ZUMBA DANCE. Танцевальная Тренировка для Похудения в Домашних условиях

  Рет қаралды 2,952,489

TGYM - Best Fitness Channel

TGYM - Best Fitness Channel

3 жыл бұрын

ZUMBA DANCE. Танцевальная Тренировка для Похудения в Домашних условиях
МАРАФОН TGYM
thetgym.com/main
Зумба - это знаменитая, танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Музыка, танцы и движения в данной тренировке Zumba специально подготавливались для эффективной и интенсивной проработки всего тела, эффект от данной танцевальной тренировки сравним с хорошим кардио. Песня взята из ютюб библиотеки и в целом данный вариант зумбы отлично подходит для начинающих как обучение. Все элементы танца zumba выполняются без инвентаря, поэтому подходят для выполнения в домашних условиях
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099 ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099
➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда - t.me/dmytrofedorishchev
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: / tanyatgym
➤Инстаграмма: Дима: / dmytrofedorishchev
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - kzbin.info_cs_p...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

Пікірлер: 1 400
@user-ex5qo8oy5r
@user-ex5qo8oy5r 2 жыл бұрын
Танцую 2-3 раза в неделю, бывает и каждый день. Прошло 3 месяца, я похудела на 12 кг в удовольствие. Вообще без проблем. Стала лёгкая, пластичная, как попрыгунчик. Отличная тренировка! Спасибо,Танюша!!
@EnlilGames
@EnlilGames 2 жыл бұрын
потрясающий результат! Вы огромная молодец!
@olasofy
@olasofy 2 жыл бұрын
Класс👍
@prostoakkaunt335
@prostoakkaunt335 2 жыл бұрын
а сейчас занимались? и есть ли результаты
@user-ex5qo8oy5r
@user-ex5qo8oy5r 2 жыл бұрын
@@prostoakkaunt335 перешла на бег трусцой. Продолжаю держать себя в форме. Зумба привила мне желание заниматься, и когда вошла в привычку, то я просто сменила вид физической нагрузки.
@maksi9989
@maksi9989 2 жыл бұрын
Можно спросить насчёт питания и диет
@user-wg7xt9iw3c
@user-wg7xt9iw3c 3 жыл бұрын
Танюш, выпусти серию зумбу тренировок,пожалуйстаа!)) Это моя самая любимая часть из всех видов тренировок, я и сама тащусь и танцую дома. Но с вами это будет эффективнее и веселее!))
@annabaldina3652
@annabaldina3652 3 жыл бұрын
Голосуем за Зумбу! Пожалуйста, побольше и подлиннее :)
@user-ds7dq6gx6y
@user-ds7dq6gx6y 3 жыл бұрын
Я с вами. Танцевальные тренировки самые лучшие
@oishatadzhibaeva1472
@oishatadzhibaeva1472 3 жыл бұрын
Я не знаю как это сделать
@Daria.Habich
@Daria.Habich 3 жыл бұрын
Дададада! Эти два видео, что есть- затерты до дыр!)) Именно эта зумба, с Таней, зашла на ура! Голосую за серию "зумбы"! :)
@user-ow2pp6hb2w
@user-ow2pp6hb2w 3 жыл бұрын
Танюш пожалуйста выпустил ещё зумбу на 1 час танцев
@polkadot2151
@polkadot2151 3 жыл бұрын
Время 6:30, я делаю зумбу с Таней и я просто счастлива! В 38 лет наконец-то поняла, что спорт должен быть в кайф. Если ты себя заставляешь - надолго тебя не хватит. TGYM Тренировки всегда такие позитивные. Ты на них не умираешь, а кайфуешь.
@ilmdhehe8127
@ilmdhehe8127 Жыл бұрын
Это 100% так
@Zhasmin-qg7it
@Zhasmin-qg7it Ай бұрын
😂.ха .у меня 4:44 и я делаю танцую .и да..мне тоже 38
@yuliate8447
@yuliate8447 3 жыл бұрын
Только разошлась, а уже финал! Не хватило, душа и тело требует новых зажигательных ритмов!!!! Танюша, сделай ещё тренировки Zumba( хотя бы 45мин.🙏) На фоне теперь пляжа в Дубае 😁👍
@katyket8114
@katyket8114 2 жыл бұрын
А как давно Таня в ОАЭ? Что то я пропустила этот интересный момент.
