НОВОГОДНЯЯ Танцевальная Тренировка. Похудеть к Новому Году!

НОВОГОДНЯЯ Танцевальная Тренировка. Похудеть к Новому Году!
Быстрая, весёлая, танцевальная тренировка под старые песни для ускоренного похудения к новогоднему столу😅
15 минут зажигательных танцевальных движений в ритм любимым старым новогодним песням 90х.
Танцуй и худей! - танцевальные тренировки проще и интересней выполнять, а высокая интенсивность позволяет отнести их к эффективным жиросжигающим кардио в легкой ритмичной атмосфере.
Похудеть просто! соблюдай отрицательную калорийности в питании и подключи любимые тренировки от Tgym после новогодних застолий, результаты не заставят себя ждать.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
➤МАРАФОН TGYM
thetgym.com/main
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: / tanyatgym
➤Инстаграмма: Дима: / dmytrofedorishchev
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - kzbin.info_cs_p...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

[@user-fg1il4lp7d]

Какая же ты Танюшка умничка!!!! Твои тренировки СУПЕР!!!! Мне 60 лет, и я с удовольствием тренируюсь с тобой!!!! Здоровья тебе и новых тренировок!!! ТЫ ЛУЧШАЯ!!!!

[@user-fn1ly6yv8g]

Равнение на лучших!!!!!!🎶💝🧚🏼‍♀️

[@LiudmylaReading]

Мне 66 и я с Таней 2 года. Это замечательно и чудесно.

[@user-fn1ly6yv8g]

@@LiudmylaReading Горжусь такими девочками 💪🧚🏼‍♀️🎶💓💎

[@yuliyamakeyeva1252]

Девушки, вы прекрасны ! 🤩♥️

[@karinapurple1320]

Танюша, очень нравятся твои танцевальные тренеровки. А можешь сделать тренеровку под рок музыку? Такую, чтоб ух))

[@user-ie3jf1wk1m]

Под рамштайн))))

[@user-zi7vd1db6h]

Что ето? Ето не тренировка

[@looklo8934]

Вы это называете тренировкой? Чипуха это

[@hh_1111]

@@user-ie3jf1wk1m ахах, полностью согласна

[@lapychumapy]

Было бы очень круто!! Поддерживаю, аэробика под рок это было бы круто!!

[@parramonova]

как же я счастлива, что нашла вас🙏🏻 настоящего,ЖИВОГО человека, который тоже устает на тренировке. с вами действительно ХОЧЕТСЯ тренироваться, спасибо вам большое за процесс и конечно, результат!❤️

[@user-wi7rt4ni2k]

Это сделало весь мой день, была грустной и опустошённой, теперь столько заряда во мне ужас, что на ворочу сегодня, спасибо Таня, уже лет 8-9 с тобой

[@amir.f163]

👍

[@aleksa226]

Это кстати первая танцевальная новогодняя тренировка на канале))) Ждём , уверенна что она будет очень крутая))

[@olhatovstonoh9101]

Теперь я точно знаю как буду танцевать на новогодней вечеринке! Только в стиле TGYM 💃Не сдержалась, сделала тренировку сразу и теперь хочется выполнять её каждый день в качестве профилактики новогоднего настроения🎄

[@iv11ll98]

Таня, тренировка просто супер! Нереально зарядила позитивом, даже не заметила, как время пролетело ) Давайте еще таких праздничных тренировок под новогодние песни (очень еще зарубежных хитов хочется)

[@user-uw6sy9fm6s]

Да, хочу ещё подобных тренировок

[@user-wh9yj7bi8l]

Только человек с ч истой и доброй душой может делать такие тренировки танюш ты самый лучший тренер очень жаль что сейчас нет тренировок счастье тебе и твоей семье спасибо что была с нами❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-vg2vz5pu7o]

Обожаю вас,такой позитив,такие классные тренировки! Прямо таки даже хочется вставать в 5-10 утра,чтобы потренироваться и весь день быть на позитиве,благодаря вам!!! 😀 Спасибо огромное! Очень жду новой трени😉☺️ (потную пятюню три раза в неделю даю😜)

[@Julia_K1]

Спасибо, Танечка! Мира, Украине. ❤😢 Я за мир!

