НОВАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ | КВАДРИЦЕПС БУДЕТ ГОРЕТЬ

- IFBB PRO CLASSIC PHYSIQUE
- МСМК по плаванию
Наш бренд одежды :
www.wildberries.ru/brands/103...
Спасибо за Ваши отзывы!!!
На Олимпию :
Карта Газпромабанк - 4249 1750 0548 5761
Инстаграм : / denis_romanov_87
ТикТок : / denis_romanov_87
Телеграмм : t.me/denis_romanov_87
Яндекс Дзен : zen.yandex.ru/id/62446638cd59...
RuTube : rutube.ru/channel/25107480/
Вконтакте : m. denis_romanov_87​​​​
Почта : [e-mail]
ВСЕМ ДОБРА И СПОРТА!!!

[@DenisRomanov87]

Огненная поддержка! 🔥 t.me/chemic_broRu Промокод : Den10

[@user-fi8vy2cj5w]

Данила добра тебе, умный и добрый парень, разбирается в своем деле,Дэн спасибо за крутой контент))

[@user-ys1gu7of9h]

Отлично поработали! Человек всегда ищет что-то новое,главное с головой, а учиться новому и эксперементировать,вот зто и будет удивлением для роста мышц. Удачного выступления в будущем, полезное видео для людей умеющих мыслить и учиться новому.

[@JulieG007]

👋👋после операции на ноге восстанавливают,но посмотрела на вашу тренировку💣🔝💥и душа довольна💪👍

[@BB_together1]

Денис, успехов тебе! Ждем видео с Данилой, касаемо рук))

[@belbody]

Отличное видео. Очень многое можно почерпнуть, ждем такую же тренировку на руки💪

[@masmarmi8417]

Денис спасибо большое!!! Мне лифт с подсобкой ближе, но очень познавательно и интересно, для всех категорий тренирующихся. В идеале конечно увидеть все группы мышц и упражнения, но я понимаю, что это Ваш хлеб и приглашённого специалиста. В любом случае спасибо!!!

[@user-cr8so7dq7u]

Интересно, однако, лайк за видео, жду по всем группам мышц видосы с этим молодым человеком!)

[@dinsy_so2]

Продолжайте вместе с разбором техники клас

[@elizaveta.r]

Спасибо за видео с Данилом 🔥🙂‍↔️

[@user-qg8te8eq2f]

Вижу что Данила шарит. Молодец. В его годы так разбираться! Значит всё время учится парень. Захимичиь его надо...

[@denis_oniks]

Скорей языком работать. Ничего нового ни сказал.

[@user-mr5ii4wi6v]

Харошь тут не только Денчик прочувствовал но и меня чото пот прошибло😅

[@qb1krub1k90]

Маленькое дополнение может дать свой эффект. Пробуй и применяй Денис . Болеем за тебя , ждем побед.

[@DenisRomanov87]

Верно! 👍 Спасибо!!! 🤝🙏

[@user-pm8jq9fm5d]

Интересное видео. Надо на руки еще снять вам!!

[@PrVladimir]

Ноги... Крылья... Главное ХВОСТ!

[@coach_sidenko]

Походу парень учился у Alfavito)👍

[@thespartan6164]

36 минут, с уважением, завтра посмотрю под кардио ❤

[@Stusoff]

Ден красава 💪💪💪

[@DenisRomanov87]

💪💪💪💪

[@dimsd]

Вот про разгибание не соглашусь, если сместить ягодицы в полубок, и одной ногой, гольфе работает больше чем капля, прям ощутимо

[@DenisRomanov87]

Всё индивидуально! 👍

[@Dungeon-Master_]

Ощущения обманчивы ) Попробуйте, равернув таким образом, мысленно концентироваться на латеральной головке и ощущаться медиальная будет значительно меньше. Будет ли это означать, что она стала задействоваться меньше ?) Сомнительно... Равно как и в следствии проделанной вами манипуляции, если что-то и меняется, статистически это не значимо. Но если так лично вам тренироваться приятнее и проблем с коленями вследвие этого не возникает - пучему бы и нет )

[@user-hv3wq1pu4r]

Маркетинг Хорошая штука😂

[@apriori1952]

Эх , гореть то ладно :) и на разгибания горит, а вот рости :(

[@Pavel.T]

А я вот предыдущую тренировку спины попробовал всю. 3 упражнения зашли, одно нет. Попробую и эту. Про "сиси" присет в этом тренажёре, требует и растяжки и навыков, и почему не сделать классический сиси присед? Если для разбавить контент канала - имеет место быть. Но вряд-ли Денис будет делать это упражнение на постоянной основе.