@svetazodbaeva6217
@svetazodbaeva6217 2 жыл бұрын
@@katyket8114 Уже пол года точна они живут в Дубае.
@katyket8114
@katyket8114 2 жыл бұрын
@@svetazodbaeva6217 Спасибо за ответ.
@Azmodan_Overlord
@Azmodan_Overlord 2 жыл бұрын
Лучше 8 часовую версию
@mariakokhno1677
@mariakokhno1677 3 жыл бұрын
Я жду треню на пресс без инвентаря! Кто тоже лайк!
@annakrylova9692
@annakrylova9692 3 жыл бұрын
Она есть, причём недавняя. Смотрите видео на канале.
@user-tu2up4vs3o
@user-tu2up4vs3o 3 жыл бұрын
ждем на пресс!)... Танюша, придумай для нас это ..😏😘😘😘
@user-rj2ce8nj2g
@user-rj2ce8nj2g 2 жыл бұрын
Я после этой зумбы как разогрев, перехожу на китайский интенсив, самое то😊. И тут и там танец, наконец я для себя фитнес открыла, сколько ни пробовала, не могла долго продержаться на классических упражнениях, потому что, приходилось заставлять себя. Всем веселого фитнеса и похудения😍
@user-gi9vu1dd4d
@user-gi9vu1dd4d 3 жыл бұрын
Вообще-то я решила просто посмотреть.... через пару минут уже скакала😂😆💪💃
@s_besednaya
@s_besednaya 3 жыл бұрын
На видео Таня: молча выполняет тренировку А в глазах читается: "НУ КАК ВАМ ТРЕНИРОВКА?" :D Тем временем тренировка огонь-пожар!!!
@_earnie
@_earnie 5 ай бұрын
Эта тренировка между спортом верх/низ просто супер. Сначала думаешь, что легкотня и планируешь сделать что-то ещё, но под конец с тебя сто потов сходит, ты бодрый и довольный. От нас с дочей по потной пятюне! ❤
@MARLENAHandMade
@MARLENAHandMade 3 жыл бұрын
Очень ждала выхода новой Zumbы. Первую версию выучила наизусть.
@user-te4cp2oo9z
@user-te4cp2oo9z 3 жыл бұрын
Так приятно встретить королеву лент на самом лучшем спортивном канале! Классно, что творчество и спорт объединяют👍🤗
@MARLENAHandMade
@MARLENAHandMade 3 жыл бұрын
😂🤣 вот спалили.... 🤣😂. От творчества тоже иногда устаю, отдыхаю с помощью зумбы и Таниных тренировок. Даже была победителем в одном из ее марафоне.
@user-te4cp2oo9z
@user-te4cp2oo9z 3 жыл бұрын
@@MARLENAHandMade классно👏поздравляю!!!
@iqra7438
@iqra7438 3 жыл бұрын
@@MARLENAHandMade заходите и ко мне, будем тренироваться вместе kzbin.info/door/wm5N6tyEEG0fO5cZF5paYg
@user-dc2rs2ev6l
@user-dc2rs2ev6l 3 жыл бұрын
И я)))
@yulia_krivosheina
@yulia_krivosheina 3 жыл бұрын
Ой, столько видео выходит, ну прям праздник какой то))
@user-ny2st4nb5n
@user-ny2st4nb5n 3 жыл бұрын
В который раз убеждаюсь, главное найти свои любимые направления, чтобы тренировки были в кайф, а не из-под палки. И обожаю зумбу - весело, энергично, эффективно) Спасибо!