[@user-wh9yj7bi8l]

Очень жалко что Танюша больше не выкладывает я занимаюсь лишь по её занятиям очень все классные занятия и очень помогают спасибо огромное Тане самый лучший тренер здоровья счастья❤❤❤❤❤❤❤

[@viktoria7281]

У меня времени было мало, искала танцевальную тренировку на 15 минут! Несмотря на то, что Новый год уже 15 дней как прошёл, решила всё равно попробовать - очень понравилось! Правда в некоторых местах мне казалось очень легко, так что я добавляла прыжки! Спасибо за тренировку! Я сожгла 117 калорий за 15.5 минут!

[@user-iu3db4de8w]

Я не смогла удержаться и сделала 2 раза подряд сожгла 380 калорий в👍🥰 это очень круто 🔥🔥🔥🔥 Танюша спасибо вам огромное ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-sg3up6fp3z]

то же самое 2 раза подряд. А калории как Вы, Ирина, посчитали? Мне в конце тренировки не хватило заключительной части на дыхательные упражнения. На восстановление дыхания. Ну ничего страшного. Всё классно 😊✨🎋🎄🎽🎶

[@user-iu3db4de8w]

@@user-sg3up6fp3z у меня смарт часы

[@user-ke1zm2bi7c]

Таня обожаю тренировки с вами, а сегодня вы ещё и новогоднее настроение принесли) Спасибо! Прекрасное утро!

[@eyeoffmyhome]

весело у вас )

[@Olesya228DvaDvaVo7]

Одна из лучших тренировок! ❤️‍🔥 Из-за любимой и знакомой музыки время очень быстро пролетает. Кажется, что упражнения лёгкие, но к концу уже как выжатый лимон, второй подход уже проходит с трудом 😅 Благо дарю за этот труд! 🌿❤️

[@user-ev2jv8ze6i]

Танюша вы супер, ваши тренировки бомба👍👍👍

[@user-ts5fz9mj8k]

Е мае ,ещё второй подход,я с первого еле выжила,вы герой

[@Dardanelles]

Много раз в декабре и январе делаю эту треню, очень настроение поднимает! спасибо!!

[@user-yl8ll8bu3r]

Таня, огромная благодарность!!! Порадовали зажигательной тренировкой, с удовольствием отплясывала вместе с вами💃 Музыка огонь!!! 🙏

[@user-hp5fn6jc6g]

Танюша 😍 не бросайте танцевальные тренировки 😄 с вами я учусь танцевать.

[@USINSVETIK]

Пусть Новый год принесет нам мир, добро и счастье! Пусть каждый человек обретет то, что так давно искал. Желаю здоровья, везения, любви! Все мечты просто ...❤️❤️❤️

[@alexaa2232]

Дорогая Таня и девчонки-тиджимщицы! С наступающим Новым годом всех❤️ будем ещё стройнее, красивее, а главное - здоровее в новом году👏🏻 счастья каждому, кто прочитал этот комментарий✨

[@user-uu3mo8el5t]

🙏👍😊🌲🎉

[@user-eo2bm5dz1k]

Просто невероятная тренировка! Сразу подарила настроение Нового года)

[@tanyaa830]

Ураааа!!субботнее утро будет шикарным))) Уверена после такой тренировки появится настроение украшать квартиру)))

[@lilia9395]

Самая лучшая тренировка после новогодних праздников 👍💖❤️💖❤️💖❤️

[@nastas1136]

Господи...это лучшее! Вот что значит с креативом и позитивом подходить к своему делу

[@alifox7998]

Сделала эту тренировку прямо сейчас, огонь!! ВСЕХ С НАСТУПАЮЩИМ ❤💥

[@user-br3qp7ty2k]

Самый лучший онлайн тренер !!!Танюша вы классная ,продолжайте в том же духе,мотивируете🙌✊💪

[@eyeoffmyhome]

привет с удмуртии

[@user-pt1qb5wr2g]

Я ТРЕБУЮ ПРОДОЛЖЕНИЕ БАНКЕТА!!!! Таня, даёшь РОЖДЕСТВЕНСКУЮ зарядку?! МЫ ВСЕ ЗА!

[@Alex777_ko]

Це найкраще тренування в житті )))) Таня ви супер ❤️❤️❤️❤️❤️

[@Janny_vibe]

Танюша как всегда на высоте! Спасибо за этот заряд позитива и энергии на целый день! Давайте еще новогоднюю тренировку, но уже на 1ч.

[@tasha1364]

От избытка чувств с последним аккордом хлынули слёзы! Спасибо огромное!!!