[@DyachenkoDaniil]

Есть свои преимущества: 1-выше стабильность движения 2-выше нагрузка Такой вариант актуален тогда, когда с своего веса уже недостаточно для прогрессии нагрузок А будет выполнять Денис сам такой вариант или нет уже его дело, главное, что арсенал тренировочный пополнился, и при необходимости можно будет воспользоваться

[@user-dk7pc8sb6o]

Работаю реабилитологом в клинике неврологии, работаю с грыжами,протрузиями,проблемами суставов. Смотрю на приседания,как вам показал этот мальчишка - мне становится грустно, еще несколько лет таких приседов и во первых в КПС появится грыжа или минимум протрузия. А во вторых придет конец менискам и передней крестообразной связке. Приседы не должны быть такими глубокими и угол в колене не должен превышать 90градусов. Денис, если хотите сохранить здоровье прислушивайтесь. Всегда слежу за вашим каналом,но такое вижу в первый раз в ваших видео. Вы ПРОФИ со стажем, а он еще юнец, не хватавший травм. Грустно,что еще такие тренера преподают. Досматривать не стал,понимаю,что там еще хуже будет. Денис,тебе здоровья и побед!

[@user-nv9gr7tb7k]

Не дай бог попасть к такому реабилитологу. Что хоть за клиника, где работают такие специалисты. Наличие грыж и протрузии никак не связаны с глубиной приседаний, а в большинстве вызваны слабой мускулатурой в целом или каких то отдельных мышечных групп, например той же ягодичной. А теперь урок анатомии, как включить ягодичную мышцу. Дальше мысль раввиваем самостоятельно. Про связки и говорить не буду. Если что вся доказательная база есть на канале у Епифанова, вот он реабилитолог.

[@dr_ozolin]

Нда, всё смешалось в дома Облонских… Интересно, что же такое грыжа в КПС? Поясните пожалуйста, как в крестцовом-подвздошном сочленении с подвижностью 1° (и в котором нет межпозвонкового диска) появляется "грыжа или как минимум протрузия"? А вот еще до кучи интересный факт для изучения: максимальная нагрузка на переднюю крестообразную связку достигается на углах сгибания в колене 15-30°. После 60° нагрузки на ПКС практически нет. Вопрос: как навредить переднему кресту глубокими приседами? что за магия такая?

[@DyachenkoDaniil]

А вы точно реабилитолог? Вы обладаете крайне устаревшей информацией, если пишите про 90 градусов и риск травм

[@DenisRomanov87]

Вот Вам и ответили! 😁😁😁 Да и я подобные приседания уже делал! 👌

[@viking2898]

Что за бред😮известно,что глубокие приседания наоборот никакне влияют на коленные суставы и связки,в отличие от приседаний до 90. Видно реабитолог-шарлатан писал. Печально😊

[@ECSTA3Y]

Где купить такие подставки?

[@ECSTA3Y]

Как называется это?

[@DenisRomanov87]

Я думаю на WB можно найти уже)

[@prostokotik4290]

Такого тренера гнать в шею, с такими привидениями, биз...ец связкам

[@DyachenkoDaniil]

А будьте добры ответить, а о каких приведениях идет речь?

[@elizaveta.r]

Привидения через И это уже что то из мистики 😂

[@dr_ozolin]

@@DyachenkoDaniil Каспер. Маленькое и дружелюбное привидение. Но без связок

[@DenisRomanov87]

Привидения? Каспер и компания которые? 😁😁😁

[@prostokotik4290]

@@DyachenkoDaniil извиняюсь, имел виду приседание.

[@alex_kloss]

Не с тем связался…

[@DenisRomanov87]

Почему?

[@user-fo1px9yk6l]

Да ты вообше блин открыл америку

[@bestvideoforman8820]

Как тебе такое,это вранье наверное ? Чемпионат мира по НАТУРАЛЬНОМУ бодибилдингу в Италии 2024

[@user-kr9dq6ss9v]

У ненатуралов гореть будет жопа

[@DenisRomanov87]

😁😁😁👍👍👍