@koziulika99
@koziulika99 Жыл бұрын
Впервые решила попробовать этот вид фитнеса. На 15-й минуте думала, что отдышаться уже не судьба. Но доделала всё до конца, и такая эйфория меня накрыла☺ это супер ощущение, однозначно буду делать ещё. Вы про супер девушка! 🌹
@ellsone7382
@ellsone7382 Жыл бұрын
Такая же петрушка))
@annyaww
@annyaww 3 жыл бұрын
Обожаю зумбу! Это тот вид тренировки, от которого кайфуешь! Спасибо Вам большое ❤
@elenaratnikova8989
@elenaratnikova8989 3 жыл бұрын
Очень люблю ваши тренировки в стиле Zumba, можно сделать новую тренировку на 30 минут?
@EsKa1343
@EsKa1343 3 жыл бұрын
Даа поддерживаю. 30 минут самое то!
@user-wn6ps4og8w
@user-wn6ps4og8w 5 күн бұрын
Сегодня была с тобой первый раз. Восторг! Сейчас на больничном с поломанной рукой. Все упражнения получились. Спасибо, СОЛНЫШКО!
@astrologASTROCARE
@astrologASTROCARE 5 ай бұрын
Впервые делаю зумбу. Действительно это удовольствие и мой ритм. Хотя я не молода. Но я чувствую кардионагрузку и как разогрелись все мышцы. Спасибо вам Татьяна❤
@luckyguy9637
@luckyguy9637 3 жыл бұрын
Таня, благодарю за видео.А вид какой шикарный, настроение поднялось 😍🥰💕
@nvrls8208
@nvrls8208 3 жыл бұрын
Эти пейзажи! ♥️♥️♥️ Очень вдохновляют заниматься 💪
@lolbatkovna475
@lolbatkovna475 3 жыл бұрын
Подскажите, что это за место? 🙏😍
@nvrls8208
@nvrls8208 3 жыл бұрын
@@lolbatkovna475 Будва, Черногория :-)
@lolbatkovna475
@lolbatkovna475 3 жыл бұрын
@@nvrls8208 , спасиБо 🌼🤗
@elenavrzdak7892
@elenavrzdak7892 3 жыл бұрын
@@nvrls8208 EST ESE MNOGO KRASIVIH MEST V BUDVE. KRASIVEE ETOGO BETONOGO PLAZA. PRAVDA TUT ZIMOI NIKTO NE BUDET ZAPRESCAT SNIMATSA. SPASIBO STO MNE NAPOMNILI GDE ZILA 8 LET. KRASOTA.
@user-nv6ex6qr7z
@user-nv6ex6qr7z 2 жыл бұрын
Танюша, ты лучшая спасибо за зажигательное утро
@user-ev3qq8fr8z
@user-ev3qq8fr8z 7 ай бұрын
Какая кайфовая тренировка! Энергия фонтаном, настроение супер, а для мышц отличная нагрузка, реально чувствуется наутро!)))) Чувствую себя подтянутой, красивой и позитивной благодаря Вам! Огромная благодарность!!! ❤
@nastassia7847
@nastassia7847 3 жыл бұрын
Заходишь с утра на канал, чтобы выбрать тренировку, а тут выходит новая, и сразу все сомнения отпадают - делаю новую :)
@F_voice
@F_voice 3 жыл бұрын
Фон, музыка и сама треня - всё великолепно❤️😍😍😍😍Таня, ты супер
@1buhhelp
@1buhhelp 3 жыл бұрын
В этой тренировке все идеально! Музыка - супер! Продолжительность - то, что нужно! Удобно смотреть отсчет до следующего движения и видео какое будет движение! А какой кайфовый вид..... И, конечно, главная зажигалочка- Татьяна!
@user-vh8fg8vh6e
@user-vh8fg8vh6e 2 жыл бұрын
Спасибо большое за эту тренировку! В тяжёлые последние недели внутреннего раздрая она утешает, ободряет, радует и позволяет сохранять присутствие духа
@user-uv5kc8qn1b
@user-uv5kc8qn1b 3 жыл бұрын
Заметила новое видео, дочистила зубы и пошла танцевать в пижаме! Спасибо за бодрое и позитивное начало дня!
@nersore
@nersore 3 жыл бұрын
Разительно требую больше тренировок dance-формата!! Это шикарно!! Настроение пушка, тренировка пушка, огнище, шикардос!! Готова восхвалебные оды петь!