[@tanya_about_health]

У меня тоже😭

[@user-ej8uo2wh4t]

Танюша, как долго я тебе искала!!!! Где же ты была ??? Я после тренировки, жду следующий день и новую тренировку.❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍😉

[@user-rw9pj3gb7p]

Класс! Как всегда самая лучшая тренировка. Самая лучшая Танюша Снегурочка.

[@user-ws3jw9vf1v]

Танюша, какая же Вы все таки молодец!!! Очень люблю Ваши тренировки. Спасибо за очередную классную тренировку😘😘😘

[@kiralavangio795]

Спасибо, Таня! Не знала, как обрести новогоднее настроение. А с правильно выбранной тренировкой всё сделалось само собой :)

[@user-hg9yr4ew1s]

Тренировка просто СУУУПЕР!!!!! 👍👍👍👍💣💣💣💣Можно ещё танцевальную тренировку, под новогодние песни ???🙏🙏🙏🙏

[@user-bf5pf5ve1y]

Сегодня 1 января и я сделала эту тренировку! Урааа! Всех с новым годом!!!

[@user-bn5qo6cr4n]

Спасибо за эту тренировку! Подняла себе настроение и телу пользу принесла. Очень классное видео, Танюша, ты прекрасна!

[@user-tt2zs7ul4b]

Здорова придумано, и настроение новогоднее, и музыка отличная, утро задалось. Спасибо!

[@Shalimenock]

Ну какая же вы прелесть! Если заниматься, то только так, все остальное скучно. А здесь: и потанцуешь, и попоёшь ,и в форму придешь!

[@user-vo4ss5tw3u]

Добрий ранок Танюша !ваше тренування це щось неймовірне.!!! Дай же вам бог здоров'я і всій вашій родині.😘

[@annau9396]

Спасибо, Танюша, за такую атмосферную тренировку!!! Ты такая классная и веселая!!! Самый лучший фитнес блогер тренер!!!

[@user-bf9og9fy1y]

Такий двіж тільки на tgym🤩 так і худнути в кайф🥰 дякую, Танюша. Як завжди НАЙКРАЩА💖💖💖 Аж новорічний настрій появився

[@lenadrujinina8783]

Танюшка, огромное спасибо! 16 мин радости, новогоднего настроения и пользы для здоровья! Обожаю твои тренировки!

[@juliasubbota9273]

Всего 5-6 новогодних песенок и дискотека с пользой дела!!! Благодарю,Танюшка!!! Ещё такие треньки хочу музыкальные под танцевльные песни 80х. Плииизз!

[@user-qt6jd9xp5x]

На одном дыхании!! С улыбкой! Восторг и новогоднее настроение!!!

[@user-ow1wn3fh1u]

Танечка ваши танцевальные тренировки просто 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥, ждём ждём ждём. Вы большая умничка 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@user-ej2gp4ht9n]

Спасибо за такую энергичную и поднимающую настроение тренировку ❤

[@veronika_marin]

Обожаю твои танцевальные тренировки. Заряд на целый день. Бодрит лучше кофе.

[@iratiufta5609]

Благодарю, Таня!🔥🔥🔥 Гениальная идея упражнения с новогодним настроением!❤️🔥🔥🔥

[@Dmitriy_Toymurzin]

Круто, Татьяна! Сразу отличное утреннее настроение! 🚀🚀🚀😘😘😘🪄🪄🪄

[@user-gt5oz5ln1q]

Пишу з 2023 року , тренування супер , хочеться ще щось подібне ❤️❤️❤️

[@user-em5vp9ro2k]

Вау. Так не вистачає новорічного настрою. Обіцяю робити це тренування щодня. Найкращі пісні і вправи. Дякую

[@user-hp5fn6jc6g]

Шедееееевр!!! Танюшка, это просто восторг!!! Заряд позитива+

[@nastyatyur5600]

Это же 💥💥💥 Спасибо, Танюша за такую тренировку 🔥🔥🔥❤️❤️❤️

[@user-xs3vd9my9p]

Теперь мое утро будет не только спортивно, но и по-новогоднему начинаться🎄🎄🎄💪🏼💪🏼💪🏼

[@user-lk6nc4dq2o]

Ви - найкраща! Кожне тренування в сердце!!!

