұрын
@@fitnessposturalequindi sconsigliato lo stesso?
@stefaniar.69388 ай бұрын
Grazie!
@piti28 ай бұрын
Mi chiedo: premesso che credo anch'io che le forze di taglio sulla colonna lombare siano pericolose facendo le torsioni del busto con un carico significativo, per quale motivo fare esercizi tipo plank laterale invece non ne creerebbe? Perché il video è molto chiaro e molto utile: poco carico non serve a nulla, molto carico danneggia e non esiste una misura utile ma non dannosa facendo le torsioni. Ora, qual è il motivo per cui invece un plank laterale appare invece contemporaneamente utile e non dannoso? Grazie
@fitnessposturale8 ай бұрын
il plank laterale allena gli obliqui nella loro compente di inclinazione laterale del tronco e non di rotazione ;)
@benedettoinsalata13008 ай бұрын
Ciao Doc Dato che il leg raise coinvolge soprattutto i flessori dell'anca, in che modo attiva gli obliqui?
@albertoduccoli718 ай бұрын
Negli anni '80 / 90 praticamente ogni scheda in palestra prevedeva questa cagata di esercizio😮
@robertoceccacci19648 ай бұрын
Trattate anche di un problema reale comune ma che in pochi dicono, emorroidi da sforzo in palestra.
@alessandroguagnini92928 ай бұрын
Nelle rotazioni del busto la testa deve rimanere ferma...sguardo in avanti fisso....
@massimosoranzo73068 ай бұрын
Favolosoooo! Ahahah lo fanno ancora in tente palestre
@DavideRossi-Gym8 ай бұрын
Fatto al cavo basso per golfisti potrebbe avere senso? Grazie
@fitnessposturale8 ай бұрын
esercizi di torsione con focus sul movimento anche delle anche sì
@massimoferrari82118 ай бұрын
Posso fare palestra con una protusione discale lombare che mi crea problemi al nervo sciatico?
@fitnessposturale8 ай бұрын
non subito ma in futuro ci sono possibilità concrete
@Nreeko168 ай бұрын
Domanda un po' controversa: per chi è interessato solo al body building e non vuole ipertrofizzare gli obliqui, ha senso allenarli proprio o si può anche evitare?
@fitnessposturale8 ай бұрын
non sono obbligatori dipende dal tuo obiettivo e dai tuoi gusti. considera che comunque quando fai esercizi addominali classici hanno sempre uno stimolo anche non volendo
@steciaffa22278 ай бұрын
Ma se al posto di farlo col bilanciere sulle spalle lo facessimo ai cavi tenendo i cavi con le mani lontane dal busto?
@fitnessposturale8 ай бұрын
certo li cambia tutto e va bene
@YuriIozzi8 ай бұрын
Chi fa sport da combattimento potrebbe avere problemi quindi? Io lo faccio e lo faccio fare in fase di riscaldamento ma a carico naturale per sciogliere.
@fitnessposturale8 ай бұрын
il problema è il carico e il grado di condizionamento. Se hai soggetti ben condizionati e l'esercizio serve per l'attività puoi tenerlo tranquillamente