@user-nn6bs4we2v
@user-nn6bs4we2v 2 жыл бұрын
Просто шикарная тренировка-танец! В одно удовольствие, огромное спасибо!!!
@irinaviele
@irinaviele Жыл бұрын
Каждый день занимаюсь по вашим видео. За две с половиной недели три килограмма!!! Спасибо
@yxtukyxnya
@yxtukyxnya 3 жыл бұрын
Пусть *Новый год* стучится к вам 🎄🎅 🎄 И *СЧАСТЬЕМ* дом ваш наполнится ❤ 🤲 И все, о чем *МЕЧТАЛИ ВЫ* 🙏 Пусть в этот год *ИСПОЛНЯТСЯ*💰
@user-db9ub9yb5j
@user-db9ub9yb5j 3 жыл бұрын
Танюша, у вас лучший канал! С таким удовольствием занимаюсь под ваши тренировки, много раз прошла по кругу марафоны! Какое это было спасение на карантине! Даже не хочу искать на других каналах! Спасибо Вам большое за ту работу, которую вы делаете для нас 🙌🏻
@soulofautumn6669
@soulofautumn6669 3 жыл бұрын
Ваши танцевальные тренировки на фоне природы - просто бомба! Хочется делать их ежедневно! Миллион лайков и большое спасибо!
@Nubi-mz5rd
@Nubi-mz5rd 3 жыл бұрын
Эта Zumba + Dance тренировка под треки 2000х делают мой день! 👍 Огромное спасибо за потрясающий заряд бодрости, энергичности и позитива!!! ❤️
@krisstyanna
@krisstyanna 3 жыл бұрын
Моему жиру не осталось шансов!!!Столько тренировок и все просто офигенные!!!
@user-pe7fw9jd2d
@user-pe7fw9jd2d 3 жыл бұрын
Избавились от жира?
@lidav9261
@lidav9261 3 жыл бұрын
@@user-pe7fw9jd2d пардон, что вклиниваюсь, я за 3 недели Таниным курсом 21 день от 5 кг избавилась, работаю удаленно мне очень подошло. Но со следующей недели в офис значит будет тяжелей, а хочу еще сбросить. Самое эффективное, не стрессовое и малозатратное что делала для похудения.
@lali6347
@lali6347 3 жыл бұрын
@@lidav9261 Я, не умеющая худеть, с Таниными упражнениями "Сжечь жир быстро за 21 день (1), тоже сбросила 5 кг и уменьшились объёмы! Таня для меня просто находка!
@user-zt8lt9cl9g
@user-zt8lt9cl9g 2 жыл бұрын
Татьяна, здравствуйте! Хотела бы Вам выразить огромную благодарность, за бесплатные тренировки, возможность заниматься вместе с Вами, поправлять своё здоровье, фигуру! Спасибо Вам огромное, за то, что Вы есть! Я желаю Вам процветания, в Вашем деле и огромного здоровья!
@user-jg1do9lz8w
@user-jg1do9lz8w Жыл бұрын
Обожнюю це тренування, воно в мене збережене і я його робила разів вже 20. Якщо не хочеться робити повноцінне тренування на годину то вмикаю це відео і зазвичай після нього з'являється енергія і бажання, а якщо не з'являється то навіть така активність на 18 хвилин то вже добре ніж зовсім без тренування. Дякую, Таня!❤️
@polinagrasso8315
@polinagrasso8315 2 жыл бұрын
Ещеееееее зумба! Можно и на 30 и 45 минут! Супер-супер!!!
@evanrbell
@evanrbell 2 жыл бұрын
Спасибище огромное!!! Только что я за двадцать минут исправил себе настроение с отвратительнейшего до прекрасного :) Обожаю твой канал и твои тренировки
@user-ub5qv6yr2m
@user-ub5qv6yr2m 3 жыл бұрын
Занимаюсь каждое утро, вечер день, когда есть время. Тело так круто подтянулось!!! Самое главное, что настроение поднимается!!! Спасибо, спасибо огромное !!!!