[@user-zd1df5pl1s]

Спасибо за Новогоднее настроение! И за тренировку! И за труд! И за то, что не отпускаешь руки. Нам, твоим подписчикам, важно, что ты делаешь, Таня! 🎉

[@schulginkseniya8045]

Спасибо за зажигательную, настроение поднимающую, согревающейся и телом и душой бомбическую тренировку. Я в улёте и на позитиве. Только вперёд 🎉

[@user-ge6my1xd1k]

Какая Вы хорошенькая! И это занятие тренировка - одно удовольствие! Спасибо!

[@user-mb7gd9ck2m]

Когда заиграла дискотека авария и стали звать дедушку мороза, подумала что зайдёт Дима и эту партию вы вместе станцуете 😂😂😂 самая лучшая новогодняя тренировка EVER❤️❤️❤️

[@user-zt5rk5xv2j]

Танюша огромное спасибо тебе за тренировки, даже человек который не дружит со спортом с удовольствием занимается глядя на тебя. Ждём новых и зажигательных тренировочные. Удачи !!!!🥰🥰🥰🌹🌹🌹🌹💝💝💝💝💝

[@alena4491]

Это великолепно! Такой заряд и новогоднее настроение!!! Оооочень круто, СПАСИБО ВАМ!!!! Правда, сколько занимаюсь с вами и с каждым разом все больше и больше нравится Такого формата больше ни у кого не видела, вы - супер!!!!

[@user-kx8pe2tn7c]

Супер тренировка! Нам с дочкой было очень весело)) Скорейшего мира Украине!!!

[@charliecrowley1532]

О, боже. Какие прекрасные эмоции вы мне подарили! Хотя сейчас Новый год Уже наступил, но тренировка безумно понравилось. Включила я какое-то другое кардио - хм, мне песни не нравятся, да и нужно прыгать, не хочу, устала. А с вашей тренировкой с огромным удовольствие пропрыгала всю тренировку. Большое вам спасибо🤗😘

[@user-fo8sr1xu2z]

аааа.. класс!!!!!🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡и позанималась и настроение повысила)))) побольше таких тренировок👍👍👍

[@love_kvity]

Всё супер 💚 Всё хорошо ✨ Всё классно 🎉 Кроме одного: ЖАЛЬ, ЧТО НЕ НА ЧАСИК, а всего 16 минут 🙃

[@lananoonan9247]

Это можно использовать как зарядку утреннюю или как разминка перед тренировкой на час

[@koprull2684]

Зробіть 4 підходи от і буде тренування на годину!

[@abrikokosixa]

@@koprull2684 спасибо за идею) именно так сейчас наверное и сделаю

[@materinstvo2.0]

Таня, как же талантливо! Песни некоторые совсем иначе зазвучали... Пусть в нашей жизни всегда будет место для танцев, музыки, место для самой жизни!

[@user-ob3ig3gj5i]

Класс, заряд енергії і позитиву на весь день🥳🤩👍🔥

[@privetikkotletik]

балдёжная тренировка, спасибо!)

[@ElectroJulia]

огонь! плясали с ребенком, как зайцы)))

[@tanyasemenova777]

Танюша, какая же умница, такой позитив! Благодарю!!!

[@user-oo6lt9kv6s]

Танечка, треновка огонь!!! А под наши старые добрые хиты-вообще супер!!!

[@user-rr5dm9bw3y]

Вот всегда так. Не планируешь тренировок на субботу, а выходят новые. И так хочется попробовать. Приходиться их планировать...

[@nataliamezentseva7067]

Привет из Испании ,жду с нетерпением!!!🙏🥰😘😍

[@elirxxx7761]

Привет я тоже из Испании)

[@nataliamezentseva7067]

@@elirxxx7761 ну вот уже нас двое из Испании и в ожидании!!!🤩

[@elirxxx7761]

@@nataliamezentseva7067 а ты из какого города?☺

[@nataliamezentseva7067]

@@elirxxx7761 я из Мотриля,а ты???

[@mariafenain-parfenova79]

Татьяна, каждое занятие с вами плачу от счастья ! Спасибо вам !

[@katerynaheinig8208]

Лучшая новогодняя тренировка ever 🥰🥰👍🏻👍🏻лучше даже недели у Pamela Reif 😱♥️🤌🏻

[@user-fx2zd1sq8s]

Пришла на кухню, включила тлфон, и опа... Оповещение о новогодней Таниной трени и пошла плясать

[@user-bo1wm2ip6s]

Танюша, спасибо тебе огромное за тренировку. Стало так грустно оттого, что год назад у тебя звучат песни разных исполнителей, а теперь... не удивлюсь, если новогодняя танцевальная тренировка пройдет без дискотеки аварии... простите за грустинку, но хотелось поделиться.