@anastasiababanina690
@anastasiababanina690 3 жыл бұрын
Добрый день!) Занимаетесь еще? Каких результатов добились?💫
@Tatiana-Sh
@Tatiana-Sh 3 жыл бұрын
Таня, спасибо Вам огромнейшее за все тренировки! А за танцевальные особенное СПАСИБО! 💚💛💜
@user-lw6hu7rk5u
@user-lw6hu7rk5u 3 жыл бұрын
Только закончила! 19 минут прошли как 2! Обожаю такие динамичные тренировки!)))))))
@user-fi2mt9hf8f
@user-fi2mt9hf8f 3 жыл бұрын
Одна из самых любимых тренировок! Таня, спасибо Вам огромное))
@irinagiyasova1682
@irinagiyasova1682 Жыл бұрын
Наконец то,нашла то что подняло настроение,разогрело и по полной 😅‼️. А мне 57 и никак не могла себя заставить начать заниматься после отпуска,и вуаля☝️ Жду новых зажигательных и таких же музыкальных,без слов ,вдохновляющих разминок‼️Спасибо огромное за ваш труд🙏🙏🙏❤️❤️❤️
@user-ev3qq8fr8z
@user-ev3qq8fr8z 6 ай бұрын
Спасибо за такую кайфную тренировку! Танцую практически каждый день! Самочувствие супер, а настроение!))))) веси день потом слышу эту бодрую музыку внутри и пританцовываю на ходу!) Благодарю от всего сердца!!!!
@YuliiaSparrow
@YuliiaSparrow 4 ай бұрын
Це разяд енергії та позитивом. Дякую.
@liche-2022
@liche-2022 2 ай бұрын
+ 1000 лайков за такую тренировку ❤❤❤❤❤
@marinaklindukhova9465
@marinaklindukhova9465 3 жыл бұрын
Даёшь ещё зумбу!🙃 Я вечером думала, что пораньше лягу спать, а в итоге дважды проскакала эту тренировку, чистый восторг и эндорфин😘
@user-ev3qq8fr8z
@user-ev3qq8fr8z 3 ай бұрын
Жалко, что нельзя каждый раз ставить новый лайк. Танцую почти каждый день и каждый раз кайфую! Огромное спасибо!!!!
@user-sn5ck6um1c
@user-sn5ck6um1c 3 жыл бұрын
В восторге от таких танцев!!! Заряжает колосально. Татьяна, большое спасибо! Пожалуйста, побольше танцевальных тренировок!!!
@polkadot2151
@polkadot2151 3 жыл бұрын
Таня, Спасибо большое за позитив, которым заряжаешься от твоих видео! Я обратила внимание, что всегда улыбаюсь во время тренировок 😁 Это так кайфово ♥️
@nastasiyakulyk8645
@nastasiyakulyk8645 3 жыл бұрын
Танечка, ты - наш мотиватор и самый лучший тренер! спасибо за твой труд! one love
@user-ti2uw1do4o
@user-ti2uw1do4o Жыл бұрын
Боже це сама крута зумба в моєму житті!!!😍😍😍🔥🔥🔥🔥🔥Таня,дякую Вам!❤️‍🔥
@user-ze5kz5ys2s
@user-ze5kz5ys2s 3 жыл бұрын
Огромное спасибо за прекрасные танцевальные тренировки, они подойдут даже самым ленивым
@user-hc5hf8ps8g
@user-hc5hf8ps8g 2 жыл бұрын
Танюша, спасибо Вам большое, я получаю массу удовольствия заниматься вместе с вами, а так же наконец то мне удалось привести себя в желаемую форму. Ваша зумба особенно мне по душе ❤️
@user-nh9ob6mf5i
@user-nh9ob6mf5i 3 жыл бұрын
Танюш, спасибо! Пейзаш просто супер!!!
@aziatskaya_girl
@aziatskaya_girl 2 жыл бұрын
Спасибо вам большое за эти тренировки зумбы!
@user-qh4uy4eu6i
@user-qh4uy4eu6i 3 жыл бұрын
Танечка,милая,родная.Как хорошо,что Вы делаете такие тренировки для людей с большим весом,и возрастом.Очень нравится когда Вы говорите при этом,это так подстёгивает,не хватает Ваших слов.Спасибо Вам,за Ваш труд.
@user-ev5vc8vl9w
@user-ev5vc8vl9w 2 жыл бұрын
Супер замечательно, Спасибо !!!
@taniaarabagi
@taniaarabagi 3 жыл бұрын
Какой прекрасный подарок с утра 😍 Зажигалка просто 😍
@user-ko5bn1em8t
@user-ko5bn1em8t Ай бұрын
Вы супер!!! И ритм, и музыка, и Вы- так мне все подходит!!!
@helensilver9400
@helensilver9400 Жыл бұрын
Уже месяц делаю эти 2 тренировки, худеть не похудела, но тело подтянулось, спина, живот стал меньше. Музыка, вид моря Танюша-всё супер!!!
@user-ce1mh7ht1g
@user-ce1mh7ht1g 2 жыл бұрын
Я в восторге, очень драйвово!!!! Благодарю!!!
@MsTarjei
@MsTarjei 3 жыл бұрын
О, скоротаю вечерок с этой тренировкой сегодня. Спасибо!
@user-sc1dh8tq4h
@user-sc1dh8tq4h 3 жыл бұрын
В конце вообще была бомба 🔥🔥🔥
@anastasiastraton6573
@anastasiastraton6573 3 жыл бұрын
Каждый раз делаю, и каждый раз в кайф! Прям после тренировки хочется комент оставить, что бы больше людей увидели! Спасибо огромное, за твою работу!❤️❤️❤️❤️
@user-bg2ul3gm7q
@user-bg2ul3gm7q 2 жыл бұрын
Потрясающая тренировка! Хочется еще формата зумбы и на большую продолжительность - 25, 35, 45 минут :) Эта тренировка пролетела прямо-таки незаметно, хотя обычно время для меня тянется бесконечно! Спасибо вам за ваш труд, уже не первый год смотрю ваш канал и тренируюсь вместе с вами!
@maskunify
@maskunify 3 жыл бұрын
Табаты надоели, а эта прям побудила снова взять себя в руки и занятся спортом! спасибо за такую зажигательную тренировку! от лени и следа не осталось! Самая лучшая тренировка!!! просто огонь!!!
@user-lh8zh1qi4s
@user-lh8zh1qi4s 2 жыл бұрын
Фантастична тренировка, музика ❤️❤️❤️ благодаря!
@loralemskaya3470
@loralemskaya3470 Жыл бұрын
Якій кайф! Дякую за позитивну треніровку!
@MarinaZuciziv
@MarinaZuciziv 3 жыл бұрын
Огромное спасибо за тренировку! Каждый день прям тянет потанцевать, даже если сегодня уже была полноценная тренировка!
@liche-2022
@liche-2022 Ай бұрын
Я одна даю «Пять» 🖐🏻 по экрану в конце каждого видео? 😂 и иногда из-за этого оно отматывается на 10 секунд назад
@user-qh3ip7ne5z
@user-qh3ip7ne5z 3 жыл бұрын
Супер, вы умница и спасибо вам за эти видео.
@saymeow314
@saymeow314 2 жыл бұрын
Нравится первая zumba тренировка, а эта просто великолепная 😍 Спасибо, Таня!
@Bulckaa
@Bulckaa 2 жыл бұрын
19 минут как 1 минута ! 😻 очень хороший ролик! Пульс 110, 1700 шагов! Спасибо 😊
@user-qf7zv8hx9k
@user-qf7zv8hx9k 3 жыл бұрын
В те дни когда не тренируешься по программе, в перерывах 😀- сжечь жир за 21 день, зумба очень - хорошо заходит ! 👌👍 снимает напряжение мышц (крепатуру)
@anastasiiabondarchuk3314
@anastasiiabondarchuk3314 2 жыл бұрын
супер! танцювальні тренування після прес-челенджа - це найдрайвовіше завершення дня!