[@user-kd7hk2hy4z]

Танюшка, з наступаючими святами! Дякую за те що ти у нас є☺️, за підтримку та позитив який ти даруєш, так тримати !

[@Jigjoz]

Это самая лучшая танцевальная тренировка! Делаю её на протяжение 2 недель, почти каждый день. Не одной подобной найти не могу( Последний трек прям огонь🔥 Чую так до лета и буду под новогодки танцевать😅 Спасибо Вам!❤

[@lisarose6892]

Ну что ж - услышала сегодня в новостях песню Дискотеки Аварии и в голове мелькнула эта тренировка. Уже с неделю хочу начать снова тренироваться, но не могла выбрать что-то цепляющее. И вот одно наложилось на другое, щёлк - думаю, оно! Совпало!) Сегодня обязательно сделаю 💪 Как там: похудеть к лету? Пфф) 2 недели до Нового года - вот это челлендж! 😄

[@user-li2ml8gg4m]

Супер тренировка,супер тренер👌👌👌👌💖💖💖

[@user-lc1jb1qu6v]

Танюша, спасибо за предновогоднее настроение! Потренировались и попели от души! Давай еще!!!!!!!!! Всегда рады новым треням!

[@user-bt7ks9th7r]

Сплошной позитив, да ещё и приносящий пользу! Таня, большое спасибо! И счастливого нового года!)

[@praskovyamitkina7248]

Татьяна, среди всех онлайн фитнес тренеров, Вы самая живая! Успехов Вам! Спасибо, что заряжаете не только на занятия спортом, но и на хорошее настроение!

[@nadyavinokurova969]

Таня,спасибо тебе за все! который год тренируюсь с тобой и каждая тренировка в сердечке.С наступающим!

[@user-ks3uh4et8w]

Танюша, вы лучшая, спасибо вам за те два года что вы рядом, всегда заряжаюсь от вас позитивом💃

[@user-bz8vq7og7u]

Танюша, спасибо большое! Огромное спасибо! После тренировки такое счастье переполняет - до слез! С огромным удовольствием буду отсчитывать дни до нового года в компании с вашей тренировкой!

[@user-zl4jw4sc1k]

Супер тренировка, отличная нагрузка под любимую новогоднюю музыку! Спасибо🙏💕

[@02nikita082007]

Клаасс тренировка 😊 весело, легко и позитивно 🔥

[@user-tx7kd7ce8n]

Тренировка заряжает новогодним настроением! Спасибо тебе, Таня, за твой труд.!!!

[@Rastik95]

это лучшая тренировка что я видела. и вообще ваши танцевальные тренировки это нечто. вы мой самый любимый тренер на расстоянии . жду еще танцевальных трень.

[@user-fe2bm4pw9w]

Благодарю, Татьяна))❤

[@svetlanasokolova9758]

Это полный восторг! Столько драйва! Получила колоссальное удовольствие и прилив энергии! Танюша, благодарю!!! Продолжай радовать нас такими классными тренировками!

[@user-zt2le1tt1l]

Танюша, спасибо за тренировки❤️Как всегда самые лучшие Тренировки у тебя👍👍👍

[@olesyashaposhnik3027]

Танюшка, какая вы умничка: вспомнить старые песни и сделать под них танцевальную тренировку!!!! Мне это было очень нужно! Блага вам и вашей семье!

[@yammivkusov8496]

Это просто НЕРЕАЛЬНО, после этой трени настроение сразу +100000, новогоднее настроение сразу появиллсь, я счастлива❤

[@jimmyleeprince7631]

Таня! Спасибо Вам! Заканчиваю этот год под такую классную новогоднюю тренировку. От всей души желаю вам в новом году вдохновения и исполнения всех-всех желаний! Я этот год провела тренируясь вместе с вами

[@irnirforoff5034]

Как же задаёт настроение!!! 😄 спасибо, Таня!!! 🧡 с Наступающим! 💚

[@user-ho8td5du6z]

2024г.4января, г. Красноярск. Татьяна вы лучшая фитнес тренер!!! С наступившим!!!! Всем желаю здоровья, мирного неба!!! И новых практик от Татьяны🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