@realnaiadewochka
@realnaiadewochka Жыл бұрын
Не сильно энергозатратная треня.Чисто в кайф.Для разогрева самое то.Взбодрит очень хорошо.Спасибки Татьяна.
@user-wq4lj6ik6t
@user-wq4lj6ik6t 3 жыл бұрын
Одна из любимых тренировок😍😍😍 Классно, весело, прямо в кайф😊😊😊
@user-tq5bp7lx4j
@user-tq5bp7lx4j 3 жыл бұрын
Танюша, спасибо! Мне 58, координация и пластика уже не совсем та и выгляжу я, наверное, смешно когда занимаюсь. НО, мне наплевать ! Я получаю столько удовольствия! Тем более от таких танцев! ❤️💕💞
@57554x
@57554x 3 жыл бұрын
Ну и правильно!!! Танцуй!!!
@user-cr6pt4xw2v
@user-cr6pt4xw2v 3 жыл бұрын
Это здорово,когда душа молода . Вы молодец, 58- это не 85 . Так держать!!!Мне 56,я хожу на фитнес,не хочу стареть. Увидела это видео,теперь тоже буду дома танцевать.
@nastazja8292
@nastazja8292 3 жыл бұрын
Тань, такая позитивная! Спасибо тебе большое! ❤️
@mn9120
@mn9120 Күн бұрын
Great workout. Thank you!
@zelyazelya8426
@zelyazelya8426 3 жыл бұрын
Урааа, спасибо😍😍😍зумба в первый день зимы это то, что доктор прописал😇😇😇 Танюша, а можно, пожалуйста,танцевальные в отдельный плейлист выделить?
@marry_decor_uchkeken7700
@marry_decor_uchkeken7700 Жыл бұрын
А
@defessa191
@defessa191 3 жыл бұрын
Спасибо большое за ваши видео! Очень люблю первый ролик зумбы, и новый ничуть не хуже. Большое спасибо! Сделайте, пожалуйста, тренировку зумба на 30-40 минут :)
@katrinazarova
@katrinazarova 3 жыл бұрын
У неё в инстаграм есть на 35 минут.
@user-mh8md3ct9s
@user-mh8md3ct9s 3 жыл бұрын
Да , первый мне тоже очень понравился😍
@XDanuluk
@XDanuluk 3 жыл бұрын
А где 1 выпуск?
@hasmikgrigoryan2344
@hasmikgrigoryan2344 2 жыл бұрын
@@katrinazarova можете указать профиль,я не могу найти))
@user-wb7rx8hq5c
@user-wb7rx8hq5c Жыл бұрын
Танюша! Танцую с вами уже месяц именно под это видео. Очень мне нравится. Вы умничка 👏👏👏!!!
@DashaParamore
@DashaParamore 3 жыл бұрын
Как же прекрасно! Всю свою сознательную жизнь не любила тренировки, но с вашим каналом жду с нетерпением новый день, чтобы с пользой и с радостью потренить
@user-rk1ep3xy3d
@user-rk1ep3xy3d 3 жыл бұрын
Ещё не делала тренировку, но сразу лайк. Знаю, что будет супер, как всегда!
@tanyateplova
@tanyateplova 3 жыл бұрын
Татьяна,вы теперь мой домашний тренер! Начала заниматься по вашим упражнениям, тело горит,а жир тает. Спасибо Вам большое! Выпустите пожалуйста марафон или просто серию зумбу))Очень просим!
@user-el2fr1zz4s
@user-el2fr1zz4s 3 жыл бұрын
Давно не была в вашей команде- тренировка просто космос, настроение не 100 % подняла! Спасибо!!
@zabira100789
@zabira100789 2 жыл бұрын
Большая любовь к последнему кругу, очень зажигательно и динамично
@kira.poletova
@kira.poletova 3 жыл бұрын
мне нравится такой первый день зимы, спасибо Танюш)
@ViktoriaCreates
@ViktoriaCreates 3 жыл бұрын
Спасибо огромное Таня и Дима! 🌸🌸🌸Сколько труда вы вкладываете для создания каждой тренировки! Вид шикарный! 🌊☀️Отличная тренировка для поднятия настроения и согрева! Тем более, когда холодно... во Флориде сегодня + 12С. 😀
@user-do5cp3rx4g
@user-do5cp3rx4g 3 жыл бұрын
Танечка, какой релакс, под эти треки!!! Одно удовольствие, наслаждаюсь каждой минутой! И море, и волны.... Это КАЙФ😍😍😍
@user-uh9wq4zi1e
@user-uh9wq4zi1e 3 жыл бұрын
Танечка, спасибо Вам большое, занимаюсь уже 3й день, энергии море)
@nastyafil
@nastyafil 3 жыл бұрын
Танюша, это огонь! спасибо за эмоции! а последний трек это кайф!
@gornwo
@gornwo 3 жыл бұрын
Мне сложно заставить себя заниматься спортом, всегда делаю это из-под палки... НО у вас получилось сделать тренировку, от которой я получила настоящее удовольствие. Спасибо
@user-er3nh9jn3y
@user-er3nh9jn3y 3 жыл бұрын
Супер тренировки! Быстрые, не напряжные, то что надо после трудового дня!
@BashkirGirl
@BashkirGirl 3 жыл бұрын
спасибо за зумбу. Очень просто и понятно! И не скучно выполнять движения!
@kysiasvetlaya
@kysiasvetlaya 3 жыл бұрын
Таня!! Это бомба! Спасибо, фон просто супер!! Красотища!!, 140/калорий за 20=минут!,! Теперь я люблю зумбу!!!
@mrs.bulken635
@mrs.bulken635 3 жыл бұрын
Просто нереальный подниматель настроения! Особенно после рабочего дня на попе, когда особо тренироваться не охота, а тут такой праздник для души! Особенно на последней песне хочется нереально зажечь! 😄
@user-ui6mi3ge4b
@user-ui6mi3ge4b 3 жыл бұрын
Очень здорово хочу новую Зумбу
@user-nf3qu4vs2q
@user-nf3qu4vs2q 3 жыл бұрын
Самая лучшая реализация тренировки. Большое спасибо за качественный подход (отсчет времени и превью следующего движения) ! ! ! Одно удовольствие заниматься.
@lona64
@lona64 2 жыл бұрын
ВАУУ! ОТЛИЧНО!!! спасибо"!!!!
ZUMBA Танцевальная Тренировка для Похудения, Фитнес дома
15:31
TGYM - кращий фітнес канал
Рет қаралды 3,8 МЛН
DESPACITO - Zumba with Meta
4:37
Meta Nagode
Рет қаралды 29 МЛН
We Got Expelled From Scholl After This...
00:10
Jojo Sim
Рет қаралды 15 МЛН
Countries Treat the Heart of Palestine #countryballs
00:13
CountryZ
Рет қаралды 21 МЛН
Cute Barbie Gadget 🥰 #gadgets
01:00
FLIP FLOP Hacks
Рет қаралды 42 МЛН
LATIN HITS DANCE WORKOUT 🔥 Best workout for full body tone and mood boost!
12:31
Battle Zumba Надежда Смагулова
3:08
Надежда Смагулова
Рет қаралды 10 М.
Мы Разработали ЛУЧШУЮ Танцевальную Тренировку Для Похудения (-1 КГ за 30 Минут)
29:58
Простые Движения. Dance-фитнес под любимые хиты
Рет қаралды 174 М.
ZUMBA фитнес-кардио тренировка полное видео
21:38
Разрабатывайте танцы - Dance Zumba
Рет қаралды 2,1 МЛН
Zorlu Şut Challenge
0:55
Kadim Futbol
Рет қаралды 9 МЛН
Необычная тренировка
0:17
Story-Bytes
Рет қаралды 18 М.
100.000$ & 50$ | Mỹ & Việt Nam Part 4
0:10
Sáng Tiền Xu
Рет қаралды 2,3 МЛН
Mourinho vs Pep Guardiola vs Ancelotti 😱🏆
0:59
by SKILLER
Рет қаралды 11 МЛН
Comedy Moments 😂 #2
0:27
L7 Football
Рет қаралды 6 МЛН